تغذیه و رژیم غذایی

  فلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغرشدن فلفل دلمه ای یکی ازکم کالری‌ ترین سبزی‌ ها بوده و بهترین گزینه برای لاغر شدن است. به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران بجنورد، درهر ۱۰۰ گرم فلفل دلمه ای ۱۵ کالری انرژی یافت می شود بنابراین این سبزی فیبر …

دکتر زهرا عبداللهی سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ‌درمان و آموزش پزشکی با بیان این که افزایش وزن سبب افزایش کار قلب می‌شود، گفت: دریافت انرژی بیش از حد نیاز، موجب چاقی می شود و افزایش وزن یکی از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی …

  به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران همدان ؛ هلو مثل تمام میوه ها خواص ادرارآور و ملین دارد. گوشت هلو، داراى سلولوزهاى نرمى است و کاملا هضم مى شود. هلو میوه اى نسبتا کم ترشى است ، مواد قندى و نشاسته اى آن به آسانى هضم مى شود و معده …

  ۵ راه از بین بردن چاقی ران ها در صورت امکان در باشگاه، تمرینات کاهش وزن انجام دهید. این تمرینات چاقی ران ها را از بین برده و آنها را متناسب نگه می دارند. ملیت: خوردن غذاهای پر کالری را کاهش دهید. به دنبال غذاهای کم کالری وکم چرب …

  چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز لوبیا سبز را بهتر بشناسید ؟ به گزارش خبرنگار باشگاه خبرگاران اراک شما انواع مختلف لوبیاها را می‌شناسید و میل کرده‌اید. لوبیا سبز یکی از انواع تر و تازه، خوشمزه و البته مفید لوبیاها می‌باشد. در کل، لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، …

  چه افرادی نباید چای سبز بنوشند؟ افرادی که داروهای ضدانعقاد مثل وارفارین استفاده می‌کنند و یا افرادی که عادت به مصرف آسپرین دارند باید از مصرف این نوشیدنی خودداری کنند.  یوسف نقیایی مدیرگروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد افزود: چای سبز همانند چای و سایر نوشیدنی‌ها در …

مقایسه‌ خربزه، هندوانه و طالبی صیفی‌جات، از آبدار‌ترین خوراکی‌ها هستند و به همین دلیل هم طرفداران زیادی در روزهای گرم سال دارند. ترکیب حدود ۹۰ درصد از انواع آن‌ها، از خربزه و طالبی گرفته تا هندوانه آب است. سلامت نیوز:  این خوراکی‌های آبدار، حدود ۵ تا ۷ درصد هم قند …

شیره انگور در مقایسه با انگور کالری فوق‌العاده بالایی دارد و مصرف مقدار اندک آن انرژی از دست رفته را جبران می‌کند، این شهد لذیذ حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. اگر این روز‌ها به همراه خانواده برای گردش و تفریح …

  چه خوراکی‌هایی را نباید شست؟ چهارشنبه ، ۱ شهریور ۱۳۹۱ ، ۱۰:۰۷ به گزارش رویش نیوز به نفل از افکارنیوز، خیلی از افراد عادت دارند به محض خرید انواع محصولات غذایی از نوشابه و سس گرفته تا میوه و سبزی، ابتدا آنها را بشویند و سپس داخل یخچال قرار …

  کاهو برای افراد عصبی و کم خواب مفید است خبرگزاری فارس: یک متخصص تغذیه گفت: کاهو دارای آهن فراوان است و مادران شیرده می‌توانند کاهوی پخته را برای افزایش میزان شیر خود در رژیم غذایی خود قرار دهند. خبرگزاری فارس: کاهو برای افراد عصبی و کم خواب مفید است …