پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
تری گلسیرید بالا : تری‌گلسیرید (یک نوع چربی خون) ممکن است در بدن هر فردی افزایش یابد. اما بعضی از عوامل بدن زنان را برای بالا رفتن تری گلسیرید مستعدتر می‌کند. اگر اضافه وزن داشته باشید، ورزش نکنید، دیابت داشته باشید، یا سابقه خانوادگی برای تری‌گلسیرید بالا داشته باشید، با احتمال بیشتری به تری‌گلسیرید بالا مبتلا خواهید شد، که در مورد زنان و مردان یکسان است.
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
تری گلیسیرید چیست؟
تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است. در مقاله زیر می توانید درباره اهمیت تری گلیسرید بخوانید و راهکارهای مبارزه با تری گلیسرید بالا را بیاموزید. اگر به طور مرتب فشار خون خود را چک کرده و کلسترول خونتان را آزمایش می کنید، بدانید که باید تری گلیسرید خود را نیز مرتباً زیر نظر بگیرید. تری گلیسرید (نوعی چربی خون ) بالا، خطر بیماریهای قلبی و عروقی را بالا می برد. تغییر شیوه زندگی و تغذیه مناسب در پایین آمدن آن به شما کمک می کند.
چه میزان تری گلیسرید نرمال محسوب می شود؟
با یک آزمایش خون ساده می توانید میزان تری گلیسرید خود را اندازه بگیرید:
- تری گلیسیرید نرمال: کمتر از ١۵٠ میلی گرم در دسی لیتر و یا کمتر از ١.٧ میلی مول در لیتر
- تری گلیسیرید در مرز: ١۵٠ تا ١٩٩ میلی گرم در دسی لیتر و یا ١.٨ تا ٢٠٢ میلی مول در لیتر
- تری گلیسیرید بالا: ٢٠٠ تا ۴٩٩ میلی گرم در دسی لیتر و یا ٢.٣ تا ۵.۶ میلی مول در لیتر
- تری گلیسیرید خیلی بالا: ۵٠٠ میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر و یا ۵.٧ میلی مول در لیتر یا بالاتر
اما زنان به دلایل زیر، بیشتر مستعد ابتلا به تری‌گلسیرید بالا هستند:
- – استفاده از قرص‌های ضدبارداری که دارای استروژن هستند.
- – بارداری؛ بطور موقت باعث بالا رفتن تری‌گلسیرید در بدن زنان می‌شود.
- – یائسگی
- – «سندروم تخمدان پلی‌کیستیک»، اختلالی هورمونی است که در آن سطح هورمون‌های مردانه در زنان افزایش می‌یابد. این بیماری باعث بیماری قلبی و دیابت نیز می‌شود.
- – استفاده از قرص‌های خوراکی استروژن یا هورمون درمانی
- – داروهایی که بر استروژن تاثیر می‌گذارند مانند تاموکسیفن یا رلوکسیفن.
- – ابتلا به بعضی از بیماری‌ها مانند پرکاری تیروئید و لوپوس که ممکن است سبب افزایش سطح تری‌گلسیرید شوند.
کاهش تری‌گلسیرید بالا
- سبک زندگی بر میزان تری گلیسیرید خون اثر بسیاری دارد. بیشتر ورزش کنید.
- اگر اضافه وزن دارید سعی کنید وزن‌تان را کم کنید.
- در صورتی که از قرص ضدبارداری یا جانشین هورمون استفاده می‌کنید با پزشک‌تان در مورد تعویض داروها مشورت کنید.
- اگر این اقدامات کافی نبود، پزشک باید داروهایی مانند نیاسین، استاتین، فایبریتس و امگا۳ تجویز کند.
- اما تغییر سبک زندگی مهمترین قسمت برنامه‌ی کاهش تری گلسیرید و حفظ آن در سطح نرمال است.
گروه ترجمه پارسی طب
