چهارشنبه , ۹ خرداد ۱۴۰۳

تغییر حالت روز و شب

برای تقویت ناخن هایمان چه بخوریم؟

برای تقویت ناخن هایمان چه بخوریم؟

 معمولا خیلی از خانم‌ها برای اینکه اندامشان در مجلس عروسی متناسب‌تر به نظر برسد، از چند ماه قبل از جشن، رژیم‌های غذایی غلطی می‌گیرند و برخی مواد لازم برای بدن را از برنامه غذایی‌شان حذف می‌کنند. حتی اگر به متخصص تغذیه هم مراجعه کنند، به بهانه‌نداشتن وقت کافی، رژیم را درست رعایت نمی‌کنند و بدنشان دچار کمبودهایی می‌شود که آنها را دچار مشکل‌هایی خواهد کرد.

مشکل‌های ناخن هم می‌توانند به علت تغذیه نامناسب بروز کنند و کمبود پروتئین، کلسیم، روی، آهن و… ناخن را شکننده و ترد می‌کند و استحکام آن را از بین می‌برد.

اگر با انجام آزمایش مشخص شود علت بروز این مشکل‌ها کمبود مواد و ویتامین‌های موردنیاز بدن است، باید با تغذیه مناسب و تجویز مکمل‌ها این کمبودها را جبران کرد تا ناخن‌ها حالت زیبایی پیدا کنند.

روی، کلسیم، آهن، اسیدآمینه سیستئین و ویتامین C در سلامت ناخن‌ نقش بسیار مهمی دارند و باید منابع آنها را در برنامه غذایی روزانه گنجاند. مثلا ویتامین C در لیمو، کیوی، پرتقال و… وجود دارد، آهن در گوشت‌قرمز و جگر، روی در گوشت، سیستئین در گوشت‌قرمز و لبنیات.

احتمالا ناخن‌های اسیب دیده در صورت مصرف این موادغذایی و پیروی از رژیم‌غذایی صحیح و رعایت اصولی که از آسیب‌ فیزیکی به ناخن جلوگیری می‌کنند، قوام بهتری پیدا خواهد کرد و سلامت خود را به دست می‌آورد.

به نقل از  هفته نامه سلامت

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقات پزشکی پارسی طب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

آیا می دانید [RF] روشی برای جوانسازی پوست و رفع سلولیت است؟ (جوانسازی پوست)

آیا می دانید [RF] روشی برای جوانسازی پوست و رفع سلولیت است؟ (جوانسازی پوست)

RF: در گذشته عمل های زیبایی کشیدن پوست تنها راه جوانسازی آن بود. در روش …

یک دیدگاه

  1. Khob booooood man be shoma taghviat nakhon niz sefaresh mikonam

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *