افسردگی در زنان و مردان مجرد : دلایل و راهکارهای جلوگیری از آن

افسردگی در زنان و مردان مجرد : آیا مجردها افسرد ه تر از افراد متاهل هستند آیا از لحاظ روحی دچار استرس و اضطراب بیشتری هستند این عارضه در دختران بیشتر است یا در پسران و چگونه می توان آن را برطرف کرد؟

آیا افسردگی یک بیماری به حساب می آید؟

امروزه افسردگی نه به عنوان یک بیماری، بلکه یک واکنش نسبت به حالت های عاطفی سرد یا تحت فشار یا حالت های عاطفی گرم و پذیرا تعریف می شود.

از سوی دیگر اخیرا دانشمندان با توجه به :

• افزایش مراجعه به پزشکان برای تعیین افسردگی
• و همچنین افزایش فروش داروهای ضدافسردگی

پس از برگزاری جشن هایی که تمام مردم در آن به شادی پرداخته اند، نتیجه گرفته اند که:

وقتی تنش عصبی از محدوده ای خاص تجاوز کند، بدن مجبور می شود تعادل و تناسب خود را در بخش های دیگر حفظ کند، از این رو بسیاری معتقدند که

افسردگی یک واکنش است.

• این واکنش ها می تواند در بسیاری از جریان های زندگی وجود داشته باشد.
• به گونه ای که برخی از افراد پس از ازدواج یک نوع احساس خلا کرده یا مادران پس از زایمان احساس افسردگی می کنند،

بنابراین عمده دلایل افسردگی در زنان و مردان مجرد :

یک واکنش است که نیازمند درمان دارویی و محیطی است.

• همچنین صنعتی شدن زندگی
• تغییر سریع انسان ها
• و مواجه شدن انسان ها با اخبار خوب و بد دنیا با توجه به افزایش ارتباطات انسانی،

در حالات و احساسات انسان و بروز افسردگی در زنان و مردان مجرد موثر است.

زنان دو برابر مردان دچار افسردگی می شوند:

• نتایج تحقیقات ملی و بین  المللی نشان می دهد که زنان دو برابر مردان دچار افسردگی می شوند.
• روانشناسان بر این باورند که زنان به علت نداشتن شرایط یکسان اجتماعی در جامعه، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی و اضطراب قرار دارند،

بنابراین اضطراب نیز در زنان بیش از مردان دیده می شود.

که ۶۰ درصد این افسردگی و اضطراب ها در زنان و مادران به صورت علائم جسمانی و بیماری بروز می کند.

افسردگی در زنان و مردان مجرد

• از سوی دیگر پژوهشگران معتقدند “وضعیت تاهل” یکی از ثابت ترین فاکتورهای ابتلا به افسردگی و اختلال افسردگی شدید است.
• و بیشترین میزان ابتلا به آن در طول زندگی در افرادی که به تازگی همسر خود را از دست داده اند دیده می شود.

این در حالی است که زنان بیوه بیش از مردانی که همسر خود را از دست داده اند افسردگی را تجربه می کنند.

زنان مجرد نیز درجات پایین تری از افسردگی را در مقایسه با زنان متاهل دارند.

در حالی که مردان مجرد افسردگی بالاتری نسبت به مردان متاهل دارند.

افسردگی یک قطبی

همچنین روانشناسان معتقدند که “افسردگی یک قطبی” که یکی از انواع شایع افسردگی است

در افراد فاقد رابطه بین فردی نزدیک و مطلقه بیشتر دیده می شود و حتی افسردگی در زنان و مردان مجرد نیز دیده می شود.

حتی اگر از طلاق یا جدایی فرد مدت زمان زیادی گذشته باشد، فرد در معرض خطر بیشتری برای افسردگی قرار دارد،

این در حالی است که اختلاف افسردگی در زنان و مردان مجرد در افرادی که تنها زندگی می کنند دو برابر افرادی است که با دیگران زندگی می کنند.

افسردگی در سالمندان

۱۷ درصد جمعیت سال ۲۰۲۰ را سالمندان تشکیل خواهند داد،

این در حالی است که بسیاری از سالمندان فکر می کنند افسردگی ویژگی طبیعی دوره سالمندی است

و از این که به آنها برچسب افسرده زده می شود، احساس نگرانی می کنند،

به گونه ای که خود را به خاطر بیماری شان سرزنش کرده و از اینکه از دیگران کمک بخواهند خجالت می کشند.

زمانی که از سالمندان درباره افسردگی سوال می شود، بسیاری از آنها افسردگی یا غمگینی خود را انکار می کنند

و حتی ممکن است نسبت به درمان مقاومت نشان دهند:

چرا که می ترسند به آنها برچسب دیوانه زده شود.

این در حالی است که عدم تشخیص افسردگی برزندگی اشخاص سالمند اثرگذار بوده و باعث

• درد جسمی،
• ناراحتی بدنی،
• افزایش کناره گیری اجتماعی،
• روابط ناخوشایند،
• محدودشدن نقش های اجتماعی و شغلی،
• کناره گیری زودهنگام از فعالیت های لذت بخش
• و کاهش مراقبت از خود می شود

و درنتیجه بعضا به بحران ناگهانی خودکشی منجر می شود.

بنابراین ضرورت دارد که افسردگی سالمندان توسط درمانگران و دیگر متخصصان بهداشت روانی تشخیص داده شود و اقدامات درمانی صورت گیرد.

درمان گیاهی

امروزه روش های درمان و داروهای مورد استفاده برای  درمان افسردگی غالباً اثر درمانی نداشته و تنها علایم بیماری را تسکین می دهد. در طب سنتی با استفاده از تکنولوژی های نوین، درمان بدون عارضه بیماری ها با استفاده از گیاهان دارویی موثر، که دارای مکانیسم اثر ساده ای می باشند بسیاری از مشکلات روحی خصوصاً افسردگی به سرعت درمان می شوند. یکی از این فرآورده های گیاهی، سایکودایجست و پارسی طب ۹ است که از ۹ گیاه دارویی تشکیل شده است و سبب رفع استرس و نگرانی و ایجاد شادابی و نشاط می شود. اما باید توجه داشت که تنها مصرف دارو کافی نیست و باید پیش نیازهای درمانی نیز رعایت شود.

برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید مقاله سایکودایجست و پارسی طب ۹ را مطالعه کنید و یا از مشاوره آنلاین بهره گیرید.