خانه / بایگانی برچسب: رژیم غذایی

بایگانی برچسب: رژیم غذایی

هفته ورزش و سلامتی

هفته ورزش و سلامتی

هفته ورزش : اگر در جامعه ای افراد به ورزش اهمیت بدهند آن جامعه سالم تلقی می شود. شادابی و سلامت روح و جسم ارتباط مستقیم با ورزش دارد. سابقه ورزش در میان کشورهای مشرق زمین از همه بیشتر است به طوری که در کتاب های باستانی از آن با …

ادامه نوشته »

روز جهانی قلب

روز جهانی قلب

روز جهانی قلب: امروز روز جهانی قلب است. اکثر سردمداران بخش سلامت در کشورهای مختلف برنامه های خاصی برای سلامت قلب افراد جامعه دارند. سازمان بهداشت جهانی با توجه به روز جهانی قلب گزارش کرده است در سال های آینده بیشترین بیماری هایی که موجب مرگ و میر انسان ها …

ادامه نوشته »

روش های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن (بخش اول)

20 روش کاهش وزن بدون رژیم گرفتن (بخش اول)

کاهش وزن: بسیاری از مردم براین باورند که بدون رژیم گرفتن نمی توانند وزنشان را کاهش دهند. مطالعات نشان داده که با تغییر روش زندگی و رعایت کردن برخی موارد کوچک می توان بدون رژیم گرفتن لاغر شد. در این مقاله به بعضی از این موارد اشاره می کنیم و …

ادامه نوشته »

۱۲ نشانه کمبود ویتامین در بدن (بخش اول)

12 نشانه کمبود ویتامین در بدن (بخش اول)

نشانه کمبود ویتامین در بدن: خوردن یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی میوه، سبزیجات و پروتئین برای یک زندگی سالم ضروری است. اگر بدن شما دچار کمبود هر گونه ویتامین شود، یکسری علایم ناراحت کننده را نشان می دهد. تشخیص نشانه های کمبود ویتامین ها اولین گام برای حل …

ادامه نوشته »

چگونه در عید نوروز لاغر بمانیم؟ (بخش دوم)

چگونه در عید نوروز لاغر بمانیم؟

رژیم غذایی مناسب در نوروز: در این مقاله در مورد سایر روشهایی که می توان در نورزو لاغر بمانیم مطالبی را ارائه می نمایم، پس ما همراه باشید. ورزش را ترک نکنید کارشناسان معتقدند که ورزش برای کمک به شما در مقابله با افزایش وزن ضروری است. ورزش از چند …

ادامه نوشته »

فشار خون: مواد غذایی که سبب افزایش فشار خون می شوند (بخش دوم)

فشار خون: مواد غذایی که سبب افزایش فشار خون می شوند (بخش دوم)

فشار خون: در مقاله قبل، مروری داشتیم بر مواد غذایی که سبب افزایش فشار خون در افرادی که مستعد ابتلا به این بیماری هستند. در این مقاله نیز به ادامه این مبحث خواهیم پرداخت. شیر پرچرب مشکل شیر پرچرب این است که حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است. این …

ادامه نوشته »

فشار خون: مواد غذایی که سبب افزایش فشار خون می شوند (بخش اول)

فشار خون: مواد غذایی که سبب افزایش فشار خون می شوند (بخش اول)

فشارخون: اگر شما مستعد افزایش فشارخون هستید باید به تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهید و از غذاهایی که احتمال بالارفتن فشارخون را بیشتر می کنند اجتناب کنید. در این مقاله به تعدادی از این موادغذایی اشاره میکنیم و در مقاله بعدی نیز به ادامه این مبحث خواهیم پرداخت. مواد غذایی …

ادامه نوشته »

آلزایمر: رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از بروز آلزایمر…

آلزایمر: رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از بروز آلزایمر...

آلزایمر: آخرین یافته های علمی نشان می دهد که تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی می تواند مانع از افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر شود. این رژیم غذایی مغذی تقریبا مشابه رژیم غذایی است که به جلوگیری از سکته مغزی، بیماری های قلبی، چاقی و سایر بیماری های مزمن کمک …

ادامه نوشته »

۱۰ راهکار روزانه برای کاهش درد

10 راهکار روزانه برای تسکین درد

شاید در حال انجام کارهای روزانه از وجود درد در برخی از نقاط بدن خود رنج می برید اما این امر نباید در انجام امور روزانه زندگی خللی ایجاد نماید. با رعایت برخی راهکارها می توان درد را تسکین داد و به فعالیت های روزمره بپردازیم. در این مقاله به …

ادامه نوشته »

آیا می دانید بهترین مواد غذایی برای کمک به درمان آنفولانزا چیست؟ (بخش اول: خوراکی ها)

آیا می دانید بهترین مواد غذایی برای کمک به درمان آنفولانزا چیست؟ (بخش اول: خوراکی ها)

درمان آنفولانزا: هنگامی که شما یا یکی از عزیزانتان مبتلا به آنفولانزا هستید، احتمالاً آخرین چیزی که احساس می کنید باید انجام دهید، غذا خوردن است. قطعا در هنگام ابتلا به آنفولانزا اشتهای زیادی ندارید. ولی باید بدانید چه مواد غذایی به روند بهبود شما کمک می کند تا از …

ادامه نوشته »