web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
parsiteb contact bank accounts Receipt Register Bank Account
tim چه عواملی مانع از برآمدگی شکم(نفخ) می شود!عوامل و راهکارهای درمان بیخوابیطب سوزني را امتحان كنيد! افزایش وزن در دوران بارداریبررسی خروپوفدرمان بی خوابی با گیاهان داروییخطرات قرص های چربی سوز برای بدندانسته هایی ضروری در خصوص طب سوزنینارنگی میوه ضدچاقیمصرف پیاز، چای سبز و عصاره برگ زیتون می تواند به مبارزه با چاقی کمک کندکم‌تحرکی و مصرف فست‌فودها عامل بروز بیماری کبدچرب در جوانانچاقی گلابی بر اثر تغذیه غلط؛ چاقی سیبی ریشه در ژنتیکمصرف آبغوره موجب لاغری افراد چاق دموی می‌شودچربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم؟چه افرادی بیشتر مستعد ابتلا به كبد چرب هستند؟با زنجبیل كالری بسوزانیدكم‌خواب‌ها جوانه گندم بخورندمسمومیت شدید با مصرف داروهای لاغری مصرف آب به كاهش وزن كمك می كندچند راه کار ساده برای کاهش وزن پس از بارداری7 راز بهتر خوابیدنشلوار، کیف و کفش هم باعث چاقی شما می شود پنج قدم سریع برای کاهش وزن آسانچاقی چه بلایی به سر پوستتان می آورد؟چاقی، دیابت و نقرس احتمال سنگ کلیه را افزایش می دهندكم خوابی فشارخون می‌آوردطب سوزنی در كاهش دردهای اسكلتی-عضلانی موثر استکاهش سریع وزن، موجب آسیب جدی‌ به كبد می شود بررسی اختلال وقفه های تنفسی در خواب علل گزگز و خواب رفتگی انگشتان دست اختلالات بی خوابیكنار نوزاد خوابیدن؛ خوب یا بد؟! پس از مصرف غذاهای چرب بلافاصله نخوابید چگونه کودک خود را بخوابانیم؟ کمبود خواب عمیق، موجب فشارخون بالا می شود ارتباط کبدچرب و چربی شکمی با بیماریهای قلبی نیازهای بدن روزه دار7ضرر مهم غذاهای آماده به مصرف افراد چاق بیشتر در خطر ابتلا به سیاه سرفه قرار دارند5 اشتباه رایج خانواده‌ها در رستوران‌های فست‌فود 8 راز افراد باریک اندام!شام خوب ، خواب خوببهترین نوشیدنیها برای ازبین بردن چربی های زائددلایل خواب رفتن دست و پاکاهو برای افراد عصبی و کم خواب مفید است ۵ راه از بین بردن چاقی ران هااندازه مناسب دور كمر در مردان و زنانریکاوری عضلانی با خواب بعدازظهر نشانی‌های مشترك ناراحتی‌های «معده» با سایر «بیماری‌ها» سرعت تند غذا خوردن می‌تواند خطر ابتلا به اضافه وزن و دیابت را تا دو برابر افزایش دهد عادت‌های خطرناکی که به چشم نمی‌آیند اضطراب، مهم‌ترین عامل اختلال خواب مصرف تخم مرغ در صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند سالاد یك پیش غذا برای تمام فصول گرفتگی عضلات پا در خواب شب !