web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
parsiteb contact bank accounts Receipt Register Bank Account
tim ۱۰ توصیه برای هضم بهتر غذارژیم غذایی غلطآداب غذا خوردنهنگام غذا خوردن به جلو خم نشویدخوراکی‌های مفید از دیدگاه طب سنتیرژیمی برای آنهایی كه چربی خون دارندآموزش سلامت جنسی به‌ خانواده‌ هانگهداری مواد غذایی در یخچالبعد از ورزش این غذاها را نخوریدرژیم غذایی شادی آفرینروغن زیتون یا فلفل سیاه؟موادغذایی مفید برای رفع خستگی، بی حوصلگیاقدامات ضروری برای كاهش چربی خونبه جای نوشابه‌های ورزشی، موز بخوریدخوراکی مفید برای تندرستی آقایانكودك را به زور وادار به خوردن غذا نکنید! چرا چیپس پوست شما را ملتهب می کند؟ اشتباهات رژیم های لاغری از نگاه طب اسلامی، ایرانی رژیم‌های سخت و طولانی زودتر زنان را یائسه می‌کند تغذیه و سلامت كودكان وقتی غذا موجب مرگ می‌شود آموزش ماساژ پوست پس از مصرف غذاهای چرب بلافاصله نخوابید راه كارهای غیر دارویی برای هضم بهتر غذا! نیازهای بدن روزه دار۱۵ نکته‌ تغذیه ‌ای برای روزه‌ داری در فصل‌ گرما7ضرر مهم غذاهای آماده به مصرف مهم‌ترین اشتباهات رژیمهای لاغری خوردن غذای چرب شما را افسرده می‌كند رژیم غذایی گیاهی و سرطان پستان 10 ماده غذايي كه چهره شما را زيباتر ميكند تاثیر جنس ظرف غذا بر سلامت مادر و جنینچه خوراکی‌هایی را نباید شست؟ فلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغرشدن رژیم گیاه خواری چه خطراتی دارد؟سرعت تند غذا خوردن می‌تواند خطر ابتلا به اضافه وزن و دیابت را تا دو برابر افزایش دهد رژیم غذایی مناسب و برطرف شدن ریزش مو قبل از ساعت ۹ شب شام بخورید مصرف تخم مرغ در صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند سالاد یك پیش غذا برای تمام فصول با غذا ماست بخوریم، دوغ بنوشیم یا کفیر؟ غذاهاي پرچرب و سرخ كرده سبب ضعف سيستم ايمني مي شود بهترین میان وعده‌ها برای کارمندان باورهای تغذیه‌ای رایج اما نادرست!افسردگی در کمین غذاهای آماده 13 خوراکی معجزه‌گر با غذا ماست بخوریم، دوغ بنوشیم یا کفیر؟ غذاهای دریایی منابع غنی از ید کنسروهای ناسالم و غیر بهداشتی عامل مهم بروز بوتولیسم از کپک مواد غذایی چه می‌دانیم؟غذای متنوع بخورید اما سالم ویتامینی علیه عصبانیت چرا و چگونه ذائقه تغییر می کند ؟ روش هاي خطرناک کاهش وزن ۱۳ خوراکی برای درمان ۱۳بیماری هرم غذایی مناسب سالمندان همه بلاهایی که سرخ‌کردنی‌ ها بر سرتان می آورنددرمان مسمومیت‌های غذایی سرخ كردني ها چه بلايي سرتان مي آورد؟راه‌هایی سالم‌تر برای تهیه ناهار5 راه عجیب برای کاهش وزن چند ماده غذایی با ارزش غذایی بالامواد غذایی خواب آور را بشناسیدفقط پنج گام تا رسیدن به وزن دلخواهمواد غذایی پر انرژی مواد غذایی سرشار از منگنز بهترين درمان کم خونی چیست؟تغذیه بهاری از دیدگاه طب سنتی10 تفاله یی که بهتر است آنها را دور نریزید7 دلیل برای درست جویدن غذاضد میگرن های گیاهیخوش طعم کردن سبزی‌هانکاتی چند پیرامون مُصلحات غذایی۸ دلیل پایین نیامدن وزنکبد چرب در کمین افراد کم‌تحرکطبع سردی ها مراقب بیماری ام اس باشندمواد غذایی پر خاصیت خاصیت مواد غذایی تلخبرای هضم بهتر غذا چه کنیمکمبود پتاسیم بدن و راه های جبران آنمیوه‌ را چگونه باید شست؟مهم‌ترین پروتئین‌های گیاهیخوراکی‌هایی برای مقابله با افسردگیانگور؛ سرآمد میوه های بهشتیگیاهان خطرناک در دوران بارداری میان وعده های غدایی را جدی بگیریدباید و نبایدهای تغذیه‌ای در بیماری ام‌ اس چند توصیه تغذیه‌ای برای مبتلایان به سیروز کبدیآداب غذا خوردن در طب سنتیکمبود پتاسیم بدن و بیماری های قلبیوقتی بیماریم چه بخوریم؟ ویتامین های درمانگردلایل مهم برای انتخاب رژیم غذایی گیاهی 4 دلایل رایج شکست در رژیم غذاییعوارض زنانه مکمل‌ های غذایی را بشناسیدموز بهترین میوه برای روزهای سرد زمستانآنتی اکسیدان‌هارژیم غذایی متابولیکنشانه‌های کم آبی بدن ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای آیا «چاقی» بیماری است؟نشانه‌های رژیم غذایی با پروتئین حیوانی زیادآلرژی‌های غذایی در اطفالغذاهای ممنوعه برای خانم های باردار نقش جويدن در عملکرد بهتر غدد بزاقیآیا زنان در دوران بارداری باید به اندازه دو نفر بخورند؟سلنیوم و اثر آن در سلامت بدن
tags tags

tags ssl ssl avishan salse 17 giyah 9 giyah 7 giyah 5 giyah

خوراکی زنگ تفریحتوصيه های بهداشتي در زمينه استفاده از ظروف يکبار مصرفاهمیت تغذیه در دوران بارداریرفتارهاي مخرب مغزآیا میدانید ؟ آبمواد غذایی ضد استرسمواد غذایی مواد لازم برای سلامت موهاغذاهای موثر در احساس بدحالیبلافاصله قبل و بعد از ورزش، غذا نخورید11 توصيه براي کاهش اشتهاکیف و کفش مناسب دانش آموزانبازگشايي مدارس و تغذيه دانش آموزانغذاهایی که باعث استرس می شوندبرنامه غذايي دوران يائسگيرژیم غذایی دیابت نوع دوافزودنی ها خوب و بد دارندموزفست فودهاغذاکبد چربچطور، کجا و چگونه غذا بخوریم ؟افسرگی را با مصرف موز کاهش دهیدآلودگی غذایی سالانه جان 35000 نفر در کشور را میگیردمیزان استفاده نمک در صنایع غذایی ایران بیش از حد مجاز استنان برکتی بی منتبوی کاغذ و مدرسهچای بعد غذاتغذیه درشرایط بحران و بلایای طبیعیاشتباهات رژیم غذایی!دستورات لازم جهت پخت سبزیگندمچگونه از بروز بواسير جلوگيري كنيم؟توصیه‌هایی برای نگهداری مواد غذایی در یخچالغذاهاي مفيد براي بيماريهاي مختلف پوستماهي را با ماست نخوريدميزان دريافت پروتئين در افراد خاصهموفيلي چگونه بوجود مي آيد؟درمان يبوست با رژيم غذاييرژيم هاي غذايي غلط موجب بيماريهاي گوناگون مي شود.بدنسازي و رژيم هاي غذايي اشتباهرژيم غذايي با ادويه جاتچگونه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببريم تا لاغر شويم.آداب غذا خوردن پيامبر اسلاممقايسه 5 رژيم هاليووديخواص موز در درمان افسردگیغذاهاي مفيد و مضر براي قلبخواص عصاره پوست موزآداب غذاخوردن از نظر اسلام5 غذاي مفيد براي آقايانمصرف مواد غذایی گیاهی و لبنیات ، فشار خون بالا را كاهش میدهدراههاي تشخيص ماهي سالم از فاسدآداب و اوقات غذا خوردنآداب غذا خوردن از نظر اسلامشروع غذا با سوپ به كاهش كالري دريافتي كمك مي كند.خواص غذايي باميهصورت غذايي روزانه زنان باردارپرهيز غذايي در دوران بارداريرژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالامضرات استفاده از غذاي سردچه بخوريم تا سالمتر بمانيم؟لوزالمعدهروش هاي صحيح سرخ کردن غذا چيست؟تاثير ظروف بر غذانانتاثیر رنگ در بد غذایی کودکانرژیم های غذایی مفیدخواص سمنوبدترین فرآورده های غذاییاموزش درمان اگزماآموزش هیپنوتیزمآداب و اوقات غذا خوردنآداب غذا خوردن 2نکتی درباره غذا از قرآن و ائمهاهمیت غذای کودکمنابع غذايي پروتئين هاانواع سنگ کيسه صفرا و علائم آنهاآلرژي‌ غذايي‌امان از سفره ایرانی مدرنچگونه وچه موقع به کودک غذا بدهیم رژیم غذاییپرهیزهای غذایی در مبتلایان به سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS)، رفکلس معده و سوزش سرمعدهیک آش خوب و مقوی برای روزه داران عزیز، آش شله قلمکارمیگوغذاهای شادی آفرینارزش غذايي جوانه چه غذاهایی مضرند؟نگاهی علمی به غذاهای چربی سوزطبع غذاها در طب سنتییک رژیم خوب چه محتویاتی دارد؟غذاهايي كه اجتماعشان با همديگر ممنوع استنقش رژیم غذایی در پیشگیری از سنگ های ادراریمعجزه موز برای مبارزه با ایدزعسل را با خربزه، زردآلو را با ماست نخورید!مبارزه با استرس به وسیله تغذیهرژیم غذایی خوش اندام ترین هنرپیشه هالیوود !بهداشت جنسی کودکان و نوجوانانکاهش وزن اصولی چگونه است؟چرا نباید همراه با غذا آب خورد؟راز طول عمر بعضی افراد چیست؟زود هضم‌ ها و دیر هضم‌ های غذاییچگونه به سوالات جنسی فرزند خود پاسخ دهیم؟تغذیه صحیح از دیدگاه یک محقق طب سنتیراز 100 سال عمر کردنآموزش تزریقاترژیم غذایی برای کبد چربآموزش مسائل جنسي
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
موز

موز

گیاه موز یکی از قدیمی ترین گیاهان است که تکامل یافته نوع وحشی آن می باشد. این گیاه در واقع یک گیاه درخت مانند است که می تواند تا 9 متر نیز ارتفاع داشته باشد.

مواد مغذی موجود در 100 گرم موز :

کالری 95 کیلوکالری
کربوهیدرات 23 گرم
فیبر 1 گرم
پتاسیم 400 میلی گرم
منیزیم 34 میلی گرم
مس 1/0 میلی گرم
ویتامین C 11 میلی گرم
ویتامین B6 3/0 میلی گرم
اسید فولیک 14 میلی گرم
چربی 3/0 گرم

فواید موز برای سلامتی انسان

زمان های قدیم در طب پزشکی چینی، موز به عنوان نرم کننده دستگاه گوارش و ریه ها مصرف می شد. همچنین برای درمان یبوست ، زخم ها و سرفه های خشک توصیه می شد و در آن موقع موز را به صورت سوپ های غلیظ مصرف می کردند.

مصرف یک موز متوسط در روز از یبوست جلوگیری می کند و مانع از اختلال حواس در دوران پیری می شود. موز کال و نرسیده خاصیت قابض کنندگی و جمع کنندگی دارد که در درمان اسهال به کار گرفته می شود.

موز به عنوان منبع انرژی فاقد کلسترول به پایین نگه داشتن فشار خون کمک می کند.همچنین از بیماری های قلبی جلوگیری می کند و در تنظیم قند خون مؤثر است.

کربوهیدرات موجود در موز، سریعاً در دستگاه گوارش هضم و جذب شده و وارد خون می شود. این عمل باعث می شود ماهیچه هایی که در حال فعالیت هستند، سریعاً انرژی خود را تأمین کرده و شادابی و طراوت خود را به دست آورند. به خاطر جذب سریع قند، موز شاخص گلیسمی بالایی دارد، لذا برای افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود.

موز کال و نرسیده برای افراد دیابتی که بایستی میزان قند خون خود را ثابت نگه دارند بسیار مفید است؛ زیرا موز کال 2 گرم قند و 23 گرم نشاسته دارد، برخلاف موز رسیده که دارای نشاسته ای به نام نشاسته مقاوم است که در روده کوچک هضم نمی شود.

اختلال حواس و فراموشی در دوران کهولت

کمبود پتاسیم می تواند باعث افسردگی و اختلال حواس شود. میوه ها ، سبزیجات و انواع گوشت تازه منابع سرشار از پتاسیم هستند. از جمله منابع خوب آن : موز، آرد سویا ، لوبیا سفید ، عدس ، اسفناج ، آب پرتقال ، طالبی ، برگ چغندر و آلو است. به دلیل اینکه افراد مسن میوه و سبزی کمتری مصرف می کنند، در معرض کمبود پتاسیم و ابتلا به اختلال حواس هستند.

موزهای رسیده که حاوی پتاسیم بالایی می باشند و جویدن و هضم آن ها نیز آسان است، می توانند منبع خوبی برای تامین پتاسیم روزانه افراد سالمند باشند.

فشار خون بالا

موز حاوی سدیم پایین و پتاسیم بالایی است. یک موز متوسط ، 11 درصد نیاز روزانه پتاسیم بزرگسالان را تأمین می کند. برای داشتن فشارخون مناسب، مصرف کم نمک ( سدیم ) و مصرف زیاد منابع پتاسیم ، کلسیم و منیزیم بسیار مفید است. لذا موز یک ماده غذایی مناسب برای افراد مبتلا به فشار خون بالا است؛ زیرا پتاسیم، دفع سدیم را از بدن تسریع می کند و باعث گشاد شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود.

بیماری های قلبی

موز می تواند از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کند؛زیرا پتاسیم موجود در موز از فعالیت رادیکال های آزاد مضر جلوگیری می کند. هم چنین مانع از تصلب و گرفتگی عروق می شود.

کلمات کلیدی مطلب : موز - انرزی - غذا -
تعداد بازدید : 10317
فرستنده : mohammad | تاريخ : 1392/11/4 ساعت : 10:52

Ali booooooooooooooooooooood

فرستنده : shadi | تاريخ : 1389/5/20 ساعت : 14:35

kheyli estefade bordam mamnoooooooooooooooooon