علل یبوست : دلیل یبوست چیست؟ خُب، بدیهی است که رژیم غذایی کم فیبر، کم نوشیدن آب، یا کم ورزش کردن می‌تواند دلایل یبوست باشد. اما دلایل کمتر شناخته‌شده ای نیز برای ابتلا به یبوست وجود دارد که عبارتند از: داروها، مکمل‌ها و یا وجود یک بیماری دیگر که یبوست …

آلرژی غذایی : اگر سابقه‌ی اگزما، آسم، تب یونجه یا حساسیت غذایی در خانواده وجود داشته باشد، کودکان خانواده با احتمالِ بیشتری مستعد ابتلا به آلرژی هستند. بنابراین اکیداً توصیه می‌شود که چنین اطفالی در شش ماه اول زندگی با شیر مادر تغذیه شوند. اگر چنین کاری برایتان امکان‌پذیر نیست …

بیماری‌های لثه، که گاهی به نام بیماری‌های دهان و دندان نیز شناخته می‌شوند، در واقع عفونت بافت‌های اطراف دندان‌هاست. دو بیماری دهان و دندان وجود دارد: ورم لثه (ژنژویت): – ژنژویت فقط بافت‌های نرم را درگیر می‌کند. – در این بیماری‌ هنگام مسواک زدن لثه‌ها خونریزی می‌کنند، – متورم، سرخ …

فشار خون در زنان بسیار مهم است، به ویژه هنگامی که زنان به سن یائسگی می‌رسند. خطر ابتلا به بیماری فشار خون در زنان پیش از یائسگی کمتر است. هنگام یائسگی با کاهش میزان هورمون استروژن، خطر ابتلا به بیماری فشار خون در زنان برابر با مردان می‌شود. علائم و …

آسم و ریفلاکس اسید معده: بیش از ۷۵% مبتلایان به آسم، بیماری ریفلاکس معده (سوزش سرمعده) را نیز به طور مکرر تجربه می‌کنند. مبتلایان به آسم تقریباً دو برابر افراد معمولی به ریفلاکس معده دچار می‌شوند، به ویژه در مواردی که آسم به درمان پاسخ نمی‌دهد. در واقع ریفلاکس معده …

آکنه : تقریباً ۵۰ میلیون آمریکایی مشکلِ پوستی «آکنه» دارند. تنوع داروها و روش درمان آن آنقدر زیاد است که گاهی گیج‌کننده و آزاردهنده می‌شود. بنابراین احتمال اشتباه در درمان آن بسیار زیاد است. در اینجا به چند اشتباه بسیار رایج در درمان آکنه اشاره می‌کنیم: ۱٫مدت ناکافی درمان معمولا …

اختلال اضطرابی منتشر (GAD) با اضطراب بیش از حد و نگرانی در مورد تمام امور روزمره بدون دلیلی خاص، بروز می‌کند. افراد مبتلا به این اختلال، همواره منتظر وقوع فاجعه‌ای هستند و همیشه نگران سلامتی، پول، خانواده، کار یا مدرسه هستند. نگرانی این افراد اغلب غیرواقعی است و تناسبی با …

آنتی بیوتیک : باکتری‌ها ارگانیزم‌های تک سلولی هستند که در همه جای بدن (بجز در خون و مایع نخاعی) و خارج بدن  یافت می‌شوند. بسیاری از باکتری‌ها مضر نیستند. در واقع بعضی از آنها بسیار هم مفیدند. اما باکتری‌های بیماری‌زا سبب بیماری هایی مانند گلودرد و عفونت گوش می‌شوند. ویروس از …

فواید گریپ فروت از خانواده‌ی مرکبات است و تحقیقات نشان داده است که میوه‌ی بسیار مفیدی برای سلامتی است. گریپ فروت منبع فیبر، ویتامین C، پکتین و پتاسیم است و به عنوان آنتی‌اکسیدان در بدن عمل می‌کند. قسمت‌های مورد استفاده‌ی گریپ فروت از بخش‌های مختلف گریپ فروت به شکل‌های گوناگونی …

رژیم غذایی پر پروتئین: تغذیه پر پروتئین برای سلامتی مضر است و کسانی که چنین رژیمی دارند باید از عوارض آن آگاه باشند. این روزها رژیم پروتئین تبدیل به یکی از ترندهای برتر در زمینه کاهش وزن شده است. انواع گوشت، پنیر و غذاهای پروتئینی گزینه خوبی برای سرکوب گرسنگی …