خاکشیر و خواص آنمواد طبیعی و گیاهان دارویی در درمان اختلالات خواب بسیار مفید است راهکار مناسب برای خواباندن کودکانراه به راحتی سوزاندن چربی ها چگونه در دوران بارداری خواب راحت داشته باشیم؟ ارتباط ازدواج با اندازه شکم آقايان ۴بیماری‌ رایج پاییز را بشناسید روش هاي خطرناک کاهش وزن چاق‌ها در معرض ابتلا به كبد چربصبحانه دشمن چربیهای شکم 70 درصد چاق‌ها کبد چرب دارند چگونه خوابی آرام داشته باشیم زندگی شهرنشینی و افزایش خطر ابتلا به کبد چرب پوستتان را در خواب زیبا کنیدچاق‌ها بیشتر در معرض ابتلا به كبد چرب هستند کاهش وزن با طب سوزنی نکاتی مفید جهت درمان بیماری کبد چرب كاربرد طب سوزني در بيماري‌هاي صعب‌العلاج8 نسخه طبیعی برای کاهش وزنمواد غذایی مفید و مضر برای خوابافراد چاق با خطر کمبود ویتامین D روبرو هستند5 راه عجیب برای کاهش وزن تأثیر عسل در درمان فشار خون و بی‌خوابی چاق ها در معرض ابتلا به کبد چربخوراکی هایی برای کاهش اشتهافصل بهار و طب سنتیتغذیه بهاری داشته باشید۷ راه آسان برای توقف خروپف کردنمواد غذایی خواب آور را بشناسیدچاقی و کبد چرب خوراکی‌هایی برای مقابله با سستی بهار گیاهانی برای لاغریطب سنتی و دردهای ستون فقراتمواظب فست فودها باشیدکبد چرب، بیماری بدون علامت 70 درصد افراد چاقاضافه وزن و چاقی از نظر طب سنتیاحتمال وجود کبد چرب در افراد همیشه خواب آلودعسل چربی های اطراف قلب را آب می كندکبدچرب همیشه در افراد چاق رخ نمی دهدافسردگی و پرخاشگری با کم خوابی طولانی مدت۸ دلیل پایین نیامدن وزنویژگی های محل خوابیدنکبد چرب در کمین افراد کم‌تحرکشیوه‌ صحیح خواباندن کودک خردسال کبد چرب شایع ترین بیماری کبدی جهان استبرطرف کننده علایم بی قراری پامقابله با شب بیداری کودکانکبد چرب به سراغ 80 تا 90 درصد مبتلایان به چاقی مفرط می‌آید۱۳ نکته مهم راجع به تختخواب کودکفست فودهایی با طعم چاقیچگونه خواب راحتی داشته باشیم؟تأثیر طب سوزنی بر درمان افسردگی70 درصد افراد چاق دچار کبد چرب می شوند روش‌های ساده برای از دست دادن چربی شکم پس از بارداری4 دلایل رایج شکست در رژیم غذاییانار چربی سوز قوی و پرسرعتساعت طلایی برای خوابچاقی، دیابت، سوءتغذیه و بالا بودن چربی خون شایع ترین علل کبد چربمصرف عسل موجب کاهش وزن می شودراهکار طب سنتی برای چاق شدنبرای غلبه بر چربی‌های زاید چه کنیم؟این گیاهان دارویی را بخورید و راحت بخوابیدکاهش وزن به کمک طب سوزنیسندروم متابولیک چیست ؟رژیم غذایی متابولیکچگونه با صرف هزینه و وقت کم، ورزش کنیم و کالری بسوزانیم؟آیا «چاقی» بیماری است؟تاثیر طب سوزنی بر چاقیارتباط کم خوابی و پرخوابی با افسردگی استرس از چه راههایی سلامتی را تهدید می‌کندارتباط تری‌گلسیرید و دیابت
tags tags

tags ssl ssl avishan salse 17 giyah 9 giyah 7 giyah 5 giyah

گل‌ ساعتی‌ کودکان آب بنوشند تا چاق نشونداهمیت تغذیه در دوران بارداریخوابیدنچاقی یک قسمت از بدن (موضعی)ترک سیگار بدون افزایش وزنتاثیر روزه بر کاهش و افزایش وزنتاثیر روزه بر کاهش و افزایش وزنمواد لاغر کنندهطب سوزنی چيست؟چگونه خوابهای خوشایند ببینیم ؟عوارض چاقیطب سوزنی در طب چینیآیا صبح ها به سختی از خواب بیدار می شوید؟نشانه‌های قطع تنفس حین خوابخواب خوب ، راز طول عمر زنان استگول نوشابه های رژیمی را نخوریدنخستین دوره آموزشی طب سوزنینکات لازم برای افزایش وزنسیگار و چاقی = کاهش شنواییكودكان چاق را مسخره نكنيداشتباهات رژیم غذایی!آرام غذا خوردن باعث پیشگیری از چاقی میشودبهانه هاي پُرخوريخواب مناسب حافظه را تقویت میکندخوب بخوابیدنقش صبحانه در کاهش وزنسوزاندن چربی با خوراکیتماشای صحنه های جنایی موجب پرخوری میشودنوزاد و مادرهشدار به دختر خانمهای چاقرابطه افسردگی و اضطراب با رفتارهای ناسالملاغر كردن رانهاتمريناتي جهت آب كردن چربيهاي قسمت مياني بدنورزش كنيد حتي پشت ميز كارتانلاغر شدن آرزويي دست يافتنيخواب گردي در كودكانآيا ورزش باعث پرخوري مي شود؟درمان دیابت و درمان چاقی با زرشکرژیم لاغری و ماسکهای مفید برای استفاده در این زمانطب چینی :: سوزن درمانیخواص فراوان گوشت بلدرچينرژيم هاي غذايي غلط موجب بيماريهاي گوناگون مي شود.چگونه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببريم تا لاغر شويم.چند راه عملي و ساده براي كاهش وزنرابطه خروپف و فشار خون بالامواد غذايي در بي خوابي شبانه نقش دارند.تاثير خواب بر چاقيعوارض چاقي بر بدنانواع چایتاثیرات خواب ناکافی در کودکانرژيم غذايي و خوابعلت ديدن كابوس چيست؟زنان در تاريكي بخوابند.چربي هاي شكمتان را از بين ببريد.10تمرين ورزشي ساده بدون نياز به دستگاه ورزشيكابوس چاقي عامل مرگ افراد لاغربزرگي شكم وراه درمان آنخرو پف ، خطر سكته قلبي را افزايش مي دهد.آيا قرص هاي لاغري ما را مانكن ميكنند؟چاقي و خطر ابتلا به سرطانليپوساكشن روش صحيحي براي لاغر شدن نيست.اثر بوييدن گلها بر بدنبرای رفع کم خوابی چه باید خورد ؟كم خوابي شديد منجر به افزايش وزن مي شود.اختلالات شايع خواب (2)اختلالات خواب در زنانعلايم و دلايل خواب رفتگي دست و پااختلالات شايع خواب (1)اثرات آب ميوه بر چاقياضافه وزنتأثیر نماز بر خوابچاقی موضعیچاقیچاقی کودکانسوزاندن چربیرژیم های غذایی مفیدبرای افزایش اشتها چه باید كرد؟کم شدن اشتهاافزایش وزننغییر وزنهای سریع مضر میباشدتاریخچه طب سوزنی و نکات جالبی درباره عملکرد آن در بدنوقفه های تنفسی (خرناس) و تاثیر آن بر زندگی زناشوئیبزرگی شکم خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.علل ابتلا به چاقی و راههای پیشگیری از آن7 راه لاغر شدنحجامت، مشت و مال، طب سوزنی!نقش طب سوزنی در درمان کمر دردورزش برای افراد لاغر هم لازم استطب سوزنی عناصر پنج گانه دخیل در آنبیشتر با طب سوزنی آشنا شویمنظریات دکتر الهام میرآذر در رابطه با طب سوزنیطب سوزنی چگونه کار می کند؟خواب رفتن دست و پاخواب و نمازطب مکملوزن کم کردن پشت کامپیوتر!افزايش وزن در افراد لاغر با ورزش يا با پرخوري؟مور مور شدن دست وپاهاکبد چرب در ایران رو به افزایش استکبدچرب غیر الکلیکبیماریهای خوابدرمان کبدهای چربکبد چربکبد چرب و بیماریهای ناشی از آنآپنه ی خواب چه نوع بیماریست؟درمانی موفق برای کبد چربراههای بهتر خوابیدنعلت خواب دیدنناراحتیهای کبدیتاثير ساعات مختلف خواب شب در سلامتيپيشگيري ثانويه وبازتواني قلبينکاتی مهم برای بهتر خوابیدن چطور چربی بدن مان را اندازه گیری کنیمشیوه های ساده برای تناسب اندام در خانهرابطه رژیم غذایی و کبد چرب10دقیقه خوابیدن روزانه قوای ذهن را افزایش می‌دهدبزرگ شدن شکم و دور کمر موجب کوچک شدن مغز انسان می شودمشکلات خوابليپوليزدرمان آرتریت ( التهاب مفاصل ) با طب سوزنیاز بین بردن چربی های شکم،باسن و راندرمان بی خوابیسه خطای ورزشی كه مانع از كاهش وزن می‌شوندکاهش وزن اصولی چگونه است؟چاقى چیست و چه عوارضی دارد ؟
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
تاثير خواب بر چاقي

