بیماری های کلیوی : بنابر آمار انجمن ملی کُلیه آمریکا، تقریباً یک نفر از هر ۹ نفر یا تقریباً ۲۶ میلیون آمریکایی مبتلا به بیماری کلیه هستند. می‌توان با  اقداماتی ساده در مراحل اولیه بیماری از پیشروی بیماری های کلیه جلوگیری کرد. بنابراین آگاهی از عوامل ایجاد بیماریهای کلیوی مفید …

سوزش معده یا چیز دیگر؟ دردی شبیه به سوزش سر معده علامت رایج بیماری رفلاکس معده است. اما بیماری‌های دیگری نیز می‌توانند دردی مشابه در قفسه‌ی سینه ایجاد کنند. در اینجا به ۹ بیماری که دردی مشابه ایجاد می‌کنند اشاره می‌کنیم: بیماری قلبی آنژین صدری سبب کمبود جریان خون در …

پرهیزهای غذایی : در مبتلایان به سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS)، رفکلس معده و سوزش سرمعده پرهیزهای غذایی که برای این بیماران باید در نظر گرفته شود عبارتند از: غذاهای چرب و سرخ‌شده   هر دوی این غذاها معده را سنگین می‌کنند و ممکن است سبب رفلکس معده و سوزش سرمعده شوند. همچنین …

سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) یک اختلال رایج در روده بزرگ است.اغلب باعث درد زیر شکم، التهاب ، اسهال و یبوست میشود.غذا در دستگاه گوارش از روده کوچک به روده بزرگ میرود.عملکرد اصلی روده بزرگ این است که آب را جذب کرده و عضلات و ماهیچه ها را در گیر میکند.و …

بیماری کبد چرب : درمان کبد چرب اگر چاق هستید، وزن‌تان را کاهش دهید. غذای چرب را بیش از ۵۰ گرم در روز نخورید، و حدود ۱۵۰ گرم کربوهیدرات در روز بیشتر نخورید. بجای نوشیدنی‌های شیرین، آب بخورید و مصرف شکر را کاهش دهید. به مدت ۳۰ دقیقه، سه بار …

آمادگی پیش از بارداری : بسیاری از بارداری‌ها بدون هیچ مشکلی به پایان می‌رسند. اما عاقلانه اینست که ریسک‌های بارداری را تا حد ممکن پایین آورد. بنابراین، بهتر است پیش از بارداری به نکات زیر توجه کنید. چند نکته برای آمادگی پیش از بارداری با نظر پزشک‌تان ، قرص اسید …

فلفل تند انواع مختلفی دارد که در اینجا منظور همان فلفل تند قرمز است. این فلفل تند طبیعت گرمی دارد که به دلیل وجود سطح بالای کاپسیسین در آن است. بیشتر فواید فلفل به دلیل وجود همین ماده است و عامل اصلی ایجاد گرما بعد از خوردن فلفل قرمز نیز …

رژیم غذایی مدیترانه‌ای : تحقیقات جدید نشان داده است افراد مسنی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای دارند کمتر به تنگی دردناک عروق پا مبتلا می‌شوند. یافته‌های جدید که به تازگی در مجله‌ی انجمن دارویی آمریکا منتشر شد، از آنجا شروع شد که یک آزمایش کلینیکی انجام شد تا معلوم شود آیا …

زگیل تناسلی : ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) یکی از شایع‌ترین بیماریهای واگیردار آمیزشی در اکثر نقاط جهان است. ویروس زگیل تناسلی یکی از انواع HPV است. این زگیل‌ها به واسطه‌ی آمیزش از طریق دهان با فردِ آلوده به این ویروس، ممکن است در دهان و گلو نیز گسترده شوند. همچنین …

بسیاری هستند که نمی‌توانند برای ورزش به کلوپ ورزشی بروند. اما چه فعالیت‌هایی در منزل یا بیرون از منزل می‌توان انجام داد و کالری سوزاند؟ در اینجا به نقل از مربی بدن‌سازی بازیگران سینما ، رامونا براگانزا ، روش‌هایی را برای سوزاندن چربی در منزل پیشنهاد می‌کنیم. جهت مشاوره آنلاین …