راه های کنترل خشم و عصبانیت : خشم را می‌توان نوعی هیجان روحی و یا عکس‌العمل طبیعی در برابر تهدید و خطر دانست که به افراد اجازه می‌دهد در شرایط بحرانی از طریق آن از خود دفاع کنند. خشم امری اجتناب‌ناپذیر است و برای بقا و پایداری انسان‌ها نیز لازم و …

چند راهکار ساده برای رفع استرس در محیط کار ( قسمت پنجم ) ۶۱- به نظرهای دیگران احترام بگذارید ، فکر نکنید که همیشه حق با شماست . ۶۲- کمک کارمندان دلسوز و حامی را تشخیص داده و از آن استفاده کنید . ۶۳- به همکاران خود توصیه کنید که …

رژیم مدیترانه ای چیست؟ رژیم مدیترانه ای اصیل متشکل از غذاهایی است که در ابتدای دهه ۶۰ در مناطقی چون جنوب ایتالیا و بخش هایی از یونان معمول بود. این الگوی غذایی در دیگر مناطق پرورش زیتون در مدیترانه مثل بخش هایی از فرانسه، لبنان، پرتقال، اسپانیا، سوریه، تونس و …

توصیه‌‌های مفید برای پیشگیری از لخته شدن خون به‌‌ وجود آمدن لخته در سیستم گردش خون از عوامل عمده‌ی سکته‌های قلبی و مغزی است. عوامل مهم تأثیرگذار در ایجاد لخته عبارت‌اند از: الف) استعداد و گرایش پلاکت‌های خون در جهت ایجاد لخته و غلظت بالای آن‌ها. (پلاکت‌های خون، سلول‌های کوچک …

نقش مواد غذایی در ایجاد لخته خوندر مطلب قبلی، توصیه های لازم برای جلوگیری از ایجاد لخته ی خون در رگ های بدن را برای شما بیان کردیم. در این مقاله مواد غذایی مفید برای پیشگیری از این عارضه را نام برده و نقش آنها را توضیح می دهیم. – …

علائم و پیشگیری از غلظت خون غلظت خون یا پلی سیتمی ورا یکی دیگر از شرایط پزشکی است که به علت عدم توازن تولید نوع خاصی از سلول های خون رخ می دهد که اگر به موقع تشخیص داده نشود تبدیل به یک شرایط تهدید کننده می شود، متاسفانه هیچ …

جام جم آنلاین : دکتر علی ، فوق‌تخصص خون و سرطان بالغین و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در گفتگو با «جام‌جم» در این باره می‌گوید: نمی‌توان غلظت خون را از طریق چشم غیرمسلح مورد ارزیابی قرار داد. هرگاه میزان هموگلوبین خون (درصد گلبول قرمز خون)‌ از حد …

روغن هایی که قلب را به درد می آورندمارگارین در حال حاضر اولین علت مرگ و میر در کشور را بیماری های قلبی- عروقی تشکیل می دهد که متاسفانه در حدود ۳۵ تا ۴۵ درصد از مرگ و میرهای کل جامعه را شامل می شود. این در حالی است که …

چگونهHDL- کلسترول را افزایش دهیم؟ چگونه hdl*- کلسترول را افزایش دهیم؟ *HDL- کلسترول ( کلسترول خوب) از بروز حملات قلبی جلوگیری می کند. هرگاه فرد، یک رژیم پرچربی داشته باشد و مقدارHDL خونش کم باشد، مهم ترین زمینه جهت ابتلای فرد به بیماری قلبی می شود. مطالعاتی در مورد تاثیر …

افزایش چربی های خون تعریف، علائم و عوامل خطر همان طور که می دانیم افزایش چربی های خون در طی سال های اخیر شیوع چشمگیری داشته است. کنترل و پایش چربی های خون از آن جهت که خطر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد دارای اهمیت ویژه …