پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
اسید معده برای برخی افراد به شکل کابوس درآمده!
وقتی اسید معده خیلی زیاد است، هضم غذا را مختل میکند. ما معمولا اهمیت نمی‌دهیم که چه غذایی بخوریم که اسید معده موازنه شود. هنگامی که این بی‌توجهی به معده فشار بیاورد، اسید معده بیش از حد ترشح می‌شود و اختلال هضم بوجود می‌آید. این شرایط معمولا روز به روز بدتر می‌شود و گاهی به سوزش سردل یا زخم منتهی می‌شود.
انواع غذا
غذاها بر سه نوعند:
- اسیدی،
- قلیایی،
- خنثی.
راه حل های مراقبت از معده در برابر غذا
- یک رژیم غذایی متعادل است که می‌تواند معده را آرام نگه دارد.
- اگر شما به غذاهای اسیدی حساس هستید باید غذاهای قلیایی و خنثی را بیشتر در رژیم غذایی تان جای دهید.
- بیشتر میوه‌ها و سبزیجات خاصیت قلیایی غذا را افزایش می‌دهند.
- موز و سیب‌زمینی اسید معده را خنثی می‌کنند.
- روغن‌ها و عسل نیز جز غذاهای خنثی‌کننده هستند.
- مقدار متعادلی از این غذاها به سلامت رژیم غذایی کمک میکند.
- البته از میوه‌هایی که اسیدی هستند باید پرهیز کنید.
آیا می‌توان سبزی ها و میوه ها را به هر شکلی مصرف کرد؟
خیر، برای خنثی کردن اسید معده بهتر است میوه‌ها و سبزیجات به صورت خام و طبیعی و یا کمی پخته استفاده کرد. زیاد پختن باعث از بین رفتن خاصیت قلیایی می‌شود. همچنین افزودنی‌هایی مانند شکر نیز ممکن است خاصیت قلیایی را از بین ببرد، مثلاً مرباهای میوه‌جات خاصیت اسیدی دارند.
البته زیاده‌روی در هر چیزی بد است. دقت کنید که بیش از حد از غذاهای قلیایی استفاده نکنید. زیاد خوردن از هر غذایی مضر است. تغییر رژیم غذایی به صورتی که فقط میوه و سبزی داشته باشد اصلا مناسب نیست. سعی کنید میوه و سبزیجات را دروعده های کوچک و به میزان متعادل میل کنید و فرصت دهید تا هضم شوند.
غلات و حبوبات و دانه‌های روغنی مانند بادام، فندوق، شاه بلوط خاصیت قلیایی دارند و می‌توانند اسید معده را خنثی کنند. برعکس بادام زمینی، گردو و پسته سبب اسیدی شدن معده می‌شوند.
نوشیدنی‌های گیاهی مانند چای سبز، چای زنجبیل خاصیت قلیایی دارند. اما چای سیاه، آبجو، لیکور، شراب ، سودا و کاکائو سبب اسیدی شدن معده می‌شوند.
قبل از استفاده از رژیم غذایی برای بهبودی اسید معده میتونید از سرویس مشاوره آنلاین اصلاح مزاج با پزشکان متخصص استفاده نمایید تا از رژیم غذایی مبتنی بر مزاج خودتون بهره ببرید که قطعا نتیجه خوبی به همراه خواهد داشت.
سلام من ۱ سال است که معده درد دارم به این صورت که زمانی که گرسنه می شوم سوزش زیادی احساس میکنم،آزمایش خون انجام دادم که جوابش این بود که زخم معده داشتی اما الان نداری لطفا برای درمان راهنمایی ام کنید
باعرض سلام
من الان چهار ساله مشکل رفلاکس معده رو دارم دکتر رفتم داروی پنتوپرازول به من دادن ولی هنوز که هنوزه خوب نشدم لطفا راهنمایی کنید
پاهام وقتی اسید بالا میاد بی حس میشن نمیتونم تکون بخورم از حال میرم
با سلام.
برای درمان غذایی میتونیداز توصییه های اینجانب استفاده کنید.
بجای چای سیاه از چای سبز و زنجبیل و.. استفاده کنید .
از میوه جات پخته شده استفاده کنید. سیب زمینی پخته شده در زغال بخورید.
از نان بربری که بطور طبیعی خنک شده و خمیر داخل ان کمی بیات شده باشد در حدی که اگر بهش اب مخلوط کنید چسبندگی نداشته باشد استفاده کنید. ازجایی تهیه کنید که از جوش شیرین استفاده نکرده باشند.
از هر نوع شیرینجات و بیسکویتها و کیکها دوری کنید. هرگز فعلا استفاده نکنید.
از ماستهای لاکتیویا ( پربیوتیک)که در قوطی رنگ سفید هستند و چربی اون کمه استفاده کنید.
از کارهای فکری استرس زا جدا خودراری کنید.چیزی که ناراحتتون میکند دوری کنید. سعی کنید بیشتر بخندید و شاد باشید. اینکار حتی به هضم غذاتون هم کمک میکند.
نان را با چای و یا اب نخورید.
فاصله خوردن آب با غذا حداقل ده دقیقه باشد.
تا میتونید عذا را در دهانتون بجویید حداقل یک دقیقه بجویید .
مربا با میوجات که با شکر میکس شده را میل نکنید.
چای داغ و آب خیلی سرد ننوشید. غذاهاتون هم نباید بیشتر از ۴۰ درجه گرما داشته باشند.
و….. اینا مهترین نکات کلیدی جهت کاهش اسید معده و در حدی خنثی نگه داشتن و به سمت قلیایی بردن هست. به امید و ارزوی سلامتی برای شما .
سلام خواهشا کمکم کنید. خواهرم دو سه ماه بود که قفسه سینه راست و پشتش درد میکرد ما بعد یمدتی گفتیم شاید کیسه صفراش سنگ داره ولی رفتیم دکتر گفت اعصاب معده داره (قبلا هم این اعصاب باعث درد شدید تو ناحیه پهلوهاش شده بود) دکتر بهش کلی قرص داد ولی درد خوب نشد که هیچ بدتر هم شده تورو خدا یه راهکار خوب بهم بدین.
آندوسکوپی بریدش
عزیزم خواهرتون باید گیاهخوار باشه تا اوضاش بدتر نشده
سلام وقت بخیر من خانم هستم و بیست و هشت سالمه مشکل معده نداشتم از نظر خوراک عالی وعالی بودم الان شش ماه از اسفند معدم میسوزه یه چیزی تو گلوم گیر میکنه که نه میاد بالا نه میره پایین. از شش ماه پیش تا الان یکم بهترم،حداقل احساس خفگیم یکمی بهتر شده و به شدت اوایل نیست، اما همچنان سوزشو دارم.هر چی میخورم معدم واکنش میده و میسوزه، مدام باید یه چیزی بخورم تا کمی بهتر بشه ؛کلافه و عصبیم کرده مثل درد بی درمان شده.اعتماد به نفسمو آورده پایین من کوهنورد هم هستم که شش ماهه به این خاطر کنسلش کردم چون تو ارتفاع بدتر هم میشم،کلا فعالیتای زندگیم کم شده ، بعضی وقتا به این فک میکنم برم خودمو از یه آبشار بلند بندازم پایین چون خوب نمیشم، آندوسکوپی سونوگرافی هم رفتم اما مشکلی نبود امپرازول لانزو وو هم مصرف کردم از قرص خوردن بیزارم نمیخوام خودمو به قرص عادت بدم نمیدونم چرا یهو اینطور شدم دکتر میگه مال استرس یا اعصاب ،اما من عصبی نیستم امیدوارم کسی باشه اینجا و پاسخ بده اگه امکان داره ممنون میشم لطف کنید و به ایمیلم پاسخ بدید. باتشکر
سلام دوست عزیز.من هم مثل شما هستم..هم اندسکپی رفتم هم دارو خوردم خوب نشدم..این درد همش فکری هست…معده شما عصبی شده..
دقیقا مثل من عجیبه این همه علم پزشکی پیشرفت کرده ولی هنوز رفلاکس و ریشه کن نمیشه کرد
شربت به لیمو رو باید از بیرون تهیه کنیم؟ یا در منزل درست کنیم؟
من چهار ماه مشگل اسید معده دارم اندوسکوپی هم رفتم دکتر گفت معدت پر اسید چندماه کلی دکتر رفتم دارو خوردم خوب نشدم حتی داروی نولپاز ۴۰ چندماه میخورم بازم خوب نشدم و بدیش اینه که پرهیز هم نمیتونم کنم چون به شدت گرسنم میشه و چندروز که پرهیز میکنم باز دلم غذای دیگه میخوادمجبور میشم بخورم، نمیدونم چکار کنم.? استزس هم که میگیرم معدم آتیش میگیره الان هرچی میخورم فقط معدم میسوزه تا چندساعت درد میکشم
سلام به همه دوستان من مشکل اسید معده داشتم و بعد غذا تپش قلب پیدا میکردم امپرازول ،رانیتیدین و نولپازا ۴۰ استفاده کردم ولی مشکلم حل نشد ولی شکر خدا به صورت اتفاقی با دم نوش به لیمو اشنا شدم چند روزی هست که مصرف میکنم کلا مشکل معدم برطرف شده به شما عزیزان هم پیشنهاد میکنم انشاالله مفید باشه
سلام معده من مشکلی نداره ها بعضی وقتا تو فوتبال موقع دویدن فقط معده ام فشار میده درد میگیره یه حالتیه میخواستم بدونم خطریه یا ن چیکار کنم ک دیگه اینطوری نشم؟!
سلام من براثر شیمی درمانی این سری به مدت یک هفته هر چه خوردم بالا اوردم حالا برای این که معده ام را قوی کنم باید چه غذاهایی مصرف کنم باسپاس
ممنونبا سلام خسته نباشید ۶٢ سال سن دارم ۴ هفته قبل عمل سرپایى فک داشتم که بوسیله دوربین در قسمت سمت راست صورت انجام دادند وقرص مسکن پروفن فقط ۴ عدد مصرف کردم چون احساس کردم معده ام ناراحت میشه ادامه ندادم ولى معده من مشکل پیدا کرد سونو گرافى سى تى اسکن و امروز اندوسکوپى انجام دادم در سى تى اکن گفتند قسمت اخر روده بزرگ کمى متورم است و اندوسکوپى هم امروز گفتمد باکترى معده دارى که باید انتى بیوتیک بخورى (فردا از دکتر باید بگیرم) از طرفى از ٣ روز قبل درد معده من خوب شده چون هیج قرص هاى ویتامین و اسپرین که هر روز مى خوردم را استاپ کردم ولى درد در ناحیه شکم را همچنان دارم در صورت فشار دادن ناحیه شکم
ایا مشکل من جدى و خطر ناک هست یا با گیاهان دارویى رفع مى شود ضمنا خیلى به نوع غذا و سلامت ان اهمیت مى دهم و تقریبا همه چى اورگانیک مصرف مى کنم
سلام من یک هفته هست که معده م میسوزد و سر معده و سر دلم می سوزد و خیلی پرهیز هم میکنم و با اینکه دارو برای معده مصرف میکنم ،برای اولین بار سوزش معده را تجربه میکنم ،خواستم بدانم آیا از دارو هست یا چیز دیگر،ممنون میشم جواب من را بدهید