بین ۵۰ تا ۱۰۰تار ریزش مو به صورت روزانه طبیعی است؟

ریزش مو بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار ریزش مو به صورت روزانه طبیعی است ؟!
ریزش مو مشکل بسیاری از افراد است، تا جایی که گاهی بر اثر آن فرد به مشکلات روانی از قبیل افسردگی و اضطراب مبتلا می‌شود.
به‌طور کلی اگر فرد در طول روز بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار موی خود را از دست بدهد، ریزش موی طبیعی دارد.
این موها، موهای مرده هستند. اگر این موها را که معمولا با دست کشیدن به سر و شانه زدن به دست می‌آیند،
نگاه کنید، متوجه می‌شوید که انتهای سفیدی دارند.

بعضی‌ها فکر می‌کنند چون موها مرده اند و می‌ریزند، دیگر جای آنها مویی در نخواهد آمد.
در حالی که این‌طور نیست و جای موهای مرده ریخته، رویش مجدد مو خواهیم داشت و جای نگرانی نیست.
ولی به طور کلی تا زمانی که ۲۵ درصد تراکم موها کم نشود،
فرد معمولا شکایتی از کم شدن موهایش ندارد.

تفاوت ریزش مو در خانم‌ها و آقایان

در آقایان معمولا ریزش مو بسیار شایع است، طوری که می‌گویند ۹۰ درصد آقایان درجاتی از ریزش موی مردانه را دارند.
این عامل هم به ژنتیک مربوط می‌شود و هم به مسایل هورمونی.

ریزش مو در آقایان به این شکل است که از قسمت شقیقه‌ها  شروع می‌شود
و به تدریج عقب‌تر رفته و حالت مثلثی شکل به خود می‌گیرد و در نهایت موهای فرق سر، کم و نازک می شوند.

در افراد کاملا طاس همه این ناحیه‌ها به هم می‌چسبند و ممکن است
هیچ تار مویی روی سرشان نماند، به جز قسمت‌هایی که حساس به هورمون مردانه نیستند، مانند کناره‌های گوش و پشت سر.

اما در خانم ها هم علت‌های مختلفی برای ریزش مو وجود دارد.
یکی از شایع‌ترین علت‌های ریزش مو در خانم‌ها، کمبود آهن است.
معمولا به دلیل خون‌ریزی‌های ماهانه و رژیم‌های لاغری سختی که بعضی از خانم‌ها می‌گیرند،
یا دچار کم‌خونی شده و یا ذخیره آهن بدنشان کم می‌شود.

ژنتیک را وارد دعوای موهایتان نکنید!

علت شایع دیگر در خانم‌ها مانند آقایان مسایل ژنتیکی است،
یعنی خانم‌ها هم دچار ریزش موی مردانه می‌شوند اما طرح ریزش مو در خانم‌‌ها با آقایان فرق دارد.

در خانم‌ها معمولا خط جلوی سر حفظ می‌شود و تراکم موها در قسمت فرق و جلوی سر کم می شود
و خانم‌ها احساس می‌کنند زمانی که فرق باز می‌کنند کف سرشان پیداست و موهایشان نازک شده اند.

گاهی این مساله آن‌قدر در خانم‌ها شدید است که قسمت جلوی سرشان مانند آقایان خالی می‌شود،
ولی معمولا آنچه که در خانم‌ها دیده می‌شود، کاهش تراکم مو است نه طاسی.

موادی که برای مو مضر است

گاهی ممکن است موادی مانند فرکننده‌های دایمی مو یا موادی که فرهای مو را باز می‌کنند،
آن‌قدر قوی باشند که موها را کاملا از ته شکسته و ریزش موی شدیدی ایجاد کنند.

پس به طور کلی رنگ کردن مو، فر کردن، سشوار زدن، استفاده از برس‌های دندانه‌ریز که می‌توانند موها را بکنند،
استفاده از ژل‌ها که می‌توانند موها را به هم بچسبانند،
استفاده از گیره‌‌ها و کش‌های مو که موها را تحت فشار قرار می‌دهند،
همه می‌توانند به موی سر آسیب برسانند و مقدار ریزش مو را بیشتر کنند
اما این ریزش دایمی نیست و موهای تازه جای آنها را می‌گیرند.

بیماری‌ها هم می توانند بر ریزش مو تاثیر داشته باشند.
فولیکول‌ های مو کاملا زنده اند و تحت تاثیر شرایط عمومی بدن مانند بیماری‌های تب‌دار،
حمله قلبی، زایمان، کشیدن سیگار و … قرار می‌گیرند که این عوامل می توانند باعث ریزش مو شوند.

برای درمان و جلوگیری از ریزش مو چه کنیم ؟

در ابتدا، باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا علت ریزش مو مشخص شود و درمان لازم صورت گیرد.
توصیه می شود از خود درمانی به ویژه در زنان باردار، جدا خودداری شود.

با این حال، اگر عوامل محیطی ریزش مو مانند استرس و رژیم غذایی نامناسب را پیدا کنیم،‌
می توانیم با برنامه ریزی درست و با رعایت دستورالعمل های زیر از ریزش مو جلوگیری کنیم.

۱- روغن زیتون

استفاده از روغن زیتون برای مو علاوه بر شفاف کردن موها، به رشد موهای جدید هم کمک بسیار زیادی می کند.

سعی کنید قبل از خواب مقداری روغن زیتون به موهای خود بمالید
و آن را با پارچه ای (مثل روسری) بپوشانید و بخوابید.
فردا صبح موهای خود را بشویید . اگر چند بار این کار را تکرار کنید،
رشد موهای جدید را در سرتان احساس می کنید .

یونانیان قدیم از این روش به عنوان درمان طبیعی ریزش موهای خود استفاده می کردند .
این کار سبب حذف باکتری ها از فولیکول های مو می شود که در نهایت منجر به رشد موهای فرد می شود .

۲- روغن بذر کتان

این روغن را برای مدت ۵ دقیقه بر روی سر خود به صورت حرکات دایره ای شکل بمالید.
بعد از مالیدن اجازه دهید تا روغن برای مدت ۳۰ دقیقه بر روی موهایتان بماند.

روغن بذر کتان سبب تحریک فولیکول های مو می شود و با افزایش گردش خون در پوست سر،
شرایط را برای رشد موها فراهم می کند.
روغن این گیاه سرشار از ویتامین است که به ترمیم پوست سر هم کمک می کند.

۳- تخم مرغ

زرده تخم مرغ را از سفیده آن جدا کنید و آن را بر روی پوست سر خود بمالید.
اجازه دهید زرده تخم مرغ برای مدت ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند.
سپس سر خود را با آب سرد شستشو دهید.
هرگز از آب داغ برای شستن تخم مرغ از روی سر خود استفاده نکنید،
زیرا در این صورت زرده تخم مرغ بلافاصله سفت می شود.

استفاده از تخم مرغ  برای مو، درمانی عالی برای موهای نازک است،
زیرا این مواد مغذی سریعا جذب فولیکول های مو می شود
و سبب رشد موها می شود و از ریزش موها جلوگیری می کند .

۴- سرکه سیب

نصف فنجان آب گرم را با نصف فنجان سرکه سیب ترکیب کنید
و با آن موهای خود را شستشو دهید.
سعی کنید پس از شامپو زدن موهای خود را با سرکه شستشو دهید.
همچنین می توانید هنگام آب کشی موهای خود، از سرکه استفاده کنید.

سرکه سبب بازگرداندن سلامتی  موها می شود و از شکنندگی موها جلوگیری می کند.
همچنین با افزایش گردش خون در مویرگ ها، به رشد موها کمک می کند.