web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
parsiteb contact bank accounts Receipt Register Bank Account
tim کاربران کامپیوتر در معرض ابتلا به بیماری آب سیاه چشمبعد از ورزش شیر بنوشیدتوانایی اعجاب انگیز یک دختر روس در دیدن درون بدن جانداراننابينايان بينايى خود را باز مى يابنددود سیگار به چشم صدمه میزنددست خط و ضعف چشمبیشترین آسيب‌هاي چشمي ، ضربات مستقیم به چشم میباشدجلوگیری از مضرات کامپیوتر با عینکهای مخصوصخوراکیهایی که برای تقویت چشم مفید هستندورزش برای افراد لاغر هم لازم استتناسب اندامبرنامه ورزشي ( طناب زدن )ورزش درمانی برای افسردگیآب مرواریدتأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خونپیاده روی سالمندانانحراف‌ چشم‌آیا دستگاه ویبره جای ورزش را می گیرد؟!نمرین های ورزشی سادهالتهاب ملتحمه چشمآسیب در ورزش های رزمیناخنک یا تریژیومشالازیون و کیست میبومین هشت روش برای کاهش تیر گی زیر چشم روش هایی برای زیبایی انداممگس پران چشم مناسبترین عینک آفتابیسر درد و چشم دردروانشناسي چهره ها در چشمان5 روش براى مراقبت از چشمها تیرگی دور چشم دیابتی ها با شکم خالی ورزش نکنندورزش به سبک تای چی چوانورزش های مناسب برای خانم های یائسهمشاهير بر چه اساسي عينك مي‌خرند؟ رفع تيرگي دور چشملنزهاي عروسکي خطر دارند10 تمرین برای تقویت عضلات و مفاصلتمرین ورزشی برای قفسه سینه و کمر در منزلچگونه می‌توانید از سیاهی دور چشم رهایی یابیدورزش های مفید برای سلامتی قلبقرمز شدن چشمها بعد از شناعوارض چشمی فشار خوندلایل تاری دید چیست؟ورزش پیلاتسمفید بودن حرکات کششی برای پیشگیری از بروز آسیب های عضلانیتست ورزش یا تست استرس چیست؟سه خطای ورزشی كه مانع از كاهش وزن می‌شوند8 تمرین کششی در محل کاروعده های غذایی پس از ورزشدرمان قرمزی چشمشنا بهترین ورزش برای هموفیلی ها استاز شکم تنفس کنید تا شکم تان کوچک شوددرمان پف زیر چشم «گل مژه» منجر به شوره زدن پلک و خستگي زودرس چشم مي‌شودورزش در بیماران قلب و عروقچربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم؟ برنامه پانزده هفته اي براي طناب زدن چگونه اندام متناسبی داشته باشیمبرای لاغری با شکم خالی بدویم؟اما و اگرهای ورزش در دوران قاعدگیورزش در دوران بارداری و پس از زایمانچگونه در دوران بارداري ورزش کنيم؟۵ ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلاتچرا چشم ها پف می کنند؟فروش عمده چشم خروسبعد از ورزش این غذاها را نخوریدعفونت، شایع ترین علت قرمزی چشم استمناسب ترين ورزش براي ديابتي ها 6 عامل کلیدی برای کاهش و افزایش قدرت بیناییآشنایی با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های مفید برای ورزشکاران14 نکته ورزشی برای دیابتی‌هاصاف كردن شكم پس از زایمان9 اشتباه رایج در باشگاه بدنسازیحرکت دادن مفاصل ، دردهای ناشی از التهاب مفصل ( آرتریت ) را کاهش می‌دهددرون آب ورزش كنیدبه جای نوشابه‌های ورزشی، موز بخوریدنوشیدنی مناسب حین ورزش معالجه افسردگی با ورزش سفت شدن عضلات شکم با ورزش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم در افرادی که روزانه به طور منظم پیاده روی می‌کنند، کاهش می‌یابد توصیه‌هایی برای ورزش کردن در فصل گرما چگونه به ورزش عادت كنیم؟ انجام دو ساعت ورزش در روز خطر ابتلا به سرطان سینه را تا حد زیادی کاهش می دهد خشکی چشمدویدن مادر ورزش ها جلوگیری از پوکی استخوان با ورزشورزش منظم سبب کاهش قند خون می‌شود خاصیت ضد التهاب بولاغ اوتی ( علف چشمه ) توصیه مهم در مورد چگونگی مراقبت از چشم‌تان فتق ورزشی ( athletic pubalgia ) خواص ورزش‌های صورتبرای کاهش تیرگی زیر چشم چه کار کنیم؟!روش های پیشگیری از بیماری های قلبی عروقیکاهش دردهای قاعدگی با انجام ورزش‌های مناسبورزش‌هایی برای کاهش زانو درد ۶ ورزش چشمی برای کاربران رایانهدرمان گودی‌ تیره چشم فرار از سکته و فشارخون با ورزش خیار؛ موثر در برطرف کردن تورم دور چشمنکات بهداشتی هنگام فعالیتهای ورزشیبهترين ويتامين ها براي درمان آستيگماتيسمافکار منفی را با ورزش از خود دور کنید۳ ورزش مناسب برای تقویت عضلات کمرفواید و مزایای فعالیت بدنیحفظ سلامت و تناسب اندام زنان با افزایش توده عضلانیورزش و سلامت مغزچگونه با صرف هزینه و وقت کم، ورزش کنیم و کالری بسوزانیم؟
tags tags

tags ssl ssl avishan salse 17 giyah 9 giyah 7 giyah 5 giyah

جايگاه لنزهاى چشمى در درمان و زيبايى دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آن داروها و موارد ممنوعه دوپينگخانم ها کی ورزش کنند؟بهترين موقع ورزشورزش دارویی عجیباكسیر جوانی دلیل دیگر برای ورزش بیشترآسیب های ورزشیورزش ضد استرسورزش نوجوانانشناورزش در دوران حاملگیشایع‌ترین آسیب‌های عضلانی در ورزشبلافاصله قبل و بعد از ورزش، غذا نخوریدآلودگی‌ هوا به چشم‌ها نیز صدمه می زندفواید ورزش در دیابت 4 اشتباه رایج درباره ورزش6 توصيه به اهالي پياده‌رويشب کوری، علامتی از کمبود ویتامین Aچگونه با اختلال درد برخورد کنیم؟ نرمشکوهنوردی و تقویت جسم و روحورزش و سلامت جسمآزمایش مردمک چشم هدف صحیح از انجام ورزش چه باید باشد ؟تاریخچه ورزشورزش در اسلام 1انجام ورزش در بدن چه تاثیراتی خواهد داشت ؟زنان مراقب کم تحرکی خود باشندنقش ورزش در جامعه بشریدعای چشم زخمکور رنگی چیست ؟شنابرای جلوگیری از سوزش چشم در هنگام کار با کامپیوتر چه کنیم ؟بعد از 50 هم ورزش کنیدبرای داشتن چشمان سالم چه کنیم ؟چقدر ورزش کنیم ؟دلایلی که ما را از ورزش دلسرد میکندپیرچشمی (Presbyopia)اشتباهاتی که در ورزشهای قلبی مشاهده میشود !نکات ورزشی برای افراد میانسالاصلا چرا ورزش کنیم ؟مکمل (پروتئین) های دارای مجوز را آسوده خاطر مصرف کنیدمصرف سیگار موجب کاهش خونرسانی به چشم میشودعوامل موثر بر بیناییاطلاعات شگفت انگیز درباره چشمدختری که به جای اشک، خون می‌گریدسیاهی زیر چشمتاريخچه عينکدويدن احتمالا فرآيند پيری را كند می كندسیگار و بیناییمراقبت از چشمشب کوری نقش پیاده روی بر پیکر سلامتیداروهای نیروزا و اعتیاددرباره امگا 3چهار شگفت انگیزخطرات كار كردن طولاني با رايانهورزش، راهي مناسب براي پيشگيري از بيماريهاي دوران بارداريچه عواملي در رنگ مو ، پوست و چشم نوزاد اثر دارد؟كم كردن قولنج مفاصلتمريناتي جهت آب كردن چربيهاي قسمت مياني بدنورزش كنيد حتي پشت ميز كارتاندلايل تيرگي زير چشمها و راههاي درمان آنورزش هايي جهت هماهنگي ماهيچه هاي چشمورزش هاي جلو گيري از پيري چشملاغر شدن آرزويي دست يافتنيخستگي چشم در هنگام كار با كامپيوتردانستني هاي مفيد درباره چشمآيا ضعف چشم بعد از عمل برگشت پذير است؟آيا ورزش باعث پرخوري مي شود؟دليل تفاوت رنگ دو چشم يك فرد چيست؟بيماريهاي خطرناك چشمراهكارهاي كاهش اضطرابدرمان افسردگي با ورزشاز بين بردن غبغب با ورزشنحوه صحيح قرارگيري اندامها در حالتهاي مختلفآب سياهنقش ورزش در دردهاي مزمن زانوپيشگيري از تاثيرات سوء كامپيوتر بر بيناييمبتلايان به آرتروز زانو بخوانند.مشخصات كفش ورزشي خوبفوايد ورزش شناورزش قلبچربي هاي شكمتان را از بين ببريد.10تمرين ورزشي ساده بدون نياز به دستگاه ورزشي‪ ۳۰‬دقيقه پياده‌روي در روز احتمال سكته مغزي را كاهش مي‌دهدتاثيرات مثبت ورزش در دوره هاي مختلف زندگي زنانعوارض كار كردن با كامپيوتر و جلوگيري از آنماسك زيبايي براي چشمآیا نمایشگر رایانه براى چشم مضر است؟قرمز شدن چشمدوش گرفتن در ورزشكارانتمرينات ورزشي تعادليتمرينات ورزشي گرم كنندهگوش درد شناگرانورزشهاي مناسب براي دوره هاي مختلف زندگيورزش ، مهمترين عامل پيشگيري از پوكي استخوانضعف چشمتنبلي چشم ( آمبليوپي)آرنج تنیس بازانورزش هاي پس از زايمانکبودی دور چشمورزش برای داشتن اندام بهتربا وزشی ساده پاهای زیباتر داشته باشیمتناسب اندامیوگالنزهاي رنگي براي چشم زيان‌آور است
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
ورزش هاي جلو گيري از پيري چشم

ورزش هاي جلو گيري از پيري چشم

پوست اطراف چشم نازك‌ترین و شكننده ‌ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این كه هنگام صحبت‌كردن با دیگران، چشم‌ها كانون توجه محسوب می‌شوند، چین و چروك‌های اطراف آن به‌عنوان بزرگ ‌ترین علت پیری چهره شناخته شده‌اند.
كیست‌های زیر چشمی نیز صدمه زیادی به چهره فرد وارد می‌كند و باعث ایجاد قیافه‌ای آشفته و پریشان می‌شود.
ورزش‌های مخصوص چشم می‌تواند كمك زیادی به چشم‌های پف‌آلود كند. افتادگی پلك‌ها نیز با تمرین‌های مؤثر و ورزش‌های ضد پیری چشم، تا حد زیادی برطرف می‌شود.
تمرین شماره 1
دو طرف سر خود را - در قسمت گیجگاه – به آرامی با دو انگشت فشار دهید تا عضلات آن كشیده شوند و در همین حال، مرتبا چشم‌ها را باز و بسته كنید. این كار را 5 بار تكرار كنید.
تمرین شماره 2
در حالی‌كه چشم‌هایتان بسته و آرام است، به صورت قائم بنشینید. همان‌طور كه پلك چشم‌ها در تمام طول مدت ورزش بسته است، اول به پایین نگاه كرده و بعد تا جایی كه ممكن است به بالا نگاه كنید. این حركت را 10 بار انجام دهید.
تمرین شماره 3
با چشم‌های بسته و آرام، راست بنشینید. همان‌طور كه چشم‌ها را در تمام طول تمرین بسته نگه داشته‌اید، ابروها را تا جایی كه می‌توانید، بالا ببرید و پلك چشم‌ها را تا حد ممكن به سمت پایین بكشید. در همین حالت بمانید و تا 5 بشمارید. استراحت كنید و این ورزش را5 بار تكرار كنید.
تمرین شماره 4
با چشم‌های باز و آرام، به صورت راست بنشینید. پلك بالای چشم‌ها را تا نیمه ببندید و در همین حال، ابروهایتان را به سمت بالا ببرید. بعد چشم‌ها را كاملا باز كنید تا سفیدی چشم‌ها در قسمت بالایی عنبیه دیده شود.
تمرین شماره 5
مثل سه حركت قبلی، راست بنشینید و در حالی‌كه چشم‌هایتان باز است، سرتان را صاف نگه دارید. همان‌طور كه سرتان را مستقیم نگه داشته‌اید، اول به بالا و بعد به پایین نگاه كنید. این حركت را 10بار تكرار كنید. حالا بدن و سرتان را در حالت قبلی حفظ كنید و این بار، به چپ و راست نگاه كنید. این حركت را نیز 10 بار انجام دهید.

کلمات کلیدی مطلب : چشم - ورزش -
تعداد بازدید : 19077
فرستنده : دنی | تاريخ : 1392/9/28 ساعت : 19:10

سلام ممنونم واقعا مطالبه خوبی بود متشکر

فرستنده : منا | تاريخ : 1392/5/9 ساعت : 15:18

سلام لطفا تمام کارهایی که می شود برای زیبایی چشم انجام داد توضیح دهید.(کرم دور چشم)

فرستنده : بتول نوروزي فرد | تاريخ : 1391/2/30 ساعت : 09:39

مطلب خوبي بود.