بهترین راه ترک ناس در افغانستان

ترک ناس: ناس یا نسوار ماده مخدری است مخلوطی از تنباکو یا گیاه ناس، مواد قلیایی (کلسیم هیدروکسید)، خاکستر گیاهان، روغن و ادویه می‌باشد.

گاهی ناس حاوی جوجه مرغ، مدفوع شتر یاماریجوانا نیز می‌باشد. ناس در شکل‌های متفاوتی تولید می‌شود.

گاهی به شکل توپ‌های سبز بوده و گاهی به شکل پودر قهوه‌ای رنگ می‌باشد.

ناس تازه به شکل دانه‌های بزرگ سبز رنگ بوده و ناس غیر تازه به شکل پودر سیاه‌رنگ می‌باشد.

طریق مصرف ناس

ناس در دهان، زیر گونه یا لب قرار داده می‌شود و باعث سوزش می‌شود.

وجود مواد قلیایی در ناس، PH را تغییر داده و باعث افزایش جذب نیکوتین از طریق دهان می‌شود.

مقدار زیادی از آب دهان به این طریق مصرف شده و بایستی از دهان خارج شود.

عوارض کوتاه‌مدت مصرف ناس چیست؟

سرگیجه،

سردرد،

تهوع،

ایجاد حرکات غیرطبیعی در چشم،

دندان‌قروچه، اختلال در خواب،

وابستگی روحی روانی،

لرزش، تغییرات فشارخون

و ضربان قلب تنها بخشی از عوارض کوتاه‌مدت این ماده‌ی مخدر است.

عوارض بلندمدت مصرف ناس چیست؟

تنباکو خود به‌تنهایی سرطان‌زاست.

حال وقتی این ماده با آهک نیز مخلوط می‌شود، اثرات مخرب شدیدتری را بر سلامت مصرف‌کننده می‌گذارد.

• نارسایی کلیوی

دستگاه گوارش و کلیه‌های ما برای جذب و دفع آهک ساخته نشده و این ماده باید از طریق کلیه دفع شود

و این باعث می‌شود نارسایی‌های جبران‌ناپذیر کلیوی در فرد ایجادشده و در آینده مجبور به دیالیز شود.

• سرطان لثه
• سرطان روده بزرگ
• تأثیر در مخچه

روش های ترک ناس

گام اول: ترک روحی و فکری

ترک روحی و فکری خیلی مهم‌تر از ترک جسمی ناس است.

در گام نخست فرد باید این باور را در خود ایجاد نماید که شخصیت او خیلی فراتر از این است که این ماده را مصرف نماید

چرا که ناس را مردمی که در طبقه پایین اجتماعی قرار دارند استفاده می نمایند.

گام دوم : مراجعه به پزشک برای ترک ناس

پس از اینکه فرد از لحاظ روحی تصمیم به ترک می گیرد باید به پزشک مراجعه نماید.

و در طول دوره درمان از پزشکان، روانشناسان و روان پزشکان کمک بگیرد.

چرا که این افراد به وسیله دارو و صحبت های آرام بخش خود ترک ناس را آسان تر می نمایند.

گام سوم: ترک دوستان گذشته برای ترک ناس

مصرف کننده پس از ترک باید از رفت و آمد با کسانی که او را به مصرف این مواد تشویق و ترغیب می نمایند خودداری کند.

رعایت این نکته انگیزه فرد را برای ادامه درمان و ترک ناس افزایش می دهد.

گام چهارم: ایجاد سرگرمی و استفاده از جایگزین

برای آسان شدن فرآیند ترک افراد باید برای خود سرگرمی مفید ایجاد نمایند

همچنین از جایگزین های مفیدی همچون کشک، آدامس، شکلات و غیره استفاده نمایند.

گام آخر: افزایش اعتماد به نفس با ورزش

ورزش و پیاده روی باعث افزایش حس اعتماد به نفس شده که باعث

کمک سریعتر به ترک ناس می نماید.