پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
کک و مک : لکه هاى کوچک یک تا سه میلى مترى گرد یا بیضى شکل و یا حتى با حدود نامشخص هستند
که به رنگ قهوه اى روشن و تیره در پوست ایجاد مى شوند.
معمولاً در مناطقى از پوست که در معرض نور آفتاب قرار مى گیرد، مثل صورت،
پشت دست ها، ساعد، گردن و سینه به وجود مى آید.
کک و مک در هر سنى ممکن است ایجاد شود ولى بیشتر در سنین بچگى و جوانى
در افراد با پوست روشن خصوصاً اگر موهاى قرمز داشته باشند، بروز مى کند.
در فصل بهار و تابستان کک و مک بروز پیدا مى کند و یا اگر فرد به آن مبتلا باشد،
پررنگ تر مى شود و در ماه هاى زمستان از بین رفته یا رنگ آنها روشن تر مى شود.
کک و مک به علت فعال شدن سلول هاى رنگدانه اى پوست در معرض نور ایجاد مى شود
و به همین دلیل، افراد مستعد باید پوشش کافى در مقابل نور آفتاب داشته باشند
و به طور مرتب از کرم هاى ضدآفتاب و کلاه استفاده کنند. کک و مک معمولاً درمان نمى شود و نیازى به درمان ندارد.
هستند افرادی که عقید دارند کک ومکی‌ها صورت‌های بامزه‌ای دارند و همین،
زیبایی متفاوتی به آنها بخشیده است اما این امر کاملا سلیقه‌ای است و بستگی به شخص دارد.
ولی اگر شما هم جزو افرادی هستید که چندان کک و مک‌های صورتتان را دوست ندارید
اول از همه باید بدانید درمان قطعی برای این کک و مک‌ها وجود ندارد
ولی می‌توان با ملاحظاتی خاص و به کار بردن راه‌حل‌هایی ویژه آنها را تا حد زیادی کمرنگ کرد
تا دیگر نخستین چیزی که روی پوست شما خودنمایی میکند کک و مک نباشد.
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
علت ایجاد کک و مک
کک و مک بیشتر در افرادی شیوع پیدا میکند که پوستی روشن و سفید موها و چشمانی رنگی دارند
که در واقع نتیجه طبیعی عمل سلول‌های رنگ‌ساز است.
نقاطی از بدن که در معرض تشعشع آفتاب قرار می‌گیرند، بیشتر دچار کک و مک می‌شوند
و این بدان علت است که در اثر تابش آفتاب و اشعه ماورای بنفش، ملانین که از سلول‌های رنگ‌ساز پوست ترشح می‌شود،
به‌طور ناهماهنگ در سطح پوست جمع و باعث به‌وجود آمدن کک و مک می‌شود.
به وجود آمدن کک و مک می‌تواند دو علت داشته باشد یا ژنتیک است یا به دلیل قرار گرفتن زیاد در مقابل آفتاب.
بعضی از افراد به‌طور ارثی مستعد کک و مک هستند و معمولا همین افراد بعد از قرار گرفتن در آفتاب
به راحتی صورت‌شان پر از کک و مک می‌شود و این دقیقا همان دلیلی است که همه جا، استفاده از ضدآفتاب تاکید می‌شود.
کک و مک‌های ناشی از آفتاب معمولا روی کمر و شانه‌های افرادی به‌وجود می‌آید که بیشتر اهل آفتاب گرفتن هستند.
هر چند درمان قطعی برای این عارضه وجود ندارد اما استفاده از ضدآفتاب، پرهیز از قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید
و ایجاد پوشش مناسب پوست مثل از انواع حفاظ‌ها (کلاه و عینک) کرم ضدآفتاب و. . . می‌تواند در کاهش آن نقش داشته باشد.
