کشمش میوه‌ای خشک برای کاهش وزن

کشمش میوه‌ای خشک برای کاهش وزن

کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن است.

اصغر نقشی افزود: این میوه خشک و مغذی مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می‌شود.

وی تشریح کرد: کشمش منبع خوب ویتامین‌ها و عناصر مغذی بدن بوده و عناصر و ویتامین‌هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین “ب” در آن موجود است.

نقشی کشمش را در جلوگیری از فساد دندان تاثیرگذار دانست و ادامه داد: کشمش با وجودی که شیرین و چسبناک است، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی‌شود، حتی می‌توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می‌کند.

کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی یادآور شد: این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگ‌های بدن می‌شود.

وی اظهار کرد: کشمش گرفتگی عضلانی را کم می‌کند.

نقشی کشمش را جزو میو‌ه‌های خشک و کم سدیم دانست و تاکید کرد: کشمش به عنوان میوه پُر انرژی، کم چرب و کم سدیم بوده و برای افرادی که رژیم‌های کم سدیم را باید رعایت کنند، خوردن آن بسیار مفید است.

منبع
به نقل از ایسنا

یک دیدگاه

  1. عالی بود متشکرم

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *