آیا سرگیجه نشانه بیماری است ؟

فکر میکنید آیا سرگیجه نشانه بیماری است ؟ اگر هم سرگیجه و هم تاری دید دارید بهتر است به متخصص مراجعه کنید چون این علامت ها هشدار ی هستند برای بیماربودنتان!

یکی از مشکلاتی که برای برخی از افراد، مخصوصا آنهایی که بیشتر اهل مطالعه هستند، در طول روز پیش می‌آید، ابتلا به سردرد،‌ سرگیجه و تاری چشم هنگام مطالعه یا کم و زیاد شدن نور است.

به‌طور کلی، سرگیجه باعث ابتلا به مشکلات چشمی مانند تاری دید نمی‌شود. از این رو، توصیه اصلی به کسانی که دچار سرگیجه هستند، این است که به پزشک متخصص داخلی و متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنند و مشکلاتی مثل کم‌خونی، میگرن و احتمال وجود مشکلات دیگر حوزه مغز و اعصاب را در نظر داشته باشند.

البته اگر سرگیجه با تاری دید همراه باشد و این همراهی برای مدت زمانی طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است نشان‌دهنده این باشد که فرد مشکل بینایی دارد، یا حتی مبتلا به برخی از مشکلات چشمی مانند آستیگمات، دوربینی یا نزدیک‌بینی است.

به‌همین دلیل توصیه ما به افرادی که تاری دید مداوم همراه با سرگیجه دارند، این است که ابتدا به یک چشم‌پزشک مراجعه کند تا از نظر سلامت چشم، عصب‌های چشم و فشار چشم بررسی شوند. اگر در این حوزه مشکلی نبود، باید در مرحله بعدی به متخصص مغز و اعصاب یا داخلی مراجعه کند تا بیماری آنها هرچه سریع‌تر تشخیص داده و درمان شود.

درمان خانگی سرگیجه و سبکی سر

 احساس سبکی سر معمولا باعث نگرانی نیست مگر اینکه شدید باشد، بعد از مدتی برطرف نشود یا همراه با سایر عوامل همچون تپش قلب و یا غش باشد. احساس سبکی سر می‌تواند باعث افتادن و آسیب دیدن شود.

برای جلوگیری از آسیب دیدن:

• برای یک یا دوقیقه دراز بکشید. اینکار باعث جریان خون به مغز شما می‌شود. بعد از دراز کشیدن، بشینید و برای یک یا دوقیقه هم نشته باقی بمانید و سپس بلند شوید.
• استراحت نمایید، چراکه احساس سبکی سر هنگام سرماخوردگی و یا آنفلوانزا غیرعادی نیست، با استراحت در این هنگام می‌تواند از احساس سبکی سر جلوگیری نماید.
• از موادیکه برروی جریان خون تاثیر می‌گذارند همچون کافئین، تنباکو، الکل و مواد مخدر استفاده ننمایید.
• زمانیکه آب بدن شما کاهش پیدا کرده مثلا هنگام اسهال، استفراغ یا تب مایعات مصرف نمایید.

اگر دچار سرگیجه شدید:

• کاملا دراز نکشید، کمی خود را بالا نگه دارید، تا احساس چرخش بهبود یابد.
• آرام حرکت نماید تا زمین نیفتید.

اگر هریک از موارد زیر اتفاق افتاد، به پزشک یا بیمارستان مراجعه نمایید:

• دچار حالت تهوع و استفراق شدید و یا میزانش افزایش پیدا کرد.
• درچار خشکی و کم آبی بدن شدید.
• غش کردید.
• علایم بیماری تان تا یک هفته پس از درمان خانگی بهبود نیافت یا شدیدتر شد.

پیشگیری از سرگیجه و سبکی سر

• شما ممکن است بتوانید با اتخاذ روش های خاص جلوی بعضی از انواع سبکی سر را بگیرید، این روش ها شامل:
• از رختخواب یا صندلی به آرامی بلند شوید.
• قبل از بلندشدن از رختخواب کمی لبه تختخواب بنشینید.
• آرام بنشینید و یا بلند شوید تا از تغییر جریان خون به مغز جلوگیری نمایید.

در بیشتر موارد سرگیجه (Vertigo) قابل پیشگیری نیست، اما بعضی از انواع سرگیجه بعلت آسیب دیدن سر رخ می‌دهند، پس با رعایت موارد زیر می‌توانید از آسیب دیدن سر جلوگیری کنید، این موارد شامل:

• زمان رانندگی از کمربند ایمنی استفاده نمایید.
• الکل و مواد مخدر و کافئین مصرف ننمایید.
• هنگام موتور سواری از کلاه ایمنی استفاده ننمایید.
• درون آبهای کم عمق یا ناآشنا شیرجه نزنید.
• هنگام حرکت در تاریکی بخصوص برروی پله ها از چراق و نور مناسب استفاده نمایید.