چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟ این سوالی است که اکثر بانوان درباره آن سوال میکنند. ورزش کردن در دوران بارداری، هزار و یک فایده دارد که فقط یکی از آن‌ها هم به گذراندن نیم ساعت وقت در روز می‌ارزد. تنظیم فشار و قند خون در بارداری، خون‌رسانی بهتر و …

وقتی برای تهیه هر محصول آرایشی بهداشتی مراجعه می کنید، ابتدا از شما می پرسند چه نوع پوستی دارید؟ اگر پاسخ این سوال را نمی دانید این مطلب به شما کمک می کند. برای تعیین دقیق نوع پوست خود با دقت به این سوال ها پاسخ دهید: ۱- پس از …

بادکش‌ درمانی یکی از تکنیک‌های موثر در شیوه‌ های طبیعی درمانی مانند طب سنتی کشورهای هند، چین و ایران است که درمانگران این مکاتب از آن برای درمان و تسکین بسیاری از دردها و بیماری‌ها استفاده می‌کنند. این شیوه که با مکانیسم‌های مختلفی توسط درمانگران روی بدن انجام می‌شود یکی …

تعداد زنانی که یائسه میشوند، روز به روز در حال افزایش است. طول عمر ما بیشتر شده است اما بین زمانی که در زندگی متکی به خود هستیم و زمانی که به دیگران وابسته می شویم، ۱۰ سال فاصله است. هنوز سر در گم هستیم که واقعاً یائسگی چیست و …

تمرین ورزشی مخصوص زیبا شدن سینه بهترین راه برای افزایش سایز و خوش فرم کردن سینه هاست. همه ی خانم ها دوست دارند سینه هایی زیبا و خوش ترکیب داشته باشند. اما اجازه بدهید قبل از شروع آموزش تمرینات، کمی از ساختمان بدن برایتان بگویم. خانم ها، خوب است بدانید …

عفونت آمیزشی یکی از بیماری های شایع در جهان است و صدمات زیادی از نظر اقتصادی و اجتماعی به بسیاری از کشورها وارد می نمایید . ظهور وگسترش عفونت HIV وایدز ، تاثیر به سزایی بر کنترل واداره کردن عفونت های مقاربتی گذاشته است نقص در تشخیص و درمان آن …

خار پاشنه‌ پا، یک زایده‌ استخوانی‌ در پاشنه‌ پا است که‌ باعث‌ بروز درد و مشکلاتی ‌در راه‌ رفتن‌ می شود و بهتر است فرد علائم و علت آن را بشناسد. خار پاشنه در اثر التهاب فاسیای کف پا (یک نوع رباط) ایجاد می‌شود که این امر سبب درد پاشنه …

خال‌های پوستی معمولا زائده‌هایی بی‌آزار هستند، اما گاهی این خال‌ها مشکلاتی از قبیل سرطان پوست پدید می‌آورند و از این رو باید مورد توجه قرار گیرند. خال؛ گاهی زیباست و حتی احساسات لطیف شاعرانه را تحریک می‌کند، گاهی صاحبش دوستش ندارد و آن را به دست لیزر می‌سپارد تا از …

انجام برخی تمرین‌های ورزشی خاص ضمن حفظ سلامتی مادر و جنین ، روند زایمان در دوران بارداری را تسهیل می‌کند، پژوهشگرانی هم که مدت‌ها است، بر روی ارتباط ورزش و زایمان آسان مطالعه می‌کنند، آنان اعلام کردند براساس نتایج تحقیقات تقویت عضلات ناحیه لگن با کمک تمرین‌های ورزشی ویژه تاثیر …

نشانه های ناراحتی ناشی از حاملگی از هر زن به زن دیگر متفاوت است. موارد زیر برخی ناراحتی های شایع هستند. به هر حال هر مادری ممکن است نشانه های متفاوتی پیدا کند و یا ممکن است هیچ نشانه ای نداشته باشد . تعدادی از زنان باردار دچار تنگی نفس …