تغذیه و رژیم غذایی

دکتر زهرا عبداللهی سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ‌درمان و آموزش پزشکی با بیان این که افزایش وزن سبب افزایش کار قلب می‌شود، گفت: دریافت انرژی بیش از حد نیاز، موجب چاقی می شود و افزایش وزن یکی از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی …

  به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران همدان ؛ هلو مثل تمام میوه ها خواص ادرارآور و ملین دارد. گوشت هلو، داراى سلولوزهاى نرمى است و کاملا هضم مى شود. هلو میوه اى نسبتا کم ترشى است ، مواد قندى و نشاسته اى آن به آسانى هضم مى شود و معده …

  ۵ راه از بین بردن چاقی ران ها در صورت امکان در باشگاه، تمرینات کاهش وزن انجام دهید. این تمرینات چاقی ران ها را از بین برده و آنها را متناسب نگه می دارند. ملیت: خوردن غذاهای پر کالری را کاهش دهید. به دنبال غذاهای کم کالری وکم چرب …

  چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز لوبیا سبز را بهتر بشناسید ؟ به گزارش خبرنگار باشگاه خبرگاران اراک شما انواع مختلف لوبیاها را می‌شناسید و میل کرده‌اید. لوبیا سبز یکی از انواع تر و تازه، خوشمزه و البته مفید لوبیاها می‌باشد. در کل، لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، …

  چه افرادی نباید چای سبز بنوشند؟ افرادی که داروهای ضدانعقاد مثل وارفارین استفاده می‌کنند و یا افرادی که عادت به مصرف آسپرین دارند باید از مصرف این نوشیدنی خودداری کنند.  یوسف نقیایی مدیرگروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد افزود: چای سبز همانند چای و سایر نوشیدنی‌ها در …

مقایسه‌ خربزه، هندوانه و طالبی صیفی‌جات، از آبدار‌ترین خوراکی‌ها هستند و به همین دلیل هم طرفداران زیادی در روزهای گرم سال دارند. ترکیب حدود ۹۰ درصد از انواع آن‌ها، از خربزه و طالبی گرفته تا هندوانه آب است. سلامت نیوز:  این خوراکی‌های آبدار، حدود ۵ تا ۷ درصد هم قند …

شیره انگور در مقایسه با انگور کالری فوق‌العاده بالایی دارد و مصرف مقدار اندک آن انرژی از دست رفته را جبران می‌کند، این شهد لذیذ حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. اگر این روز‌ها به همراه خانواده برای گردش و تفریح …

  چه خوراکی‌هایی را نباید شست؟ چهارشنبه ، ۱ شهریور ۱۳۹۱ ، ۱۰:۰۷ به گزارش رویش نیوز به نفل از افکارنیوز، خیلی از افراد عادت دارند به محض خرید انواع محصولات غذایی از نوشابه و سس گرفته تا میوه و سبزی، ابتدا آنها را بشویند و سپس داخل یخچال قرار …

  کاهو برای افراد عصبی و کم خواب مفید است خبرگزاری فارس: یک متخصص تغذیه گفت: کاهو دارای آهن فراوان است و مادران شیرده می‌توانند کاهوی پخته را برای افزایش میزان شیر خود در رژیم غذایی خود قرار دهند. خبرگزاری فارس: کاهو برای افراد عصبی و کم خواب مفید است …

چگونه به حفظ سلامت کبد کمک کنیم؟ بررسی ها نشان می دهند رعایت نکاتی ساده، جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب ضروری است. دکتر ناصری مقدم در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران با اشاره به اینکه در بیماری کبد چرب سلامت عمومی فرد در خطر …