web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
parsiteb contact bank accounts Receipt Register Bank Account
tim نقش اميزش جن * سي در سلامت قلبنقش روغنها در سلامت قلب و عروقسلامت دندانها با بروز بیماریها قلبی در ارتباط است.بيشترين عامل بيماريهاي قلبي ناشي از گرفتگي رگهاي قلب است چگونه می توان کلسترول خون را پایین آورد؟واريس؛ شايع‌ترين بيماري عروقياسترس و اثرات آن بر فشارخونبيماري رگ‌هاي محيطيکلسترول بالای خون و گرفتگی عروقورزش های مفید برای سلامتی قلبافزایش سلامتی و عمر قلبپسته موجب کاهش قند خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شودکاهش فشار خون با برگ زیتونعوارض چشمی فشار خون10 چیزی که زنان باید در مورد بیماری قلبی بداننداکسیژن درمانیتست ورزش یا تست استرس چیست؟تنگی عروق کرونر شایعترین بیماری قلبیچگونه از ابتلا به بیماری فشار خون بالا پیشگیری كنیم؟با مصرف روزانه شیر از سرطان و بیماریهای قلبی پیشگیری کنیدروغن‌هاي مفيدپنج علت سکته قلبیراهکارهای تغذیه ای بیماران قلبی و عروقیدرد قلب و قفسه سینهموارد شدید کهیر خطر ایست قلبی را به دنبال داردافراد افسرده دو برابر بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به بیماری قلبی هستندمصرف پیاز، چای سبز و عصاره برگ زیتون می تواند به مبارزه با چاقی کمک کندسوزش سردل یا heartburn13 توصيه غذايي براي سلامت قلبورزش در بیماران قلب و عروقتحلیل رفتن استخوان‌ها با بروز نارسایی قلبی مرتبط استرابطه فشارخون با ناتوانی جنسیوقتی قلب در سینه به تنگ آیداثر توت فرنگی در پیشگیری از بیماری های قلبی۴ راهکار جالب برای پیشگیری از حمله قلبیفلفل قرمز از بیماری قلبی پیشگیری می‌کندزرشک، معجزه‌ای برای بیماران قلبی و کلیویمصرف بادام برای سلامتی قلب مفید استافراد سیگاری مبتلا به فشار خون بالا درمعرض انسداد عروق قلبی هستندخنده، درمان بیماری های قلبیفشار خون بالا سبب سکته قلبی می‌شودنكاتی طلایی در خصوص مصرف آسپرینكم خوابی فشارخون می‌آورداسترس و افسردگی، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهدبا تغذیه مناسب با بیماری‌های قلبی عروقی مقابله كنید کمبود خواب عمیق، موجب فشارخون بالا می شود ۷علامت نهفته حمله قلبي در زنانارتباط کبدچرب و چربی شکمی با بیماریهای قلبی خاصیت آنتی‎بیوتیکي سير براي دستگاه گوارش ۲۱ شيوه موثر براي سلامت قلب فواید آب کرفسشش عامل افزایش فشار خونخوردن یک تکه شکلات تلخ در روز فشار خون را متعادل می‌کند روش هاي صحيح اندازه گيري فشار خون شربت كشوثسن ابتلا به بیماری عروق کرونر کاهش یافته است غش قلبي چيست؟ ترکیب روغن کنجد و سبوس برنج در کاهش فشارخون موثر استتوت فرنگی فشار خون را پایین می‌آورداین 6 آزمایش را همه مردان باید انجام دهندتأثير باورنكردني عصاره كنجد و سبوس برنج بر فشارخون پرتقال از عفونت های ویروسی جلوگیری می کند تاثیرات الکل بر سیستم قلب و عروق مراقبت های بعد از جراحی باز قلباینگونه رگهای خود را قوی سازید چرا تپش قلب در خانم‌ها بیشتر است؟ پرفشاري خون، کلیه ها را دچار نارسایی مزمن می کند بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای مراقبت از قلب و عروق پرسش های قلبی مادران باردارمصرف زیاد چیپس زمینه ساز بیماریهای قلبی و سکته های مغزی استتقویت قلب با شاه پسند رنگ درمانی با میوه‌ها و سبزیجاتمواد غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالااضطراب شایعترین علت تپش قلبچه عواملی خطر بیماری قلبی را در زنان تشدید می کنند ؟کاهش بیماری تصلب شرایین با تغذیه مناسبروش های پیشگیری از بیماری های قلبی عروقیتأثیر عسل در درمان فشار خون و بی‌خوابی رابطه جنسی، استرس را کاهش می دهدتخم گشنیز مؤثر در درمان فشارخونآشنایی با 14 دلیل که باعث حمله قلبی می شوندتخم گشنیز و درمان فشارخون عوامل افزايش فشارخون از ديدگاه طب سنتيفرار از سکته و فشارخون با ورزش انواع درمان برای بیماری گرفتگی عروق قلبفشارخونی ها در مصرف شلغم, ریواس و کرفس دقت کنندمراقبت از قلب مهم تر از درمان آن6 آزمایش لازم برای زنان۱۰خوراکی تنظیم کننده ضربان قلببامیه در کاهش فشار خون و درمان یبوست موثر است ديابت و بيماريهای قلبی و عروقی انگور تنظیم کننده قند و کنترل کننده فشار خونبیماری‌های قلبی عامل ۴۶ درصد مرگ‌هاکمبود پتاسیم بدن و بیماری های قلبیدیابتی‌ها بیش از دیگران مراقب قلب و عروق خود باشندکاهش فشارخون به روش طبیعیسندروم متابولیک چیست ؟آنتی اکسیدان‌هانور خورشید برای تنظیم فشار خون مفید استفواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای دلایل ابتلا به بیمارهای کلیوی چگونه با رژیم غذایی از تنگی عروق قلب پیشگیری کنیم؟کمک‌های اولیه‌ در حمله‌ی قلبی8 توصیه برای پیشگیری از سکته‌های مغزی و قلبی در بیماران دیابتی بیماری کرون و کولیت روده (IBD) و ارتباط آن با حمله‌های قلبی و سکتهفشارخون در زنان جلوگیری از بیماری قلبی بیماری قلبی در افراد لاغر و به ظاهر سالمارتباط وقفه‌تنفسی (خرناس) و بیماری های گوارشی و قلبینوشابه‌های انرژی زا و سلامتی قلب افسردگی و نارسایی قلبی
tags tags

tags ssl ssl avishan salse 17 giyah 9 giyah 7 giyah 5 giyah

گرفتگي عروق قلب تا 70 درصد بدون علامت استخنده سلاحی مفید علیه استرسدیابت و درمان آن-قسمت اولدیابت و درمان آن-قسمت دوماقدامات اولیه در ايست قلبي و تنفسي و راهنمای عملیات احیاءپیشرفتهایی در جراحی دریچه قلبرفتارهاي مخرب مغزدرد قفسه سینه یا سکته قلبی؟رابطه فعاليت جنسي و بيماري قلبيگاهی دندان‌درد، علامت سکته قلبی استبیماری های قلبی در دیابتی ها بیشتر استچه راه‌هايي براي بازكردن گرفتگي عروق قلب وجود دارد؟گرفتگی عروقتپش قلبتاثیر خنده و گریه در سلامتیآترواسکلروز چيست؟ تصلب شرائین القلب : اطلاعات جامع و علمی درباره گیاه دارویی چای ترش ( چای مکی ) 2اطلاعات جامع و علمی درباره گیاه دارویی چای ترش ( چای مکی ) 1اشتباهاتی که در ورزشهای قلبی مشاهده میشود !شوک قلبیسیگار، دشمنی با لباس سفید و زیباعقب کشیدن ساعت در سلامتی موثر است !سكته قلبی، طبلی كه صدایش فردا در می ‌آیدضربان و قدرتتایید اولین وسیله کمک قلبی کم حجمفشار خون بالا در دوران باردارينشانه هاي بيماريهاي قلبي و اصول پيشگيري از آنهادرمان گرفتگی عروق قلبراه تشخيص رب گوجه فرنگي تقلبيتقلب در غلات و فراورده هاي گوشتيتقلب در شير ، كره و ديگر مواد خوراكيخواص شير در سلامت قلبتغذيه نادرست دليل بروز بيماريهاي قلب وعروق و كليهادويه هاي تقلبيرابطه خروپف و فشار خون بالامصرف كلسيم خطر بروز سكته قلبي را كاهش مي دهد.ارتباط قلب و رگهاي خونيورزش قلبغذاهاي مفيد و مضر براي قلبخرو پف ، خطر سكته قلبي را افزايش مي دهد.بوی سیر برای قلب مفید استراههاي تشخيص عسل طبيعي از عسل تقلبيچغندر، فشار خون را كم می‌كندفشار خون بالا در كودكانمصرف مواد غذایی گیاهی و لبنیات ، فشار خون بالا را كاهش میدهدرژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالاسبزیجات و فشار خونمصرف مواد گیاهی و لبنی باعث کاهش فشار می گردنددر زمستان بيشتر مراقب فشار خونتان باشيد.بافت قفسه سینهدستگاه تنفسمغزقفسه سینهانواع تقلب در مواد غذاییقلبفشار خونفشار خونمیوه های مفید برای قلبتأثیر نماز بر فشار خونگرفتگي عروق قلبكنترل فشار خون با تغذيهبیشترین عامل مرگ و میر در جهانعسل طبیعی و واقعی را تشخیص دهیدسن ابتلا به بیماریهای قلبی کاهش یافتهعلتها و علایم گرفتگی رگهای قلبشيوه جديدي براي پيشگيري از مرگ سلولي ارائه شدقلب سالم با تغيير شيوه زندگيآلودگي هوا موجب لخته شدن خون مي‌شودبزرگی شکم خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.خواص سیرپیشگیری از گرفتگی عروق قلبتأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خونایست قلبیآیا نوشیدن آب گرم (بعد از غذا ) از سکته قلبی پیشگیری میکند ؟ با پرفشاری خون چه کنیم ؟سکته قلبیکاهش سن سکته در ایرانپیشگیری از سکتهعلت مرگ و میر در کشورایست قلبیپیشگیری از سکتهمحافظت از قلبپایین آوردن کلسترول خونراههای جلوگیری از انسداد عروقدرمان تنگی عروق قلبغذاهای مفید و مضر برای فلبمروری کوتاه برخواص داروئي و درمانی عرق برخی از گياهان نوشيدن چای سبز ( Green Tea ) بطور روزانه ، فوايد زياديی برای سلامتی دارد آشنایی با گیاه زنجبيل ( Ginger ) و خواص درمانی آن گوجه فرنگی عجب چیزیه!!!افزايش تصاعدي بيماري هاي قلبيتوصيه متخصصان قلب و عروققلب انسانحسادت چيست و درمان آن پیشگیری از بیماریهای قلبیتاثیر لباسها بر سلامتیانفارکتوس قلبینشانه های حیاتآپنه ی خواب چه نوع بیماریست؟زالزالک فشار خون چیست و علت فشار خون بالا؟ روش پیشگیری از گرفتگی عروق۲۱ شیوه موثر برای سلامت قلب ۱۰ دشـمـن سلامتی آقـایـان پرولاپس ( افتادگی ) دریچه میترال قلبشکستگی ها و آسیب عروق بزرگپیوند قلبعلل تپش قلبپيشگيري ثانويه وبازتواني قلبيپیشگیری از بیماریهای قلبی با مصرف میوهقلب سالم
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
چگونه از ابتلا به بیماری فشار خون بالا پیشگیری كنیم؟

چگونه از ابتلا به بیماری فشار خون بالا پیشگیری كنیم؟

سرخرگ‌ها وظیفه رساندن خون از قلب به دیگر نقاط بدن را بر عهده دارند. خون برای جریان یافتن در عروق به نیرو نیاز دارد كه این نیرو در هر انقباض عضله قلب در اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ ایجاد می‌شود. این نیرو «فشار خون» نام دارد.

 هنگامی كه سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحكام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق كوچك نیز باریك‌تر شوند، فشار خون بالا می‌رود. قلب مانند یك پمپ با انقباض و استراحت خود، خون را به داخل عروق می‌فرستد. در زمان‌های مختلف مراحل این پمپاژ، فشار خون در سرخرگ‌ها تغییر می‌كند.

بالاترین میزان فشار خون، فشار سیستولیك نام دارد. سیستولیك همان فشاری است كه هنگام انقباض ماهیچه قلب موجب می‌شود تا خون از قلب به سرخرگ اصلی وارد شده و به سایر نقاط بدن برسد.

كمترین میزان فشار خون نیز فشار دیاستولیك است كه فشار بین ضربان‌های قلب محسوب می‌شود و مربوط به زمانی است كه قلب در حالت استراحت است. فشار خون بر حسب میلی متر جیوه (mmhg) اندازه‌گیری می‌شود. میزان فشار خون بر پایه دو عدد نشان داده می‌شود. اولین عدد مربوط به فشار سیستولیك یا ماكزیمم و دومی مربوط به فشار دیاستولیك یا مینیمم است.

بیماری فشار خون بالا

فشار خون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی. فشار خون بالا گاهی «قاتل بی‌صدا» نامیده می‌شود؛ چرا كه تا مراحل انتهایی اغلب هیچ علامتی ندارد.

باید توجه داشت كه فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود. اما فردی كه دچار بیماری فشار خون بالا است هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است. رژیم‌های نادرست غذایی، مصرف زیاد غذاهای چرب و پرنمك، بی‌تحركی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد كننده برای ابتلا به بیماری فشار خون بالاست.

علایم شایع فشار خون بالا

بر اساس اعلام مركز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، بسیاری از افراد كه به فشار خون بالا مبتلا هستند، علامتی نداشته و احساس بیماری ندارند. 15 درصد افراد مسن دارای فشار خون هستند و خودشان خبر ندارند مگر آن كه فشار خون بطور ناگهانی خیلی بالا برود. به این ترتیب تنها راه تشخیص فشار خون بالا، اندازه‌گیری میزان آن است.

علل فشار خون بالا

از هر ده نفر مبتلا به فشار خون بالا، در نه نفر آنها، یعنی در90 درصد آنها علت دقیق برای فشار خون شناخته نشده است. این نوع فشار خون، نوع اولیه فشار خون بالا نامیده می‌شود. در تعداد كمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا‌ (نوع ثانویه فشار خون بالا) عواملی همچون تنگ شدن سرخرگ كلیوی و یا اختلال در تولید هورمون‌های مترشحه از غدد فوق كلیوی و بیماری‌های بافت كلیه در ایجاد بیماری نقش دارند.

عوامل مستعد كننده یا تشدید كننده عوارض بیماری فشار خون

چاقی و اضافه وزن، سیگار كشیدن، مصرف الكل، رژیم غذایی حاوی نمك یا چربی اشباع شده زیاد،‌عدم مصرف میوه و سبزی،‌ كم تحركی و نداشتن فعالیت بدنی كافی، ‌استرس و عوامل ژنتیكی از علل مستعد كننده بیماری فشار خون هستند. اگر یكی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است. سابقه خانوادگی فشار خون بالا، سكته مغزی و حمله قلبی نیز احتمال ابتلا را افزایش می‌دهد.

چگونه از ابتلا به بیماری فشار خون بالا پیشگیری كنیم؟

برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون، وزنتان را كنترل كنید. اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید. كم كردن حتی یك كیلوگرم از وزن در این زمینه مفید است. مرتب ورزش كنید. 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است. مصرف روزانه نمك را كم كنید (حداكثر یك قاشق چایخوری). سدیم علاوه بر نمك در بسیاری از غذاهای بسته بندی شده، وجود دارد. برای اطلاع یافتن از مقدار سدیم به كار رفته در مواد غذایی برچسب آنها را قبل از مصرف به دقت مطالعه كنید. اگر می‌خواهید از مواد جایگزین سدیم استفاده كنید ‌حتما با پزشك مشورت كنید؛ چرا كه برخی از این مواد برای همه افراد مناسب نیستند.

از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان و غذاهای حاوی پتاسیم مانند دانه‌های سبوس دار و خشكبار استفاده كنید. پتاسیم از فشار خون بالا جلوگیری می‌كند. لوبیا، عدس، نخود، آب میوه، میوه‌جات تازه بویژه زردآلو، موز، گیلاس، طالبی، كیوی، انبه، شلیل، پرتغال، هلو، تشمك و نارنگی حاوی پتاسیم بالایی هستند. دانه كنجد و سبزی‌های برگ سبز، منابع كم سدیم و تامین كننده كلسیم هستند. سیر نیز به كاهش فشار خون كمك می‌كند. از مصرف مشروبات الكی بپرهیزید.

در نظر داشته باشید كه اندازه گیری فشار خون را در برنامه بررسی سلامت خود قرار دهید. زیرا اگر فشار خون بالا زود تشخیص داده شود و درمان به موقع انجام گیرد از عوارض آن پیشگیری می‌شود.

اگر سابقه خانوادگی فشار خون بالا وجود داشته باشد، فشار خون باید حداقل سالی یكبار كنترل شود. اگر باردار هستید، مرتب برای انجام مراقبت‌های دوره بارداری به مراكز درمانی مراجعه كنید تا ضمن انجام سایر مراقبت‌ها فشار خون شما نیز به موقع كنترل شود. اگر از قرص‌های ضد بارداری حاوی استروژن استفاده می‌كنید یا تحت هورمون درمانی هستید، فشار خون‌تان را به طور منظم كنترل كنید.

عوارض فشار خون بالا چیست؟

سكته مغزی، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب، نارسایی كلیه و آسیب چشمی و مشكل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند. هرچه فشار خون بالاتر باشد، طول عمر افراد پایین‌تر خواهد بود. اگر فشار خون بالا به مدت طولانی بدون درمان باقی بماند ممكن است نارسایی كلیوی رخ دهد و یا حتی به بینایی آسیب وارد شود. در ضمن امكان دارد كه قلب بطور غیر طبیعی بزرگ شده و كارایی آن كم شود كه چنین وضعیتی می‌تواند منجر به نارسایی قلبی و اختلال در پمپاژ خون توسط قلب شود.

اگر فشار خون بالا درمان شود، از خطر ابتلا به حملات قلبی كاسته خواهد شد. فشار خون بالا از ابتدایی‌ترین عوامل بروز بیماری‌های قلبی و سكته است. طبق آمارهای جهانی، از هر 5 مورد نارسایی قلبی در زنان، 3 مورد به دلیل كنترل نكردن فشار خون بالا ایجاد می‌شود. فشار خون بالا به كلیه‌ها آسیب می‌رساند و موجب نارسایی كلیوی، سكته مغزی، حمله قلبی و بیماریهای مرگبار دیگری می‌شود. همچنین، افرادی كه علاوه بر فشار خون بالا به بیماری دیابت مبتلا هستند به مراتب بیشتر از سایرین به نارسایی كلیوی و سكته مغزی دچار می‌شوند.

فشار خون چيست 655

درمان فشار خون بالا

علاوه بر اندازه گیری فشار خون، ممكن است بنا به تشخیص پزشك، برخی بررسی‌های تشخیصی دیگر برای تعیین علت ابتلا به فشار خون بالا یا بررسی عوارض و آسیب‌های احتمالی آن لازم باشد. اقدامات درمانی با توجه به ویژگی‌های هر فرد تعیین خواهند شد و ممكن است شامل كم كردن وزن، ترك دخانیات، برنامه ورزش مناسب و تغییر شیوه زندگی برای كاهش استرس باشند.

در صورتی كه اقدامات غیر دارویی اثر نداشته باشند، با استفاده از داروهای ضد فشار خون می‌توان فشار خون را پایین آورد. این داروها باید بطور مستمر و تحت نظر پزشك مورد استفاده قرار گیرند.

اگر فرد علاوه بر فشار خون بالا به بیماری دیگری نیز مبتلا باشد، به عنوان مثال به دیابت نیز مبتلا باشد درمان دارویی فشار خون بالا از همان ابتدای تشخیص شروع خواهد شد.

پیگیری افراد مبتلا به فشار خون بالا

افراد مبتلا به فشار خون بالا باید برای بررسی پیشرفت بیماری یا تعیین ابتلا به عوارض احتمالی از طریق بررسی‌های زیر با فواصل زمانی خاص مراجعه كنند:

- اندازه‌گیری فشار خون، معاینه قفسه سینه، معاینه چشمها كه با دستگاه مخصوصی انجام و وضعیت عروق شبكیه چشم نیز بررسی می‌شود. فشار خون بالا می‌تواند موجب آسیب عروق شبكیه شود. فعالیت الكتریكی و ریتم قلب توسط الكتروكاردیوگرام (ECG) یا نوار قلب بررسی می‌شود. آزمایش خون جهت اندازه‌گیری میزان كلسترول و قند خون نیز حائز اهمیت است. میزان بالای كلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. آزمایش ادرار نیز برای بررسی وضعیت كلیه‌ها اهمیت دارد. رادیوگرافی قفسه سینه در بررسی عوارض قلبی بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 انواع فشارسنج

در سال‌های اخیر كنترل خانگی فشار خون در خانواده‌های ایرانی صورت می‌گیرد. شناخت انواع فشارسنج‌های موجود و طریقه صحیح اندازه‌گیری فشار خون می‌تواند به انجام درست این امر كمك كند.

فشارسنج پزشكی وسیله‌ای است كه از آن برای اندازه‌گیری فشار سیستولی و فشار دیاستولی خون استفاده می‌شود. فشارسنج پزشكی انواع و اقسام بسیاری دارد اما دو نوع فشارسنج جیوه‌ای و فشارسنج عقربه‌ای آن در ایران بیشتر كاربرد دارند.

اخیرا فشارسنج دیجیتالی و فشارسنج پزشكی اتوماتیك نیز به بازار ایران عرضه شده‌اند كه به دلیل عدم آگاهی از نحوه استفاده صحیح از این دستگاه‌ها و برخی اشكالات فنی استفاده از آنها توصیه نمی‌شود.

 

به نقل از ايسنا

کلمات کلیدی مطلب : فشار خون - قلب - گرفتگي عروق -
تعداد بازدید : 8056
فرستنده : محمد زرقی | تاريخ : 1392/2/24 ساعت : 16:59

عالی بود یعنی............