web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
parsiteb contact bank accounts Receipt Register Bank Account
tim عواطف زنانهچند نكته در همسر داري موفقزندگي زناشويي بدون فرزندچگونه رفتارهاي غلط همسرمان را تحمل كنيم؟10 نشانه برهم خوردن زندگي مشتركسلامت مهمترین سین هفت سینوصال کامل، ضامن توفیق در زناشوئی است.مشکلات جنسي ، علت 50 درصد طلاق هاادويه ، چاشني سلامتيآقايان بخوانند .اصولي كه زنان بايد در همسرداري رعايت كنند.اصولي كه مردان بايد در همسرداري رعايت كنند .سرد مزاجي در زنان(Orgasm Dysfunction)40 نكته براي جلب توجه همسر و كاهش تنش در خانوادههماهنگی بین زوجین برای برقراری رابطه جنسیرازهاي صميميت بين همسرانمسئوليت والدين در قبال نوزاد10خصوصيت زوجهاي خوشبختتاثيرات بوسه در روابط زناشوييجلوگيري از باردارينکاتی که زندگی زناشویی را به بن بست رسانده و باعث اخنلاف می شودناتوانی جنسیچگونه یک روابط زناشویی مستمر داشته باشیم؟وقفه های تنفسی (خرناس) و تاثیر آن بر زندگی زناشوئیاستمنا (خود ارضایی) چه تاثیراتی بر زندگی زناشوئی دارد؟مشکلات زناشویی و راههای پیشگیری از آنهاتاثیر روابط جنسی سالم بر عملکرد بدنپادشاه یونان و جالینوس حکیمشادابی مو میتواند یکی از نشانه های سلامتی باشدبيماري مقاربتي سيفليسدر توضیح نیروی باهعوامل موثر بر ناتوانی جنســــــیعلل ناتوانی جنسیعوامل موثر بر نیروی جنسیرابطه جنسي سالمامکان بارداری در زمان خونریزی زنان و دختران عوامل سرد شدن روابط زناشویی ۱۰ دشـمـن سلامتی آقـایـان حل مشکلات زناشوییتاثیر بیماری دیابت بر روی روابط زناشوییبیماری های موثر بر میل جنسی زنانعلت چشم چرانی در مردان چیست؟20 علت سرد کننده روابط زناشویی در بانوان سرعت انزال (زود انزالی) و راههای درمان (بخش سوم)سرعت انزال (زود انزالی) و راههای درمان (بخش چهارم) نوزاد طبیعی و سلامتی آنسلامت میل جنسی تضمین شده است!چگونه مشکلات زناشویی را حل کنیم سرد مزاجی خانمها در روابط جنسیسرد مزاجی آقایان در روابط زناشوییخانم ها نیازمند چه جملاتی هستند!تأثیر استرس بر روابط زناشویینارضایتی جنسی : علت جدایی و طلاق چرا عشق در برخی روابط تدریجاً محو می‌شود؟چگونه به ورزش عادت كنیم؟ 10 میوه و سبزی برای سم‌زدایی بدنمعجزه رنگ مواد غذایی در شادابی و تناسب اندام شما فوايد رابطه زناشويينکاتی در مورد دعوای زناشویی20 كلید سلامتی مردانناتوانی یا اختلال جنسی در زنان چند نوع است؟۶ راز سلامت از منظر طب سنتی
tags tags

tags ssl ssl avishan salse 17 giyah 9 giyah 7 giyah 5 giyah

مهمترین اثرات سوء استرس بر سلامت جسم سلامتی مرداناهمیت تغذیه در دوران بارداریشنازناشوییروابط زناشویی23چيزي كه احتمالا درباره بدن و سلامتي نميدانستيد!!تأثير مذهب در درمان بيماريها به چه صورت است؟ازدواج و موانع آن اسپری مو و عوارض آن بر سلامتیفست فودهاکوهنوردی و تقویت جسم و روحتاثیر نماز بر سلامت روانی كودكان دعایی برای یافتن همسر باتقوا و مناسباهمیت روابط جنسی در زندگی زناشوییآیا تا به حال به محل انجام آمیزش فکر کرده اید ؟سالم ترین کشورهای دنیاکیفیت زندگی مهم است نه کمیتاسلام و زناشوییاز همسر خود پرستاری کنید تا ...اختلافهای کوچک مانند فتیله دینامیت عمل میکننداختلافات زناشویی گاهی مفید استعوامل اختلافات زناشوییبن بست در زندگی زناشوییمرد : من دوست دارم که همسرم به این نکات اهمیت دهدتبادل محبت دلزدگی و سردی آقایان در مقابل وابستگی خانمها پس از رابطه جنسیزنان بعد از مقاربت جنسی چه چیز دوست دارند ؟خود ارضایی در آقایان متاهلرضایت جنسیعوامل مهم و موثر در تحلیل روابط جنسیمهریهتصورات غلط در ابتدای آشناییزندگی یعنی چه؟تحلیل ازدواجتاثیر تعطیلات بر سلامتیچقدر نامزدی خوبه ! تاثير رابطه جنسي بروي سلامتي اختلافات در زندگي زناشويياز ابتداي آميزش تا لحظه زايمان از منظر اسلامبا همسر خود دوست باشيم؟قوانين طلايي ارتباط كلامي با همسرانچگونه از همسرمان انتقاد كنيمآقايان از همسرانتان عيب جويي نكنيد.7 نقطه از بدن آقايان كه مورد توجه خانمهاسترفتار مرد با همسر خود از منظر رواياتبهترين هديه به همسرانتان ابراز علاقه به آنهاست.چه كسي بايد رابطه جنسي را شروع كند ؟ زن يا مردنقش مردان در زندگی زناشویی :گاهی آقایان از روابط جنسی سرد میشوند .چرا؟چگونه و چرا گاهی زنان تمایلی به روابط جنسی ندارنداهمیت تغذیه مناسب در سلامت و معرفی هرم غذایینزدیکی در زمان بارداریمشکلات جنسی در زنان و راههای درمانسنگ ماه تولد شما و اثرات آنراههاي محبت به همسرمراحل هيجان جنسيبا انجام تمرينات كگل از رابطه جنسي خود لذت بيشتري ببريد.چگونه انتقاد جنسي را مطرح كنيم؟زمان نامناسب در برقراري رابطه جنسي باعث نابودي علاقه ميگردد.جلوگیری ازکم شدن تمایلات جنسی در زندگی زناشوئینقش روابط جنسي در زناشويي
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
عوامل موثر بر نیروی جنسی

عوامل موثر بر نیروی جنسی

تحقيقات نشان داده است که20درصد جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی است. بسیاری از مسائل جنسی مانند فقدان میل جنسی،ناتوانی جنسی،ارضای زودرس ،خستگی جنسی،ناباروری و دیگر مسائل ریشه در عدم تعادل مواد شیمیایی و هورمونها در بدن دارد . سروتونین یک ماده شیمیایی است که توسط مغزتولید می شودو نقش مهمی در اعمال جنسی ایفا می کند.استرس از جمله عواملی است که باعث کاهش سروتونین می شود که خود منتج به انزال زودرس و کاهش مقدار اسپرم در مردان می شود.مواد غذایی که دارای اسید آمینه تریپتوفان و برخی کربوهیدراتها می باشند در کاهش استرس و افزایش سروتونین موثرند مانند ماهی،گوشت گوساله کم چرب و نان.
برخی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارند عبارتند از:
-دیابت:مردان مبتلا به دیابت 3 برابر افراد سالم اختلال در نعوظ(erection)دارند و 35درصد زنان مبتلا به دیابت کاهش پاسخ جنسی یا عدم وجودآن را تجربه می کنند.بنابراین کنترل میزان قندخون نقش مهمی را ایفا می کند.
-چاقی:30درصد افراد چاقی که به دنبال کاهش وزن خود می باشند،در میل جنسی یا انجام عمل جنسی دچار مشکل اند. مطالعات نشان داده ست که یک سوم افراد چاق که دچار اختلال در نعوظ بوده، پس از 2سال ورزش و تلاش در کاهش وزن ،فعالیت جنسی متعادل بدست آورده اند.
-خستگی:در شخصی که خسته باشد،لذت جنسی کاهش می یابد و اگر فردانرژی بیشتری داشته باشد لذت جنسی بیشتری را تجربه می کند.در واقع مغز باید احساس لذت را ایجاد کند و به اعتقاد گروهی مغز مهمترین اندام جنسی است.
-رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی شودو هر چه فرد غذای مقوی تری مصرف کند ،توانایی جنسی او بیشتر می شود.یک رژیم مدیترانه ای که شامل غلات، میوجات، سبزیجات،گردو و روغن زیتون است و همچنین مصرف مقادیر کم شکر،غلات بدون سبوس و غذاهای آماده می تواند نعوظ رابهبودبخشد.
-فشار خون کنترل نشده ، کلسترول بالا و مقاومت به انسولین اثرات منفی بر میل جنسی دارد.
عملکرد جنسی توسط غدد درون ریز(آندوکرین)کنترل می شود.این غددهورمونهای خاصی ترشح می کنند.برای اینکه این غدد بتوانند درست عمل کنند نیاز به مواد مغذی خاصی دارند. یکی از مهمترین غددی که در تولید مثل نقش دارد غده هیپوفیزاست . نقصان در ترشح این غده می تواند منجر به نقص در اندامهای تناسلی ،یائسگی زوردرس در زنان و ناتوانی جنسی در مردان شود. از غدد دیگرغده آدرنال (فوق کلیه) است که مقدار کم اما مهم از هورمونهای جنسی را تولید می کندو فرسودگی آن می تواند منجر به ناتوانی جنسی یا عدم میل جنسی گردد.
غده هیپوفیزبرای عملکرد خود به ویتامینهای گروه ب ،اسید پانتوتنیک، ویتامین E و روی نیازدارد. غده فوق کلیه نیزبه ویتامینهای A، B،E،C، اسیدهای چرب اشباع نشده و DHEA نیاز دارد.
عواملی که باعث افزایش توانایی جنسی می شود :
-ویتامین A: ویتامین Aاز ویتامینهای محلول در چربی است که نقش اساسی در تولید مثل ایفا می کند.این ویتامین درسیب زمینی شیرین،هویج،کلم پیچ، شلغم،اسفناج،براکلی، کاهو، فلفل قرمز و انبه یافت می شود.
-ویتامین های گروه ب:از ویتامینهای گروه ب تیامین(B1)، ریبوفلاوین (B2) ونیاسین (B3) لازمه میل جنسی کافی می باشد.البته ویتامینهای B5 ،B6، B12نیز برای کاهش استرس و تنظیم سطح هورمونهای بدن لازمند.
ویتامین B3(نیاسین) باعث اتساع عروق شده و گردش خون را بهبود می بخشد.این ویتامین همچنین باعث ساخته شدن هورمونهای جنسی می شود.مصرف نیاسین نیم ساعت قبل از فعالیتهای جنسی هیجان جنسی را افزایش می دهد.
ویتامین B6از افزایش میزان پرولاکتین که خود باعث کاهش میل جنسی می شود جلوگیری می کند.همچنین باعث افزایش باروری در زنان می گردد.
ویتامینB12 در مردانی که اسپرم ناکافی دارند موثر است.
پس به طور کلی ویتامینهای گروه ب جهت سلامت تولید مثل لازمند.منابع سرشار از ویتامینهای گروه ب عبارتند از غلات سبوس دار،تخم مرغ،حبوبات(نخود و لوبیاو..)،محصولات سویا، ماهی سالمون و دیگرماهیهای آزاد،آسپاراگوس،مغزجات خام، براکلی، گوشت کم چرب و موز. موزدارای آنزیم بروملین(Bromelain)است که در افزایش میل جنسی مردان موثر است همچنین سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه ب می باشد.باید توجه داشت که مصرف نوشیدنی های الکلی باعث از بین رفتن ویتامینهای گروه ب می گردد.
-ویتامین C:ویتامین Cجهت عملکرد سالم غدد جنسی لازم است.همچنین اسپرمها را در برابر اثر رادیکالهای آزاد که باعث چسبیدن و عدم تحرک انها می شود،محافظت می کند.
ویتامین Cاحتمال بارور شدن تخمک توسط اسپرم را افزایش می دهد. منابع سرشار از این
ویتامین مرکبات،توت فرنگی، کیوی،هلو،انبه گوجه فرنگی وسبزیجات برگ تیره می باشد.
-ویتامین:E ویتامین Eبه تولید هورمونهای جنسی کمک کرده و گردش آنها را بهتر می کند.همچنین اکسیژن لازم برای اندامهای تناسلی را فراهم می کندو باعث بهبود استقامت جنسی و رسیدن به ارگاسم(اوج لذت جنسی)می شود.این ویتامین در لقاح سلول تخم موثر است. ویتامینE در مغزجات،حبوبات ،غلات سبوس دار،میوجات و سبزیجات یافت می شود.
-روی:روی از آنتی اکسیدانهایی است که باعث درست کار کردن غده فوق کلیه می شود تابتواند به اندازه کافی انرزی تولید شود.روی برای تولید تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم لازم است .همچنین باعث افزایش استقامت جنسی می شودو احساس خستگی را از بین می برد . در ضمن اسپرم را در برابر باکتریهای واژن محافظت می کند.مقدارمورد نیاز روی 40میلی گرم در روز می باشد.روی در صدف خوراکی بخار پز ،دانه های کدوتنبل،تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود.
-منیزیم: منیزیم استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث افزایش تمدد اعصاب (Relaxation) می گردد.همچنین باعث فعال شدن آنزیمهای لازم برای متابولیسم کربوهیدراتها و آمینواسیدها می شود. کمبود منیزیم باعث کاهش اکسیژن رسانی به بافتهای ماهیچه ای می شود. منابع غنی از منیزیم آجیل و غلات سبوس دار می باشند.
-اسیدهای چرب ضروری: اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمونهای جنسی نقش دارندو همچنین به ذخیره کردن ویتامین های محلول در چربی مثل D،E وKکمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارد. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی،دانه کتان،کنجد،بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور یافت می شود.
DHEA-(Dihydroepiandostron):هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی ترشح می شود.محققان معتقدند DHEA به تقویت سیتم ایمنی بدن کمک می کند و باعث کاهش استرس و بهبود خلق و خوی فرد می گردد. DHEAرا نمی توان از طریق مواد غذایی تامین کرد و باید مکمل های DHEAمصرف شود.این مکمل ها به عنوان افرودیت(داروی موثر بر میل جنسی) مصرف می شود ودارای عوارض جانبی است. پس توصیه می گردد تجویرآن توسط پزشک صورت گیرد.البته هیچ دلیلی بر اثبات اینکه این مکمل ها موثرواقع می شوند وجود ندارد ولی بسیاری از مردم معتقدند که این ترکیبات موثرند.آثار سوء این مکمل ها عبارتند از سردرد،اختلال در بینایی و حتی نابینایی و اختلالات جنسی دراز مدت.
-اسید فولیک: اسید فولیک به جلوگیری ازایجاد نقایص مادرزادی کمک می کندو باروری را بهبود می بخشد.همچنین باعث افزایش تعداد اسپرم می شود.فقدان هیستامین ها در بدن با اختلالات جنسی مرتبط بوده و اسید فولیک در تولید هیستامین نقش موثری دارد. اسید فولیک در گیاهان برگ تیره،سبزیجات ،نان سبوس دار ،مغزجات،جوانه ها، پرتقال،گریپ فروت،جگر،دل و قلوه،ماکیان و حبوبات یافت می شود.
-سلنیوم: سلنیوم آنتی اکسیدانی است که بدن را در برابر اثر رادیکالهای آزادمحافظت می کند.همچنین در کاهش نقایص مادرزادی و افزایش تعداد اسپرم در مردان موثر می باشد.
سلنیوم در گوشت قرمز،ماهی تون،ماکارونی و نان سبوس دار یافت می شود.
-ورزش:ورزش باعث می شد که جریان هورمونها در بدن به راحتی انجام گیرد.افرادی که ورزش می کنند مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعالترند.
بطور خلاصه می توان گفت که برای افزایش توانایی جنسی باید تغذیه سالم داشته باشید،در صورت نیاز از مکمل ها استفاده نموده و ورزش کنید.
عواملی که باعث کاهش توانایی جنسی می شود :
-کافئین:مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار از طریق فرسودگی غدد فوق کلیوی باعث کاهش میل جنسی می گردد.مقادیر زیاد کافئین باعث ایجاد استرس بر بدن شده که خود باعث کاهش سطح کورتیزول می شود. کورتیزول هورمونی است که بدن را در برابر استرس محافظت می کند. مصرف زیاد کافئین باعث خستگی مفرط می گردد و نهایتا موجب مصرف شدن تمام هورمون کورتیزول بدن می شود.این خود منتج به فرسودگی غددفوق کلیوی می شودو کاهش توانایی جنسی را به دنبال دارد.
-چربیهای اشباع شده:مصرف بیش از حد چربیهای اشباع شده نه تنها باعث افزایش کلسترول و رسوب آن در دیواره عروق قلب می شود،بلکه باعث رسوب کلسترول در مویرگهای متعدد پنیس (آلت)می شود و جریان خون در آلت را با مشکل روبرو می کند و در نتیجه فرد نمی تواند به محرکهای جنسی صادره از مغز به درستی پاسخ دهد.
غذاهای بسته بندی شده،Fast food و غذاهای آماده دارای سطح بالایی از چربیهای اشباع شده می باشند.
-الکل:الکل همانند استروژن در زنان عمل می کند واثر مخربی بر قدرت مردانگی دارد و منجر به ناتوانی جنسی و کوچک شدن بیضه ها در مردان می شود.همچنین مصرف بیش از حد الکل علائم افسردگی را به همراه دارد.
-نیکوتین:نیکوتین باعث آترواسکلروز عروق پنیس می شود که این خود موجب ایجاد پلاک در مویرگهای پنیس و تنگ شدن آن می شود.در نتیجه گردش جریان خون در آلت دچار مشکل شده ومنجربه ناتوانی جنسی می شود.
تحقیقات نشان داده است که 30درصد زنان میان سال فقدان میل جنسی دارندو رژیم غذایی مناسب در آنان آمادگی جنسی و میل جنسی را افزایش می دهد.خستگی، استرس،بیماری، عدم تعادل هورمونها،مصرف بیش از حد غذا و الکل ، فشار کاری،بالا رفتن سن و در نتیجه کاهش انرژی از عوامل کاهنده میل جنسی در زنان است.
آندروسترون هورمون جنسی مردانه است که تصور می شود باعث جلب توجه خانمها می شود.مطالعات نشان داده است اگر مردان کرفس مصرف کنند، بعد از هضم آن آندروسترون در تعریق آنان ترشح شده که بدون اینکه زنان متوجه بوی آن بشوند،به طرف آنان جذب می شوند.
به طور خلاصه می توان گفت:
-غذاهای آبکی،ترش ، تلخ ، غذاهای خام که نیاز به پختن زیاد ندارند مثل کاهو و میوجات ، بعضی از انواع ماهی ها و نوشیدنی های الکلی باعث کاهش میل جنسی می شوند.
-غذاهایی که آبکی نبوده ،نیاز به پخته شدن دارند و غذاهای شیرین و تنداثر مثبت بر میل جنسی دارند.پیاز،پیاز کوهی،تره فرنگی،سیر،موسیر،سیب زمینی،کدوتنبل،کدومسما ، زنجبیل،هل،رازیانه، بادیان،دارچین،فلفل، زردچوبه،زعفران،وانیل،،مغزجات ،گردو،کنجد، میوه های استوایی مانند آووکادو،انبه و پاپایاو میوه هایی مانند موز ،هلو،شلیل، آلو، سیب،گلابی ، حبوباتی مانندعدس و لوبیا ، و منابع حیوانی مانند تخم مرغ ،گوشت قرمز، مرغ و ماهی آبهای سرد مانندماهی هالیبوت،سالمون،ساردین و صدف خوراکی افزاینده میل جنسی می باشند.

کلمات کلیدی مطلب : روابط جنسی - سلامتی - زناشویی - جالینوس -
تعداد بازدید : 64449
فرستنده : نونوش | تاريخ : 1392/11/17 ساعت : 19:15

سلام عاليه فقط ميشه منبع تونم بگين

فرستنده : حمید | تاريخ : 1392/4/28 ساعت : 15:15

عالی بود

فرستنده : محمد | تاريخ : 1392/4/9 ساعت : 12:49

سلام دمتون گرم واقعا عالیه مرسی ممنون

فرستنده : شیدا | تاريخ : 1392/3/16 ساعت : 18:00

مرسی توضیحاتتون کامل بود وهمچنین جامع

فرستنده : مجتبی | تاريخ : 1391/12/6 ساعت : 21:25

توضیحات خیلی خوب بود متشکرم

فرستنده : پیمان | تاريخ : 1391/10/27 ساعت : 21:45

اقا خداییش ممنوووووونمممممممم

فرستنده : محمد | تاريخ : 1391/10/26 ساعت : 00:53

خوب بود ممنون از مطالب مفید شما

فرستنده : محمد امین ایزانلو | تاريخ : 1391/10/18 ساعت : 10:12

خوب بود ممنونم از اطلاعاتتون

فرستنده : یونس | تاريخ : 1391/9/14 ساعت : 12:10

ممنون ازمطالب ارزنده ی شما..بسیار جامع وعلمی درعین حال عامه فهم تشکر

فرستنده : عتیق الله | تاريخ : 1391/9/12 ساعت : 12:29

این معلومات واققآ باارزش وآموزنده است.

فرستنده : آرش | تاريخ : 1391/8/17 ساعت : 03:01

بسیار جالب بود.ممنون

فرستنده : حسین | تاريخ : 1391/7/3 ساعت : 12:15

بسیار جالب بود و لی هزینه گرانی دارد

فرستنده : مرتضي | تاريخ : 1391/3/10 ساعت : 06:34

ممنون مطلب جامع و كاملي بود

فرستنده : سعید | تاريخ : 1391/2/4 ساعت : 18:15

اقا دمت تنور نونوایی من تست پزشکی دارم برای استخدام مطالبتون ترکوند یعنی اینارو پیاده کنم رو خودم حله دیگه ؟!!!!!

فرستنده : نازیه | تاريخ : 1389/10/13 ساعت : 17:22

واقعا بدردم خوردن یه دنیا ممنون خیلی استفاده کردم

فرستنده : | تاريخ : 1389/8/13 ساعت : 20:29

سپاسگزارم.عالی بود.

فرستنده : سارا | تاريخ : 1389/8/4 ساعت : 23:40

سلام مطالبتئن عالی بود.ممنون و سپاسگذاریم ازتون.

فرستنده : یحی | تاريخ : 1389/6/31 ساعت : 22:59

مطالبتان عالی است وباید درجامعه این ها را استوار کنیم

فرستنده : احمد | تاريخ : 1389/4/6 ساعت : 08:03

با تشکر فراوان از شما مطالب بسیار کاربردی و تخصصی بوده از اینکه چنین مسائلی بصورت گسترده تر در جامعه مطرح نمی شوند بایستی ابراز نگرانی نمود