سه شنبه , ۲۷ مهر ۱۴۰۰

تغییر حالت روز و شب

مصرف زیاد ویتامین E: هشدار در مورد مصرف زیاد قرص های ویتامین E
مصرف زیاد ویتامین E: هشدار در مورد مصرف زیاد قرص های ویتامین E

مصرف زیاد ویتامین E: هشدار در مورد مصرف زیاد قرص های ویتامین E

مصرف زیاد ویتامین E: ویتامین Eیکی از مهمترین آنتی hکسیدان های محلول در چربی است.

محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)

مصرف زیاد ویتامین E: آنتی اکسیدان قوی

به عنوان قسمتی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی در به دام انداختن پروکسی رادیکالها مستقیماً با پروکسیل و رادیکال های سوپراکسید و اکسیژن آزاد واکنش نشان می دهد

و از پراکسیداسیون لیپیدی غشاء جلوگیری می نماید.

ویتامین E نوعی ویتامین محلول در چربی با عملکرد آنتی‌اکسیدانی است و احتمال می‌رود در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های:

  • قلبی
  • سرطان‌های خاص
  • مشکلات بینایی
  • و اختلالات مغزی مؤثر باشد.

استفاده از منابع طبیعی ویتامین E

کارشناسان کاملاً موافق هستند که ویتامین E در هنگام مصرف مواد غذایی طبیعی بی خطر و مفید است.

منابع طبیعی عالی شامل موارد زیر است:

  • روغن جوانه گندم
  • دانه‌های آفتابگردان
  • بادام
  • فندق
  • اسفناج
  • روغن آفتابگردان
  • روغن ذرت و سویا
  • و کره بادام زمینی.

کمبود ویتامین E

کمبود ویتامین E در سطح خون (که به آن کمبود آشکار گفته می‌شود) شایع نیست.

اکثر مردم مقدار توصیه شده ویتامین E را در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند.

و به همین ترتیب بیشتر آنها کمبود ویتامین E ندارند که باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود.

براساس تحقیقات گذشته، “کمبود ویتامین E نادر است”، و علائم آشکار علائم کمبود در افراد سالم که ویتامین E کمی در رژیم‌های غذایی دریافت می‌کنند، پیدا نشده است.

 علائم کمبود

افراد مبتلا به کمبود ویتامین E مشکلاتی از جمله:

  • مشکلات بینایی
  • ضعف عضلات
  • بیماری دژنراتیو سیستم عصبی به نام آتاکسی
  • و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی خواهند داشت.

عوارض مصرف زیاد ویتامین E

مصرف زیاد ویتامین E: ویتامین‌های محلول در چربی، چنانچه بیش از حد مصرف شوند، در چربی‌های بدن انباشته‌شده و به مسمومیت منجر خواهند شد.

با مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین E امکان دارد به رقیق‌شدگی خون و خونریزی مرگبار دچار شوید.

بیش‌مصرفی ویتامین E می‌تواند در قابلیت لخته‌شدن خون تداخل ایجاد کند،

قابلیتی که مکانیسم دفاعی بدن در برابر خونریزی و جراحت به‌‌شمار می‌رود.

از دیگر عوارض احتمالی مصرف زیاد ویتامین E  می‌توان به افزایش خطر بروز سکته هموراژیک اشاره‌ کرد؛ یعنی سکته‌ای که بر اثر خونریزی در مغز بروز می‌کند.

ترجمه و گردآوری
دکتر افسانه امین غفوری

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

درمان ریزش مو و کم شدن حس بویایی بعد از کرونا

ریزش مو ، ضعف عمومی و اختلال در حس بویایی از مهمترین عوارض بعد کرونا …

۱۳ دیدگاه

  1. سلام من یک فرزند شیر خوار ۱۱ماهه دارم آیا می تونم ویتامین ای۴۰۰رو هفته ای یک بار مصرف کنم؟

  2. باسلام
    یک روز درمیان ویتامین E400 مصرف می کنم ایا ضرر داره؟
    بخاطرلاغری صورتم استفاده می کنم تا کمی پر بشه
    لطفا راهنمایی کنید

  3. با سلام آیا درسن شست سالگی میتوانم روزانه ویتامین ای مصرف کنم وچه مدت مصرف کنم لطفا جوابمو بدهید باتشکر

  4. با سلام و خسته نباشید م طالب خیلی خوب و آموزنده بود

  5. ازاطلاعات خوبتان منون

  6. ۲۳سا ل سن دارم که کلسترول۴۰۰وتری گلیسیرید۲۸۰دارم /البته مدتی مصرف زیاد کنسرو ماهی داشتم/بانظرپزشک اترواستاتین۴۰مصرف کردم مدتیه پایین اومده وبه ترتیب ۱۶۹و۲۰۸رسیده خواستم ببینماحتمال کبد چرب میتونه باشه یا نه؟وزنم۵۰کیلو نیست/پدرم چربی خون داره/ایا میتونم دارو قطع کنم؟

  7. تشکر عالی بود من به علت چربی خون ۳سال این قرص ویتامینeرا میخورم دربتره مضرات مصرف قرص آتورواستاتین ایا دارد یانه قرص امپرازول ۲۰ چطور من ۴سال دارم صبح ها می خورم متشکرم

  8. دمت گرم خوب بود

  9. با سلام و خسته نباشید بنده نزدیک به ۲سال است که از مطالب بسیار خوبتان استفاده می کنم با تشکر

  10. از مقالات مفید شما بسیار استفاده بردیم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *