شیوه‌ صحیح خواباندن کودک خردسال

شیوه‌ صحیح خواباندن کودک خردسال

خواباندن کودک : بسیاری از کودکان برای به خواب رفتن و داشتن خواب راحت مشکل دارند و در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوند و با گریه کردن کودکان خود را از خواب بیدار می کنند و در نهایت موجب اختلال خواب والدین نیز می گردند.

همیشه والدین تلاش زیادی برای آرام کردن و خواباندن کودک می‌کنند بدون آنکه بدانند شاید شیوه های اشتباه آنها در ماه های ابتدایی تولد کودک باعث بروز این مشکل شده است .

کارشناسان می گویند اکثر مشکلات خواب کودکان با رعایت برخی نکات ساده قابل حل می باشد.

چند نکته برای شیوه‌ صحیح خواباندن کودک خردسال

• انتخاب اشتباه روش خواباندن

به یاد داشته باشید در صورت اشتباه شما در انتخاب روش خواباندن کودک با بالا رفتن سن فرزندتان مسائل دیگری ایجاد می‌شوند زیرا عادت‌های کودک نهادینه شده‌اند، اما سعی کنید از ماه‌های اول کاری نکنید که کودک برای خوابیدن به شما وابسته شود.

• تکان دادن و راه بردن کودک

تکان دادن و راه بردن کودک از شما والدینی مهربان نمی‌سازد فقط او را وابسته به این کار می‌کنید و مجبور خواهید بود هر شب در نیمه‌های شب او را بلند کرده و راه ببرید تا بتواند دوباره بخوابد.

بهتر است قبل از خواب کودک را کمی تکان دهید تا خوابش بگیرد، اما توجه داشته باشید قبل از اینکه بخوابد او را در تختخوابش بگذارید. به این ترتیب او آخرین چیزی که می‌بیند تشک خودش است نه شخص شما. پس اگر دوباره بیدار شود نیز به آنچه می‌بیند عادت دارد و می‌تواند دوباره بخوابد.

• اتاق را چند دقیقه بعد از خواب او ترک کنید

می‌توانید وقتی او را در تخت می‌گذارید تا ۵ دقیقه نیز در کنارش باشید سپس اتاق را ترک کنید. اگر او گریه کرد بازگردید و ۵ دقیقه دیگر او را همراهی کنید و دوباره اتاق را ترک کنید. آنقدر این کار را تکرار کنید تا بتواند خودش بخوابد.

بتدریج آرام کردن‌ های شما کوتاه شده و فاصله بین آن‌ ها طولانی‌تر می‌شود.

• هنگام خوردن شیشه کودک را نخوابانید

نکته دیگر اینکه وقتی کودکتان در حال خوردن مایعات در شیشه است او را نخوابانید.

دادن شیشه به کودک مانند تکان دادن و راه بردن نوعی وابستگی در او ایجاد می‌کند. به این ترتیب بدون شیشه نمی‌خوابد و در نیمه‌شب هم اگر بیدار شود دوباره شیشه می‌خواهد.

از طرفی ورود کالری‌های بیشتر در هنگام خواب می‌تواند تحریکی برای دستگاه گوارش بوده و استراحت و وضعیت آرام آن را مختل کند. در ضمن ممکن است مایع در طول خواب و حالت درازکشیده به درون گلوی کودک بپرد و موجب تحریک و سرفه و مشکلات دیگر شود.

اگر هم کودک عادت به خوردن شیشه دارد سعی کنید در پایان شب به او آب ساده در شیشه بدهید، زیرا او پس از یک هفته یا چند روز از خوردن آب ساده خسته شده و بتدریج آن را کنار می‌گذارد.

• خیس شدن پوشک در نیمه شب

و یک مشکل دیگر نیز به مشکل خواب او افزوده می‌شود، آن هم مشکل خیس شدن پوشک در نیمه‌شب و نیاز به تعویض آن است.