کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند.
مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند.

مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزایش دهند.

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

۱- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود۲۲درصد کمتر از سایرین است.

۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

۳- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

۴- سعی کنید بیشتر سکس داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.

۵- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

۶- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

۷- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:

کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

۹۷ دیدگاه

  1. اینها واقعیت داره؟؟؟؟
    ینعی استفاده کنیم درست میشه؟

  2. من و همسرم خیلی با هم سکس داریم حتی بعضی از شبها دو یا سه بار نزدیکی میکنیم و هر دو بسیار لذت می بریم .آیا این برای ما زیان بار نیست؟

  3. چی چیزی مصرف کنم که میل جنسی ام کمتر بشه سن ام ۱۷ هست

  4. سلام. مرد چطور میتواند که اسپرم y را افزایش دهد؟

  5. برای نداشتن اسپرم طلع یا همون شکوفه درخت خرمای نر،برای افزایش اسپرم و تقویت قوای جنسی روغن زیتون رو با مقدار یک کیلو روغن زیتون و یک قاشق سوپ خوری ثعلب ،مخلوط کنید روزی یک قاشق از ان را مرد بخورد بسیار تاثیر گذار است.

  6. فرید سلطانی

    نطفه ندارم چیکار کنم

  7. مردهای ایرانی اکثرآ این مشکل رو دارند و من روش های سنتی رو پیشنهاد میکنم. مثل ریشه جیسینگ و چلغوز و عسل کوهی

  8. به نظر من شما روزی یه قاشق مربا خوری گرده درخت نر خرما با یه قاشق عسل و یک قاشق مربا خوری پودر کنجدو بادام خام ک گردو باهم مخلوط کنید بخورید تاثیری در افزایش نطفه و اسپرم و شهوت و میل جنسی رو چند برابر میکنه

  9. چه دارویی باعث افزایش منی و افزایش اسپرم میشود. وچه چیزی باعث میشود کم استنما کنیم.ممنون میشم جواب بدین

  10. سلام میل جنسی شوهر من خیلی خیلی کمه هرچقدر گرمی جات به‌ش میدم فایده نداره چه راهی پیشنهاد میکحید

  11. میوه ی خرنوب یا به ترکی گجی بورنوزی یکی از بهترین راه های طبیعی افزایش تعدد و حرکت اسپرم هست برای نازایی توصیه میکنند . از عطاری ها بگیرید

  12. حسام الدین خواجه اوغلی

    بسیار عالی تشکر از معلومات مزین شما

  13. عالیه .بازم. از این مطالب مفید بزارین.

  14. سلام دست شما درد نکنه تاثیرش رادیدم

  15. سلام خیلی خوب بود ممنون خیلی مفید بود

  16. عالی بود خیلی کمکم کردید

  17. ممنون……………………………

  18. خیلی خوب بود تشکر میکنم از زحمات دکترهای زحمتکش ایرانی وطنم

  19. خیلی خوب و موثر بود

  20. چه موادی میتواند حجم اسپرم روافزایش دهد ؟

  21. ممنون خیلی خوب بود .

  22. عالی بود خبلی ممنون

  23. عالی بود خیلی کمکم کرد

  24. ممنونم از این مطالب خوبتان

  25. با سلام نکات خیلی خوبی بود که مدتها دنبالش بودم … واقعا ممنونم .. اگه در این خصوص مطلب بهتر و جامع تری هم بود ممنون میشم برام ایمیل کنید

  26. مرسی از این مطالب خوب

  27. سلام لطفا راجع به ورزش کجل بیشتر توضیح بدید

  28. خوب بوداماکاش خانمهاهم همکاری میکردندوسردمزاج نباشند همیشه برای زنان بیشتردکترهست تامردان

    • این درد منم هست, هرچقدر من داغم اون سرده, خوراکی های گرم هم معمولا میخوره ولی تاثیری نداره. متاسفانه.

  29. سلام ممنون از اطلاعات خوب تون

  30. با سلام.انشاالله خدا به همه بچه بده.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *