پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
آنتی بیوتیک طبیعی :
آنتی بیوتیک ها فقط انواع معینی از موجودات میکروسکوپی را از بین می‌برند.
آنتی بیوتیک هایی که توسط پزشکان تجویز می‌شود معمولا از آنچه بدن لازم دارد، قوی‌تر است.
امروزه پزشکان توصیه می‌کنند در مواردی که بدن با عفونت های خفیف تری مواجه می‌شود، حتما آنتی بیوتیک های جایگزین طبیعی نیز مصرف شود. آنتی بیوتیک ها به داروهایی گفته می‌شود که برای خلاص شدن از شر عفونت‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. آنها باکتری‌ها یا دیگر موجودات میکروسکوپی بیماری زا را نابود و به بدن کمک می‌کنند تا راحت تر به مقابله با بیماری ها بپردازد.
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
تاثیر مواد غذایی بر آنتی بیوتیک طبیعی
آنتی بیوتیک طبیعی نه تنها میکروب های مضر بلکه حتی میکروب های سودمند برای بدن را نیز از بین می‌برند. میکروب های مفید به بدن کمک می‌کنند تا مواد غذایی مهمی نظیر ویتامین های گروه B و K را جذب کند، لذا محققان معتقدند تمامی افرادی که آنتی بیوتیک مصرف می‌کنند، باید این کمبود را یا از طریق ویتامین های مکمل یا از طریق مصرف غذاهای غنی جبران کنند.
استفاده از فرآورده‌های پروبیوتیک می‌تواند مانع بروز علائم اسهال شود که معمولا در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها شایع است.
فرآورده های پروبیوتیک حاوی باکتری‌های مفیدی است؛ این باکتری ها اثرات موثری در سلامت افراد مصرف کننده بر جا می‌گذارد.
در زمان مصرف آنتی بیوتیک توصیه می‌شود از غذاهای حاوی کلسیم و آهن بالا پرهیز شود.
البته ماست در این میان استثناست؛ چرا که مصرف آن تاثیر فوق العاده ای در بدن دارد.
غذاهای حاوی کلسیم و آهن می‌تواند مانع جذب برخی از انواع آنتی بیوتیک ها شود.
سوپ خانگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا یکی از ایده آل ترین غذاهایی است که توصیه می‌شود با آنتی بیوتیک صرف شود.
غذاهای اسیدی نیز می‌توانند با آنتی بیوتیک تداخل پیدا کنند.
استفاده از شکلات، سس گوجه فرنگی و داروهای ضد اسید معده نیز معمولا مشکل ساز می‌شود.
در نهایت آن که مصرف برنج و گندم می‌تواند در این زمان برای بدن بسیار مفید باشد.
بهترین آنتی بیوتیک طبیعی
آنتی بیوتیک های طبیعی طیف گسترده‌ای را در بر می‌گیرد، طوری که خیلی ها بسختی می‌توانند باور کنند.
تحقیقات بالینی نشان می‌دهد روغن اورگانو (آویشن)، سیر و عسل از موثرترین آنتی بیوتیک های طبیعی است که می‌تواند حتی بسیاری از باکتری های مقاوم را در بدن نابود کند.
سرکه سیب آنتی بیوتیک طبیعی
سرکه سیب علاوه بر این که برای مبارزه با فشار خون بالا و پوکی استخوان مفید است، ضد میکروب موثری برای نابودی عفونت های مجرای شنوایی نیز محسوب می‌شود.
بر اساس نتایج پژوهشی که در سال ۱۹۹۸ در آفریقای جنوبی انجام گرفت، اسید استیک موجود در سرکه سیب یک ضد باکتری قوی است که به ویژه روی باکتری استافیلوکوکوس (عامل گوش درد) موثر عمل می‌کند.
میزان مصرف:
- در صورت وجود عفونت یک پیمانه سرکه سیب را با یک پیمانه آب گرم مخلوط کنید،
- و روزانه ۲ الی ۳ مرتبه گوشتان را با این محلول شستشو دهید تا درد و تب‌تان از بین برود.
تذکر: به پزشک مراجعه کنید تا پرده گوشتان سوراخ و احتمال مننژیت وجود نداشته باشد.
زغال اخته
قرن‌ها است که از این گیاه برای درمان عفونت های دستگاه ادراری استفاده می‌شود.
آب زغال اخته چسبندگی باکتری‌ها را به مخاط دستگاه ادراری به ویژه در زنانی که از بیماری های عفونی مزمن رنج می‌برند کاهش می‌دهد.
یک پژوهش کانادایی که در سال ۲۰۰۲ روی ۱۵۰ زن انجام گرفت نشان می‌دهد که با استفاده از این گیاه پس از گذشت یک سال بیماری های عفونی به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد.
