گریپ فروت

گریپ فروت Grapefruit

گیاه شناسی

• گریپ فروت میوه‌ای از خانواده مرکبات با پوست زردرنگ (گاهی سبز رنگ).
• مزه ترش مایل به تلخی است (گاهی شیرین نیز می‌تواند باشد).
• گریپ‌فروت احتمالاً از پیوند پرتقال و دارابی به دست آمده‌است.
• گریپ فروت در حال حاضر در چین، هند، خاورمیانه و در ایران هم در شمال و هم جنوب پرورش داده می‌شود.

فواید گریپ فروت:

1. این میوه دارای ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های مختلف به ویژه ویتامین ث (۴۰ درصد نیاز روزانه بدن در ۱۰۰ گرم) است.
2. دارای اسید سیتریک، فیبری به نام پکتین، قند (۸٫۶۱ گرم در صد گرم) است.
3. نوع سرخ و صورتی آن آنتی‌اکسیدان مفیدی به نام لیکوپن در خود دارند.
4. گریپ فروت حاوی فیبر است که به هضم غذا از روده کمک می کند.
5. محتوای فیبر موجود در گریپ فروت به جلوگیری از تشکیل و انباشت چربی کمک می کند و به بهبود عملکرد سیستم گوارش نیز کمک می کند.
6. فیبر عملکرد سیستم گوارش را نیز آسان می کند.
7. یکی دیگر از مزایای گریپ فروت برای رژیم غذایی این است، که تولید هورمون های تعادل در بدن را تحریک می کند.
8. به عنوان یک منبع ضد اکسیدان شناخته شده است.
9. به کاهش وزن کمک بسیار می کند.
10. به دلیل وجود ویتامین E در آن، به داشتن پوستی سالم کمک می کند.
11. حاوی مواد معدنی مختلفی است که در حمایت از یک رژیم غذایی سالم مفید هستند.
12. برای آرام شدن ذهن نیز مناسب است.
13. مصرف یک لیوان آب گریپ فروت روزانه، به از بین بردن و دفع سموم و مواد مضر از بدن کمک خواهد کرد.
14. حرکت روده را در زمان هضم غذا حفظ می کند بنابراین، این میوه برای بهینه سازی سیستم گوارش مفید است و کمک می کند که فرایند گوارش سالمی داشته باشیم.
15. به حفظ گردش خون کمک می کند.
16. به کاهش فشار خون کمک می کند.
17. با مصرف گریپ فروت، سطح کلسیم در بدن افزایش می یابد. بنابراین، سلامت استخوان ها و دندان ها را افزایش می دهد.
18. از پوکی استخوان جلوگیری می کند.
19. به افزایش سیستم متابولیسم بدن کمک می کند.

نسخه های درمانی طب سنتی از خواص دیگر آن: