web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
parsiteb contact bank accounts Receipt Register Bank Account
tim زنجبیل و ترب‌کوهی خاصیت ضد سرماخوردگی دارنددرمان های اورژانسی درمان سرماخوردگی ( دکتر روازاده )آیا همیشه سردتان است؟ نگاهی علمی به غذاهای چربی سوزدرمان سرماخوردگي با پونهرایحه درمانی(آروماتراپی)نقش رژیم غذایی در پیشگیری از سنگ های ادراریکم اشتهایی روانیچگونه گرفتگی بینی را باز کنیم؟ رژیم غذایی خوش اندام ترین هنرپیشه هالیوود !سه درمان خانگی برای ۳ درد شایعنياز به سرمايه گذارراز طول عمر بعضی افراد چیست؟درمان سرماخوردگیچگونه در فصل سرماخوردگی،سلامت بمانیم؟چگونه از بروز سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟تغذیه در سرما خوردگیسرماخوردگی و مكمل های تغذیه ای۱۰ نکته برای سالم ماندن در فصل سرماراز 100 سال عمر کردنچگونه بدون دارو ،سرماخوردگی کودکان را درمان کنیم؟رنگ سبز مدفوع نوزاد دليل سرماخوردگي نيسترژیم غذایی برای کبد چرب7 درمان فوری و طبیعی برای سرماخوردگیرفع گرفتگی بینیلاغری بدون رژیم غذایی را تجربه کنیدرژیم غذایی غلطزنجبیل بخورید تا سرما نخوریدتفاوت آلرژی فصلی با سرماخوردگیآلرژی دارید یا سرما خورده اید؟رژیم غذایی شادی آفرینخوراکی مفید برای تندرستی آقایاناشتباهات رژیم های لاغری از نگاه طب اسلامی، ایرانی رژیم‌های سخت و طولانی زودتر زنان را یائسه می‌کند تاثیر حبوبات بر كاهش وزن گرفتگی عروق با یکسال رژیم غذایی گیاهی باز می‌شود مهم‌ترین اشتباهات رژیمهای لاغری 8 راز افراد باریک اندام!رژیم غذایی گیاهی و سرطان پستانرژیم درمانی در کبد چرباندازه مناسب دور كمر در مردان و زنانفلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغرشدنبرای محافظت از کبد خود چه بخوریم ؟ رژیم گیاه خواری چه خطراتی دارد؟مصرف تخم مرغ در صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند سرما و گرما درمانی برای تسكین درد 13 خوراکی معجزه‌گر راه به راحتی سوزاندن چربی ها ۴بیماری‌ رایج پاییز را بشناسید دم‌ کرده گل گاوزبان و لیموعمانی؛ مفید برای سرماخوردگی3 خاصیت درمانی گل لادن چای زنجبیل برای رفع سرماخوردگیروش هاي خطرناک کاهش وزن لیست مواد غذایی که نباید در دوران بارداری مصرف کنید گلو درد را بدون دارو درمان کنید گلودرد در سرما شایع می‌شود شلغم سرفه را تسکین می دهد دم‌ کرده گل گاو زبان با لیمو عمانی، دم نوش مناسبی هنگام سرماخوردگی آشنایی با 7 ماده غذایی برای تسکین گلودرد سوپ گشنیز ، داروی سرماخوردگیبهترين دم‌كردنی ها برای رفع سرماخوردگی درمان سرماخوردگی به روش طبیعی در بارداریسرماخوردگی از نگاه طب سنتی ایرانلاغری روانیدرمان سرفه به کمک گیاهان داروییدرمان سرفه و گلودرد 5 راه عجیب برای کاهش وزن تغذیه بهاری از دیدگاه طب سنتیضد میگرن های گیاهیجلوگیری از آبریزش بینی با بارهنگکاهش مصرف چربی با 9 ترفند ساده ۸ دلیل پایین نیامدن وزنکبد چرب در کمین افراد کم‌تحرکانگور؛ سرآمد میوه های بهشتیبرای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا بخوانیدگیاهان خطرناک در دوران بارداریتوصیه های پاییزی به مادران باردارباید و نبایدهای تغذیه‌ای در بیماری ام‌ اس چند توصیه تغذیه‌ای برای مبتلایان به سیروز کبدیچه بخوريم تا سرما نخوريم؟سرماخوردگی با سینوزیت فرق دارد4 دلایل رایج شکست در رژیم غذاییبا گیاهان دارویی به جنگ آنفلوآنزا برویم سرماخوردگی و آبریزش بینی آنتی اکسیدان‌هارژیم غذایی متابولیکنشانه‌های کم آبی بدن فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای آیا «چاقی» بیماری است؟روش های خانگی برای درمان گلو دردوقتی سرفه مزمن می‌شودنشانه‌های رژیم غذایی با پروتئین حیوانی زیادویروس، باکتری، و مقاومت به آنتی بیوتیک‌هاغذاهای ممنوعه برای خانم های باردار آیا زنان در دوران بارداری باید به اندازه دو نفر بخورند؟
tags tags

tags ssl ssl avishan salse 17 giyah 9 giyah 7 giyah 5 giyah

اهمیت تغذیه در دوران بارداریچطور عطسه و سرفه بیماری را منتقل می‌کنند؟ گلو درد مواد لازم برای سلامت موهابا پیاده‌روی تند از سرماخوردگی جلوگیری کنیدآخرین اخبار در مورد آنفولانزای خوکی(نوعA)بیماری بری بریچگونه از سرماخوردگی مصون بمانیم؟رژیم غذایی دیابت نوع دوتوصیه‏هایی به مناسبت فصل سرد حساسيت فصلي يا آنفلوآنزا؟کبد چربتوصیه کارشناسان علوم تغذيه به افرادي که آلرژي دارندسس رژیمیکیوی و سرماخوردگیگول نوشابه های رژیمی را نخوریدسرماخوردگی و سوالات رایج آنتغذیه درشرایط بحران و بلایای طبیعیاشتباهات رژیم غذایی!راههای مقابله با آنفلوانزا و سرما خوردگیگندمتغذیه در سفرهای تابستانیکنکوری ها بخوانندغذاهای مناسب برای فصل بهارچگونه از بروز بواسير جلوگيري كنيم؟بيماريهاي خطرناك چشمرژیم لاغری و ماسکهای مفید برای استفاده در این زمانعمر بیشتر و زندگی بهتر با رژیم عذایی سالمغذاهاي مفيد براي بيماريهاي مختلف پوستتغذيه نادرست دليل بروز بيماريهاي قلب وعروق و كليهماهي را با ماست نخوريدميزان دريافت پروتئين در افراد خاصدرمان يبوست با رژيم غذاييرژيم هاي غذايي غلط موجب بيماريهاي گوناگون مي شود.بدنسازي و رژيم هاي غذايي اشتباهرژيم غذايي با ادويه جاتچگونه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببريم تا لاغر شويم.احساس سرما نشانه چيست؟مقايسه 5 رژيم هاليووديتغذیه در عید نوروزانواع چایتغذيع بيماران مبتلا به واريسمفصل، صبحانه بخورید !!!رژيم غذايي و خوابسرماخوردگي مكرر كودكان نشانگر نقص سيستم ايمني نيستچرا پر خوري مي كنيم.غذاهاي مفيد و مضر براي قلب10تمرين ورزشي ساده بدون نياز به دستگاه ورزشيكابوس چاقي عامل مرگ افراد لاغربزرگي شكم وراه درمان آنليپوساكشن روش صحيحي براي لاغر شدن نيست.تغذیه مناسب برای سلامت كبدتاثير تغذيه بر كمر دردتا ثير رژيمهاي غذايي بر زيبايي پوست و موسرما بخوريد اما انتي بيوتيك نهزژيم غذايي در سرماخوردگي و آنفلو آنزارژيم غذايي در بيماري آرتروزبيماريهاي مرتبط با تغذيه در سالمنديعوارض رژيم غذايي غير اصوليبرای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد ؟رژيم غذايي زنان در دوران شيردهيتغذيه سالمصورت غذايي روزانه زنان باردارمضرات استفاده از غذاي سردچه بخوريم تا سالمتر بمانيم؟سرمازدگیخشكي پوست در زمستانسرما خوردگیقلبسرماخوردگیگیاهخواریارزش غذايي ميگورژیم های غذایی مفیدجنسینگ از میزان و شدت سرماخوردگی در زمستان میکاهدبدترین فرآورده های غذاییگیاه خواریتاثیر رژیم عذایی مناسب در بهبود سوختگیهاسرما خوردگی (آنفولانزا) علائم و دلایل آنسرما خوردگی (آنفولانزا) علائم و دلایل سرماخوردگیسرماخوردگی و پیشگری از سرماخوردگینغییر وزنهای سریع مضر میباشدنقش صبحانه در سلامتیتوصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضاناسترس و تغذیهاهمیت غذای کودکمنابع غذايي پروتئين هاانواع سنگ کيسه صفرا و علائم آنها داروهاي ضد سرفه اطفال چگونه مصرف شود؟ رژیم غذاییپرهیزهای غذایی در مبتلایان به سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS)، رفکلس معده و سوزش سرمعده استنشاق آب نمک، یادگاری از قدیم برای فصل سرماتشدید سینوزیت با شروع سرماارزش غذايي جوانه هفت نکته برای سرما نخوردن هفت نکته برای سرما نخوردن چگونه از بخور استفاده کنید
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
زژيم غذايي در سرماخوردگي و آنفلو آنزا

زژيم غذايي در سرماخوردگي و آنفلو آنزا

در اغلب موارد سرماخوردگي‌ها خفيف بوده و به طور معمول براي حدود يك هفته باقي مي‌مانند. آنفلوانزا نامي‌است كه به عفونت ويروسي بسيار شديد نسبت داده مي‌شود و اين عفونت نيز بر دستگاه تنفسي فوقاني تاثير مي‌گذارند. نام آنفلوانزا از اين باور قديمي ‌منشاء مي‌گيرد كه اين بيماري را ناشي از تاثيرات ماوراالطبيعه مي‌دانسته‌اند.

علايم سرماخوردگي به طور معمول دو تا سه روز پس از ورود ويروس به بدن ظاهر مي‌شود. شايع‌ترين علايم شامل: ‌گلودرد، گرفتگي و يا ريزش آب بيني، سرفه، عطسه و درد قسمت‌هاي دست و پاست. خستگي، ريزش آب از چشم‌ها و مشكلات خوابيدن نيز ممكن است رخ دهند. در صورتي كه علائم، بيش از يك هفته باقي بمانند و به همراه سردرد شديد، ضعف، از دست دادن اشتها و تهوع نيز باشند احتمال اين كه بيماري به علت ويروس آنفلوانزا باشد بيشتر است. بروز تب نيز به طور معمول شايع است. بايد توجه كرد كه در موارد عفونت‌هاي ويروسي دستگاه تنفسي فوقاني، علت بيماري را نمي‌توان برطرف كرد و فقط درمان علائم امكان پذير است.

به هنگام سرماخوردگي ‌استراحت زياد، مصرف فراوان مايعات و قرقره كردن آب نمك ولرم به بهبود علائم كمك مي‌كند. مصرف قرص‌هاي مسكن به رفع سردرد و كاهش تب كمك مي‌كنند. تنها در مواردي كه به دنبال عفونت ويروسي،‌ عفونت باكتريايي نيز بروز مي‌كند،‌ آنتي‌بيوتيك‌ها مفيد واقع مي‌شوند. كودكان، سالمندان، زنان باردار و افرا د دچار مشكلاتي از قبيل ديابت و بيماري‌هاي كليوي به توصيه‌هاي پزشكي بيشتري نياز دارند. گاهي اوقات، براي گروه سالمندان (در خطر) به منظور پيشگيري از ابتلا به عفونت، استفاده از واكسن توصيه مي‌شود.

چه غذاهايي براي سرماخوردگي مفيد هستند؟

براي اين كه سيستم ايمني بدن به بهترين نحو به وظيفه‌اش كه مبارزه عليه ويروس‌هاي سرماخوردگي و آنفلوانزا است، عمل كند بايد مواد مغذي حياتي را دريافت كند.

از جمله منابع اصلي طبيعي تامين‌كننده ويتامين ث كه در درمان سرماخوردگي موثرند عبارت اند از:

ـ پرتقال، گريپ فروت، انواع توت، فلفل دلمه‌اي، توت فرنگي، سيب زميني و سبزيجات برگ سبز از قبيل انواع كلم. دريافت زياد و منظم ويتامين ث به كاهش بروز، شدت و طول مدت سرماخوردگي كمك مي‌كند.


ـ غلات سبوس‌دار و حبوبات، منابع غذايي خوب يكي از ويتامين‌هاي گروه ب به نام پانتوتنيك اسيد هستند. كمبود پانتوتنيك اسيد، سبب بروز عفونت‌هاي مكرر دستگاه تنفسي فوقاني مي‌شود.

ـ سير داراي آهن، روي و آليسين است كه سبب تقويت سيستم ايمني و كمك به كاهش خطر عفونت‌هاي ويروسي مي‌شود.

ـ ماهي قباد، قزل‌آلا، ساردين و ماهي‌هاي روغني غني از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند. همچنين تخم كتان،‌ دانه كدو حلوايي و روغن شاه‌دانه نيز از ديگر منابع خوب امگا 3 هستند.

ـ دانه كنجد، تخمه كدو حلوايي و آفتاب‌گردان منابع غني اسيدهاي چرب امگا 6 هستند. اين اسيد‌هاي چرب در مبارزه عليه عفونت‌هاي سرماخوردگي به سلول‌هاي دستگاه تنفسي كمك مي‌كنند.

ـ جگر، انواع ماهي از جمله قزل‌آلا،‌ قباد و شاه ماهي، كره و تخم‌مرغ منابع ويتامين آ هستند. هويج، انبه، سيب‌زميني،‌ زردآلو، كدو حلوايي و سبزيجات سبز تيره نيز تامين‌كننده بتاكاروتن هستند كه در بدن به ويتامين آ تبديل مي‌شوند. عفونت‌هاي مكرر تنفسي در كودكان با كاهش ذخاير ويتامين آ مرتبط است. يك رژيم غذايي متنوع و مخلوط حاوي اين غذاها، مواد كافي براي يك كودك در حال رشد را تامين مي‌كند.

ـ ماهي، مرغ، گوشت قرمز بدون چربي، لبنيات و مخلوطي از حبوبات مغزها، دانه‌ها و غلات سبوس‌دار، تامين كننده پروتئين هستند. كمبود دريافت پروتئين خطر ابتلا به عفونت را افزايش مي‌دهد.

ـ گوشت، شير، غلات و حبوبات تامين كننده ويتامين‌هاي ب‌ـ6 و پانتوتنيك اسيد هستند كه براي تامين سلامتي سيستم ايمني از اهميت بسياري برخوردارند.

ـ غلات صبحانه (برشتوك)، نان و عصاره مخمر،‌ تامين كننده اسيدفوليك هستند كه براي سلامتي و تقويت سيستم ايمني ضروري است. به علاوه چغندر، لوبيا چشم بلبلي و انواع كلم منابع خوب فولات (فرم طبيعي اسيد فوليك) هستند.

ـ انواع صدف، گوشت‌هاي قرمز بدون چربي و غلات سبوس‌دار حاوي روي هستند. روي يك ماده معدني مورد نياز براي سيستم ايمني است.

از چه غذاهايي پرهيز كنيم؟

غذاهاي آماده بسته بندي شده و كنسروها از لحاظ ويتامين‌ها و مواد معدني فقير هستند. بنابراين به جاي مصرف اين نوع غذاها از انواع ميوه و سبزيجات تازه، گوشت، ماهي، غلات، مغز‌ها و دانه‌ها استفاده كنيد.

نكته:

استفاده از بخور براي رفع گرفتگي بيني كمك مي‌كند. براي اين كار، به مدت 10 دقيقه سر را بر روي بخارات يك ظرف آب در حال جوشيدن بگيريد. بهتر است دستمال يا حوله‌اي را روي سر بگذاريد و اين عمل را سه بار در روز تكرار كنيد. مي‌توان مقداري روغن منتول يا اوكاليپتوس به آب در حال تبخير اضافه كنيد تا عمل تنفس را تسهيل كند.

ـ مقدار زيادي مايعات مصرف كنيد. در طول حملات شديد آنفلوانزا، بهتر است از مايعات مقوي و مغذي مثل انواع سوپ‌ها و آش‌ها به عنوان جايگزين وعده اصلي استفاده كنيد. البته به شرطي كه تعادل صحيحي از انواع مواد مغذي را دارا باشد.

ـ تا جايي كه مي‌توانيد استراحت كنيد. سيستم ايمني براي تجديد قوا به استراحت نياز دارد. عدم توجه به علائم يك عفونت ويروسي و سعي در ادامه كار و فعاليت در حين بيماري، مدت ابتلا را طولاني مي‌سازد

کلمات کلیدی مطلب : سرماخوردگی - سرما - آنفولانزا - رژیم -
تعداد بازدید : 12148
فرستنده : هادی | تاريخ : 1392/10/3 ساعت : 09:36

سلام ممنون از شما خوب بود