چه افرادی مستعد غش کردن هستند؟

غش کردن به حالتی گفته می شود که فرد برای مدتی هوشیاری خود را از دست می دهد. در این شرایط فرد از حال می رود و پس از مدت کوتاهی به هوش می آید. به نقل از سایت «Readers Digest» این حالت، مشکلی ایجاد نمی کند، اما ممکن است علامت یک بیماری جدی باشد. این حالت با کاهش ناگهانی جریان خون در مغز اتفاق می افتد. استرس، ایستادن طولانی مدت و موارد ساده دیگری نیز می تواند باعث غش کردن شود. این عارضه در افراد مسن شایع تر است.

عوامل غش کردن

• ناراحتی عاطفی
• ترس
• ایستادن طولانی مدت
• بلند شدن ناگهانی از روی صندلی
• سرفه های شدید
• کمبود آب بدن
• مصرف نوشیدنی های محرک مانند کافئین

علایم جدی غش کردن :

• حمله صرع
• ضربان غیرعادی قلب یا مشکل قلبی دیگر
• اختلال در روند خون رسانی به مغز
• اختلالات مغز و سیستم عصبی

در افراد مسن علت آن باید توسط پزشک بررسی و مشخص شود.

معمولا علتش افت ناگهانی فشار خون است.

چه موقع این اتفاق می افتند؟

در بیشتر موارد فرد قبل از غش کردن دچار سرگیجه می شود که در این شرایط باید دراز بکشد. مصرف برخی داروها از جمله داروهای قلب، فشارخون و افسردگی نیز می تواند باعث ایجاد این حالت شود. در بیشتر موارد، پس از مصرف غذای سنگین، خون در پا یا شکم جمع می شود. این حالت گاه باعث می شود که فرد از حال برود. غش کردن چند ثانیه یا کمتر از یک دقیقه طول می کشد. بیشتر از ۲ یا ۳ دقیقه می تواند خطرناک باشد.

نکاتی که افراد مستعد به این اختلال باید بدانند:

• ناگهان از جا بلند نشوید.
• حرکت دادن پا یا استفاده از جوراب واریس باعث بهبود گردش خون و مانع از جمع شدن خون در پاها می شود.
• خوردن خوراکی های شور فشار خون را بالا می برد و احتمال افت ناگهانی فشار خون را کاهش می دهد، اما افرادی که دچار فشار خون بالا هستند بهتر است در این زمینه با پزشک خود مشورت کنند.
• هنگامی که علایم غش کردن را در خود احساس می کنید:

• در جای امن بنشینید تا هنگام غش کردن آسیب نبینید.
• دراز بکشید و پاها را بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا روند خون رسانی به قلب و مغز افزایش یابد.
• اگر امکان دراز کشیدن وجود ندارد ، سر خود را بین ۲ زانو قرار دهید تا روند خون رسانی به مغز افزایش پیدا کند.
• به یک طرف بخوابید تا اگر استفراغ کردید دچار خفگی نشوید.
• هنگامی که علایم غش کردن را در خود احساس کردید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دراز بکشید تا گردش خون بهبود پیدا کند.
• سپس آهسته از جا بلند شوید، پاهای خود را تکان دهید تا جریان خون افزایش پیدا کند.