پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
تب جزو آن دسته از عوارضی است که همه انسانها در زندگی خود تجربه می کنند. به همین خاطر درمان تب ، همیشه برای افراد، مهم بوده است. تب که معمولاً به دلیل ابتلا به بیماری های عفونی با منشأ باکتریایی، ویروسی، انگلی یا التهاب بدن مانند التهاب مفاصل، بروز می کند.
هنگامی که در کودکان کم سن و نوزادان پدبد می آید، بسیار جدی است و باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه شود.
لازم به ذکر است که تب همچنین می تواند از ناشی از علل دیگری چون اختلالات متابولیکی همچون پرکاری تیروئید یا خستگی زیاد بروز کند. هر چه باشد لازم است که این مسئله مورد بررسی قرار گرفته و برطرف شود. در این جا چندین راهکار طبیعی برای کاهش و درمان تب معرفی می کنیم.
توصیه : در صورت عدم درمان تب با روش های زیر حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
درمان تب را جدی بگیرید!
- تب های جزئی ناشی از سرماخوردگی و غیره به سادگی قابل کنترل هستند.
- اما اگر تب در بدن بیش از ۱۲ ساعت طول بکشد حتماً باید به پزشک مراجعه کرد.
- همچنین در مواردی که دمای بدن به سرعت بالا می رود و به حدود ۴۱ درجه سانتی گراد می رسد نیز دخالت پزشک مهم ترین مسئله در مقابله با تب خواهد بود.
- بالا رفتن دمای بدن خطر بروز عوارض مغزی یا در کودکان کم سن و سال خطر تشنج را بالا می برد.
- بنابراین لازم است تب جدی گرفته شود.
علائم اصلی:
- در بین علائمی که با تب کردن بروز می کند می توان به احساس لرز اشاره کرد.
- در واقع شخصی که تب کرده است دچار تب و لرز می شود. نبض تندتر می زند، تنفس کوتاه و دهان خشک می شود.
- تب همچنین می تواند با تعریق شبانه نیز همراه باشید.
شیوه های طبیعی برای درمان آن:
- برای مقابله با تب قبل از هر چیز با خنک کردن بدن شروع کنید.
- دوش آب ولرم بگیرید.
- زمانی که درجه حرارت بدن بالا می رود آب ولرم به کاهش دمای بدن کمک می کند.
- البته نیازی به آب سرد نیست چون با افزایش سرعت حمل اکسیژن به سمت ارگان ها به جای خنک کردن بدن باعث گرمی آن خواهد شد.
- به این ترتیب بدن در برابر سرما دفاع خواهد کرد.
- دستمالی را به آب سرد آغشته کرده و روی بخش های داغ بدن مانند زیر بغل ها و مقعد قرار دهید.
- آب سرد با بخار شدن به کاهش دمای بدن کمک خواهد کرد.
- علاوه بر این لازم است که یک دستمال خیس و خنک را روی پیشانی و گردن قرار دهید.
مایعات زیادی بنوشید!
- تب به سرعت بدن را دهیدراته (کم آب) می کند.
- بنابراین لازم است که روزانه بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید.
- در واقع باید به میزانی آب بنوشید که ادرارتان رنگ روشنی داشته باشد.
- نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران نیز انتخاب های مناسبی خواهند بود.
- این نوشیدنی ها الکترولیت ها و مواد معدنی از دست رفته را تأمین می کنند.
- آب پرتقال و دیگر آب میوه های سرشار از ویتامین C نیز برای افرادی که تب می کنند بسیار مناسب است.
- این ویتامین به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا بهتر با ویروس ها و عوامل عفونی مقابله کند.
- انگور خنک باعث تأمین آب بدن و تسکین آن می شود.
- توصیه می شود از مصرف آب کرفس، لیموترش و همچنین هندوانه غافل نشوید.
استراحت کنید!
- زمانی که تب می کنید کار و فعالیت بدنی را تعطیل کرده و به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید.
- استراحت کافی قدرت و نیروی بدنتان را برای مقابله با تب افزایش خواهد داد.
دمنوش زنجبیل بنوشید!
- دمنوش زنجبیل نیز برای درمان تب موثر است.
- این ریشه پرخاصیت باعث افزایش تعریق بدن می شود.
- کافی است یک دوم قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را با یک لیوان آب جوش دم کرده و میل کنید
باید عرق کنید!
- نوشیدن دمنوش گیاه بومادران برای کاهش تب مناسب است.
- این گیاه تب است و با باز کردن منافذ پوست و افزایش تعریق باعث کاهش تب می شود.
- یک قاشق چایخوری از این گیاه را با یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. دمنوش را صاف و خنک کنید و بنوشید.
- اگر بعد از نوشیدن آن عرق نکردید یک لیوان دیگر نیز میل کنید.
- گل انگور کولی (آقطی سیاه،Elderberry) نیز شهرت زیادی در تعریق دارد.
- این گیاه همچنین با دیگر علائم مربوط به سرماخوردگی و گریپ مانند خلط مقابله می کند.
- ۲ قاشق چایخوری از گل های این گیاه را در آب جوش ریخته و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. مایع دم کرده را صاف کنید و روزانه سه مرتبه بنوشید.
- دمنوش زنجبیل نیز برای درمان تب موثر است.
- این ریشه پرخاصیت باعث افزایش تعریق بدن می شود.
- کافی است یک دوم قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را با یک لیوان آب جوش دم کرده و میل کنید.
آتش را با آتش خاموش کنید!
- به غذاهای خود فلفل تند بزنید. کاپسیسین ترکیب موجود در فلفل است که باعث افزایش تعریق و گردش خون می شود.
- این ماده غذایی می تواند حرارت بدن را کاهش دهد.
توصیه مادربزرگ ها برای درمان تب
- خود را به ملحفه مرطوب بپیچید.
- یکی از شیوه های قدیمی برای کنترل دمای بدن و کاهش تب این بود که فرد را داخل ملحفه ای خیس شده با آب سرد می پیچیدند.
- امروزه نیز پزشکان توصیه می کنند که برای کاهش سریع درجه حرارت بدن از آب خنک و نه خیلی سرد استفاده شود.
- می توانید ملافه ای را داخل آب سرد بیندازید و به مدت ۱۵ دقیقه به دور خود بپیچید و با گرم شدن آن دوباره خیسش کنید.
در نهایت اینکه اگر با انجام این شیوه های ساده نتوانستید تب را کنترل کنید و مدت زمان آن به بیش از ۱۲ ساعت رسید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
منبع : تبیان
