دوشنبه , ۱۷ بهمن ۱۴۰۱

تغییر حالت روز و شب

ساعت طلایی برای خواب

ساعت طلایی برای خواب

ساعت طلایی برای خواب:

ساعت طلایی برای خواب

آیا میدانید خواب طلایی ۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد؟

ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد ..

با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن ( رفع خستگی ، ترمیم ، استخوان سازی و چربی سوزی ) در این زمان می باشد ،افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، آشفتگی روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به ساعت طلایی برای خوابیدن گفت:

خواب دم غروب در طب سنتی ایران معروف به خواب هلاکت است،بنابراین افراد باید بین ساعت ۲۱تا ۲ صبح بخوابند و گرنه ساعت خواب نامناسب عملکرد هورمون‌ها را دچار اشکال می‌کند.

منیر السادات روح اللهی درباره ساعت بیولوژیک بدن و تاثیر آن در بدن اظهار داشت:

خداوند می‌فرماید ما شب را برای شما مایه آرامش قرار دادیم و نباید ریتم شب به هم بخورد ولی امروزه استفاده از چراغ خواب‌ها موجب تغییر شده است.

به گفته وی افراد باید بین ساعت ۹ تا ۲ صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب ۹ شب تا ۲ صبح نیاز دارد.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود:

بسیاری از افراد عادت کرده اند که روزها بخوابند و شب‌ها بیدار باشند که این مسئله به سیستم بدنی آنها تاثیرگذار است و در طب سنتی ایران خواب دم غروب به خواب هلاکت یا مرگ تشبیه شده است.

روح اللهی عنوان کرد:

غده هیپوتالاموس در زمان بین ۹ تا ۲ صبح بیشترین فعالیت خود را دارد و امروزه ریتم بدن به هم خورده است چراکه خیلی از افراد تا نیمه شب بیدارند و مشغول تماشای تلویزیون یا کار با رایانه هستند که به بدن خود آسیب می‌رسانند.

وی گفت:

اگر افراد ریتم بدن خود را به هم بزند و تا پاسی از شب به تماشای تلویزیون یا کار با رایانه بپردازد یا مشغول فعالیت‌های دیگر باشد به بدن خود آسیب وارد می‌کنند که موجب پیری زودرس می‌شود.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به اینکه از اختلالات دیگری که بیداری شبانه ممکن است بروز دهد، اختلالات تخمدان در زنان است، افزود:

به دلیل اینکه غدد فوق کلیه ۳ هورمون اصلی بدن را می‌سازد و بخش عمده ای از این هورمون‌ها هورمون جنسی است.

وی با بیان اینکه هورمون آلدوسترون تنظیم کننده فشار خون است و نمک و الکترودهای بدن را که بخشی از آن توسط این غده تنظیم می‌شود، خاطرنشان کرد:

یک هورمون دیگر به نام کورتیزول وجود دارد که کورتون طبیعی بدن است که بر سوخت و ساز قند، پروتئین‌ها، بسیاری از قسمت‌های سیستم بدن تاثیر می‌گذارد و طبیعت بدن به این هورمون وابسته است و اگر ساعت خواب به هم بخورد فعالیت و عملکرد این هورمون‌ها دچار دستخوش شده و از تنظیم خارج می‌شود.

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقات پزشکی پارسی طب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

فصل بهار و طب سنتی

فصل بهار و طب سنتی

فصل بهار و طب سنتی فصل بهار معتدل در کیفیت چهارگانه است. یعنی از نظر …

یک دیدگاه

  1. امیر حسین نادی پور

    با تشکر از سرکار خانم دکتر روح اللهی و همکاران محترمتون ، مطالب بسیار ارزنده و مفیدی ارائه دادید که برای بنده بسیار مناسب و کاربردی بود . همراه همیشگیتون هستم ، عمر باعزت داشته باشید .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *