روش‌های طبیعی برای جلوگیری از سفیدشدن موها

سفیدشدن موها در سنین پایین از جمله مسایل بسیار شایع مربوط به سلامتی است که در بین همه جنسیت‌ها چه مرد و چه زن اهمیت بالایی دارد و گاهی میان افراد زیر ۲۰سال نیز ظاهر می‌شود. بیشتر پزشکان بهداشت و سلامت بر این باورند که این روند نگران‌کننده در نتیجه آلودگی‌هایی است که از محیط‌زیست به طبیعت نفوذ می‌کند و از جمله مسایلی مانند غذاها، خوراکی‌های مصرفی و زندگی پراسترس روی می‌دهند. با این حال، روش‌هایی نیز وجود دارند تا موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگاه داریم یا دست‌کم سفیدشدن آنها را به تاخیر اندازیم. برخی از ساده‌ترین این شیوه‌های مطمئن و سالم و حفظ رنگ مشکی موها در فهرست زیر آمده‌اند.

استفاده از موثرترین محافظ طبیعی مو

انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین ترکیبات غذایی طبیعی است که می‌توان از آن استفاده کرد. شما می‌توانید پودرخشک Amla را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی دو مرتبه از آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید آب‌نبات‌های شیرین شده آن را مصرف کنید. طرز استفاده دیگرAmla به کار بردن مستقیم آن روی موهاست. موهای خود را با پودرخشک Amla بشویید و سپس با روغن غنی شده آن که به عنوان محافظ سیاهی مو شناخته می‌شود، موهای خود را چرب کنید. اگر می‌خواهید از شر شوره موی سر خلاص شوید، از مخلوط پودر Amla و آبلیمو استفاده کنید. این مخلوط را به مدت دو ساعت قبل از شامپو زدن، به سر خود بمالید.

استفاده از حنا

بسیاری از افراد رنگ قرمز تیره‌ای را که حنا به موها می‌دهد دوست ندارند، در صورتی که استفاده از حنا به جای رنگ مو، برای پیشگیری از سفیدشدن موها توصیه شده است. برای این کار باید مقداری برگ حنا را در روغن خردل حرارت دهید. پیش از اینکه آن را روی سرتان ماساژ دهید، اجازه دهید این روغن ترکیبی دارویی چند ساعتی بماند تا خنک شود.

انتخاب هوشمندانه شامپو

وقتی می‌خواهید شامپو بخرید، به ترکیبات آن از جمله ذرات عصاره زغال‌سنگ، آملا، شیکاکای، روی، سلینیوم و اسیدسالسیلیک توجه کنید. اینها ترکیبات ثابت شده مراقبت از مو هستند که از شوره سر که دلیل شناخته شده سفیدی مو می‌باشد و از سوی دیگر بهداشت و سلامت بیشتر سر است، جلوگیری می‌کند.

استفاده از کاری و کره برای مشکی ماندن موها

برگ‌های کاری، در اصل ادویه معطری هستند که برای مزه‌دار کردن غذاها استفاده می‌شوند. با این وجود، این ماده محتوی موادی بیوشیمیایی است که ریشه موها را محکم کرده و شادابی پوست سر را افزایش می‌دهد. سعی کنید در غذاهای روزانه خود بیشتر از برگ‌های کاری استفاده کنید. همچنین می‌توانید مقداری برگ کاری له شده را با روغن نارگیل مخلوط کنید و از آن به عنوان تونیک ضد سفیدشدن مو استفاده کنید. کره‌ای که از شیر خالص گاو گرفته می‌شود نیز ماده‌ای برای جلوگیری از آغاز سفید شدن موها شناخته شده است. این یکی از دلایلی است که دانشکده پزشکی گیاهان باستانی هندوستان، که آیوریدا نام داشت، بر خوردن حداقل مقدار کمی کره خالص که از شیر گاو گرفته شده باشد، به عنوان دارویی برای جلوگیری از سفیدشدن موها تاکید کرده است.

استفاده از مکمل‌های طبیعی مفید برای مو

اسپیرولینا (نوعی جلبک دریایی): این ماده به دلیل دارا بودن مواد معدنی نادر و کلروفیل موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است.
پروتئین و آمینواسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزیجات و حبوبات افزایش دهید. آمینواسیدهایی مانند سیستین و تیروسین در بسیاری از فرآورده‌های ضد سفیدی مو یافت می‌شوند که بر اثربخشی آنها تاکید شده است.
ویتامین E: وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه‌داشتن ریشه موها ضروری است. منابع توصیه شده این ویتامین عبارتند از جوانه‌ها، اسفناج، تخم‌مرغ، شیر، کره، آجیل‌ها و روغن‌های نباتی.

افزایش جریان خون در پوست سر

اغلب اوقات، پوست سر به دلایل وراثتی یا بالا بودن سطح استرس از کمبود جریان خون رنج می‌برد. این مساله به منبع مواد مغذی آسیب وارد می‌کند و سبب افزایش ناگهانی تعداد موهای سفید می‌شود.
برای ممانعت از این رویداد، جریان خون را در پوست سرتان با ماساژهای منظم سر خود افزایش دهید. این عمل به عنوان یک استراتژی مفید، تاثیر بسیار خوبی دارد، به این معنا که تنش‌ها را کم کرده و به شما جهت بهتر‌شدن جریان خون یاری می‌کند. در صورتی که پوست سر را با روغن کنجد، روغن نارگیل، روغن خردل و روغن‌هایی از این دست ماساژ دهید، نتایج بهتری حاصل می‌شود.

منبع: روزنامه شرق