فشار خون

مبتلایان به فشار خون از مصرف هم زمان دارو با گریپ فوروت خودداری کنند یک کارشناس تغذیه گفت:‌ گریپ فوروت باعث کاهش فشار خون می‌شود ولی بیمارانی که دارای فشار خون هستند، دقت داشته باشند که این میوه را هم زمان با داروهای کاهش فشار خون مصرف نکنند. یوسف نقیایی اظهار داشت: گریپ فوروت در دسته‌ میوه جات جای دارد و حاوی ۴۰ کیلوکالری انرژی و ۸ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبرخوراکی، ۴۰ میلی گرم ویتامین c، ۱۰میکرو گرم فولات، ۱۰ میکروگرم بتاکاروتن و انواع مختلف کارتنوئید است. این کارشناس تغذیه افزود: گریپ فووت عمدتا به رنگ‌های صورتی، قرمز و سفید یافت می‌شود که هر۳ از نظر ترکیب و خواص بسیار مشابه هستند و نمی‌توان آنها را دسته‌بندی کرد. وی در خصوص ترکیبات و خواص این میوه گفت: ‌گریپ فوروت، سرشار از ویتامین c است که باعث جذب بهتر آهن و پیشگیری از کم خونی فقر آهن می‌شود. وی با اشاره به خاصیت اسیدی این میوه خاطرنشان کرد: این خاصیت اسیدی اثر خوبی بر روی معده و تسهیل جذب غذا به خصوص ترکیبات پروتئینی دارد. همچنین به دلیل اسیدی بودن گریپ فوروت سبب کاهش فشار خون می‌شود بنابراین به افرادی که مبتلا به بیماری فشارخون هستند توصیه می‌شود که گریپ فوروت را هم زمان با مصرف داروهای فشار خون مصرف نکنند؛ چرا که این عمل مشکلاتی برای این بیماران بوجود می آورد. وی در ادامه اذعان داشت: گریپ فوروت به لحاظ دارا بودن بیوفلاونوئید از بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان‌ها پیشگیری می‌کند. نقیایی ادامه داد: این میوه به خاطر خاصیت مدر بودن باعث دفع سنگ‌های کلیوی و کیسه صفرا شده و یا از بروز این سنگ‌ها جلوگیری می‌کند. وی افزود: ویتامین c موجود در میوه گریپ فوروت از بروز کم خونی جلوگیری می‌کند و فولات موجود در این میوه اثر خوبی بر روی کم خونی دارد. نقیایی افزود: این میوه با دارا بودن فیبر خوراکی سبب کاهش کلسترول خون می‌شود و بعضی از افراد آن را برای پیشگیری از بیماری دیابت مناسب می‌دانند. این کارشناس تغذیه در پایان گفت: ‌افرادی که از رژیم‌های لاغری تبعیت می‌کنند می‌توانند از این میوه به عنوان میوه‌ای که چربی‌های اضافی بدن آنها را می‌سوزاند، استفاده کنند. لذا توصیه می‌شود از گریپ فوروت در رژیم غذایی شان به عنوان میوه استفاده کنند تا باعث سرعت بخشی سوزاندن چربی بدنشان شود.