با این پنج تغییر کوچک به سادگی وزن کم کنید: ۱- مقدار کالری دریافتی خود را کنترل کنید. به جای گوشت‌های قرمز پرچرب، از گوشت مرغ و پرنده‌های دیگر استفاده کنید. لبنیات کم‌چرب را جایگزین انواع پرچرب آن‌ها کنید. چند بار در هفته به جای هله‌هوله‌های پرکالری مانند کلوچه، چیپس، …

عرق نعنا و دل درد : دکتر پرویز سیاری  درباره دل درد در کودکان توضیح داد: دل درد در کودکان به دو دسته حاد و مزمن تقسیم می‌شود. دل درد حاد به صورت ناگهانی آغاز می‌شود و اگر کودک خواب باشد وی را از خواب بیدار می‌کند. دل درد حاد …

 این گیاه برگ‌ پهن و سبز رنگ روند کند شدن عملکرد مغز را به تاخیر می‌اندازد. همچنین این سبزی به دلیل دارا بودن منبع غنی از ویتامین آ، برای حفظ سلامت چشم فوق‌العاده مفید است. اسفناج درعین حال یک منبع غنی از فلاوونوئید است. فلاوونوئید نوعی آنتی اکسیدان است که …

 محققان انگلیسی و آمریکایی دریافتند: یک ترکیب طبیعی موجود در فلفل قرمز تاحد محسوسی چربی‌های انباشته شده در منطقه شکم را که باعث بروز بسیاری از بیماریها است، کاهش می‌دهد که این امر به نوبه خود راه را برای یافتن درمانی موثر برای مشکل چاقی هموار می کند. تیم محققان …

 آیا می‌توان خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش داد؟ پاسخ این سوال مثبت است. ایجاد سرطان سینه عوامل زیادی دارد. عوامل تغییرناپذیری مانند ژنتیک و تاریخچه سلامت خانواده نقش بسیار مهمی در خطر ابتلا به سرطان سینه دارند. مانند تمام سرطان‌ها، خطر سرطان سینه نیز با بالا رفتن سن …

تغییر عادات پریود یا قاعدگی پس از زایمان بسیار رایج است. در حالی که شدت خونریزی برخی زنان بیشتر و درد ناشی از قاعدگی شدیدتر می شود، خونریزی پریود در دیگر زنان کمتر شده و درد به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. در ماه های پس از زایمان، ممکن …

درد در ناحیه کف پا، زانو و مشکلات و دردهای ستون فقرات از عوارض جانبی صافی کف پا در افراد می‌باشند. معصومه نخعی، دبیر انجمن علمی ارتوز و پروتز و معاون دبیر اجرایی دهمین کنگره سراسری ارتوز و پروتز ایران با اعلام این خبر گفت: حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد …

کارشناس بیماری‌های واگیردار دانشکده علوم پزشکی نیشابور گفت: مواد غذایی حاوی فیبر، سبزی‌ها،‌ میوه‌ها و غلات سبوس‌دار و حبوبات از ایجاد یبوست جلوگیری می‌کنند.دکتر مرتضی فاضل نیشابوری اظهار داشت: مصرف روزانه دو واحد میوه و سبزیجات بیش از ۲۴۰گرم به همراه حبوبات فیبردار و غلات کامل می‌تواند کمک‌ کننده باشد.وی …

دکتر سید محمود اسحق حسینی فوق تخصص گوارش و کبد  با بیان اینکه درحال حاضر ۲۵ تا ۳۰ درصد اجتماع به کبد چرب مبتلا هستند که متاسفانه بیماری خاموش و بی‌علامتی است که روز به روز شیوع بیشتری دارد گفت: چاقی به ویژه چاقی شکمی از جمله عوامل موثر در …

 در تابستان اشعه خورشید شدیدتر است و نوزادان، کودکان و نوجوانان هم مانند بزرگترها در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید قرار می‌گیرند. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت طولانی و آفتاب سوختگی‎های دوران کودکی می‎تواند بروز سرطان پوست در بزرگسالی را سبب شود. با مراقبت از پوست کودک‎تان …