راه حل های خانگی رفع کک و مک
راه‌حل‌های خانگی وجود دارد که از قدیم برای از بین بردن کک و مک‌ها استفاده می‌شده،
در این راه‌حل از موادی استفاده می‌شود که در همه آشپزخانه‌ها وجود دارند و به‌طور حیرت‌آوری می‌توانند موثر باشند.
۱- شیر ترش شده ممکن است کک مک‌ها را کامل از بین نبرد ولی می‌تواند کمک کند رنگ آنها کمی روشن شود
و این به علت اسید لاکتیک موجود در آن است. میزان این اسید در شیر ترش شده بسیار بیشتر از شیر ترش نشده است.
برای این کار کافی است صورتتان را با مخلوط شیر ترش شده و آب بشویید.
۲- روش دیگر، استفاده از ماسک خامه ترش است که تقریبا مثل شیر ترش عمل میکند،
شما باید لایه‌ای ضخیم از این خامه را به‌صورت‌تان بمالید و اجازه دهید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست باقی بماند
تا اسید لاکتیک جذب پوست شود. سپس صورتتان را با آب بشویید.
بهتر است برای خشک نشدن پوستتان نیز بعد از شستن، از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
۳- یک راه‌حل رایج دیگر، مالیدن آب لیموترش به کک و مک‌هاست.
اسید سیتریک ماده فعال موجود در لیموترش است.
این اسید در واقع نوعی روشن‌کننده (بلیچینگ) طبیعی است. در حقیقت معمولا آب و عصاره انواع مرکبات
در مراقبت‌های پوستی به کار می‌روند چون می‌توانند چربی‌های پوست را متعادل کنند و لک‌ها و رنگدانه‌های پوستی را کاهش دهند.
۴- پس از تمیز کردن پوست، آن را با ورقه‌های نازک پوست گوجه فرنگی کاملا می‌پوشانید
و می‌گذارید یک ساعت روی صورت بماند و بعد صورت را با آب گرم می‌شویید.
این عمل را روزی ۲بار تکرارکنید. خواهید دید هر روز که می‌گذرد ازکک و مک صورت شما کاسته می‌شود.
در این روش اگر قبلا به پوست خود لیموترش تازه نیزبمالید بهتر است.
از میوه ها غافل نشوید
۵- بعد از تمیز کردن پوست، آب آلبالو را گرفته وآن را روی پوست صورت خود بمالید،
به‌مدت یک ساعت، این عمل را روزی دوبار تا زمانی ادامه دهید که کک و مک شما از بین برود.
بعد از استفاده از این ماسک صورت را با آب گرم بشویید.
۶- پیاز قرمز را حلقه‌حلقه کنید و روی پوست صورتتان بگذارید. این کار را روزی ۲ بار انجام دهید تا رنگ ککومکتان کمرنگ شود.
۷- عسل را گرم و با کمی آرد گندم، مخلوط کنید. این ترکیب را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوستتان بگذارید
و سپس آن را با آب گرم بشویید و بلافاصله کمی هم آب خنک به صورتتان بپاشید.
اگر این کار را به مدت یک هفته تا ۱۰ روز انجام بدهید، می‌توانید بدون نگرانی از نمایان شدن لکه‌های کک‌ومک صورتتان، به میهمانی بروید.
۸- آب جعفری را بگیرید و آن را با آبلیموی تازه، مخلوط کنید. شما می‌توانید روزی ۲ بار محل کک‌ومک‌هایتان را با این ترکیب، بشویید.
۹- پیش از خواب، کمی روغن کرچک روی پوست صورتتان بمالید.
ترکیب‌های موجود در روغن کرچک می‌توانند باعث کمرنگ شدن لکه‌های کک‌ومک بشوند.
۱۰- اگر روزی ۲ تا ۳ مرتبه ماست ترش روی صورتتان بمالید، کک‌ومک‌هایتان کمرنگ می‌شوند.
۱۱- تربچه و شکر را با هم مخلوط کنید و ترکیب به‌دست آمده را ۳۰ دقیقه روی پوستتان قرار دهید.
اگر هر روز و به مدت ۳ هفته این کار را انجام بدهید، تا ۲ ماه از شر لکه‌های پررنگ کک‌ومک خلاص خواهید شد.
زرد چوبه، سوپ، گوجه و کک و مک
۱۲- یک قاشق غذاخوری زردچوبه را با یک قاشق سوپ‌خوری ماست ترش مخلوط کنید
و آن را به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوستتان بگذارید. با این کار، هم کک‌ومک‌هایتان را کمرنگ می‌کنید و پوست صورتتان را روشن‌تر و شفاف‌تر.
۱۳- هر روز به‌خصوص در روزهای گرم که امکان تشدید کک‌ومک وجود دارد، گوجه‌فرنگی بخورید.
ترکیب‌های موجود در گوجه‌فرنگی می‌تواند از بروز یا تشدید کک‌ومک، پیشگیری کند.
روزی ۲ تا ۳ مرتبه، صورتتان را با آب انبه ماساژ دهید و سپس آن را آب خنک بشویید.
۱۴- هر شب، پیش از خواب، صورتتان را باآب هویج ماساژ دهید و بگذارید آب هویج تا صبح روی پوستتان باقی بماند.
بلافاصله بعد از بیدار شدن هم پوستتان را با آب ولرم بشویید تا تاثیر آب هویج را روی کک‌ومک‌هایتان ببینید.
۱۵- خوردن خوراکی‌ها یا موادغذایی حاوی ویتامین C و E می‌تواند در کاهش ایجاد و تشدید کک‌ومک بسیار موثر باشد.
۱۶- اگر روزی یک مرتبه صورت خود را با آب و سرکه بشویید، می‌توانید به کمرنگ شدن لکه‌های ککومکتان به مرور زمان، امیدوار باشید.
مواردی که در مطلب زیر آورده شده در رابطه با انواع لک های پوستی هم اثر دارد :
بهترین روش درمان کک ومک
اگر به‌دنبال این هستید که کک و مک‌های‌تان را تا حد امکان کمرنگ کنید یا حتی از بین ببرید، باید از تکنولوژی‌های جدید مثل لیزر استفاده کنید.
زیرا اولا لیزر مخصوص درمان کک و مک تقریبا بی‌عارضه است البته درصورت استفاده از دستگاه‌های خوب و معتبر
و مهم‌تر مهارت و تجربه کافی پزشک
لطفاً توجه کنید!
نکته قابل توجه در استفاده از کرم‌های روشن‌کننده و لایه‌بردار این است که حتماً باید همراه ضدآفتاب باشند؛
زیرا این محصولات می‌توانند پوست را به‌خصوص نسبت به نور حساس‌تر کنند.
برای مثال، فردی که شب از کرم لایه‌بردار استفاده میکند، اگر طی روز از کرم ضدآفتاب استفاده نکند،
ممکن است پوستش حتی تیره‌تر بشود. بسیاری از افراد با این مشکل مواجه می‌شوند.
آیا میکرودرم ابریژن مؤثر است؟
در درمان‌های کمکی، از کرمها که یک قدم فراتر برویم، به میکرودرم ابریژن می‌رسیم.
با این کار، لایه‌ای از سطح پوست برداشته می‌شود که هم لکه‌ها را روشن میکند
و هم نفوذ کرمها را به پوست بیشتر و در نتیجه، تأثیر آنها را بهتر میکند.
در مراحلی که کک و مک خفیف باشند، با استفاده از این روش و کرم‌های کمکی، این عارضه رفع می‌شود.
از طرفی، ممکن است پزشک، پیلینگ با اسید میوه را در مورد بیمار تجویز کند که
ممکن است هر یک از این روش‌ها بسته به نوع پوست و ضایعات به چند جلسه درمانی نیاز داشته باشند.
