چهارشنبه , ۵ آبان ۱۴۰۰

تغییر حالت روز و شب

8 نکته‌ مهم بهداشتی دوران قاعدگی
8 نکته‌ مهم بهداشتی دوران قاعدگی

۸ نکته‌ مهم بهداشتی دوران قاعدگی

دوران قاعدگی یکی از مهم ترین دوره‌های زندگی هر خانمی است و از آنجا که به‌ طور معمول، خانم ها را یک هفته در ماه درگیر می ‌کند، اهمیت ویژه‌ای دارد.

بروز اولین قاعدگی در دختران جوان نباید موجب ترس و نگرانی آنها شود.

این امر نشان می‌ دهد که آنها سالم هستند و آمادگی مادر شدن را در آینده دارند.

در ضمن مادر و خواهر بزرگ تر، اولیای مدرسه و معلمان بهداشت می‌ توانند درباره این پدیده با نوجوانان صحبت کرده و نگرانی و ترس آنها را برطرف‌ کنند و به آنها توضیح دهند که قاعدگی نه تنها بیماری نیست، بلکه امری ضروری و طبیعی برای بدن است، اگرچه ممکن است به ظاهر موجب ناراحتی شود. باید بدانید که رعایت بهداشت فردی در این دوران بسیار ضروری است و رعایت نکردن آن ممکن است به ایجاد عفونت و عوارضی مانند نازایی در آینده منجر شود. این عوارض می ‌تواند فرد را از نعمت مادر شدن محروم کند و ممکن است زندگی خانوادگی آینده وی را دچار مشکل گرداند، بنابراین توجه به نکات بهداشتی و رعایت آنها اهمیت دارد.

نکات مهم بهداشتی در دوران قاعدگی

۱- لباس زیر مناسب:

  • از لباس‌های نخی استفاده کنید و آنها را زود به زود عوض کنید.
  • لباس‌های زیر را باید جدا از سایر لباس‌ها بشویید و در آفتاب خشک کنید.
  • هیچگاه از لباس زیر دیگران استفاده نکنید.

۲- ورزش:

  • انجام فعالیت‌ها و ورزش‌های عادی و سبک در این دوران نه تنها هیچ گونه منعی ندارد،
  • بلکه مفید هم است و به آرامش عضلات کمک می ‌کند.
  • باید بدانید که بدترین کار، درازکشیدن روی تخت و بی‌حرکت ماندن است.

۳- تغذیه:

  • برای جبران خون از دست رفته در این دوران می ‌توانید از غذاهای مقوی مانند شیر، گوشت، حبوبات، انواع سبزی‌، لبنیات و انواع میوه‌های تازه و… بیشتر استفاده کنید.
  • توصیه می‌ شود برای کاهش عوارض اختلالات پیش از قاعدگی، از یک هفته پیش از شروع قاعدگی از رژیم غذایی حاوی ویتامین B6 و آهن مانند گوشت، ماهی، آجیل بدون نمک و غلات سبوس‌دار مصرف کنید.
  • غذاهای غنی از آهن عبارتند از:
    – گوشت ها،
    – تخم مرغ ،
    – جگر،
    – سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری،
    – حبوبات مثل عدس و لوبیا، نخود سبز،
    – نان سبوس دار ،
    – آجیل،
    – خشکبار مثل انواع برگه،
    – برگه آلو و هلو و زرد آلو ،
    – توت خشک،
    – انجیر خشک و کشمش .
  • ویتامین B6 در نان ها و بیسکویت های سبوس دار، ماءالشعیر،
  • جوانه گندم ، مرغ، ماهی، جگر،
  • میوه ها مثل موز، آب پرتقال، سیب، سبزیجات مثل هویج، گل کلم، گوجه فرنگی و در مغزها وجود دارد.

 

۴ – حمام کردن:

  • حمام‌کردن در دوران قاعدگی نه تنها ضرر ندارد، بلکه لازم است.
  • البته باید از نشستن کف حمام خودداری کرده و تا حد امکان به شکل ایستاده حمام کنید تا بدن شما به آلودگی‌های میکروبی کف حمام آلوده نشود.
  • اما لازم است بدانید که در این دوران باید از رفتن به استخر یا دریا اجتناب کنید.

