کنترل میل جنسی و روشهای مقابله با آن

روشهای کنترل میل جنسی

• برای کنترل میل جنسی خود را به ورزش و کار و فعالیت های زیاد سرگرم کنید،
  – ورزش و کار در کاهش طغیان غریزه ی جنسی اثر فوق العاده سودمندی دارد،
  – و به همین علت است که معمولا ورزشکاران و آنهائی که در زندگی فعالیت های سنگین دارند،
  – گاهی دیرتر ازدواج می کنند و نیز کمتر از فشار جنسی آسیب می بینند .
• گردش و تفریح و کوهنوردی، از عواملی است که برای کاهش شهوت و تسکین نیروی جنسی نقش موثری دارد .
• مسافرت که خواه ناخواه در اخلاق و روحیات انسان تحولاتی به وجود می آورد، غریزه جنسی را نیز تسکین می بخشد .
• مطالعه، علاقه به کارهای فکری، سرگرمی های هنری و خواندن سرگذشت قهرمانان علمی انسان را تا اندازه زیادی از شعاع خود خارج می کند،
  – و سرانجام این سرگرمی و آشنائی های روحی باعث کاهش نیروی جنسی می گردد.

پاداش کنترل میل جنسی در احادیث

• صبر و بردباری، اعتماد به نفس، استقامت و پایداری و ایمان و تقوا، سنگرهای بزرگ روحی هستند که می توانند به انسان مدد بخشند و او را از لغزش و شکست حفظ نمایند .

قرآن کریم می فرماید:

« آنان که وسائل زناشوئی ندارند، باید عفت و پاکی را پیشه سازند، تا اینکه خدا از فضل خود آنان را بی نیاز گرداند …» (سوره نور آیه ۳۳ – تفسیرالمیزان ج ۱۵)
وقتی غریزه جنسی به سراغ کسی می آید و او را رنج و عذاب می دهد، اگر صبر و بردباری کند و خود را آلوده ننماید، اضافه بر اینکه آبروی خود و دیگران را حفظ کرده، به یک مقام معنوی هم دست یافته است .

امیرالمومنین علی (ع) می فرماید :

«صبر دو گونه است، صبر در مصیبت که نیکو و پسندیده است و صبر در مقابل گناه و نافرمانی خدا، که از صبر اول شایسته تر و نیکوتر است» (سفینه ج ۲ ص ۵) اما کسیکه زیر فشار شهوت واقع شده، چنان چه خود را از دست بدهد و ارزش معنوی خود را نادیده بگیرد ، خدای بزرگ می فرماید : « هر بنده ای دنبال میل و هوس خود رود و خواسته و فرمان مرا نادیده بگیرد در کارهای دنیایی او نیز پریشانی و اضطراب به وجود می آید »

ایده هایی بینظیر برای کنترل میل جنسی

• رفتار متکبرانه با نامحرم داشته باشید و با او ملایمت آمیز با نرمی سخن نگویید.
• در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران با نامحرم و جنس مخالف تنها نمانید.
• قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن بیاندیشید.
• تا هنگامی که خواب به سراغتان نیامده به رختخواب نروید و سعی کنید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکار جنسی را از خود دور کنید.

ترفندهای عالی کنترل میل جنسی

• رختخواب خود را به محض بیدار شدن ترک کنید.
• هنگام هجوم افکار جنسی از حمام نمودن خودداری کنید.
• از فکرکردن به صحنه های بدی که قبلا دیده اید اجتناب کنید زیرا زمانی انسان استمناء می کند که تحریک شده باشد .
• سبک بخوابید یعنی هنگام خواب نباید معده تان پر و سنگین باشد.

کنترل میل جنسی با کنترل چشم و افکار خود

• به هیچ وجه لباس های تنگ و چسبان نپوشید .
• فیلم ها و مناظر و تصاویر تحریک کننده نگاه نکنید و هنگام روبرویی با این تصاویر چشمتان را ببندید و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنید.
• هنگام گشتن در فضای مجازی سراغ تصاویر و فیلم های تحریک کننده نروید و از مطالب خوبی که این فضا دارد استفاده کنید.
• از خواندن مطالب جنسی و یا شوخی های جنسی وتحریک کننده و فکر کردن در این امور خودداری کنید.

نکات کلیدی موثر در کنترل میل جنسی

• موادغذایی محرک مانند:خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، نخورید و یا از آنان بسیار اندک استفاده کنید.
• قبل از خواب حتماً به سرویس بهداشتی بروید و مثانه خود را خالی کنید.
• شب ها و قبل از خوابیدن از نوشیدن زیاد و بیش از حد آب خودداری کنید.
• بدنتان را عریان داخل آینه نگاه نکنید.

داروهای گیاهی کنترل میل جنسی و کاهش شهوت

کاهنده میل جنسی:

بید- شاهدانه- کافور- خشخاش- تاجریزی پیچ- انیسون- رازک- مریم گلی- نعنا فلفلی

کنترل میل جنسی با گیاهان کم کننده میل جنسی :

• مصرف آب ترنج (بالنگ) به کنترل امیال جنسی کمک می کند پس روزی سه بار و هر بار یک فنجان آب ترنج (بالنگ) میل کنید.
• خوردن هر روز عدس همرا غذا به کنترل میل جنسی کمک می کند.
• مصرف مقادیر زیاد سداب، سمی است اما اگر به مقدار مناسب مصرف شود می تواند میل جنسی زیاد را کاهش دهد . ۵/۰تا ۱ گرم تخم سداب را کوبیده و در یک لیوان آب جوش می ریزیم و نیم ساعت زمان می دهیم تا دم بکشد سپس آن را صاف می کنیم و روزی سه بار، هر بار یک فنجان میل می کنیم.
• برای کنترل میل جنسی ۲تا۴ گرم تخم یا میوه پنج انگشت را بکوبیدو در یک لیوان آب جوش بریزید و نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد سپس صاف کنید و روزی سه بار، هر بار یک فنجان میل کنید.
• برای کاهش میل جنسی آب انار ترش را روزی سه بار و هر بار یک تا دو فنجان مصرف کنید.