لایه‌بردار‌های ضعیف و قوی
در حال حاضر، کرم‌های لایه‌بردار متعددی وجود دارند. این کرمها با برداشتن یک لایه از سطح پوست باعث می‌شوند
تا سطح کک و مک‌ها روشن‌تر بشود. این مجصولات معمولاً یا حاوی اسیدهای میوه مانند آلفاهیدروکسی هستند
یا در آنها از رتین‌آ استفاده شده است. این محصولات حتماً باید با تجویز پزشک استفاده شوند.
در بعضی افراد که پوست حساسی دارند، استفاده سر خود از آنها می‌تواند باعث تحریک پوست شوند
و در این کرمها، این تحریک منجر به بدتر شدن وضعیت کک و مک‌ها می‌شود.
برای استفاده از کرم‌های لایه‌بردار قوی یا ضعیف، پزشک متخصص به میزان حساسیت پوست بیمار توجه میکند.
محصولات گیاهی مؤثر
در کنار روشن‌کننده‌های حاوی هیدروکینون، می‌توان به محصولات روشن‌کننده گیاهی اشاره کرد که اگرچه قدرت کمتری دارند، اما مؤثر هستند.
در ترکیب این کرمها از عصاره گیاهان مختلفی که اثر روشن‌کنندگی دارند، استفاده می‌شود.
برای مثال، محصولات حاوی کوجیگ اسید یا آنهایی که حاوی ترکیبات ویتامین C هستند. این ویتامین هم روشن‌کننده و هم ضدچروک است.
درمان‌های دنباله‌دار
در بعضی افراد که کک و مک پررنگی دارند و ضایعات پوستی‌شان خیلی خوب به این روش‌های درمانی جواب نمی‌دهد،
پزشک متوجه می‌شود که استفاده از کرمها مؤثر نیست.
ضمن آن که یکی از معایب استفاده از کرمها این است که اثرشان تا زمانی است که فرد از آنها استفاده میکند
و با قطع استفاده از کرمها، به‌خصوص در فصولی که آفتاب هست، کک و مک‌ها دوباره ظاهر می‌شوند.
توصیه می‌کنیم این افراد پس از درمان شدن، زیر نظر پزشک از کرمی که روشن‌کننده‌ای ضعیف باشد،
استفاده کنند و حتماً ضدآفتاب بمالند تا از برگشت ضایعات‌شان جلوگیری کنند.
برگشت ضایعات
معمولاً ضایعات برطرف و درمان‌شده با لیزر برگشت ندارند؛ اما همیشه این را می‌گوییم
در فردی که زمینه کک و مک دارد، ممکن است ضایعه جدیدی بروز کند.
بنابراین فردی که کک و مک دارد و آن را با لیزر درمان میکند، باید همیشه درمان‌های مکمل را ادامه بدهد
و همیشه شب‌ها از کرم ضدلک و طی روز از ضدآفتاب استفاده کند. این درمان‌ها صد درصد نیستند و احتمال بازگشت عارضه وجود دارد.
خطر بیشتر، مراقبت بیشتر
از آنجا که ضایعه کک و مک در تیپ‌های ۱ و ۲ رنگ پوستی شایع‌تر است، باید گفت این افراد نسبت به تابش آفتاب حساس‌تر هستند
و همه مشکلات ناشی از نور آفتاب در این افراد بیشتر است.
مشکلات کوتاه‌مدت مانند آفتاب‌سوختگی یا لکه‌های دیگر پوستی و حتی مشکلات درازمدت
که به آنها سراتوزهای پوستی گفته می‌شود و می‌توانند منجر به سرطان پوست بشوند نیز در آنها شایع‌تر و محتمل‌تر است.
برای همین، استفاده از ضدآفتاب‌ها و درمان‌های کمکی پیشگیرانه مانند سایه‌بان، کلاه، عینک و… برای این افراد اهمیت حیاتی دارد.