تاثير خواب بر چاقي

دانشمندان در پي يك سلسله تحقيقات مي‌گويند اگر مي‌خواهيد وزن مناسب خود را حفظ كنيد 7 تا 8 ساعت در شبانه‌روز بخوابيد، نه كمتر و نه بيشتر.
به گزارش خبرگزاري شين‌هوا، پژوهشگران دانشگاه لاوال در كوبك‌سيتي در تحقيق جديدي كه در زمينه چاقي انجام داده‌اند نشان دادند كه ميزان مطلوب براي خواب انسان‌ها 7 تا 8 ساعت در شبانه‌روز است و افرادي كه بسيار كم مي‌خوابند و افرادي كه زياد مي‌خوابند در واقع دچار افزايش وزن مي‌شوند.
اين تحقيق كه در يك دوره زماني 6 ساله انجام گرفت نشان داد افرادي كه 5 تا 6 ساعت و نيز افرادي كه به طور متوسط 9 تا 10 ساعت در شب مي‌خوابيدند در مقايسه با افرادي كه شبها 7 تا 8 ساعت مي‌خوابيدند، بيشتر دچار اضافه وزن شدند.

اين پژوهشگران 276 فرد بزرگسال 21 تا 64 ساله را مورد بررسي قرار دادند. نيمي از اين افراد اعضاي خانواده‌هايي بودند كه دست‌كم يكي از والدين و يكي از فرزندان آنها براساس معيارهاي BMI چاق بودند.

نتيجه نشان داد افرادي كه خواب كمي دارند به طور ميانگين 1/98 كيلوگرم و افرادي كه پرخواب بودند نيز به طور متوسط 1/58 كيلوگرم بيش از آناني كه خواب متوسط داشتند، اضافه‌وزن پيدا كردند. اين تحقيق در مورد علت اضافه‌وزن افرادي كه كم يا زياد مي‌خوابند، پاسخ قطعي ارائه نمي‌دهد.

اما آنجلو ترمبلي مجري اين تحقيقات مي‌گويد: تصور بر آن است كه بي‌خوابي توليد هورمون‌هايي تنظيم‌كننده اشتها را مختل مي‌كند. ظاهرا خواب بسيار كم توليد گرلين هورمون هشداردهنده گرسنگي را افزايش و توليد لپتين هورمون هشداردهنده سيري را كاهش مي‌دهد.

ترمبلي مي‌گويد برخي محققان در مورد افرادي كه زياد مي‌خوابند معتقدند كه در واقع آنها بد خواب هستند و از آنجا كه خواب خوب و مناسبي نداشته‌اند، زياد در بستر مي‌مانن

کلمات کلیدی مطلب : خواب - چاقی - وزن -
تعداد بازدید : 14126
فرستنده : پریا | تاريخ : 1392/1/31 ساعت : 15:51

باسلام و تشکر معده ام زیادنفخ میکندو میسوزد چیکار باید بکنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

فرستنده : ترانه | تاريخ : 1391/10/26 ساعت : 13:09

سلام من عصر ها بین ساعت 3-8 شب میخوابم ولی شب تا صبح بیدارم آیا این باعث چاقی میشود؟؟؟

فرستنده : رویا | تاريخ : 1391/6/13 ساعت : 14:58

سلام من شب تقریبا تا ساعت 4-5 بیدارم وقتی می خوابم ساعت 1یا12 بیدار میشم ایا باز هم اضافه وزن خواهم داشت؟؟؟؟؟؟؟؟