web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
parsiteb contact bank accounts Receipt Register Bank Account
tim آشنایی با گیاه زنجبيل ( Ginger ) و خواص درمانی آن گوجه فرنگی عجب چیزیه!!!افزايش تصاعدي بيماري هاي قلبيتوصيه متخصصان قلب و عروققلب انسانحسادت چيست و درمان آن پیشگیری از بیماریهای قلبیانفارکتوس قلبینشانه های حیاتآپنه ی خواب چه نوع بیماریست؟زالزالک فشار خون چیست و علت فشار خون بالا؟ روش پیشگیری از گرفتگی عروق۲۱ شیوه موثر برای سلامت قلب ۱۰ دشـمـن سلامتی آقـایـان پرولاپس ( افتادگی ) دریچه میترال قلبشکستگی ها و آسیب عروق بزرگپیوند قلبعلل تپش قلبپيشگيري ثانويه وبازتواني قلبيپیشگیری از بیماریهای قلبی با مصرف میوهقلب سالمنقش اميزش جن * سي در سلامت قلبنقش روغنها در سلامت قلب و عروقسلامت دندانها با بروز بیماریها قلبی در ارتباط است.دیابتی ها با شکم خالی ورزش نکنندورزش به سبک تای چی چوانبيشترين عامل بيماريهاي قلبي ناشي از گرفتگي رگهاي قلب است ورزش های مناسب برای خانم های یائسهچگونه می توان کلسترول خون را پایین آورد؟واريس؛ شايع‌ترين بيماري عروقياسترس و اثرات آن بر فشارخونبيماري رگ‌هاي محيطي10 تمرین برای تقویت عضلات و مفاصلتمرین ورزشی برای قفسه سینه و کمر در منزلکلسترول بالای خون و گرفتگی عروقورزش های مفید برای سلامتی قلبافزایش سلامتی و عمر قلبپسته موجب کاهش قند خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود10 چیزی که زنان باید در مورد بیماری قلبی بداننداکسیژن درمانیورزش پیلاتسمفید بودن حرکات کششی برای پیشگیری از بروز آسیب های عضلانیتست ورزش یا تست استرس چیست؟تنگی عروق کرونر شایعترین بیماری قلبیسه خطای ورزشی كه مانع از كاهش وزن می‌شوند8 تمرین کششی در محل کارچگونه از ابتلا به بیماری فشار خون بالا پیشگیری كنیم؟با مصرف روزانه شیر از سرطان و بیماریهای قلبی پیشگیری کنیدروغن‌هاي مفيدپنج علت سکته قلبیوعده های غذایی پس از ورزشراهکارهای تغذیه ای بیماران قلبی و عروقیدرد قلب و قفسه سینهشنا بهترین ورزش برای هموفیلی ها استاز شکم تنفس کنید تا شکم تان کوچک شودموارد شدید کهیر خطر ایست قلبی را به دنبال داردافراد افسرده دو برابر بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به بیماری قلبی هستندمصرف پیاز، چای سبز و عصاره برگ زیتون می تواند به مبارزه با چاقی کمک کندسوزش سردل یا heartburn13 توصيه غذايي براي سلامت قلبورزش در بیماران قلب و عروقچربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم؟ برنامه پانزده هفته اي براي طناب زدن چگونه اندام متناسبی داشته باشیمتحلیل رفتن استخوان‌ها با بروز نارسایی قلبی مرتبط استبرای لاغری با شکم خالی بدویم؟اما و اگرهای ورزش در دوران قاعدگیوقتی قلب در سینه به تنگ آیدورزش در دوران بارداری و پس از زایمانچگونه در دوران بارداري ورزش کنيم؟