شما می توانید با غیرممکن ساختن انجام عادت، آن را ضعیف کنید. برای مثال کسانی که انگشت توی بینی شان می کنند، از بندهای انگشتانشان صدا در می آورند یا با انگشتانشان بر روی اشیاء ضرب می گیرند، درخواهند یافت که پوشیدن دستکش، عادت را به طور کامل متوقف می …
ادامه نوشته »با کودکان دروغگوی خود چه کنیم؟
تنبیه و دعوا کردن کودکانی که دروغ می گویند، هیچ فایده ای ندارد. بهتر است به جای این کار، ابعاد دنیای تخیلی آنها را تغییر دهیم. هنگامی که والدین به یکدیگر دروغ می گویند، در واقع به کودک می آموزند که تو نیز می توانی این کار را بکنی. شنیدن …
ادامه نوشته »سردرد میگرن و درمان آن
سردرد میگرن از کجا میآید؟ دردی کورکننده و پرفشار که زندگی را برای ما تیره و تار میسازد. دردی تحملناپذیر همراه با فشار شدید به شقیقهها و کاسهٔ چشم از درون، سردردی همراه با تهوع و بیمیلی شدید به غذا، سردردی که موجب حساستر شدن ما به تمام عاملهای بیرونی …
ادامه نوشته »تغذیه مناسب برای سلامت کبد
تغذیه مناسب برای سلامت کبد : کبد عضوی بسیار حیاتی برای بدن است. این عضو با وزن تنها ۵/۱ کیلوگرم ۵۰۰ کار متفاوت انجام می دهد که مهمترین وظیفه آن سوخت و ساز پروتئینها و کربوهیدرات ها و چربیهاست. کبد همچنین عمل ذخیره سازی و فعال سازی ویتامینها و مواد …
ادامه نوشته »۵ غذای مفید برای آقایان
۵ غذای مفید برای آقایان : امروزه، محققان علم تغذیه ثابت کردهاند که می توان با مواد غذایی به جنگ بیماریها رفت. اگر بیمار هم نیستید، می توانید با غذاهای سالم حفاظی محکم و قدرتمند به دور سلامت خود بکشید تا از دست هر بیماری مصون باشید. می توانید امتحان …
ادامه نوشته »انگلهای رودهئی
۱- اکسیور (کرمک): اکسیور که بآن کرمک هم میگویند بصورت انگل انسان در کلیه نقاط جهان دیده میشود. علامت مشهود ابتلاء در اثر مهاجرت کرم ماده بارور از سوراخ مخرج به خارج ظاهر میشود. در نتیجه خروج کرم و حرکت آن در ناحیه مقعد ایجاد تحریک و خارش جلدی میشود …
ادامه نوشته »زایمان در آب
زایمان در آب یکی از روشهای جانشینی متقاضی خانمهای زائو است که هیچ خطری را متوجه مادر و یا جنین نمیسازد و میتواند به عنوان یک روش اصلی و مفید برای زنان کشورمان مد نظر قرار گیرد. موارد فوق در مقالهای تحت عنوان “مزایا و کاربرد زایمان در آب” در …
ادامه نوشته »مصرف مواد غذایی گیاهی و لبنیات ، فشار خون بالا را کاهش میدهد
مطالعات دانشگاه هاروارد نشان می دهد، رژیم غذایی که حاوی مقادیر زیادی مواد گیاهی ولبنیات باشد، حتی بدون کم کردن وزن ، فشار خون بالا را کاهش می دهد. این رژیم غذایی *DASH ( روش های غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا ) نام دارد. این رژیم طی مدت …
ادامه نوشته »فشار خون بالا در کودکان
برخلاف افزایش فشارخون در بزرگسالان، پزشکان همیشه علت افزایش فشارخون در کودکان را موارد زیر می دانند: بیماری های کلیه، گرفتگی رگهای خونی، مقادیر غیرطبیعی هورمونها، باریک شدن رگهای اصلی خونی یا چاقی. بسیاری از کودکانی مبتلا به فشارخون بالا هستند و درمان نشدهاند، دچار نارحتی قلبی بنام “بزرگی بطن …
ادامه نوشته »زونا ، بیماری خطرناک
زونا شرح بیماری زونا بیماری ویروسی است که عامل مولد آن شبیه ویروس آبله مرغان است! تاولهای منطقهای یا زونا تاولهای کوچکی هستند که جنب یکدیگر در منطقه یک عصب محیطی و در امتداد مسیر آن پدید میآید و با درد و سوزش همراه است. پوست سینه و پشت بیشتر …
ادامه نوشته »