پوست انسان : احساساتی که ما در درون خود داریم می تواند برآنچه ما در ظاهر به نظر می رسیم اثر داشته باشد. تمام وقایعی که از نظر عاطفی بر احساس آرامش و خوب بودن ما اثر بگذارد افسردگی، اضطراب و استرس می تواند با مشکلات مو و ناخن و …

استرس و روابط زناشویی : امیر و هما چند سالی است که ازدواج کرده‌اند و روابط عاطفی خوبی بین شان برقرار است اما هما از این مساله گله‌مند است که چرا امیر با نزدیک شدن به موعد پرداخت قسط‌های بانک یا ساده‌تر از آن، دیدن قبض‌های برق و گاز و… …

 گاهی اوقات ممکن است زندگی بسیار چالش برانگیز شود و نگرانی ها و مسوولیت های  خانوادگی شما را تحت فشار قرار دهد. با آنکه استرس خفیف طبیعی ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می تواند بازدهی شما را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت جسم و روحتان را به …

غلبه بر استرس راههای متفاوتی دارد. استرس امروزه به یکی از بزرگترین مشکلات و بیماری های جوامع توسعه یافته و در حال توسعه تبدیل شده است. افراد شاغل در محل کار خود و یا حتی بانوان خانه دار در منزل خود در طول روز بارها با فشارهای عصبی و استرسی …

اضطراب و استرس در ایجاد نفخ معده : عوامل محیطی، رژیم غذایی غلط و عامل وراثت میتونه سبب ساز ترشح خلط سودا و درنتیجه استرس بشه که خلط سودا عامل بسیار مهمی برای ایجاد نفخ معده میباشد درمان استرس با گیاهان اضطراب و استرس در ایجاد نفخ معده یک متخصص …

تست ورزش یکی از مهم‌ ترین روش‌ های بررسی بیماری رگ‌ های کرونری قلب است. زمانی که بیمار شروع به ورزش می ‌کند، عضلات نیاز بیشتری به خون رسانی دارند و بنابراین قلب مجبور است تندتر و قوی تر ضربان بزند. به این ترتیب حین ورزش، خود قلب از همه …

چگونگی کنترل استرس یکی از بهترین شیوه‌ها برای حفظ سلامت بدن است.شواهد نشان می‌دهد فشار بیش از حدی که در زندگی بر ما وارد می‌شود، فقط باعث از بین رفتن حال و حوصله، و تغییر خلق و خو نمی شود.  افرادی که همیشه تحت استرس هستند نسبت به انواع بیماری‌های …

حوادثی در زندگی پیش می‌آید که باعث بروز استرس و افزایش فشار خون می‌شود. «همولمس» و «راهه» ده حادثه زیر را استرس‌آور دانسته‌اند که شامل موارد زیر است: ۱ ـ مرگ همسر ۲ ـ طلاق گرفتن ۳ ـ جدایی در زندگی زناشویی ۴ ـ به زندان رفتن ۵ ـ مرگ …

همه ما کم و بیش کلمه فوبی را شنیده ایم و تا حدودی نیز با معنای آن آشنا هستیم.فوبی در لغت به معنای نفرت و ترس بیمارگونه است.از لحاظ علمی، فوبی به ترس مفرط و غیرمنطقی از شیء یا موقعیت و شرایط خاص و معینی اطلاق می شود که در …

علائم شناسایی افرادی که دارای استرس مزمن و دائمی هستند استرس و اضطراب گاه و بی گاه از مضرات زندگی مدرن امروزی است. اما افرادی که دارای استرس مزمن و دائم هستند و به دلیل نوع شغل و یا سبک زندگی مدام تحت تاثیر هورمون استرس می باشند، علائم ویژه …