میزان مصرف:
- برای بهره مندی از خواص این گیاه باید ۵۰۰ میلی گرم آب زغال اخته غلیظ نوشیده شود.
دانه های گریپ فروت
عصاره‌ی دانه های گریپ فروت، آنتی بیوتیکی طبیعی، ضد ویروس، ضد قارچ و ضد انگل موثری محسوب می‌شود.
این عصاره با ریشه‌ی ۸۰۰ باکتری و ویروس و ۱۰۰ نوع قارچ و انگل های دیگر مبارزه می‌کند و در درمان کاندیدازیس (قارچ عامل نفخ، خستگی، میگرن و درد مفاصل) موثر عمل می‌کند. می‌پرسید چرا؟
- به خاطر این که دانه های گریپ فروت سرشار از بیوفلاوونوئیدها است.
میزان مصرف:
- در هفته‌ی اول روزانه یک مرتبه ۳ الی ۱۸ قطره در یک لیوان آب.
- در هفته دوم روزانه ۲ مرتبه و در هفته‌ی سوم روزانه ۳ مرتبه به همین میزان در بین غذا مصرف شود.
- توصیه می‌کنیم بعد از این دوره‌ی درمانی به پزشک مراجعه کنید.
سیر را به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی فراموش نکنید
رژیم های غذایی قلیایی به رژیم‌هایی گفته می‌شود که در آنها با مصرف یک ماده غذایی میزان اسیدیته مایعات بدن اعم از ادرار و خون متعادل می‌شود.
تحقیقات نشان داده مصرف این مواد غذایی مانع ابتلا به بسیاری از بیماری ها خواهد شد.
سیر نه تنها یک ماده غذایی قلیایی و حاوی مواد غذایی فوق العاده غنی است بلکه حتی میزان سولفور بالایی نیز دارد.
سولفور می‌تواند واکنش های شیمیایی آنزیم هایی را که برای حیات باکتری‌ها لازم است، مختل کند.
سال ۱۹۵۴ یک دانشمند روس نشان داد اگر آب سیر مستقیما وارد ظرف آزمایشی شود که در آن یک کلونی میکروب وجود دارد، ظرف تنها ده دقیقه علائم حیاتی میکروب ها از بین خواهد رفت.
گیاه جینسینگ
بر اساس نتایج یک پژوهش کانادایی مصرف منظم جینسینگ از سرماخوردگی پیشگیری به عمل می‌آورد.
همچنین محققان دریافتند که این گیاه دوره‌ی بیماری را کوتاه‌تر می‌کند؛ به این دلیل که جینسینگ محرک دستگاه ایمنی بدن است.
میزان مصرف:
- روزانه ۳ مرتبه، ۱۰۰ الی ۲۰۰ میلی گرم به صورت قرص مصرف شود. (به مدت ۳ هفته)
روغن آویشن
- تحقیقات نشان داده این روغن که از برگ و گل گیاه آویشن وحشی گرفته می‌شود،
- برای درمان ورم مخاط روده بزرگ فوق العاده موثر است.
- این روغن یکی از اصلی ترین اجزای رژیم های غذایی مدیترانه ای محسوب می‌شود.
معجزه عسل آنتی بیوتیک طبیعی
یافته های مرکز پزشکی امارات متحده عربی نشان داد که فعالیت میکروبی عوامل بیماری زایی نظیر ای‌کولای (عامل مسمومیت غذایی و اسهال)، باکتری گرم منفی سودوموناس آئروژینوزا (عامل عفونت مجاری ادرار، سیستم تنفسی، التهاب، آماس پوست، عفونت بافت های نرم، استخوان، مفاصل، معده و روده) و هموفیلوس آنفلوآنزا (عامل عفونت خونی، سینه پهلو، عفونت گوش، سینوزیت و مننژیت) در حین مصرف عسل بشدت کاهش پیدا می‌کند.
در این تحقیقات همچنین مشخص شد نگهداری عسل به مدت پنج سال باعث می‌شود فعالیت ضد میکروبی آن بشدت کاهش پیدا کند، در حالی که قرار گرفتن در معرض نور فرا بنفش تاثیر ضد میکروبی آن را در برابر برخی میکرو ارگانیسم‌ها بیشتر خواهد کرد.
محققان باور دارند که اگر به محض احساس ابتلا به بیماری، فرد شروع به مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری عسل کند بسرعت تاثیر معجزه آسای آن را مشاهده خواهد کرد.
البته در این زمینه باید با پزشک مشورت شود چرا که برخی افراد با سیستم ایمنی ضعیف، بشدت در برابر عسل حساس هستند و مصرف عسل نه تنها آنها را بهتر نخواهد کرد بلکه حتی شرایط را حادتر خواهد کرد. تاثیر عسل خصوصا در درمان عفونت های جلدی و چشم فوق‌العاده است.