اثر توت فرنگی در پیشگیری از بیماری های قلبی۴ راهکار جالب برای پیشگیری از حمله قلبی۵ ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلاتفلفل قرمز از بیماری قلبی پیشگیری می‌کندزرشک، معجزه‌ای برای بیماران قلبی و کلیویمصرف بادام برای سلامتی قلب مفید استبعد از ورزش این غذاها را نخوریدمناسب ترين ورزش براي ديابتي ها آشنایی با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های مفید برای ورزشکاران14 نکته ورزشی برای دیابتی‌هاصاف كردن شكم پس از زایمان9 اشتباه رایج در باشگاه بدنسازیافراد سیگاری مبتلا به فشار خون بالا درمعرض انسداد عروق قلبی هستندخنده، درمان بیماری های قلبیفشار خون بالا سبب سکته قلبی می‌شودحرکت دادن مفاصل ، دردهای ناشی از التهاب مفصل ( آرتریت ) را کاهش می‌دهدنكاتی طلایی در خصوص مصرف آسپریندرون آب ورزش كنیدبه جای نوشابه‌های ورزشی، موز بخوریداسترس و افسردگی، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهدنوشیدنی مناسب حین ورزش معالجه افسردگی با ورزش سفت شدن عضلات شکم با ورزش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم در افرادی که روزانه به طور منظم پیاده روی می‌کنند، کاهش می‌یابد با تغذیه مناسب با بیماری‌های قلبی عروقی مقابله كنید توصیه‌هایی برای ورزش کردن در فصل گرما چگونه به ورزش عادت كنیم؟ انجام دو ساعت ورزش در روز خطر ابتلا به سرطان سینه را تا حد زیادی کاهش می دهد ۷علامت نهفته حمله قلبي در زنانارتباط کبدچرب و چربی شکمی با بیماریهای قلبی دویدن مادر ورزش ها ۲۱ شيوه موثر براي سلامت قلب جلوگیری از پوکی استخوان با ورزشروش هاي صحيح اندازه گيري فشار خون ورزش منظم سبب کاهش قند خون می‌شود سن ابتلا به بیماری عروق کرونر کاهش یافته است غش قلبي چيست؟تاثیرات الکل بر سیستم قلب و عروق مراقبت های بعد از جراحی باز قلباینگونه رگهای خود را قوی سازید چرا تپش قلب در خانم‌ها بیشتر است؟ فتق ورزشی ( athletic pubalgia ) پرفشاري خون، کلیه ها را دچار نارسایی مزمن می کند بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای مراقبت از قلب و عروق پرسش های قلبی مادران باردارخواص ورزش‌های صورتمصرف زیاد چیپس زمینه ساز بیماریهای قلبی و سکته های مغزی استتقویت قلب با شاه پسند اضطراب شایعترین علت تپش قلبچه عواملی خطر بیماری قلبی را در زنان تشدید می کنند ؟کاهش بیماری تصلب شرایین با تغذیه مناسبروش های پیشگیری از بیماری های قلبی عروقیکاهش دردهای قاعدگی با انجام ورزش‌های مناسبورزش‌هایی برای کاهش زانو درد آشنایی با 14 دلیل که باعث حمله قلبی می شوندفرار از سکته و فشارخون با ورزش انواع درمان برای بیماری گرفتگی عروق قلبفشارخونی ها در مصرف شلغم, ریواس و کرفس دقت کنندمراقبت از قلب مهم تر از درمان آن۱۰خوراکی تنظیم کننده ضربان قلب ديابت و بيماريهای قلبی و عروقی نکات بهداشتی هنگام فعالیتهای ورزشیبیماری‌های قلبی عامل ۴۶ درصد مرگ‌هاافکار منفی را با ورزش از خود دور کنید۳ ورزش مناسب برای تقویت عضلات کمرکمبود پتاسیم بدن و بیماری های قلبیدیابتی‌ها بیش از دیگران مراقب قلب و عروق خود باشندفواید و مزایای فعالیت بدنیآنتی اکسیدان‌هاحفظ سلامت و تناسب اندام زنان با افزایش توده عضلانیورزش و سلامت مغزچگونه با صرف هزینه و وقت کم، ورزش کنیم و کالری بسوزانیم؟فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای چگونه با رژیم غذایی از تنگی عروق قلب پیشگیری کنیم؟کمک‌های اولیه‌ در حمله‌ی قلبی8 توصیه برای پیشگیری از سکته‌های مغزی و قلبی در بیماران دیابتی بیماری کرون و کولیت روده (IBD) و ارتباط آن با حمله‌های قلبی و سکتهجلوگیری از بیماری قلبی بیماری قلبی در افراد لاغر و به ظاهر سالمارتباط وقفه‌تنفسی (خرناس) و بیماری های گوارشی و قلبینوشابه‌های انرژی زا و سلامتی قلب افسردگی و نارسایی قلبی
tags tags

tags ssl ssl avishan salse 17 giyah 9 giyah 7 giyah 5 giyah

گرفتگي عروق قلب تا 70 درصد بدون علامت است دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آنخنده سلاحی مفید علیه استرس داروها و موارد ممنوعه دوپينگاقدامات اولیه در ايست قلبي و تنفسي و راهنمای عملیات احیاءپیشرفتهایی در جراحی دریچه قلبخانم ها کی ورزش کنند؟بهترين موقع ورزشورزش دارویی عجیباكسیر جوانی دلیل دیگر برای ورزش بیشترآسیب های ورزشیورزش ضد استرسرفتارهاي مخرب مغزدرد قفسه سینه یا سکته قلبی؟ورزش نوجوانانشناورزش در دوران حاملگیرابطه فعاليت جنسي و بيماري قلبيشایع‌ترین آسیب‌های عضلانی در ورزشبلافاصله قبل و بعد از ورزش، غذا نخوریدگاهی دندان‌درد، علامت سکته قلبی استبیماری های قلبی در دیابتی ها بیشتر استچه راه‌هايي براي بازكردن گرفتگي عروق قلب وجود دارد؟فواید ورزش در دیابت 4 اشتباه رایج درباره ورزش6 توصيه به اهالي پياده‌رويچگونه با اختلال درد برخورد کنیم؟ گرفتگی عروقتپش قلبتاثیر خنده و گریه در سلامتینرمشکوهنوردی و تقویت جسم و روحورزش و سلامت جسمآترواسکلروز چيست؟ تصلب شرائین القلب : هدف صحیح از انجام ورزش چه باید باشد ؟تاریخچه ورزشورزش در اسلام 1انجام ورزش در بدن چه تاثیراتی خواهد داشت ؟زنان مراقب کم تحرکی خود باشندنقش ورزش در جامعه بشریشنابعد از 50 هم ورزش کنیدچقدر ورزش کنیم ؟دلایلی که ما را از ورزش دلسرد میکنداشتباهاتی که در ورزشهای قلبی مشاهده میشود !نکات ورزشی برای افراد میانسالاصلا چرا ورزش کنیم ؟شوک قلبیمکمل (پروتئین) های دارای مجوز را آسوده خاطر مصرف کنیدسیگار، دشمنی با لباس سفید و زیباعقب کشیدن ساعت در سلامتی موثر است !سكته قلبی، طبلی كه صدایش فردا در می ‌آیدضربان و قدرتدويدن احتمالا فرآيند پيری را كند می كندنقش پیاده روی بر پیکر سلامتیداروهای نیروزا و اعتیاددرباره امگا 3تایید اولین وسیله کمک قلبی کم حجمچهار شگفت انگیزورزش، راهي مناسب براي پيشگيري از بيماريهاي دوران باردارينشانه هاي بيماريهاي قلبي و اصول پيشگيري از آنهاكم كردن قولنج مفاصلتمريناتي جهت آب كردن چربيهاي قسمت مياني بدنورزش كنيد حتي پشت ميز كارتاندرمان گرفتگی عروق قلبورزش هايي جهت هماهنگي ماهيچه هاي چشمورزش هاي جلو گيري از پيري چشملاغر شدن آرزويي دست يافتنيراه تشخيص رب گوجه فرنگي تقلبيآيا ورزش باعث پرخوري مي شود؟تقلب در غلات و فراورده هاي گوشتيتقلب در شير ، كره و ديگر مواد خوراكيخواص شير در سلامت قلبتغذيه نادرست دليل بروز بيماريهاي قلب وعروق و كليهراهكارهاي كاهش اضطرابادويه هاي تقلبيمصرف كلسيم خطر بروز سكته قلبي را كاهش مي دهد.درمان افسردگي با ورزشاز بين بردن غبغب با ورزشنحوه صحيح قرارگيري اندامها در حالتهاي مختلفنقش ورزش در دردهاي مزمن زانومبتلايان به آرتروز زانو بخوانند.ارتباط قلب و رگهاي خونيمشخصات كفش ورزشي خوبفوايد ورزش شناورزش قلبغذاهاي مفيد و مضر براي قلبچربي هاي شكمتان را از بين ببريد.10تمرين ورزشي ساده بدون نياز به دستگاه ورزشيخرو پف ، خطر سكته قلبي را افزايش مي دهد.‪ ۳۰‬دقيقه پياده‌روي در روز احتمال سكته مغزي را كاهش مي‌دهدبوی سیر برای قلب مفید استتاثيرات مثبت ورزش در دوره هاي مختلف زندگي زنانراههاي تشخيص عسل طبيعي از عسل تقلبيدوش گرفتن در ورزشكارانتمرينات ورزشي تعادليتمرينات ورزشي گرم كنندهگوش درد شناگرانورزشهاي مناسب براي دوره هاي مختلف زندگيورزش ، مهمترين عامل پيشگيري از پوكي استخوانبافت قفسه سینهدستگاه تنفسمغزقفسه سینهانواع تقلب در مواد غذاییقلبآرنج تنیس بازانورزش هاي پس از زايمانمیوه های مفید برای قلبگرفتگي عروق قلبورزش برای داشتن اندام بهتربا وزشی ساده پاهای زیباتر داشته باشیمتناسب اندامكنترل فشار خون با تغذيهیوگابیشترین عامل مرگ و میر در جهانبعد از ورزش شیر بنوشیدعسل طبیعی و واقعی را تشخیص دهیدسن ابتلا به بیماریهای قلبی کاهش یافتهعلتها و علایم گرفتگی رگهای قلبشيوه جديدي براي پيشگيري از مرگ سلولي ارائه شدقلب سالم با تغيير شيوه زندگيآلودگي هوا موجب لخته شدن خون مي‌شودبزرگی شکم خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.ورزش برای افراد لاغر هم لازم استخواص سیرپیشگیری از گرفتگی عروق قلبتناسب اندامبرنامه ورزشي ( طناب زدن )ورزش درمانی برای افسردگیتأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خونپیاده روی سالمندانآیا دستگاه ویبره جای ورزش را می گیرد؟!نمرین های ورزشی سادهایست قلبیآسیب در ورزش های رزمیآیا نوشیدن آب گرم (بعد از غذا ) از سکته قلبی پیشگیری میکند ؟روش هایی برای زیبایی اندامسکته قلبیکاهش سن سکته در ایرانپیشگیری از سکتهعلت مرگ و میر در کشورایست قلبیپیشگیری از سکتهمحافظت از قلبپایین آوردن کلسترول خونراههای جلوگیری از انسداد عروقدرمان تنگی عروق قلبغذاهای مفید و مضر برای فلبمروری کوتاه برخواص داروئي و درمانی عرق برخی از گياهان نوشيدن چای سبز ( Green Tea ) بطور روزانه ، فوايد زياديی برای سلامتی دارد
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
ورزش قلب

ورزش قلب

قلب اندام بسیار حساسی است که کارهای مهم و حیاتی را انجام می دهد . سلامت قلب ، زندگی انسان را دوام بخشیده و او را دراجرای کارهای روزانه، توانمند و شاداب می کند . زندگی ماشینی امروز، آلودگی هوا، کم تحرکی و تغذیه نامناسب، خطرهای بی شماری برای قلب دارند و قربانیان بسیاری نیز گرفته اند . ورزش اگر به اندازه ، با برنامه و منظم باشد ، عاملی مهم برای تقویت قلب است. ورزش ، قلب را نیز مانند دیگر اعضای بدن نیرومند می کند .
دریافت اکسیژن بیشتر ، نشاط بیشتر
همان اندازه که دیواره های قلب بر اثر ورزش قوی تر می شوند، خون را هم خیلی بهتر به جریان انداخته و آن را در بدن به جریان می اندازند ، در نتیجه اکسیژن کافی به عضلات بدن رسیده و آنها هم با قدرت بیشتری کار می کنند . زمانی که اکسیژن بیشتری دریافت کنید، بیشتر احساس شادی کرده و انرژی بیشتری خواهید داشت . اگر به انرژی زیادی نیاز دارید ، قدر این قلب را بدانید.
ورزش های مخصوص قلب
تمرین های تنفسی ، از انواع ورزش هایی است که هوای بیشتری را به ریه های وارد کرده و بهترین تمرین برای تقویت قلب خواهد بود. پیاده روی تند، پرش در جا، شنا، دوچرخه سواری، طناب بازی ، اسکی و قایقرانی از جمله ورزش های مخصوص برای تقویت قلب است .
قلب ضعیف ، قلب قوی
قلب سالم و متناسب ، خوب کار کرده و می تواند خون را به آرامی در بدن به جریان بیاندازد ، چرا که این قلب قوی و پرتوان است ، ولی قلب ضعیف که نارسا و مریض است ، عمل به جریان انداختن را ضعیف انجام داده و کم کم تنبل می شود. بهترین دارو برای تقویت قلب و کاهش این نارسایی ها ، انجام تمرین های ورزشی مناسب است .
آیا می توان پس از صرف غذا، ورزش کرد؟
وقتی فرد ورزش می کند ؛ قلب، خون را با سرعت بیشتری به جریان می اندازد . پس از خوردن غذا، خون بیشتری به طرف معده سرازیر شده ، که به عمل هضم غذا کمک کند. بنابراین دراین هنگام باید فعالیت بدنی کمتر باشد . اگر در این زمان که خون بیشتری به سمت معده جریان دارد، ورزش کنید، به قلب چندین برابر فشار وارد می شود . البته قدم زدن پس از غذا مفید بوده و باعث هضم سریع غذا می شود.

کلمات کلیدی مطلب : ورزش - قلب -
تعداد بازدید : 19774
فرستنده : محسن | تاريخ : 1391/8/17 ساعت : 00:58

بسیار عالی و مفید واقعا دمتون گرم

فرستنده : مینا | تاريخ : 1391/8/14 ساعت : 22:22

ممنون که توی تحقیقم کمکم کردین

فرستنده : حسن | تاريخ : 1391/1/25 ساعت : 09:13

مرسي مفيد بود آرزوي بهترينها را براي بيماران دارم .

فرستنده : ali beheshti | تاريخ : 1390/4/1 ساعت : 14:35

dastaton dard nakoneh kheli halll kardam