جمعه , ۲۸ مرداد ۱۴۰۱

تغییر حالت روز و شب

دفع بلغم
دفع بلغم

دفع بلغم

دفع بلغم

درمان بلغم معده نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، بلکه در لاغر شدن هم تاثیر زیادی دارد. بلغم از جنس سرد و تر است و باعث سردی بدن می‌شود. افرادی که مزاج بلغمی دارد، به سختی لاغر می‌شوند. متابولیسم بدن آن‌ها پایین است و در نتیجه توان زیادی برای کاهش وزن ندارند. این گروه از افراد ویژگی‌ها جسمی خاصی دارند که در شناخت بهتر طبع به آن‌ها کمک می‌کند. در ادامه به راه هایی برای دفع بلغم می‌پردازیم.

بلغمی یعنی چی؟

بلغم نوعی خون ناپخته و خام است که استعداد تبدیل شدن به خون را نیز دارد. بلغم سرد با مزه شیرین است. البته نوع دیگری از بلغم غیرطبیعی نیز وجود دارد که نسبت به بلغم طبیعی رقیق‌تر و گرم و خشک است. افراد بلغمی مزاج سرد و تری دارند که معدشان قادر به پذیرش هر غذایی نیست.

برای مثال ماهی یک غذای سرد است که معده افراد بلغمی به سختی آن را هضم می‌کند. این افراد باید از مصرف غذاهای سرد خودداری کنند. بیشتر به سراغ نوشیدنی‌های مناسب بلغمی‌ها بروند. غذاها و دمنوش‌های گرم را میل کنند.

افراد بلغمی چه مشخصه‌هایی دارند؟

مشخصات بلغمی‌ها عبارت است از:

  • داشتن پوست سفید، شل و آبکی
  • زردی سفیده چشم
  • سریع عصبانی شدن
  • پف کردن زیر چشم‌ها
  • احساس ترشی دهان
  • ریزش موی سر
  • بلغمی‌ها و تشنگی کم
  • احساس خستگی و کوفتگی دائمی
  • قولنج کردن مدام و گرفتگی عضلات
  • احساس تنگی نفس موقع خوردن غذا
  • داشتن تپش قلب در زمان بیدارشدن
  • کندی نبض
  • ادرار زیاد در زمان شب و ضعف مثانه
  • دیر هضم شدن غذا
  • پرخوابی و یا کم خوابی
  • رقیق بودن آب بینی
  • نازک شدن صدا
  • بلغمی‌ها و بدبینی و کابوس‌های مداوم
  • ناشنوائی مقطعی
  • سرفه زیاد
  • نفخ و یبوست
  • سفید شدن زودهنگام موها
  • احساس درد مفاصل
  • زودانزالی و ضعف جنسی
  • سرد شدن بیش از حد دست و پا
  • نداشتن تمرکز و حافظه
  • انزوا و افسردگی
  • احساس ناراحتی معده
  • سر دردهای سینوزیتی
  • بلغمی‌ها و چاقی ناشی از ورم
  • کند بودن رشد موها
  • بد بو شدن دهان و مدفوع
  • صدای قار و قور شکم
  • ریختن آب دهان روی بالش در زمان خواب
  • تکرر ادرار همراه با سوزش
  • بلغمی‌ها و کیست تخمدان، سقط جنین، ترشحات رقیق رحم و متورم شدن تخمدان
  • سنگ کلیه، افتادگی اندام تناسلی و کم کاری کلیه‌ها
راه هایی برای دفع بلغم / رژیم دفع بلغم از بدن

راه هایی برای دفع بلغم

حالا که با مشخصات افراد بلغمی مزاج آشنا شدید، لازم است روش درمان را هم یاد بگیرید. رژیم غذایی مخصوص افراد بلغمی به صورت زیر است:

افراد بلغمی چی بخورند؟

برای درمان فوری سردی معده  باید لیست غذاهای زیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید:

  • خوردن غذاهای گرم و ادویه‌های تند.
  • نوشیدن دمنوش‌های گرم مخصوص بلغمی‌ها.
  • خوردن انواع گوشت شامل گوشت شتر، گوسفند، کبوتر، سار، گنجشک، بوقلمون کباب شده
  • خوردن میوه‌های گرم و شیرین و رسیده.
  • مصرف ریشه‌هایی مثل چغندر، شلغم، هویج، کلم قمری، ترب سیاه و سفید.
  • خوردن انواع ادویه همراه با غذا شامل هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، جوز هندی، فلفل سیاه و فلفل سفید و دانه فلفل، دانه خردل، سیر، موسیر.
  • مصرف سبزیجاتی مثل کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، مرزه، ترخون، کلم، شوید و تره.
  • مصرف حبوبات شامل دال عدس، لپه، نخود، گندم، لوبیا چیتی، لوبیا کشاورزی و یا کپسولی.
  • مصرف بذرهای ملین مثل خاکشیر، تخم شربتی، قدمه شیرازی و بارهنگ.
  • مصرف خشکبار مثل ارده، عسب، شیره خرما، کنجد، پسته، فندق، بادام و گردو.
در ادامه به راه هایی برای دفع بلغم می‌پردازیم.

بلغمی‌ها چه غذاهایی را نباید بخورند؟

برای دفع بلغم مجموعه‌ای از غذاها را نباید مصرف کنید. این غذاها به افزایش بلغم و سردی بدن می‌انجامد. لیست این غذاها عبارتند از:

  • لبنیات
  • سرکه، ترشی، لیته و شورها.
  • سیب زمینی
  • عدس
  • گوشت: گاو، گوساله و گوشت سفید (ماهی)
  • قارچ
  • نوشیدنی‌ها: نوشابه، چای، قهوه، نسکافه
  • میوه: لیمو شیرین، کیوی، خیار پوست کنده، میوه ترش و نارنگی و هر میوه نارس و ترش.
  • کالباس و سوسیس
  • برنج
  • کره گیاهی و روغن نباتی.
  • سوپ جو
  • نکاتی در مورد سبک زندگی افراد بلغمی

یکی از راه های دفع بلغم سحرخیزی است. افراد بلغمی بهتر است قبل از طلوع آفتاب از خواب بیدار شوند تا از تولید بلغم در بدنشان جلوگیری شود. خوابیدن در طی روز و بخصوص قبل از غروب باعث افزایش بلغم می‌شود. سنگینی سر، کند شدن حافظه و رفتارهای مغزی از نتایج تشدید بلغم است.

برای درمان فوری سردی معده باید از خوردن تمام مواد لبنی از جمله شیر، ماست، دوغ، کره، سرشیر، خامه، پنیر و کشک خودداری کنید.

با استفاده از خواص بعضی گیاهان و فرآوری آنها محصولاتی تهیه شده که به راحتی بلغم اضافه را دفع و عوارض سوء مزاج بلغمی را برطرف میکند.

مقطر گیاهی پارسی طب ۵

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

فصل بهار و طب سنتی

فصل بهار و طب سنتی

فصل بهار و طب سنتی فصل بهار معتدل در کیفیت چهارگانه است. یعنی از نظر …

۳۵ دیدگاه

  1. سلام
    ۴۲ سالمه احساس سردی در پاهام دارم، گاها پاهام مور مور میشه طوری که خوابم نمیبره با روغن گرم مالش میدم آروم تر میشه، احساس خستگی و کمر درد هم دارم می‌تونه به خاطر افزایش بلغم باشه؟ راهنمایی بفرمایید راه در مان چیه؟؟

  2. سلام ممنون از مطالب مفیدتون، من فکر می کردم مزاج گرم دارم چون بدنم خیلی داغ میکنه و گرم میشه، اما الان که خصوصیات بلغمی ها رو می خونم میبینم همه شبیه به من هستش، بنظر شما دلیل داغ شدن بدن من چیه؟ البته بیشتر توی تابستون هست توی زمستون با اینکه احساس سرما میکنم اما نسبت به بقیه بدنم گرم تر هستش، خیلی ممنون

  3. بی نشان

    سلام وزنم زیاهست۸۵ تیروئید هم دارم معده هم بزرگ بلغمی مزاج هم هستم سن۴۲میشه راهنمایی کنیدچی کارکنم به وزن ایده آل برسم

  4. سلیمانی

    با سلام
    من معده سرد و تر دارم و کبد گرم و خشک مواد غذایی ضد بلغم استفاده میکنم بدلیل صفرا جوش میزنم و لبهام خشک میشه
    چند دوره داروهای طب سنتی دریافت کردم ولی موثر نبوده و کماکان بلغمم زیاد هستش
    لطفا راهنمایی کنید
    سپاس🙏🏻

  5. احسان جورابلو

    سلام خسته نباشید برای درمان فوری بلغم چه چیزی رو پیشنهاد میکنید؟

  6. شهلا عارفی

    سلام وعرص ادب خانمی ۷۵ ساله هستم نرس بازنشسته معده بلعمی دارم ویبوست هربار بلغم همراه مدفوع دفع میشه چی بخورم که بلغم برطرف بشه ویبوست نداشته باشم دیروز تب داشتم قرص کلوتریمازول خورد ومترانیدازوا ادامه داره ضمنا سابقه کانسر برست داشتم که کاملا خوب شدم

  7. سلام من ۷ماه سمت چپ گلوم خلط داره بخصوص موقعیکه شیرینی میخورم و چایی مشکل معده هم دارم
    ممنون اگر جواب دهید

  8. علی عزیژی

    سلام من دائما احساس خستگی و سنگینی سر دارم چیکار باید بکنم

  9. فاطمه دشتی

    با سلام
    حدود ۳سال هست ک به بیماری سرگیجه گوش میانی مبتلا هستم سرگیجه دوره ای که هر دومته یکبار میاد سراغم علائمی مثل عدم تعادل تاری دید. پری گوش. و عرق سرد

    نمی‌دونم واقعا چیکار کنم
    هرچی دارو هم میخورم بتاسرک و سیناریزین فایده نداره

    اطفا جواب بدین چیکار کنم

  10. سلام
    حدود ۶ ماهه که پاشنه پای چپم درد شدید و نقطه ای داره مخصوصا صبح ها بعد از خواب و روی پای راستم ورم داره و دردناکه برای درمان چه راهی رو پیشنهاد می کنید ممنون

    • سلام دوست عزیز، شایعترین دلایل درد پا در قسمت پاشنه میتونه عواملی مثل: خار پاشنه، پیچ خوردگی پا و مچ پا، شکستگی، التهاب تاندون آشیل، بورسیت، آرتریت واکنشی، واکنش به کفش پاشنه بلند و … باشه… پس بهتره حتما حضوری دکتر ویزیت کنه تا در صورت نیاز تجویز عکس و ادامه روند درمان رو داشته باشید.

  11. با سلام
    من گهگاهی سرفه خشک (هر ده دیقه یا ۲۰ دیقه یکبار) دارم و همیشه هست و خوب نمیشه

    • سلام دوست عزیز… سرفه مزمن از آنجایی که میتونه دلایل خیلی زیادی داشته باشه، حتما باید ریشه ای بررسی و درمان بشه… پس نیازه که حتما حضوری به پزشک مراجعه و درمان رو شروع کنید. به امید بهبودی

  12. محمد ارازی

    سلام ،بنده چهار پنج روز پیش یبوست داشتم خونریزی ام دارم.تاالان. باغذاهای سردمشکل دارم.واینواحساس میکنم.منتها هرروزنهار وشام غذام سرکارم برنج میباشد..میشه راهنمایی بفرمایید بااین طبع سرد وبلغمی شدن چطورمقابله کنم ممنون

  13. سلام. من متابولیسم ضعیفی دارم و مرتب از لحاظ غدایی تو رژیم هستم ویژگی های ظاهریم به افراد بلغم میخوره و از اینکه مرتب رژیم بگیرم خسته شدم و با تمام ورزش و رژیمی که دارم شکمم همچنان بزرگ است.ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.

  14. سلام من حدودا ۸ماهه خلط گلوم خیلی زیاد شده چربی شکمم هم زیاد شده حالا چند مدته حدود۴ماهه تنگی نفس دارمجوری که گلوم فک میکنم بسته شده پیش دکترم نرفتم

    • سلام مشکل خاصی نیست و در یک دوره دو ماهه از بین خواهد رفت.
      هر شب موقع خواب مقداری نمک به نصف استکان عرق آویشن اضافه کنید و باهاش قرقره کنید. عفونت ها رو خشک میکنه. اگر همچنان ادامه داشت باید وضعیت مزاجیتون مورد بررسی قرار بگیره.
      در این صورت می تونید با خانم دکتر مریم رضایی مشورت کنید.
      موفق باشید

  15. سلام مدت خیلی زیادی است خانم بنده درد معده دارد . البته گاهی وقتها و خودش میگوید معده ام پر شده و نمیتوانم چیزی بخورم و مشکل ما مری معده است . هر از چندگاهی دکتر میرویم با شربت و قرص حل می شود . اما باز هم بعد از مدتها بر میگردد. مشکل یبوست هم دارد اما کم است . گاهی وقتها . حالاسوال من این است که چگونه با نسخه شما درمان کنیم .

  16. سیاوش کاظمی

    سلام من ۳۲سالمه مدتی هست که خیلی درعذاب هستم تنگی نفس شوره وتکه های پوست سرم زیاد قلبم اذیت میکنه بدنم داغ میکنه کف پاهام سوزن سوزن میشه سرفه های طولانی به طوری که به تیک تبدیل شده وازهمه مهمتردرمدفوع دانه هایی شبیه گندم ودرداخل آنهاماده سفیدی هست وتخم هایی شبیه به تخم کنجدوسفیدمیباشدلطفاراهنمایی بکنید.باتشکرکاظمی ازشهریارشهرک وایین

    • حسین زاده

      آقای سیاوش کاظمی شما حجامت میان دو کتف کنید و تخم کدوی خام بخورید انشا الله خوب میشوید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *