پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
احساس سوزش در قسمت تحتانی قفسه سینه همراه با ترش کردن و احساس تلخی در دهان و گلو را “سوزش سر دل” می گویند. باما همراه باشید تا به شما توصیه هایی برای جلوگیری از سوزش سر دل مطرح کنیم.به این بیماری، “بازگشت اسید معده به مری” یا “رفلاکس معده” نیز گفته می شود.
سوزش سر دل می تواند بعد از خوردن یک غذای سنگین یا در هنگام خواب برای مدت چند دقیقه یا چند ساعت احساس شود.
علت این بیماری بسته نشدن دریچه ی بین مری و معده است؛ در نتیجه اسید معده به سمت مری برمی گردد، یعنی همان ” ترش کردن غذا” و این اسید، مری را تحریک می کند و سبب درد و سوزش سر دل می شود.
ترش کردن
وقتی که غذا بلعیده می شود، از طریق مری پایین آمده و به سمت معده می رود. در محل ورود و خروج معده، ماهیچه های حلقوی وجود دارند که به آنها اصطلاحاً اسفنکتر(SPHINCTER) گفته می شود و به عنوان دریچه عمل می کنند. وقتی غذا به معده می رسد، دریچه یا اسفنکتر بالایی معده باز شده و اجازه می دهد که غذا وارد معده شود. سپس این دریچه بسته می شود تا غذا و شیره گوارشی در معده نگهداری شوند. اگر این اسفنکتر خراب شود یا نشتی داشته باشد، شیره گوارشی که حاوی اسید معده نیز می باشد، به سمت بالا رفته و وارد مری می گردد. البته برگشت اسید معده به مری ممکن است به دلیل افزایش اسید معده نیز باشد.
ترش کردن غذا وقتی ایجاد می شود که اسید معده به مری برگردد.
این اسید، مری را تحریک می کند و سبب درد و سوزش سر دل می شود.
اگر سوزش سر دل زیاد طول بکشد ممکن است التهاب مخاط مری را به وجود آورد.در صورت پیشرفت التهاب مخاط مری، مری تنگ شده و امکان دارد دچار خونریزی شود و بلع نیز با مشکل مواجه می شود.
سوزش سر دل می تواند نشانه ای از وجود زخم باشد.
توصیه هایی برای جلوگیری از سوزش سر دل :
- – از دراز کشیدن بعد از خوردن غذا پرهیز کنید.
- – بعد از خوردن غذا، در وضعیت زانو در بغل ننشینید.
- – حداقل ۳ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.
- ـ موقع خوابیدن زیر سر خود را ۱۰ تا ۱۲ سانتیمتر بالاتر ببرید.
- – موقع خوابیدن به پهلوی راست و کمی خمیده بخوابید.
- – تعداد دفعات وعده ی غذا را زیاد و حجم آن را کم کنید تا معده تان زیاد پُر نشود.
- – در طی روز زیاد دولا و راست نشوید.
- ـ اگر اضافه وزن دارید، وزنتان را کم کنید.
- ـ از پُرخوری پرهیز کنید.
- – باید از خوردن وعده های غذایی خیلی سنگین و چرب بپرهیزید.
- – سعی کنید همراه وعده های غذایی آب نخورید.
- ـ از خوردن غذاهای اسیدی مثل انواع گوشت،حبوبات و تخم مرغ پرهیز کنید، زیرا ترشح اسید معده را بسیار افزایش می دهند.
- – مصرف میوه های ترش و اسیدی مثل انواع آلو و گوجه ، غذاهای تند(ادویه دار) و نوشابه های گازدار را کاهش دهید.
- – موادی مثل نعنا، قهوه ، شکلات و الکل را مصرف نکنید.
- – اگرزخم یا التهاب معده دارید، از خوردن میوه ی خام پرهیز کنید.
- – لباس های تنگ نپوشید و کمربندتان را محکم نبندید.
- – اگر سیگاری هستید، سیگار کشیدن را ترک کنید.
درمان این بیماری اغلب با خوردن آنتی اسیدها بهبود می یابد:
داروهای آنتی اسید، اسید موجود در معده را خنثی می کنند. سعی کنید آنتی اسیدی مصرف کنید که هم «هیدروکسید منیزیم» و هم «هیدروکسید آلومینیوم» داشته باشد.
اگر تغییر سبک زندگی و مصرف آنتی اسید در بهبود علائم شما کمکی نکرد، به پزشک مراجعه کنید تا داروی دیگر یا یک سری آزمایش برای شما تجویز کند. این آزمایشات شامل عکس برداری از قفسه سینه برای بررسی وجود زخم، ارزیابی وضعیت اسید داخل مری، آندوسکوپی مری و پیدا کردن باکتری مولد زخم است.
امروزه تغذیه نامناسب و استفاده از فست فودها سبب بروز مشکلات گوارشی بسیاری در جامعه شده است و در این میان طب نوین قادر به درمان ریشه ای این مشکلات نیست و مصرف طولانی مدت داروهای تجویزی در طب نوین خود نیز سبب بروز سایر مشکلات گوارشی می گردد. اما طب سنتی با در نظر گرفتن ویژگی های مزاجی، مشکلات گوارشی را با استفاده از گیاهان دارویی بی ضرر و دارای مکانیسمی ساده درمان می نمایند.
- یکی از این فرآورده های گیاهی، سایکودایجست است،
- که از ۹ گیاه دارویی تشکیل و می تواند بسیاری از مشکلات گوارشی را بهبود بخشد.
- اما باید توجه داشت که تنها مصرف دارو کافی نیست،
- و باید پیش نیازهای درمانی گفته شده نیز رعایت شود.
