پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
درمان‌های خانگی آسم: آسم یک بیماری ریوی است که سبب دشواری تنفس می‌شود. آسم می‌تواند حاد یا مزمن باشد. بعضی از دلایل آسم، آلرژی‌ها، آلودگی هوا، عفونت‌های تنفسی، وجود سولفیت در غذاها و بعضی از داروهاست. نشانه‌های آسم عبارتند از سرفه، خس‌خس سینه، تنگی است.
درمان‌های خانگی آسم بسیار متنوع هستند.
اما درمان‌های طبیعی زیر نیز می‌تواند سبب رفع علائم آسم شود:
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
درمان‌های خانگی آسم
۱٫روغن خردل
هنگامی که دچار حمله‌ی آسم می‌شوید، ماساژ با روغن خردل به صاف شدن مسیر تنفس و برگشت حالت معمولی تنفس کمک می‌کند.
- به این منظور مقداری روغن خردل را با کمی کافور گرم کنید و قفسه‌ی سینه و قسمت بالایی پشت را با آن ماساژ دهید.
- این کار را چند بار در روز انجام دهید تا علائم حمله‌ی آسم فروکش کنند.
۲٫انجیر
خواص غذایی انجیر، سلامتی تنفسی را افزایش می‌دهد و سبب رفع بلغم شده و مشکلات تنفسی را بهبود می‌بخشد. به این منظور سه عدد انجیر خشک را بشویید و به مدت یک شب آن را در یک فنجان آب بخیسانید.
- صبح هنگام، با معده‌ی خالی، انجیرها را بخورید و آب آن را بنوشید.
- این درمان را به مدت دو ماه ادامه دهید.
- این روش سبب می‌شود که مواد مغذی سریعتر وارد جریان خون شود و نشانه‌های آسم را کاهش دهد.
۳٫روغن اکالیپتوس
قطره از روغن اکالیپتوس را در یک ظرف آب در حال جوشیدن بریزید و بخار آن را تنفس کنید.
سعی کنید نفس عمیق بکشید تا سریعتر نتیجه بگیرید.
۴٫پیاز و درمانی برای آسم
- دارای خواص ضدالتهاب است که تنگی راه تنفسی حاصل از آسم را کاهش می‌دهد.
- علاوه بر این سولفور موجود در پیاز به کاهش التهاب در ریه‌ها کمک می‌کند.
- به این منظور پیاز را خام میل کنید.
- اگر مزه‌ی پیاز خام را نمی‌توانید تحمل کنید آن را بپزید.
۵٫لیموترش
- افراد مبتلا به آسم معمولاً کمبود ویتامین Cدارند.
- لیموترش سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند در کاهش نشانه‌های آسم کمک کند.
- نصف یک لیموترش را در یک لیوان آب بفشارید و مقداری عسل به آن بیافزایید و به طور منظم برای کاهش حملات آسم بنوشید.
۶٫ماهی سالمون
- اسید چرب امگا۳ در ماهی سالمون به ریه‌ها کمک می‌کند که بهتر در مقابل محرک‌های آسم واکنش نشان دهند.
- علاوه بر سبب کاهش التهاب مجاری تنفسی می‌شود.
- در کنار ماهی سالمون می‌توان از ماهی‌هایی مانند تن، ساردین نیز استفاده کرد.
- از روغن سالمون نیز می‌توانید استفاده کنید.
۷٫عسل و درمان آسم
- یکی از قدیمی‌ترین درمان‌های آسم است.
- روغن‌های الکلی و اتری موجود در عسل به کاهش نشانه‌های آسم کمک می‌کند.
- حتی فقط بوییدن عسل اثر مثبتی در بعضی افراد دارد.
- می‌توانید یک قاشق غذاخوری عسل را با یک لیوان آب داغ مخلوط کنید و به تدریج در طی روز بنوشید.
- پیش از رفتن به رختخواب، یک قاشق عسل را با یک قاشق چایخوری دارچین مخلوط کنید و ببلعید.
- این مخلوط به رفعِ خلط گلو کمک می‌کند.
۸٫زنجبیل
درمانی طبیعی است که برای بسیاری از بیماری‌ها از جمله آسم بکار می‌رود. محققان دریافته‌اند که زنجبیل التهاب مجرای تنفسی را کاهش می‌دهد و از انقباض آن جلوگیری می‌کند. بعلاوه، مطالعات نشان می‌دهند که زنجبیل دارای ترکیباتی است که اثر آرامبخش بر عضلات دارد. به این منظور :
- می‌توانید مقادیر مساوی آب زنجبیل را با آب انار و عسل مخلوط کنید. یک قاشق چایخوری از این ترکیب را دو تا سه بار در روز میل کنید.
- همچنین می‌توانید یک قاشق چایخوری از زنجبیل آسیاب شده را در یک‌ونیم فنجان آب حل کنید و یک قاشق غذاخوری از آن را هنگام خواب میل کنید.
- به اندازه‌ی یک بند انگشت از زنجبیل تازه را خرد کنید و به آبی که در حال جوشیدن است اضافه کنید. و پنج دقیقه صبر کنید، و اجازه دهید تا سرد شوید و سپس بنوشید.
- برای سم‌زدایی از ریه‌ها، یک قاشق غذاخوری تخم شنبلیله را به مره یک قاشق چایخوری آب زنجبیل و عسل به یک فنجان آب جوش بیافزایید. از این جوشانده هر صبح و عصر میل کنید.
- زنجیبل را به نمک نیز می‌توانید بخورید.
۹٫ سیر و آسم
باعث تمیز شدن اخلاط ریه می‌شود و نشانه‌های آسم را بهبود می‌بخشد. به این منظور:
- ۱۰ تا ۱۵ حبه سیر را در نصف فنجان شیر بجوشانید. این محلول را هر روز بنوشید.
- می‌توانید چای سیر تهیه کنید:
– سه تا چهار حبه سیر را به یک قوری آب داغ بیافزایید و پنج دقیق صبر کنید. بگذارید سرد شود و هنگامی که دمای آن به دمای اتاق رسید آن را میل کنید.
۱۰٫ قهوه یا چای سیاه
کافئین موجود در قهوه‌ی معمولی می‌تواند در کنترل حمله‌ی آسم کمک کند.
- قهوه‌ی داغ سبب آرامش و تمیز شدن مجاری تنفسی می‌شود و به تنفس آسان‌تر کمک می‌کند.
- اما بیشتر از سه فنجان در روز نباید مصرف شود.
- اگر قهوه دوست ندارید می‌توانید به لیوان چای سیاه میل کنید.
- از این درمان به عنوان یک درمان منظم و همیشگی استفاده نکنید.
گروه ترجمه پارسی طب
به نقل از top10homeremedies.com
