خانه / دانستنیهای پزشکی / چگونه آرامش داشته باشیم و شاد زندگی کنیم
چگونه آرامش داشته باشیم و شاد زندگی کنیم
چگونه آرامش داشته باشیم و شاد زندگی کنیم

چگونه آرامش داشته باشیم و شاد زندگی کنیم

رازهای آرامش و شادی در زندگی

در دنیای پراضطراب و سراسر استرس امروز، آرامش و راحتی خیال نعمتی است كه بسیاری آرزوی آن را دارند. اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو كافی نیست، بلكه باید قدم پیش نهاد و كاری كرد. آن چه در پی می آید برخی تكنیك های روانشناختی است كه ضمن كمك به رفع تشویش و نگرانی، آرامش، نشاط و شادی را در زندگی ما رونق می بخشد.

راز اول: با خدا ارتباط برقرار كنید

حداقل نیاز انسان به روح خدایی، مانند احتیاج نوزاد است به مادر. به همان میزان كه جسم برای ادامه حیات به هوا و غذا نیازمند است، روح و باطن نیز به هدایت الهی و روح ربانی محتاج است. آرامش جان، زمینی حاصلخیز است كه دانه های “خواست و نیاز” در آن به خوبی می روید، نیازهای به حق خود را در یاد خداوند كه آرامش جان و قلب است، بكارید تا به خوبی تحقق یابند. خداوند همراه كسی است كه او همراه خداوند باشد. با توجه به خداوند و خواندن نام های او، همراهی و پشتیبانی خدا را به سوی خود جلب كنید. انسان همان است كه به آن توجه می كند، پس به خداوند توجه كنید تا الهی شوید! به خدا توكل كنید. هرچه ارتباط شما با خدا، “آن نیروی عظیم و خرد لایتناهی” بیشتر و بیشتر شود، آرامش و نشاط بیشتری را در خود تجربه می كنید و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر شود، ترس و اضطراب بیشتری بر شما چیره می شود. خداوند فرموده است: “اگر مرا یاری كنید، شما را یاری می كنم و قدم هایتان را استوار می گردانم.” یار خدا بودن یعنی بر اساس قوانین الهی رفتار كردن، گناه نكردن، كمك به دیگران، نرنجاندن دیگران، احترام به والدین و غیره. “یار خدا بودن” در واقع همان “یاری كردن به خود” است.

راز دوم: مثبت فكر كنید

هر فكر، صورتی از انرژی است كه در جهت نیكی یا بدی خود تولید می كنیم. با اندیشیدن به افكار بهشتی با نیروی بهشتی مرتبط می شویم، شادی را احساس می كنیم و آفتاب سرور را هر جا كه رویم، می تابانیم. یاد بگیرید كه احساس هایتان را از طریق افكار مثبت مهار كنید. به دقت افكارتان را زیر نظر بگیرید و هنگامی كه یك فكر منفی هجوم می آورد، خودتان را وارسی و به جای آن یك فكر مثبت جایگزین كنید. ذهن مثبت، اوضاع مثبت را به خود جلب می كند. به خاطر داشته باشید كه عالم، به نیات ما پاسخ می دهد. افكار و عقاید ما به صورت انرژی از وجودمان ساطع می شود و به جهان بیرون راه می یابد و محیط سعی می كند آنچه را كه می خواهیم، به ما هدیه كند. راز توفیق آن است كه میزان انرژی خود را در جهت مثبت و صعودی افزایش دهیم و برای خود و دیگران همیشه بهترین ها را بخواهیم. چرا كه حتی اگر در مورد دیگران نیت بد و منفی داشته باشیم، آثار مخرب آن گریبانگیر خودمان می شود. چه زیباست كه بهترین نیات و آرزوها و افكار را برای خود و دیگران داشته باشیم تا به اوج آرامش و شادی برسیم.