۵- نوار بهداشتی:

  • سعی کنید در دوران قاعدگی از نوار بهداشتی استفاده کرده و آن را مرتب و زود به زود تعویض کنید.
  • اهمیت این موضوع به‌خصوص زمانی که خون‌ریزی بیشتر است، روشن می ‌شود.
  • با این کار، علاوه بر رعایت بهداشت جسم، از آلوده شدن لباس‌های دیگر نیز خودداری می ‌شود.
  • هنگام تعویض نوار بهداشتی، باید آن را داخل کاغذ پیچیده و دور بیندازید.
  • دقت کنید نوار بهداشتی را نباید به طور مستقیم در توالت بیندازید، زیرا موجب گرفتگی چاه توالت می ‌شود.
  • چنانچه امکان استفاده از نوار بهداشتی را ندارید، می ‌توانید از پارچه‌های معمولی و قابل شستشو استفاده کرده و سپس آنها را با آب سرد و صابون شسته و در آفتاب خشک و در صورت امکان اتو کنید.
  • سعی کنید تا حد امکان از پنبه یا دستمال کاغذی استفاده نکنید و در صورت استفاده، یک عدد گاز استریل روی پنبه قرار دهید، زیرا ممکن است قطعات خرد شده دستمال و پنبه جذب شده و موجب عفونت شود.
  • با توجه به اینکه در اوایل بلوغ، شروع قاعدگی نامنظم است، می‌ توان با علامت‌زدن تاریخ شروع قاعدگی در تقویم، آن را به خاطر بسپارید و نوار بهداشتی را به‌خصوص در مدرسه به همراه داشته باشید تا مشکلی ایجاد نشود.

۶- استفاده از مسکن:

  • وجود درد در روزهای اول قاعدگی، مسئله‌ای طبیعی است.
  • علت این امر، آزاد شدن موادی در جداره داخلی رحم است که موجب انقباض رحم و در نتیجه درد می‌ شود.
  • در صورت شدت درد می ‌توانید با تجویز پزشک، از داروهای تسکین‌دهنده استفاده کنید.
  • البته بهتر است ۴۸ تا ۷۲ ساعت پیش از شروع قاعدگی از این داروها استفاده شود.
  • در ضمن، استفاده از حوله یا پارچه گرم در موضع درد هم مفید است،
    – زیرا گرما موجب شل‌شدن عضلات شده و می‌ تواند انقباضات را متوقف کند.
  • استراحت کافی و رژیم غذایی مناسب و اجتناب از مصرف زیاد شکر، قهوه و چای نیز می ‌تواند در تسکین درد موثر باشد.

۷- بهداشت ناحیه تناسلی:

  • در خانم‌ها به علت نزدیک بودن مقعد به فرج و نیز مجرای خروج ادرار، امکان انتقال انواع میکروب‌ها به دستگاه تناسلی وجود دارد،
  • بنابراین برای پیشگیری از وقوع عفونت، به هنگام طهارت باید ابتدا فرج یا قسمت جلویی دستگاه خارجی تناسلی و سپس مقعد شسته شود.
  • در دوران قاعدگی نیز باید پس از هر بار دست‌شویی رفتن به‌خصوص پس از اجابت مزاج، شستشو به طریقه فوق صورت گیرد و پس از شستشو، در صورت امکان با دستمال تمیز خشک شود. تا حد امکان سعی کنید برای طهارت از آب سرد استفاده نکنید، زیرا ممکن است سبب به‌ وجود آمدن انقباض و درد زیر شکم شود.
  • دقت کنید هیچگاه با دست کثیف یا آلوده طهارت نگیرید.

۸- آکنه:

  • یکی از عوارض شایع دوران نوجوانی آکنه یا جوش غرور است که علت آن تغییرات هورمونی در بدن است و در دختران، به خصوص پیش از شروع عادت ماهیانه شدت می ‌یابد. آکنه با عواملی مانند پوست چرب و شیوه تغذیه نادرست شدت می ‌یابد.
  • بنابراین راه درمان آکنه‌های معمولی رعایت بهداشت پوست ، شستشوی مرتب صورت با صابون‌های غیرمحرک و پرهیز از دست‌زدن به آنهاست.

این دوران هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی دوره حساسی است برای راهنمایی و مشورت در این زمینه میتوان از سرویس مشاوره آنلاین خانم دکتر عاطفه کشاورز گرامی کارشناس مامائی با گرایش طب سنتی استفاده نمایید.

منبع
تبیان -مریم منصوری

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

سندروم تخمدان پلی کیستیک

سندروم تخمدان پلی کیستیک

سندروم تخمدان پلی کیستیک: سندروم به مجموعه ای از علایم گفته می شود که توسط …

۱۷۴ دیدگاه

  1. مهریناز

    سلام دحتر من ۱۸ سله هست الان حدود دوسالی هست هر ماه دوبار پریود میشه خیلی نگرانم لطفا راهنمایی کنید.

  2. سلام من ۲۳سالمه و عادت ماهانه من ب موقع نمیاد از همون اول جوانی همین طوری شدم و روز ب روز شکم امد بالا تا ب حد خیلی زیاد بزرگ شد من پیش چند تا پزشک خیلی خوب رفتم همه ب گفتند ک تو مجرد هستی و ما نمیتونم بهت کمک زیادی بکنیم برات خطر داره الانم نمیدونم چیکار کنم یک مدت سر وقت مریض میشم ی مدت ها سالی دو بار یا سه بار و بیشتر هم با ورزش های سنگین یا کارا سنگین عادت ماهانه من میاد به نظرتون برای اب کردن شکم باید چیکار کنم خواهش میکنم کمکم کنید

  3. رمز پیروزی: یا زهرآء

    سلام.
    دوستان ان شآء الله حتما توصیه های طب سنتی به بانوان درباره‌ی دوران عادت ماهیانه رو مطالعه کنید.
    بسیاری از مشکلات رفع میشه.
    البته دشواریهایی داره و با مطلب فوق تفاوتهایی، اما بسیار دقیق و درسته و تندرستی رو به دنبال داره.
    یاعلی

  4. با سلام
    من ۲۶ سالم هست و چندین سال هست که مشکل تنبلی تخمدان دارم و تحت نظر پزشکم. داروی خاصی هم مصرف نمی کنم. فقط دو دوره ویتامین E خوردم که خیلی هم موثر بوده. حدود سه هفته پیش پریود شدم و روز سوم پریودم بدون استفاده از تامپون رفتم دریا (کیش). و مدت زمان خیلی زیادی هم توی آب بودم. الان برای اولین بار بعد از ۳هفته دوباره پریود شدم و تا امروز هم که روز ۱۲ ام هست هنوز قطع نشده. امکانش هست که عفونت باشه ؟ (حدود یک ماه و نیم هم هست به خاطر کمبود ویتامین d3 ، این مکمل رو مصرف می کنم با دستور پزشک) .در ضمن مجردم

    • کمرت شل شده..اصطلاحا این جمله رو به کار میبرن..من خودم مربی شنام علاوه بر اینکه تامپون استفاده میکردم میرفتم تو اب ولی کمر درد شدیدی همراه با پریود مداوم گرفتم دوماه طول کشید دکترم نرفتم میترسیدم بگه دیسک داری باید بری عمل که مامانبزرگم حالمو دید گفت دخترم تا روز پنجم پریودت حموم نرو گفتم اخه نمیشه عادت کردم تمیز باشم گفت اینطوریم میتونی تمیز باشی قدیما بخاطر اینکه زایمان زن راحت بشه روزای اخر نه ماهگیشون میرفتن حموم که راحت زایمان کنن خلاصه به حرفش گوش کردم و کله پاچه و آبگوشت خوردم همراه با دم کرده زنجبیل و عسل و دارچین..دیگه هم استخر نرفتم تو عرض یه ماه خوب شدم..ورزشای سنگین هم انجام ندادم

  5. سلام ببخشید مشکلی داره روز دوم قاعدگی به حمام برم البته نشسته ؟

  6. سلام ممنون ازمطالب خوبتون،علت دردساق پاوگرگرفتگی کف پادرروزاول پریودچیه؟

  7. Princess?Fatemeh

    سلام مرسی از مطالب خوبتون من پارسال روز ششمم بود رفتم استخر ولی همیشه قاعدگیم منظمه آیا با یکبار رفتن ممکنه باعث کیست بشه؟علائمش چیه؟باتشکر

  8. سلام ببخشید در زمان عادت ماهانه از چه مسکن هایی استفاده کنیم بهتره

  9. سلام مانا هستم
    میشه دوش گرفت ولى نه هرروز چون باعث دل درد میشه
    یه روز درمیون یا دوروز درمیون برید بهتره
    ورزش هم بهتون انرژى میده و باعث میشه درد و پریودى یادتون بره
    من خودم بسکتبال بازی میکنم و دوچرخه سواری میکنم
    سعى کنید نه تنها در روزاى پریود بلکه همیشه تمیز و شیک باشید
    تو روزای پریودی لازم نیس که لباس هاى تیره بپوشید چون باعث میشه حال نداشته باشید و کلافه بشید
    اگر هم لباس روشن کثیف بشه بزارید تو اب بعد بندازین ماشین بشوره
    من فقط سعی کردم کمک کنم
    امیدوارم شاد باشین???

  10. من خودم همیشه از روز چهارم میرم حموم

  11. سه روز اول که خونریزی زیاده بهتره حمام نرید، کمتر که شد برید اشکال نداره. نوار بهداشتی ها هم زود به زود عوض شود، روزهای اول هم بهتره اگه امکان داره استراحت بیشتر داشته باشید. تجربه خودمو گفتم امیداوارم به دردتون بخوره. مطلب خوبی بود.

  12. سلام خاستم بگم که آیا در دوران پریودگی خوردن خربزه و یا هدوانه خوب است یا نه؟

  13. منم وقتی رفتم حموم موقع عادتی هیچ وقت مشکلی برام پیش نیومده ، نه کیست نه عفونت بلکه همیشه هم عادتم منظم بوده ، منظور از حموم رفتن اینه که کف حموم نشینی ، شاید بدن آدما با هم فرق داشته باشه

  14. مه سیما

    سلام به نظر من حموم رفتن اشتباهه چون که من وقتی رفتم خونریزیم بسیار شیدید شد و به خاطر مطالب خوبتون ممنون:)

  15. آخرسر حموم کنیم یا نه؟?
    یکی میگه کیست میاره!?
    یکی میگه اشکالی نداره???

    • مشاور پارسی طب

      دوست عزیز، رحم تو این ایام به شدت جاذب رطوبت هست. تو این ایام نباید حمام رفت و طهارت هم صورت نگیره.

      • سلام ببخشید من خودم تو این ایام حمام نمیرم و طهارت نمیگیرم..چون میترسم برای رحم ضرری داشته باشه…اما نگرانم..میترسم عفونت بگیرم

  16. آخرسر حموم کنیم یا نه؟ ?
    یکی میگه حموم نکنین کیست میاره !?
    یکی میکنه نه مشکلی نیس؟?

  17. استحمام در ایام قاعدگی
    سوال: آیا در ایام حیض(قاعدگی) حمام کردن برای زن ایراد شرعی یا پزشکی دارد یا خیر؟
    جواب: اشکال شرعی ندارد،البته واجب هم نیست فقط جائز است و از دیدگاه پزشکی دو نظر دیده می شود :۱- پزشکان عمومی: نزد آن ها، حمام ‌کردن در دوران قاعدگی نه تنها ضرر ندارد، بلکه لازم است. البته باید از نشستن بر کف حمام خودداری شود و تا حد امکان ایستاده حمام کنند تا بدن به آلودگی‌های میکروبی کف حمام آلوده نشود. ضمناً از رفتن به استخر یا دریا در این ایام اجتناب کند:۲- اطباء یونان(حکیمان) می گویند: زنان در دوران قاعدگی از استحمام بپرهیزند وحتی به صورت موضعی نیز از این امر اجتناب ورزند.زیرا رحم در این ایام باز است وحمام کردن باعث جذب آب،وعفونت در رحم و چه بساموجب ضعف تخمدانها ،موجب نازایی وکیست تخمدانها میگردد.

  18. یه دنیا دلم گرفته

    از چه نوع نوار بهداشتی استفاده کنیم بهتره؟؟؟؟؟

  19. سلام بعضیهاش مورد قبول بود تشکر

  20. پس چرا من در زمان پریودی که دوش میگیرم دردم بیشتر میشه

    • مشاور پارسی طب

      دوست عزیز در دوران قاعدگی نباید حمام رفت و دوش گرفت. یکی از دلایل ابتلای به کیست عدم رعایت همین مورد هست.

  21. سلام .پس چرا من بعد دوش گرفتن دردم بیشتر میشه

  22. تشکر

  23. مطالبتون خیلیییی عالی و مفید بود خیلی خیلی ممنون

  24. سلام همه پریودیاااااااااا

  25. سلام من الان چهار سال از بلوغ شدنم میگذره و هنوز هم گاهی منظمه گاهی نا منظم ایا مشکلی وجود داره؟
    من از دستمال کاغذی استفاده میکنم

  26. من بیست و هشت سالمه.هر روز حمام میکنم .این مسله حمام رفتن یک باور غلطه که به اشتباه جا افتاده.هیچ دلیل علمی هم نداره.من هر وقت دوش میگیرم هم احساس بهتری دارم و حس میکنم خونریزیم هم کمتر میشه.البته هر حرفی از هر کسی باور نکنید.خودتون تصمیم بگیرین چی برای بدنتون خوبه.من که اصلا این حرف نمیپذیرم که نباید حمام رفت و تا به حال هم مشکلی نداشتم

  27. من بیست و هشت سالمه.هر روز حمام میکنم .این مسله حمام رفتن یک باور غلطه که به اشتباه جا افتاده.هیچ دلیل علمی هم نداره.من هر وقت دوش میگیرم هم احساس بهتری دارم و حس میکنم خونریزیم هم کمتر میشه.البته هر حرفی از هر کسی باور نکنید.خودتون تصمیم بگیرین چی برای بدنتون خوبه.من که اصلا این حرف نمیپذیرم که نباید حمام رفت و تا به حال هم مشکلی نداشتم

  28. حمام رفتن اشتباه است من خودم پزشک زنان و داخلی هستم و اشتباه است

    • هنگام درد در زمان پریود از چه مسکنی میشه استفاده کرد?

    • سلام وقت بخیر تو مطلبتون خوندم پزشک هستید من بیست و شش سالمه و متاهل برای اولین بار پریود من دو روز اول چند قطره بیشتر نیومد بعد از دو روز دوباره چند قطره خون تیره، با این که من کل پریود هام مرتب و خون ریزی معلولی داشتم این مسئله منو نگران کرده آیا مشکلی هست؟ ممنون

  29. ممنون نکات خوبی بود

  30. ممنون نکات خوبی بود

  31. ممنون عالی بود

  32. ممنون اطلاعات خوبی بود واقعا متشکرم

  33. فوق العاده بود ممنونم واقعا کمک کرد

  34. عالی بود مرسسسی

  35. مرسی عالی بود…

  36. بسیار عالی بود سپاسگذارم

  37. واقعا عالی ومفید بود مرسی

  38. مرسی خیلی مفیدبود…

  39. ممنون.عالی بود

  40. ممنونم که این مطلب های مفید راگذاشتین

  41. ممنون ازمطالب خوبتون

  42. خیلی استفاده کردم خیلی ممنون از مطالب خیلی خوبتان

  43. عالی بود نکات خوبی بود

  44. مرسسسسسی ازمطالب مفیدتون

  45. مرسی بابت توضیحات قشنگتون

  46. مرسی خوب بود ممنون از راهنمایهاتون

  47. خیلی ممنون از راهنمایهاتون.

  48. عالی بود.ممنون.

  49. ممنونم از مطالب مفیدتون .

  50. بسیار غیر علمی

  51. ممنون ففط بگید چرا بعضیا میگن تو این دوران نباید ماست و پنیر و بادمجون وانواع ترشیجات روخورد ؟

    • من دقیقا دلیلش رو یا اینکه چ اتفاقی برای تخمدان ها میوفته نمیدونم..فقط میدونم رحم و شکمتون ورم میکنه..من ی مدت از چیزای سرد در دوران پریودی استفاده میکردم و تا ی مدت شکمم ورم کرده بود ولی الان ک ماساژ میدم و رعایت میکنم بهتره… اینا مزاجشون سرده برای پریودی خوب نیس?

  52. ok!!!خوب بود.مرسی

  53. خیلی ممنون.بهم کمک کرد.میسی

  54. خیلی خوب بود دست گل تون درد نکنه

  55. ممنون خیلی مفید بود شاد باشید.

  56. kheil khub bood mamnoon

  57. مفید بود ممنون

  58. سلام عالی بودن،ممنون و مچکرم

  59. متشکرم عالی بود

  60. بسیار آموزنده و نکته دار بود

  61. عالی بود خیلی به درد میخورد لطفا موضوعات جدید هم بگذارید

  62. kheili khub bud mercccc

  63. مرسی خیلی خوب بود واقعا ممنون

  64. ممنون این مطلب خیلی به دردم خورد مرسییییی

  65. ممنون خیلی مفید بود

  66. خیلی مطالبتون مفید بود.ممنون لطفتون!!

  67. مر۳۰ ممنون به دردم خورد.

  68. خیلی ممنون.فقط یه سوال:چرا بی حال میشیم و حال و حوصله کاری رو نداریم؟چکار کنیم که بی حال نباشیم؟

  69. ممنون مطالب مفیدتون

  70. باسلام.ممنون از راهنمایی خوبتون.واقعا استفاده کردم.

  71. خیلی خیلی ممنون از توضیحاتتون

  72. ممنون از توضیحات خوبتون..تشکر فراوان+++

  73. باسلام.منون عزیزم. ازمطالب مفید وآموزنده.

  74. سلام خیلی ممنون از سایتتون عالیه

  75. خیلی به درد بخور بود ممنون

  76. ممنون مفید بود

  77. با تشکر از اطلاعات مفید شما.ممنون عالی بود

  78. ممنون راهنمایی هاتون خیلی عالی بود.

  79. مرسی جالب بود

  80. ممنون ازراهنمایی شما مریم جون

  81. مرسی خیلی عالی بود

  82. واقعا ممنون بابت مطالب خوبتون جواب تمام سوالاتم رو گرفتم عالی بود تشکر

  83. سلام.مرسی از مطالب واضح و مفیدتون.متشکرم. 😀

  84. مرسی بابت توضیحات قشنگتون

  85. زیباتوضیح دادین

  86. خیلی کمک کردین مریم جون:-*

  87. مرسی از توضیحات مفید و کاملتون

  88. اما قدیمی ها میگن حمام نباید برویم البته در این دوره

  89. مرسی ممنون درداموآروم ترکرد

  90. مرسی واقعا مطالب جالب و خوبی بود . از سایتتون خیلی خوشم اومد مطالب بیشتری هم تو این سایت بزارین لطفا .

  91. خیلی ممنون واقعا مطالب مفیدی بود

  92. خیلی خیلی از شما ممنونم واقعا راهنمایی ای کامل بود.باتشکر فراوان.

  93. ممنونم از مطالب استفاده کردم و بسیار خوشحالم که مسائل را به شیوایی و سادگی بیان نموده اید

  94. خیلی کامل و مفید بود ممنون

  95. مرسی از مطالب خوبتون

  96. جامع وکامل نبود

    • سلام وقتتون بخیر
      من ۲۵سال سن دارم و مجرد هستم قبلانا کە هیچ دردی رو حس نمی کردم در دوران قاعدگی ولی الان مدتی هست کە هم درددارم هم قادگیم نامنزم شدە بعضی وقتا توی یک ماە دوبار پریود میشم راهنمایی کنید کە چیکار کنم ممنون میشم 🙏

  97. مرسی از مطالبت مفیدتون-چرا قبل و اوایل پریودی علاقه به شیرینی جات زیاد میشه که این خودش عامل تشدید کنند جوش صورت میشه

  98. ممنونم ازتلاشتون موفق باشید لطفا توضیح بدید که قاعدگی یک خانم مجرد با یک خانم متاهل فرق میکنه ؟

  99. خوب بود مرسی ……عالی بوووووووووود

  100. فوق الغاده بود

  101. به درد م خورد مر۳۰

  102. ممنونم خیلی خوب بود

  103. خیلی به دردم خورد ممنون

  104. مطالبتون عالی بود،متشکرم.

  105. سلام واقعا عالی بود

  106. عاااااااااااااااااااااااااااااااالی بود ممنووووووووووووون

  107. سلام.ممنون عالی بود.موفق باشی.

  108. ممنون .باعث افزایش اطلاعات شد.

  109. ماما هستم خودم ۰عالیه

  110. ممنون خوب بود

  111. خیلی ممنون میسی عالی بود

  112. مرسی .عالی بود

  113. مرسی عالی بود

  114. بسیارعالی بود تشکرمیکنم

  115. ممنون خوب بود

  116. عالی بود ؛ممنون

  117. پریسا، هایلند میدون آرژانتین یک نوار بهداشتی فوق العاده آورده به اسم مگامی. بسته بندی توش پلاستیکی نیست، صدا تولید نمی کنه که آدم خجالت بکشه. واسه هر حالتی مدل خاصی داره، ببین کدوم بهت می خوره. هم مسافرتی داره که دیده نمیشه هم پنبه ای که خیلی نرمه. تو داروخونه های خوب بالاشهر هم مگامی هستش. من یکی از دوستام گفت، از وقتی مگامی رو استفاده کردم دیگه هیچ نواربهداشتی نمتونم استفاده کنم. اینا که تا حالا استفاده می کردیم دستمال کاغذی بودن به خدا. خارجی ها چی استفاده می کنن، ما چی…

  118. راهنمایی در باره سردرد های دوران قاعدگی خیلی ممنون

  119. خیلی خوب بودمرسسسی

  120. ممنون از اطلاعاتی که در اختیارمون گذاشتید.

  121. متشکر از اطلاعاتی که در اختیارمون گذاشتید مفید بود

    • خانمهای محترم به هیچ عنوان برعکس انچه که مرسوم شده در زمان قاعدگی به حمام نروید برای اطمینان به سایت دکتر حسین خیراندیش متخصص طب سنتی مراجعه کنید

      • یکی از دلایل ناباروری حمام کردن اشتباه در دوران عادت ماهیانه است

  122. مرسی خوب بود. یک سوال چرا هنگام پریودی بی اشتیا میشویم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  123. ممنون ، مفید بود و استفاده کردم 🙂

  124. ممنونم.عالی بود.

  125. سلام مطلبتون مفید و بدرد بخور بود مرسی خیلی خوشم اومد هیچ نکتهای جا نمونده

  126. با مژگان شدید موافقم

  127. سلام یه سوالی داشتم من موقع پریود تب و لرز دارم البته اخیرا این مورد پیش اومده به نظر شما علتش چیه

  128. سلام بسیار متشکرم استفاده کردم لطفا در این مورد مطالب بیشتری در سایت بگنجانید.ممنون

  129. واقعا ممنون خیلی مفید بود

  130. salam;khob bod .mamnon

  131. man15 salame va rom nemishe to madrese navaramo avaz konam che kar konam

  132. واقعأ همچین مطلبی بسیار نیاز است بهتره تو مجله هاهم چاپ شود واسه دخترای که به اینترنت دست پیدا نکردند مرررسی

  133. salam mer30 vaghean aliii bud

  134. سلام دست گلتون درد نکنه خیلی کمکم کرد

  135. سلام ممنون از راهنماییتون.متشکرم عالی بود

  136. عاااااااالیییییییی بود مرسییییییییییییییی

  137. سلام ممنون واقعا عالی بود

  138. سلام و خسته نباشید. مطالبتون عالی بود . خیلی استفاده کردم. ممنون

  139. خیلی خوب بود مرسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *