پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
گذشته ما چگونه گذشته است؟
● آیا گذشته سلامتی تان را تهدید می کند؟
برای این که بفهمید گذشته شما چقدر بر سلامتی امروزتان تاثیر دارد نخست به پرسش های زیر پاسخ دهید:
۱) آیا از کسی که در گذشته اذیتتان کرده کینه به دل دارید؟
۲) آیا وقتی مشکلی در زندگی برایتان اتفاق می افتد می گویید: باز هم مشکل…!
۳) آیا ذهن تان از افکاری همچون اگر فقط… یا کاش فلان کار را نمی کردم… پر است.
۴) آیا از کارهایی که کرده اید، احساس شرم می کنید؟
۵) آیا در کودکی مورد اذیت و آزار قرار گرفته اید؟
۶) آیا آرزو دارید که می توانستید از کسی عذرخواهی کنید و خطای شما را ببخشد؟
۷) آیا معمولاً به گذشته تان فکر می کنید و از این در عجبید که کجای کار اشکال داشته است؟
۸) آیا معمولاً در ذهنتان با آدم هایی که در گذشته برخورد داشته اید روبه رو می شوید و آنها را شماتت می کنید؟
۹) آیا عادت دارید رخدادهای گذشته را دوباره و دوباره مرور کنید و هر بار پایان بهتری برای آن تصور می کنید؟
۱۰) آیا اغلب تصور می کنید که قربانی معصومیت سرنوشت هستید؟
۱۱) آیا فکر کردن به روزهای خوب گذشته سبب می شود از زمان حالتان احساس ناراحتی کنید؟
۱۲) آیا هنوز برای از دست دادن یکی از عزیزانتان تاسف می خورید؟
۱۳) آیا همیشه صدایی در ذهنتان شما را بی ارزش، پست و مطرود می خواند؟
۱۴) آیا از ترس تحمل صدمات دوباره از صمیمی شدن با دیگران خودداری می کنید؟
▪ نکته:
ممکن است پاسخ شما به بسیاری از این سوالات مثبت باشد.
هر چه تعداد این پاسخ های مثبت بیشتر باشد یعنی اتفاقات و تجربه های گذشته تاثیرات منفی بیشتری بر سلامت کنونی تان دارد. باید هرچه سریع تر برای باز یافتن آرامش فکرتان اقدام کنید.
