کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بایگانی برچسب: رژیم غذایی (صفحه 3)

بایگانی برچسب: رژیم غذایی

آیا زنان در دوران بارداری باید به اندازه دو نفر بخورند؟

آیا زنان در دوران بارداری باید به اندازه دو نفر بخورند؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد، چاقی و اضافه وزن در زنانی که فکر می‌کنند باید برای دو نفر بخورند خیلی بیشتر است. محققان خاطرنشان می‌کنند که افزایش وزن در دوران بارداری ممکن است سبب مشکلات وزنی طولانی مدت شود که یکی از آنها زایمان زودرس است. آنها پیشنهاد می‌کنند که زنان …

ادامه نوشته »

غذاهای ممنوعه برای خانم های باردار

غذاهای ممنوعه برای خانم های باردار

 : بارداریتان مبارک! بدون شک اولین آرزویتان این است که یک فرزند سالم به دنیا بیاورید. برای همین حتماً کلی مراقب خودتان و فرزند در راهتان هستید. احتمالا توصیه‌های غذایی مختلفی از اطرافیانتان دریافت می‌کنید و حتماً می‌دانید که علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید و سرشار از ویتامین که …

ادامه نوشته »

نشانه‌های رژیم غذایی با پروتئین حیوانی زیاد

نشانه‌های رژیم غذایی با پروتئین حیوانی زیاد

رژیم غذایی پر پروتئین برای سلامتی مضر است و کسانی که چنین رژیم غذایی دارند باید از عوارض آن آگاه باشند. بوی بد دهان  بوی بد دهان ممکن است نشان از این باشد که بدن مواد سمی تولید می‌کند که می‌تواند پیامدهایی همچون برهم خوردن اسیدیته بدن به همراه داشته …

ادامه نوشته »

آیا «چاقی» بیماری است؟

آیا «چاقی» بیماری است؟

   بیماری نامیدن «چاقی»، چه اثری بر افراد چاق دارد؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیماری دانستن چاقی، انگیزه‌ی افراد مبتلا را برای در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم و کاهش وزن ، کم می‌کند. ۷۰۰ نفر به صورت آنلاین در این تحقیق شرکت کردند. از آنها خواسته شد …

ادامه نوشته »

پرهیزهای غذایی در مبتلایان به سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS)، رفکلس معده و سوزش سرمعده

پرهیزهای غذایی در مبتلایان به سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS)، رفکلس معده و سوزش سرمعده

غذاهای چرب و سرخ‌شده :  هر دوی این غذاها معده را سنگین می‌کنند و ممکن است سبب رفلکس معده و سوزش سرمعده شوند. همچنین غذاهای چرب ممکن است سبب بی‌رنگ شدن مدفوع شوند که نشانه‌ی چربی بالا در مدفوع است. مبتلایان به IBS باید از خوردن کره و خامه پرهیز …

ادامه نوشته »

فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای

فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای

تحقیقات جدید نشان داده است افراد مسنی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای دارند کمتر به تنگی دردناک عروق پا مبتلا می‌شوند.  یافته‌های جدید که به تازگی در مجله‌ی انجمن دارویی آمریکا منتشر شد، از آنجا شروع شد که یک آزمایش کلینیکی انجام شد تا معلوم شود آیا رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند خطر …

ادامه نوشته »

نشانه‌های کم آبی بدن

نشانه‌های کم آبی بدن

۶۰ تا ۷۰ درصد بدن انسان را آب تشکیل داده است. وقتی فردی به اندازه کافی آب نمی‌نوشد، کم آبی اثرات منفی بر بدن و اعمال حیاتی‌اش می‌گذارد. اگر به اندازه‌ی کافی آب نخورید سلامتی‌تان به خطر می‌افتد. انسان بدون غذا می‌تواند تا دو ماه زنده بماند، اما بدون آب …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی متابولیک

رژیم غذایی متابولیک

یک رژیم متابولیک بطور خاص برای نیازهای متابولیکی فرد، (فرآیندهای شیمیایی بدن برای حفظ حیات) طراحی می‌شود. رژیم متابولیک برای تحریک متابولیسم و کم‌کردن وزن استفاده می‌شوند. افراد مختلف، ویژگی‌های متابولیکی متفاوتی دارند، که با چهار نوع شکل بدنی مشخص می‌شوند: نوع آدم ماشینی، نوع ساعت شنی، نوع تیروئیدی، نوع …

ادامه نوشته »

آنتی اکسیدان‌ها

آنتی اکسیدان‌ها

  اکسیژن بسیار واکنش‌پذیر است و با مواد دیگر ترکیب می‌شود. این واکنش بسیار سریع است و به مولکولی که با اکسیژن ترکیب می‌شود آسیب می‌رساند. بنابراین می‌توانید با خوردن غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان به بدن خود کمک کنید، تا به جای مولکول‌های بدن‌تان، این مواد با اکسیژن (رادیکال‌های آزاد) …

ادامه نوشته »

۴ دلایل رایج شکست در رژیم غذایی

4 دلایل رایج شکست در رژیم غذایی

 بسیاری از ما واژه رژیم غذایی را با محرومیت کوتاه‌مدت یکسان فرض می‌کنیم و گاهی از آن پیروی کرده و در نهایت از زیر آن شانه خالی می‌کنیم. در بررسی‌ای که ماه گذشته منتشر شده است، یک کمپانی غذایی انگلیسی اعلام کرده که از کسانی که به طور منظم رژیم …

ادامه نوشته »