سه شنبه , ۶ آبان ۱۳۹۹

تغییر حالت روز و شب

بایدها و نبایدهای خوراکی سرطان سینه

غذاهای زیادی وجود دارد که میتواند ریسک مبتلا شدن به سرطان سینه را کاهش دهد و بسیاری از غذاها ابتلا به آن را بیشتر میکنند که در ذیل به آن اشاره خواهد شد :
الف : چه چیزهایی باید بخوریم :
۱ – ماهیها : ماهی های چرب مثل قزل آلا، ساردین و شاه ماهی از نظر اسیدهای چرب امگا ۳ غنی هستند و یک چربی سالم که دارای خواص ضد سرطان میباشد که دو یا سه بار در هفته میتوانید از آن استفاده کنید.
۲ – سبزیجات : انواع گل کلم و کاهو دشمنان قوی سرطان هستند و آنزیمهای طبیعی بدن را به جریان می اندازند. اگر قصد مصرف آنها را داشتید آنها را نپخته یا بخار پز بخورید.
۳ – توت ها : هر چه پررنگ تر باشند بهت است، این میوه ها دارای آنتی اکسیدانهای غذایی هستند که سلولها را از آسیب حفظ میکنند.
توت فرنگی و تمشک ها محتوی اسیدهایی هستند که در مطالعات آزمایشگاهی نشان داده شده است که بدن را بر ضد سرطان سینه حمایت میکنند.
هر کجا و به هر مقدار که توانستید از این مواد غذایی استفاده نمایید.
۴ – حبوبات : منابع کم چربی از فیبر مثل کین وا (نوعی غله محصول کشور پرو) و ذرت بی چربی و غلاتی مثل انواع سبوس و فیبر یک سطح هورمون جنسی زنانه (استوروگن) و انسولین شما را منظم میکند.
هر روز ۲۵ گرم از حبوبات را مصرف کنید.
حال در خوردن چه چیزهایی باید محتاط باشیم :
۱ – گوشت قرمز : شما مجبور نیستید از خوردن گاهگاهی گوشت سرخ شده یا کباب صرف نظر کنید، اما خوردن بیش از ۱/۵ وعده گوشت قرمز در هر روز میتواند شانس ابتلا به سرطان سینه را دو برابر کند. خوردن آنرا به سه وعده از تکه های کوچک گوشت به یک هفته یا کمتر محدود کنید.
۲ – الکل : نوشیدن الکل ریسک ابتلا به سرطان سینه را ۲۰ درصد افزایش میدهد و باعث افزایش یافتن سطح هورمون جنسی زنانه میشود.

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقاتی پارسی طب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

آیا مکمل های کلاژن باعث جوانسازی پوست می شود؟

آیا مکمل های کلاژن باعث جوانسازی پوست می شود؟

مکمل کلاژن: حتمان تبلیغات زیادی در مورد پودر کلاژن و یا کپسول آن شنیده اید. …

۲ دیدگاه

  1. سلام ممنون از مطالب خوبتون خیلی از خانوم ها از باید و نباید های سرطان سینه بی اطلاعند ای کاش همه ی خانوم ها مطلع بشند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *