كنترل میل جنسی

روشهای کنترل میل جنسی

۱-برای کنترل میل جنسی خود را به ورزش و کار و فعالیت های زیاد سرگرم کنید، ورزش و کار در کاهش طغیان غریزه ی جنسی اثر فوق العاده سودمندی دارد، و به همین علت است که معمولا ورزشکاران و آنهائی که در زندگی فعالیت های سنگین دارند، گاهی دیرتر ازدواج می کنند و نیز کمتر از فشار جنسی آسیب می بینند .

۲- گردش و تفریح و کوهنوردی، از عواملی است که برای کاهش شهوت و تسکین نیروی جنسی نقش موثری دارد .

۳- مسافرت که خواه ناخواه در اخلاق و روحیات انسان تحولاتی به وجود می آورد، غریزه جنسی را نیز تسکین می بخشد .

۴- مطالعه، علاقه به کارهای فکری، سرگرمی های هنری و خواندن سرگذشت قهرمانان علمی انسان را تا اندازه زیادی از شعاع خود خارج می کند و سرانجام این سرگرمی و آشنائی های روحی باعث کاهش نیروی جنسی می گردد.

پاداش کنترل میل جنسی در احادیث

۵- صبر و بردباری، اعتماد به نفس، استقامت و پایداری و ایمان و تقوا، سنگرهای بزرگ روحی هستند که می توانند به انسان مدد بخشند و او را از لغزش و شکست حفظ نمایند .
قرآن کریم می فرماید: « آنان که وسائل زناشوئی ندارند، باید عفت و پاکی را پیشه سازند، تا اینکه خدا از فضل خود آنان را بی نیاز گرداند …» (سوره نور آیه ۳۳ – تفسیرالمیزان ج ۱۵)
وقتی غریزه جنسی به سراغ کسی می آید و او را رنج و عذاب می دهد، اگر صبر و بردباری کند و خود را آلوده ننماید، اضافه بر اینکه آبروی خود و دیگران را حفظ کرده، به یک مقام معنوی هم دست یافته است .

امیرالمومنین علی (ع) می فرماید : «صبر دو گونه است، صبر در مصیبت که نیکو و پسندیده است و صبر در مقابل گناه و نافرمانی خدا، که از صبر اول شایسته تر و نیکوتر است» (سفینه ج ۲ ص ۵) اما کسیکه زیر فشار شهوت واقع شده، چنان چه خود را از دست بدهد و ارزش معنوی خود را نادیده بگیرد ، خدای بزرگ می فرماید : « هر بنده ای دنبال میل و هوس خود رود و خواسته و فرمان مرا نادیده بگیرد در کارهای دنیایی او نیز پریشانی و اضطراب به وجود می آید »

۶- ششمین راه کنترل میل جنسی این است که از دیدن فیلم ها، عکس ها، بدن های عریان زنان و خلاصه از دیدن مناظر شهوت انگیز جدا خودداری فرمایید. زیرا « هر آنچه دیده بیند دل کند یاد »

در روایت آمده است : «از نگاه به نامحرم بپرهیزید، زیرا نگاه در قلب تخم شهوت می افشاند !»

۷-غذاهای گرم مثل شکلات و…کمتر مصرف کنید

۸-حرارت زیاد در رختخواب هم موثر است (منظور اینکه باعث افزایش میل جنسی میشود)

۹-برای کنترل میل جنسی از حضور در مکان هایی که باعث تحریک شما میشود تا حد امکان خودداری کنید و در صورت حضور نگاه خود را کنترل نمایید

۱۰-سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد

۱۱-از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید

۱۲-برای کنترل میل جنسی اکیدا از نگاه کردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده جدا” خودداری کنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنید دوستان انقدر اینترنت مطالب خوبی داردکه لزومی ندارد تصاویر منحرف را نگاه کنید

۱۳- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریک کننده و فکر کردن در این امور جدا” پرهیز کنید

۱۴-از خوردن مواد غذایی که محرک است مانند : خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید

۱۵–قبل از خواب حتما” مثانه خود را تخلیه نمایید

۱۶-هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید

۱۷- از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نکنید مخصوصا هنگامی که در رختخواب هستید

۱۸- هرگز به رونخوابید

۱۹-به منظور تخلیه انرژی زاید بدن و کنترل میل جنسی به طور منظم و زیاد ورزش کنید

۲۰- هیچ گاه بیکار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زیادت عبادت کتاب و …پر کنید

۲۱- هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید

۲۲- هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است که به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت کنید

۲۳- هفته ای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا راکاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید

۲۴- با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری کرده واز نرمی و لینت در کلام با آنها اجتناب ورزید

۲۵- هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و …

۲۶- قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فکر کنید

۲۷-.تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید (سعی کنید زمانیکه میخواهید به رختخواب بروید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکارجنسی را از خود دور کنید). به محض بیدار شدن
رختخواب را ترک کنید

۲۸-.اگر قصد استحمام دارید و مورد حجوم افکار جنسی واقع هستید از استحمام خودداری کنید

۹۵ دیدگاه

  1. سلام، متاسفانه چون خیلی دقیق و موشکافانه به بحث برطرف کردن نیاز جنسی تو کشور پرداخته نشده و تا حرف نیاز جنسی میاد حرف از نفس لوامه و شیطان و اینجور صحبتا میاد وسط و هرگز به ذهن خطور نمیکنه که انسان به همچین چیزی نیاز داره و این نیاز طبیعیه و هرچقدر سن بالاتر میره فرد این نیاز رو بیشتر احساس میکنه، من ۱۹ سالمه، و متاسفانه همونطور که اشاره کردم با افزایش سن احساس نیاز بیشتر میشه و از قبل بیشتر احساس میکنم، بنظرم بیایم بااین نیاز و احساس دوست باشیم و اونو دشمن تلقی نکنیم، وقتی میاد سراغمون سعی کنیم اونو به بهترین شیوه کنترل کنیم و درکش کنیم که واقعا چی هست و از کجا نشات میگیره که حالا یه سریاشون اینجا اشاره شد و مهم ترینش بنظرم اینه که سمت پورن نریم، اثرات اون مخرب تر میتونه باشه، من کتاب “از سکس تا فراآگاهی” اوشو رو معرفی میکنم با شهوت بیشتر اشنا بشید و بتونید باهاش به قول معروف دوست باشید.

  2. خسته از شهوت

    ای خدا این شهوت را از ما دور کن

    امین

  3. دوستان بهتر نیست که درباره ی (((((((تجربه)))))))هم کمی حرف بزنیم
    ((((دانستن درباره ی میل جنسی به احتمال زیاد برای هرکسی با تجربه به دست می آید))))
    اینطور نیست؟؟؟؟؟؟

  4. باید از همان اول که فکرش را کردیم سرکوبش کنیم و مثل جنگ جویی باشیم و رفتار کنیم که انگار دشمن به ما فکر خیانت را میدهد وما بدون آنکه به حرف هایش حتی کمی فکر کنیم آن را میکشیم و به خودمان پیروزی می‌بخشیم (((((((این بهترین کار است و پس از مدتی دشمنانمان بسیار کم می‌شوند و یا حتی ممکن است بتوانیم آنان را شکست دهیم))))))))))😉😉😉۱۵ سال دارم!رفقا!
    این دشمنی که خوب و بدش معلوم نیست کسی نیست جزء 😈😈😈👿👿👿💩💩💩😠😠😠!!!!!!
    موفق باشید دوستان!!!!
    این ها چیزی نیست که ما انسان ها در برابر چنین چیز های نباید کم بیاریم!!!!!!!!!😉😉😉😉😉

  5. پسرِ باباش

    به نظر من باید سخت باهاش دشمنی کنیم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!😣😣😣😤😤😤😬😬😬😲😲😲======👨👨👨👨👨😃😃😃😃😃😏😏😏😏😏😏😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉

  6. نیاز جنسی یک نیازه. نباید سرکوبش کرد و به هیچ وجهی نمی تونید کاهشش بدید. شما هنگامی که گرسنه تان هست ، با پرت کردن حواس خودتون به اطراف و یا نگاه نکردن به غذا ، گرسنگیتان از بین می رود؟ اگر میتونید ازذواج کنید که هیچ ولی اگر نمی تونید ، خودارضایی بهتره. سرکوب امیال جنسی ضرراتش خیلی بیشتره. میتونید برید از هر روانشناسی بپرسید .

    • بهنرین روانشناس من قرانه قران هم میگه نکن بعدشم مگر اسلام گفته سر کوب کن ؟ ن خیر اسلام میگه از راه درستش بر طرف کن مثل همون غذا مثلا میگه غذای حلال بخور و حرام نخور !بعدشم ی سوال یعنی الان میخوای بگی روانشناسا از خدا بیشتر میفهمن ؟ مسخره س ب نظرم 💔🧠

    • هر گز خودارضایی نکنین! من تو دام این کار افتادم . اصلا آرامش مسخره لحظه ای و عواقب این کار ارزشش رو نداره.ترک کردن این کار که دیگه…
      اصولا هر چیز که خدا گفته درسته ولی ۱شیوه خودتون رو برای درک عقاید دینی پیدا کنین ۲ گوش شنوا داشته باشین و با خودتون لجبازی نکنین. (تجربه جوان ۱۹ ساله)

  7. ای خدا… چیکار کنم
    من ی نوجون هستم۱۶ ساله. منطقه ما از شانس بد من زیاد خرما هست و من از ۱۳ سالگی وارد سن بلوغ شدم الانم خیلی اذیت میکنه هر بار توبه میکنم میشکنم داره دیوونم میکنه برای درس هم منو نمیزاره چیکار کنم نمیدونم لعنت به این شانس

    • یه ورزشی رو شروع کن پیشنهاد میکنم نمازرو اول وقت بخونی من که تجربه کردم جواب داد منم مث تو بودم ♥️🕊

  8. باسلام به نظرمن درمان شهوت زیاد فقط ازدواجه بقیه حرفای شما همش مفته خدانیازداده روش برطرف شدنش را داده مثل تشنگی که باآب برطرف میشه

  9. میخواید بریم بمیریم اصلا لعنت به این میل که تو وجود انسان هاست

  10. اینا همش حرفه اقا باید مشکل از ریشه و بن حل بشه ازدواج چارشه اگه دوس داری دینتو کامل کنی ازدواج کن نمیدونم فلان کارو نکن تا ۴۰ سالگس سرکوب کن اینا این قضیه رو حل نمیکنه اگه دوس دارین به ارامش برسین باید ازدواج کنین الان شماها میگین پول نیس ،اگه شما بخوای عروسی با کلی تشریفات داشته باشی اره نیس خواهشا برین سمت عروسی های ساده الانم بجای ورزش کردن که به نظر من کار بیهوده ایه یه کار انجام بدین یا یه ورزشو میرین انجام بدین در حد حرفه ای باشه که کسب درامد کنه شماها مشکلتون اینه هی میاید میگید فلانو حذف کن بهمانو حذف کن این کارا رو مغز تاثیر منفی میزاره بعد هی وسوسه میشی بری سمتش اگه خودت بتونی با یه کار پول در بیاری مشکل ازدواجت حل میشه یاعلی موفق باشین

    • اقاجهان

      داداش تو کشور ما باید کلی پول خرج کنی تا ازدواج کنی اما من نمیتونم ازدواج کنم پول شو ندارهم چیکار کنم سراغش نرم 😔😔

  11. ورزش واقعا مفیده من یه هفته ورزش کردم نتیجه شو دیدم (ورزش هوازی دومینویی)

  12. سلام ورزش های هیجان انگیز مانند پارکور اسکیت بورد و… خیلی کمک میکنه

  13. با سلام .من به این کار بد مبتلا شدم و هر کاری که میکنم ترکش نمیتونم بکنم بار ها بارها بارها تلاش کردم ولی نتونستم …اینکارو رو که میکنم …خب اون هیچ ولی وقتی میریم بیرون همه خانم ها لباس تنگ میپوشن ادم تحریک میشه و نمیشه زمین رو نگاه کرد
    اگه راهلی دارین بهم بگین …چون نمیتونم کنترل کنم و۱۶سالم هست

    • نوکر خدا و اهل بیت

      سلام به خدا توکل کن و من هم مشکل شما را داشتم و محکم و قوی تعداد روزهای موففقیتتون رو در دفتری ثبت کنید. به خدا قسم نماز خوندن درست و خالص کلی حال ادمو و خوب میکنه و فهم این موضوع که این کار زشت به من اسیب میرساند خیلی کمک می کند . لطفااا محکم و استوار از خدا و اهل بیت کمک بخواهید صدددد درصد موفق خواهید شد . لطفا این کارها را انجام دهید . ممنون

      • سلام
        سه ماهی هست که ترک کردم خودم ازطرف خانواده پدریم خیلی طبع گرمی داریم و به راحتی تحریک میشیم
        میگم چطور ترک کردم شاید بدردتون بخوره
        اولش باید بتونین این میل رو کم کنین یه راه حل موقتی میگم ولی نباید زیاد ادامش بدین
        باید بعد از مدتی کنار بزارین وگرنه اونم یه نوع اعتیاد میشه
        دیدن فیلم هایی با مضنون عاشقانه دقت کنین به هیچ وجه صحنه جنسی مثل تایتانیک نداشته باشه که اثرش بدتره فیلمای هالیوود که اکثرا دارن
        من‌ از فیلم های کره‌ جنوبی استفاده کردم، صحنه دار نیستن و اون صحنه های خاص هم واقعا خوف افتادن به گناه ایجاد نمیکنن که حرام باشن البته برای من اینجور بود
        با دیدن این جور فیلم ها حس شهوت موقتا به آرومی کم میشه من پیشنهاد میکنم کمتر از ده فیلم اونم با فاصله چند ماهه ببینین
        پیشنهادم سیندرلا و چهار شوالیه، آیا تو هم انسان هستی، پسر روان سنج، نوکدو و… هست
        با این کار حداقل اولین اتفاقی که میوفته اینه که خیلی دیرتر سراغش میرین و کمی اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنین
        دومین چیزی که باعث شد بطور کامل ترک کنم کتاب کیمیای محبت بود
        این کتاب بی‌نظیر و کلا شما رو نجات میده حتما تهیه کنین و از داستان هاش شروع به خوندن کنین که حسابی جالبن
        این راهی که گفتم رو امتحان کنین و یکبار برای همیشه ترکش کنین
        من‌ الان از خودم خیلی راضی هستم حس خیلی خوبی دارم اعتماد به نفس بالا و شاد و پر انرژی چندین بار بطور جدی تحریک شدم ولی دیگه سمتش نرفتم
        شما هم امتحان کنین اگر موفق شدین کامنت بزارین حتما 👍

    • باسلام .اعتراف به گناه خودش گناهه من پیشنهاد میکنم پیش روانشناس و مشاور برید حتما جواب میده

  14. میبینید باز یه ذره خاستم مطالعه کنم که خود ارضایی رو کنترل کنم. چه حرف های بی منطقی زده شده من قبلا خودمو خیلی خوب کنترل میکردم فیلمو سریالای خارجی هم خیلی نگاه میکردم الانم نگاه میکنم فقط الان یخورده از دستم تعدادش در رفته هیچ ربطی به فیلم های خارجی ندارد البته پ و ر ن رو نمیگم که واقعا اثر منفی میذاره رو مغز که منظورم همون کنترل نشدن میل جنسی که دوست داریم خود ارضایی کنیم هی . حالا بازهم اینو گردن امریکا و اسراییل نندازید دوباره باید اقدام کنم یا همون عزم رو راسخ کنم که دوباره میتونم کنترلش کنم

    • سلام دوست عزیز
      شما میگید فیلم خارجی تاثیر نداره…
      ببینید همون طور که ممکنه بخاطر بدحجابی های توی جامعه ادم به گناه بیوفته،خوب همین بدحجابی و بدلباسی و بلکه بدتر ممکنه توی فیلم های خارجی وجود داشته باشه…
      پس تاثیر داره…

  15. برادران و خواهران گرامی سلام. من میخوام به شما عزیزانی که هنوز زیاد درگیر شهوت خود نشیدید مطلبی روبگم.ازتون خواهش میکنم ابتدا از ماهواره به شدت دوری کنید وسپس اینکه تا جایی که امکان داره فیلم های خارجی رو نگاه نکنید ویا اگر میخواهید نگاه کنید لا اقل سانسور شدش رو نگاه کنید ودیگر اینکه نوجوانان عزیز هیچوقت به سراغ مطالب زناشویی نروید وبا خودتان چنین فکری رانکنید که خوندن چنین مطالبی حرام نیست نمیگم حرامه ولی اگه شما رو حتی خیلی کم تحریک میکنه نخونید.مطالب زناشویی مخصوص کسایی هستند که ازدواج کردند.پس بیایید واین مطالب دوستانه را ازمن قبول کنید و تا جایی که ممکنه بهشون عمل کنید. والسلام

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *