پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
توصیه های دوران بارداری به گفته بوعلی سینا
توصیه های دوران بارداری : “در اوان بارداری تولد نوزاد، باید زن بار دار خود را چنانکه لازم و مناسب حال است مراعات کند . ما در این باره دستوراتی می دهیم که هر زنی در حالت بارداری، آن را کاملا اجرا کند بهره بیند و با مشکلات غیرمنتظره روبرو نمی شود :
- در سراسر دوران بارداری باید شکمشان نرم باشد و از یبوست بپرهیزند
- اگر یبوست شدید داشتند شیر خِشت (نوعی صمغ گیاهی با خاصیت ملین) و امثال آن بخورند تا لینت یابند
- ورزش نه شدید و نه بسیار ناچیز بلکه ورزش با شدت متوسط بکنند
- به آرامی پیاده روی نمایند اما آن هم نه بیش از اندازه که به افراط
- باید به هیچ وجه حرکات بسیار شدید بکنند و نباید از جایی به جایی بپرند
- باید از ضربت خوردن و بر زمین افتادن برحذر باشند
- از پرخوری و عصبانیت، بپرهیزند
- باید کوشش کنند که اندوهگین نباشند و بسیار غم نخورند . خلاصه از هرچه سبب سقط جنین می شود باید بپرهیزند. به ویژه در ماه اول حاملگی تا مدت بیست روز و مخصوصا در هفته اول باردار شدن به مدت سه روز باید از مراعات این دستورات غافل نباشند و از هرچه بچه را تکان می دهد دوری جویند و هرچه را که در باره نگهداری جنین نوشته ایم مو به مو اجرا کنند.
- از سردنده های نزدیک شکم به پایین خود را با پارچه ای نرم پشمی بپوشانند
- غذایشان نان خوب و برشته با شورباهای ساده و شورباهای زیره ای باشد
- نباید هیچ تند مزه ای یاتلخ مزه ای رابخورند”.
توصیه های پس از زایمان :
“همین که مادر نوزاد را به دنیا آورد باید خود را بپوشد که سرما نخورد، کوشش کند خون کافی بیرون دهد و غذای خوب و مناسب حال بخورد . نباید به طور ناگهانی به غذاهای پرمایه و دیرهضم هجوم آورد . مبادا زیاده از حد لازم گرمی به درونش راه یابد و نیروی تغییردهنده کبد را ناتوان کند و تشنگی زیاد بر او دست یابد.
خونریزی ایام بعد از زایمان، حرکت ها و نوبت هایی دارد . در وهله اول تشویش و درد همراه دارد . اگر خون زایچگی از بیست روز گذشت و تا بیست و چهار روز فروکش نکرد یا بعد از فروکش کردن باز برگشت، معلوم می شود که حالت غیرطبیعی است، که حتما باید مادر، خود را پاکسازی کند.
