میدونستید تنها با ۱۵ دقیقه نرمش صحیح هم میتونید بدن زیبا و کمر باریکی داشته باشید ورزشهای سنگین بعد از مدتی فرد را ورزش بیزار میکند ولی اگر بتوانیم نرمش های نسبتا سبک و روزانه را ادامه دهیم میتوانیم به سایز داخواه برسیم توجه کنید به سایز چون ورزش باعث …

امروزه، با همه تغییر و تحولات و نوآوریها و ابتکارات در عرصه رفیع علم و تجربه که از گذرگاه پر پیچ و خم تاریخ بشریت حاصل شده است، انسان متمدن به همان اصلی پی برده است که مکاتب آسمانی از دیرباز به آن حکم میراندند و آن نیاز جدی آدمی …

بیش‏تر مردم آگاهند که گیاهان عناصر شیمیایى گوناگون دارند که مى‏توان آن‏ها را استخراج و استفاده‏هاى مفید متعدد کرد. در این روش، عطر گیاه از روغن‏هاى بودار ساخته شده که در ساعات متفاوت شبانه روز به مقادیر گوناگون در اندام‏هاى متفاوت گیاه وجود دارند. این روغن‏هاى طبیعى را نوعى نمودار …

فواید آیه الکرسی: امام محمد باقر از امیر المومنین (ع) روایت فرموده: هنگامی که آیت الکرسی نازل شد رسول خدا (ص) فرمود آیه الکرسی آیه ای است که از گنج عرش نازل شده و زمانی که این آیه نازل گشت هر بتی که در جهان بود با صورت به زمین …

ماساژ و مالش راهی برای سالم سازم بدن نکته های مهم اساسی ماساژ و مالش راهی برای سالم سازی بدن ماساژ بر اساس نظریه طب سنتی چین و براساس اصول تشخیص مرض و معالجه آن با تحلیل همه جانبه بیماری و حال مزاجی بیمار انجام می شود. درماساژ دادن از …

واریس چیست و چرا بوجود میاید؟ واریس یک بیماری است که در طی آن دیواره ی وریدها (سیاهرگ ها) دچار تورم و برآمدگی پیاز مانند می‌شوند. این مشکل به طور عمده در دیواره ی وریدهای قسمت تحتانی ساق پا دیده می‌شود. هر ورید یا سیاه‌رگ دارای دریچه‌های کنترل کننده جریان …

سیاتیک (sciatic nerve)، نام یک عصب است. اصطلاح سیاتیک در حقیقت مربوط به دردی است که در طول عصبی به همین نام انتشار‌ می‌یابد. این عصب طولانی‌ترین عصب داخل بدن شما است که از لگن تا انتهای پا ادامه داردو در طول مسیر خود به شاخه‌های متعددی تقسیم می‌شود. هرگونه …

حرکات اصلی یوگا (آساناها) Asana یوگا کوششی منظم برای تکامل فردی با توسعه کارائیهای فیزیکی، حیاتی، ذهنی و معنوی است (آروبیندو) تمرینات و حرکات این دوره متناسب با بدنهای پائین تر از حد متوسط است و تقریباً همه می توانند این تمرینات را انجام دهند. افراد ضعیف با انجام دادن …

تشخیص و درمان کبد چرب تشخیص بیماری: مانند هر بیماری دیگر، معمولا با گرفتن شرح حال از بیمار و معاینه وی شروع می گردد. اگرچه در خیلی از موارد، علائم قابل توجهی در این بیماری وجود ندارد و با مشاهده ی بالا بودن آنزیم های کبدی و نیز تصاویر سونوگرافی، …

عوامل استرس زا و راه هایی برای کاهش آن مردم اغلب چنان به استرس عادت کرده اند که از وجود آن در خود بی خبرند. بسیاری از ما به رغم این که عصبی و هیجان زده نمی شویم ، از تأثیرات وعوارض ضعیف کننده و مخّرب استرس در امان نیستیم …