توصیه های طلایی برای چربی سوزی و تقویت حافظه

 اگر می خواهید با راه ها و موادی خوراکی برای تقویت حافظه و همچنین افزایش قابلیت های چربی سوزی آشنا شوید به شما توصیه می کنیم تا این مطلب را مطالعه کنید.

تغذیه و نحوه زندگی از جمله موارد بسیار مهم و تاثیرگذار در سلامت و کیفیت زندگی انسان است. کارشناسان و متخصصین در طول سالهای متمادی به دنبال راه هایی برای افزایش حافظه بشر و یا مبارزه با امراض در انسان بودند. در این مطلب شما را با مطالبی در مورد افزایش قدرت حافظه و “چربی سوزی” آشنا می کنیم.

اگر می خواهید در زمان انجام فعالیت ذهنی از سرعت واکنش بهتری برخوردار باشید و هوش خود را نیز تقویت کنید به سراغ این خوراکی ها بروید.

همیشه سعی کنید تا قبل از شروع فعالیتهای ذهنی که به تمرکز زیاد و همچنین سرعت انتقال بالا نیاز دارد ، آدامس بجوید.بر اساس تحقیقات انجام شده این عمل تمرکز شما را افزایش می دهد.

اگر به دنبال این هستید که به خوبی مسائل گذشته را به یاد آورید شیر بنوشید. بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه “مایان” نوشیدن شیر به صورت روزانه این قدرت را در حافظه افزایش می دهد.

بر اساس مطالعات انجام شده که نتایج آن در نشریه “تغذیه کلینیکی آمریکا” منتشر شده است ، استفاده از قندهایی مثل عسل و شکلات که سریع جذب می شوند در افزایش سرعت محاسباتی مغز اثری مثبت دارند.

اما اگر به دنبال مبارزه با چربی های اضافه در بدن خود هستید به شما توصیه می کنیم که به این نکات توجه کرده و از آن استفاده کنید.

سعی کنید که صبح ها سحر خیز باشید و قبل از میل کردن صبحانه به ورزش بپردازید. این عمل میزان کالری سوزی شما را افزایش می دهد.

قبل از شروع به خوردن در هر وعده یک عدد از این میوه را میل کنید زیرا بر اساس مطالعات صورت گرفته مصرف این میوه به مصرف سریعتر و بیشتر چربی های ذخیره در بدن منجر می شود.

تا جایی که می توانید از مواد خوراکی طبیعی که کمترین میزان از مواد شیمیایی در آن به کار رفته است استفاده کنید. این عمل باعث تقویت متابولیسم بدن شده و در امر چربی سوزی به شما کمک می کند.

تحقیقات منشتر شده در مجله “سلولهای متابولیسم” نشان می دهد که افرادی که زندگی اجتماعی فعال تری داشته و با دوستان و اقوام خود بیشتر معاشرت دارند می توانند چربی سوزی بهتری داشته باشند.

به نقل از باشگاه خبرنگاران