راز سوم: قضاوت خود را به تأخیر بیندازید

در این جهان، هیچ حادثه ای برحسب تصادف نداریم و در همه وقایعی كه روی می دهند، لطف و رحمت الهی نهفته است. تمام حوادث برای ما پیام هایی دارند كه سبب تكامل روحمان می شوند. مثلاً شما می توانید پیام آن حادثه به ظاهر بد را بعد از گذشت مدت زمانی بفهمید و یا حتی ممكن است تا زمانی كه زنده هستید متوجه نشوید. زیرا بسیاری از این وقایع فراسوی ادراك ما و جزء اسرار الهی هستند و تلاش برای فهم حكمت خداوند با هوش محدودمان، مانند سنجش اقیانوس با پیمانه است. همچنین در ذهن الهی از دست دادنی ای وجود ندارد و اگر شما به ظاهر چیزی را از دست می دهید، معادل آن شیء و یا حتی بالاتر از آن را به دست خواهید آورد و تمام این اشیاء به عنوان وسیله ای برای تكامل و زیبایی روح شما هستند. بیایید كاملاً بپذیریم كه در هر موقعیت نامطلوب، نیكی پنهانی برای همه وجود دارد. “ساقی هر چه ریزد از لطف اوست.”

راز چهارم: بر آرامش درونی تمركز كنید

در دل توفان هم، آرامش نهفته است. مهم نیست كه در هر زمانی از روز چه اتفاق بیفتد. هرچه مسائل به نظر مشكل و پردردسر بیایند و هرچه قدر هم كه بخواهیم كارهای زیادی را در آن واحد انجام دهیم، باید فقط به خلوتگاه درون خویشتن برگردیم و آرامش درونی پیدا كنیم. برای دسترسی به خلوتگاه درونی، چشم هایتان را ببندید و روشنایی آرام و ملایمی را درون خود تصور كنید. این فضا جایی است كه ضربان قلب شما به فرمان شما آرام می تپد- به آن جا بروید. از دور دست، استاد معنوی تان از راه می رسد؛ در گوشتان زمزمه می كند: “هرجا می توانید خوبی كنید، در هرچه می توانید، به هرشكل كه می توانید، هر وقت كه می توانید، به همه اشخاصی كه می توانید و تا زمانی كه می توانید.” نور سفیدی فضای دلتان را آرام می كند، سپس بر این آرامش حاصل شده تمركز كنید.

راز پنجم: از آنچه هستید راضی باشید

بدن وسیله زندگی است نه جوهر آن. آن قدر كه ما انسان ها با ظاهر جسمی خود مشخص می شویم، یك درخت با تنه اش مشخص نمی شود. تجربیات ما باید مثل شاخه های درخت به ما شكل بدهد، ولی این كار را نمی كند. فقط جوهره وجودمان است كه با شرایطی محیطی از بین نمی رود، شكسته نمی شود و یا در معرض دید و بررسی دیگران قرار نمی گیرد. وجود داشتن، پرمعنا و پرمفهوم است: من وجود دارم، من هستم، من اینجا هستم، من در حال شدن هستم، تنها من هستم كه زندگی ام را می سازم و… هر كدام از ما انسان ها در این دنیا مأموریت خاصی داریم. با كمك كردن به دیگران و مهرورزی به آنان، باعث تكامل روحمان می شویم. رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار كردن است و زندگی ما به منزله یك سفر است و هدف نیست. منظور از بیداری، فعال شدن در همه ابعاد وجود و همه زوایای زندگی است. مانند: بیداری روحی، بیداری جسمی، فرهنگی، اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و… بیداری به زمان، مكان و خلاصه در یك كلام “بیداری الهی”!

راز ششم: به دستورات اخلاقی احترام بگذارید

از كنجكاوی كردن در زندگی دیگران دوری كنید. از خواندن نامه های شخصی و دفتر خاطرات محرمانه دیگران و گوش دادن به مكالمات خصوصی آن ها اجتناب كنید. بدون درزدن و اجازه گرفتن وارد هر مكانی نشوید. سعی در اثبات درستی نظرات و عقاید خود به دیگران نداشته باشید. تلاش نكنید كه به زور، افكار و عقاید دیگران را تغییر دهید. زیرا در صورت رعایت نكردن این دستورات، آرامش خود را بر هم می زنید. به پدر و مادر خود نیكی كنید. با آنان با صدای بلند صحبت نكنید. “بتی. جی. ایدی” می گوید: “زمانی كه شما به درگاه خداوند دعا می كنید، این دعاها به صورت شعاع های نورانی به طرف آسمان بالا می روند و فرشته ها برای اجابت آن به زمین می آیند. ولی در میان این شعاع های نورانی یكی از همه فوق العاده قطورتر و نورانی تر است و فرشتگان به محض مشاهده آن سریع به آن مورد رسیدگی می كنند. این پرتو قدرتمند و خیره كننده مربوط به دعای مادر در حق شما است. دعای مادر خالصانه ترین دعاهاست.” چه زیباست به والدین خود از صمیم قلب احترام بگذارید و نیازهای آنان را تأمین كنید، زیرا كه مهر و نیكی به آنان، سبب آرامش و نشاط در شما می شود.

راز هفتم: دید جدیدی پیدا كنید

پرهای دم طاووس رنگارنگ هستند و هنگامی كه از زاویه ای خاص به آنها نگاه می كنید، درخشش و زیبایی بی نظیری دارند. خیلی از مسایل در زندگی، هنگامی ارزش خود را نشان می دهند كه از زاویه درست دیده شوند؛ ولی نگرش های متشابه و كلیشه ای، دیدن این زیبایی ها را مشكل می سازد. اگر به هر مسأله ای از زاویه ای درست نگاه كنید، در آن چیزهای باشكوه و زیبایی خواهید دید. سعی كنید همه چیز و همه كس را با چشم های تازه ای ببینید كه از طریق عادت، تیره و تار نشده اند. با این روش، شما می توانید ثروت های نامحدودی را كشف كنید. به خاطر داشته باشید كه اگر از زاویه ای درست به تمام چیزها و اشخاص نگاه كنید، هر شخص یا هر شیء از طرف خالقتان برای شما ارمغان و پیام زیبایی به همراه خواهد داشت. فلورانس می گوید: “تمام انسان ها همچون حلقه های طلایی هستند در زنجیره خیر و صلاح من.”

راز هشتم: صفت های مثبت خود را افزایش دهید

از غیبت، تهمت، قضاوت نسنجیده در مورد افراد یا حوادث، حسادت، كینه، دروغ، جر و بحث كردن با دیگران و خلاصه رنجاندن دیگران به شدت پرهیز كنید. زیرا با انجام دادن این گونه اعمال تراكمی از نیروهای منفی را به دور خودتان جمع می كنید، كسی كه از این همه نیروهای منفی عذاب می كشد، خودتان هستید. زمانی كه به دیگران خوبی و كمك می كنید، تجمعی از نیروهای مثبت به دور خودتان فراهم می آورید و این نیروهای مثبت باعث آرامش و شادی شما می شوند، هنگامی كه وضو می گیرید، الكتریسیته های ساكن را به سطح بدن خود می آورید؛ آب نیز رسانا است و شما امواج آلفا (امواج آرامش بخش) تولید می كنید. با كشیدن مسح سر، این امواج را به كورتكس مغز انتقال می دهید و باعث می شوید كه ناحیه شلوغ ذهن آرام گیرد. با مسح پا، انتقال امواج آلفا را در اندام های پایینی سرعت می بخشید. بیشترین منطقه ای كه در روی كره زمین امواج آلفا دارد، كعبه است. زمانی كه شما نماز می خوانید و در جهت خانه خدا قرار می گیرید و ۷ قسمت بدن شما با زمین تماس پیدا می كند، امواجی را دریافت می كنید كه باعث آرامش شما می شوند. برای افزایش نیروهای مثبت خود می توانید در یك وان حمام، پر از آب و نمك، به مدت ۲۰ دقیقه قرار بگیرید. در بطری های رنگی آب خوراكی بریزید و به مدت ۲ ساعت در معرض نور شدید آفتاب قرار دهید؛ سپس آن ها را در یخچال بگذارید و در موقع لزوم بنوشید. بدون كفش و جوراب روی چمن راه بروید؛ زیرا طبیعت منبع انرژی نیروهای مثبت است.

راز نهم: حس ها را از همدیگر، جدا كنید

اغلب، ما به این مسأله توجه چندانی نداشته ایم كه حواس پنجگانه خود را از یكدیگر تفكیك و آن ها را به صورت مجزا از یكدیگر حس كنیم. ذهنتان را برای بالا بردن آگاهی حسی پرورش دهید. امروز بر بینایی تمركز كنید، فردا برمزه، روز بعد بر بویایی و … مثلاً: زمانی كه در حال دوش گرفتن در حمام هستید، قطرات آب را روی بدن خود احساس كنید و از این كه باعث تمیزی و آرامش شما می شود، لذت ببرید. موقعی كه در حال غذا خوردن هستید فقط بر طعم و مزه غذا تمركز كنید. وقتی در حال ریختن چای در استكان هستید، به صدای ریزش آن گوش دهید. به این ترتیب، شروع به جدا كردن تجربیات حسی تان از یكدیگر كنید و از بابت هر كدام لذت ببرید.

راز دهم: وسایل اضافی را از محیط زندگی تان خارج سازید

اشیاء درون خانه تان را لمس كنید و از خودتان بپرسید آیا به این وسایل احتیاج دارم؟ كتاب ها را از درون قفسه بیرون بیاورید و ببینید آیا دوباره قصد خواندن این كتاب ها را دارید. هر شیء یادگاری را بررسی كنید و از خودتان بپرسید آیا هنوز لحظه ای را كه این شیء به یادم می آورد، برایم مهم و با ارزش هستند؟ لباسهایتان را باز كنید و توجه كنید كه آیا به تمام این لباس ها احتیاج دارید و از آخرین باری كه آنها را پوشیده اید چه قدر زمان می گذرد و آیا دوباره تصمیم به پوشیدن آنها دارید؟ بعد از این بررسی كاملی كه به عمل می آورید تمام وسایل و لباس های اضافی تان را یا به دیگران ببخشید و یا آنها را حراج كنید. زیرا كه هر شیء انرژی خودش را دارد و اگر به كار نرود در خانه به آب راكد تبدیل می شود. همچنین جای مناسبی برای جوندگان و پشه ها می گردند. پس باید مراقب باشید و بگذارید انرژی آزادانه جریان یابد و آب جاری گردد. اگر كهنه ها را نگه دارید، تازه ها جایی برای تجلی خویش نمی یابد. پس برای چرخش انرژی و پیشرفت در زندگی تان وسایلی را كه مورد احتیاج تان نیست از محیط خارج سازید.
نوشته : علی اصغر صرفه جو

همچنین ببینید

بهترین ضد آفتاب چیست ؟ | پارسی طب

ضد آفتاب خوب چه ویژگی هایی دارد ؟

کرم ضد آفتاب برای تمام فصول با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به فصل …

215 دیدگاه

  1. خیلی عالی و کامل ممنونم

  2. منم مرسی

  3. مطالب بسیار جالب وآموزنده ای بود.

  4. سلام، من به یه مشکلی برخوردم که احساس میکنم هیچ راه فراری ندارم، چطوری میتونم ازتون به صورت آنلاین و خصوصی مشاوره بگیرم، اگر براتون مقدوره لطفا جواب رو به ایمیلم بفرستین، مرسی

  5. عالی بود واقعا نیاز داشتم به این مطلب. حالم خیلی بهتر شد ممنونم

  6. بسیار عالی بود خیلی دوس دارم اینجوری باشم.

  7. خوب عالی بود من خیلی دوس دارم اینجوری باشم

  8. عالی بود بسیار سپاسگذارم

  9. سلام ممنونم ه نکات خوی اشاره کرده بودید بعضی نکات زیبا وقشنگ ود

  10. خیلی جملات پر باری بود متشکر

  11. خیلی خوب بود ممنون

  12. بسیار زیبا وکاربردی بود دوست عزیز

  13. مطالب مفیدی بود….بسیارمتشکرم

  14. واقعا مطالب خوب و آموزنده ای بود

  15. ممنون نکات جالبی بود

  16. باسلام.مطالبی خیلی خوب بود. قطعا اگر بتوانیم به آن ها عمل کنیم به آرامش و موفقیت میرسیم. انشاءالله.

  17. خیلی عالی بودممنون

  18. ممنون . مطالب خیلی فوق العاده و کاربردی بود .

  19. خیلی مطلب خوبی بود امیدوارم که تاثیر داشته باشه،بی نهایت ممنون

  20. ممنون از کمکتون

  21. من حتی با خوندن مطالب به آرامش رسیدم ممنون

  22. خیلی خوب بود ممنون

  23. خیلی خوب بود عالی بود واقعا ازتون ممنونم که چنین مطالب خوبی رو به نمایش گذاشتید

  24. خیلی جامع بودممون

  25. ممنون حتی خواندن این مطالب بهم ارامش داد.عالی بود

  26. توضیحات خوب و کار امدی بودند ممنون.خوشم اومد

  27. من از دور شما را می بوسم

  28. با سلام,خیلی عالی بود این مقاله کمک خوبی برای دریافت انرژی مثبت هست

  29. ممنون از شما که اینقد قلبدپاک و رءوف دارین از شما تشکر میکنم ..خیلی خوب بود مخصوصا اون که گفتی ارتباطبا خدا

  30. عاليييييييييي بود

  31. مرسی خیلی مطالب خوبی گذاشتین عالی بود خیلی آرامش بخش بود …

  32. عالی بود ممنون

  33. خیلی آموزنده بود ممنونم

  34. خیلی خیلی علی بود ممنون از مطالب خوبتان.

  35. خوب بود ممنون میشم اگه چیز های جالبتری هم بزارید

  36. واقعا زیبا و خواندنی بود.مرسی

  37. بسیاااااااااااااار متشکرم عالی بود

  38. خیلی ممنونم از مطالب عالی که نوشته اید لذت بردم

  39. بسيارعالي بود من از اين مطالب به مفاهيمي رسيدم كه بمن ارامش بخشيد ازتون متشكرم

  40. خیلی غالی بود منم واقعا با توضیحات شما نیرو گرفتم و سعی در انجام آن هستم.

  41. ممنون خیلی عالی بودمن یه مدتی خیلی نگرانم ولی باخوندن مطالبتون نیروگرفتم

  42. من همیشه یرد خدا ارومم میکنه،،خیلی خیلی خوب بود

  43. مرسی….. واقعا عالی بود.

  44. عالی بود خیلی ممنونم دنبال چنین مطالبی می گشتم

  45. ممنون امیدوارم بتونه کمکم کنه!!!!

  46. مرسی خیلی عالی بود

  47. خیلی خیلی ممنونم خیلی وقت بود که دنبال چنین مطالبی میگشتم تا موجبات ارامشمو فراهم کنه با تشکر فراوان موید باشید

  48. مرسی خیلی خوب بود …..

  49. مرسی خیلی مفید و جالب بود واسم

  50. عالی بود ممنون از مطلب مفیدی که گذاشتید

  51. خیلی عالی بود.خدا یارتون باشه. ممنون

  52. واقعا عالی بود..من زیادمطلب خوندم ولی این یه چیز دیگه نبود

  53. سلام الان یه چند وقته واقعا فکرم درگیره منی که تا چند وقت پیش با همین داشته ها خنده از لبام نمیوفتاد نمیدونم چم شده همش دارم خودم مقایسه میکنم با مردمای دیگه همش کشورمو مقایسه میکنم باجاهای دیگه میگم چرا اونا اونطورن ما اینطوری حس میکتم نمیشه اینجا زندگی خوبی داشت و باید رفت همه این فکرا تو سرمه ولی توانشو ندارم عملیشون کنم فقط میخوام برگردم به روزای شاد گذشته کمکم کنید توروخدا چیکار باید بکنم واسه یه موضوعاتی حرص میخورم که میدونم هیچکاری نمیتونم براش بکنم و از دسترس من خارجه.

  54. ممنون از آرامشی که بهم منتقل کردید

  55. اگه آدم نتونه راهشو انتخاب کنه دیگران راهشو تعیین میکنن و اون رو وادار میکنن به سکوت کردن تا راهشو پیش ببرن

  56. با تشکر فراوان از جناب علی اصغر واقعآ آموختنی است.

  57. عالیییییییی بود.

  58. زندگی زیباست به شرطی که زیبا بیندیشیم/.

  59. سلام ,عالی بود واقعا راز هشتم عالی بود من تا الآ به اینا فکر نکرده بودم

  60. عالی بود خدا خیرتون بده.

  61. با سلام سعی میکنم هرچیزی که گفتید انجام بدم دوماهه روح وروانم به هم ریخته تشکر.

  62. خیلی مفید و آرام بخش بود..ممنون….

  63. سلام خیلی خوب بود احساس سبکی میکنم راستش یه خروار ناراحتی دارم خیلی دوست دارم از همه چیز رها بشم و همه چیز رو از یه دید مثبت نگاه کنم بازم ممنون

  64. بسیار عالی بود.ممنون از شما

  65. سلام.ممنون از اطلاعات بسیار مفیدتون.برای من که واقعا یک تحول بود بسیار سپاسگزارم.

  66. خیلی خیلی خوب بود

  67. بسیار عالی وکامل بود ،مرسی پیروز باشید

  68. عالی بود دستتون درد نکنه.

  69. احسنت عالی بود

  70. عالییییییییییی بووووووووووووود

  71. عالی بود و به من انرژی داد

  72. از مطالبت واقعا ممنونم تو باعث شدی ذهن مخشوش م حالا ارام و پرا انرژی مثبت بشه.

  73. واقعا عالی بود دستتون درد نکنه!!!!

  74. عالي بود.صبحمو ساخت

  75. سلام من فکر میکنم ارامش یه نعمت خدادادی و ذاتی هستش من خودم وقتی به هم میریزم همه روشهای ارامش بخش رو امتحان کردم و جواب نگرفتم

  76. دست تون واقعا درد نکنه ععععععععععالی بود

  77. خیلی ارمش بخش بود احساس کردم هنوز خدا دوستم داره و میتونم بنده خوبی باشم..ممنونم

  78. عالی بود فقط کم بود

  79. دستت درست، واقعا عالي بود، تنكس

  80. خیلی عالی بود.خدا خیرتون بده….

  81. بک دنیا ممنون بابت توضیحات قشنگی که دادید فقط امیدوارم واقعا تاثیر گذار باشن….

  82. خیلی تنها بودم توضیحاتتون ارومم کرد مرسی حالا شاید بتونم بهتر راهمو پیدا کنم

  83. خیلی وقتااینارومیدونیم اماتوی شلوغی زمانه وخستگیهامون فراموششون میکنیم وفقط یه تلنگرکه ماروبه خودمون میاره ومیگه سرعت غیرمجازممنوع ممنون ……..

  84. خیلی زیبا وقشنگ بود ممنونم

  85. بسیار عالی بود امتحان کردم واقعا به آرامش رسیدم ومن فرد بسیار استرسی بودم

  86. عالی بود ممنونم

  87. ممنون.خیلی مفید بود

  88. اگه بشه عمل کنی خوبه

  89. خوب بود خوشم اومد ولی کاش بهتر بود. ممنون

  90. بسیار عالی بود خیلی از نکته ها را یادآوری کردید یا به من یاد دادید امیدوارم فراموش نکنم ممنون از زحماتتون

  91. بسیار حالم خوب شد واستفاده کردم ممنون از شما عزیز گرامی

  92. خیلی مطالب خوب وسازنده ای بود واقعا لذت بردم ممنونم

  93. عالیییی و بسیار سازنده بود.ممنونم

  94. خیلی خوب بود از راهنمایی تون ممنون

  95. فوق العاده بود.ميييييييييسي

  96. امیدوارم نور آرامش واقعی بر زندگی همه بتابد.

  97. بسیار زیبا و آرامش بخش بود با تشکر موفق باشید

  98. بسیارعالی ومفیدبود

  99. بسیار عالی و مفید بود verey god

  100. با سلام ممنون از راهنمایتون.جند روزی بود که نیاز به شنیدن وخوندن این مطالب داشتم وبا خوندن این مطالب بازهم مثبت فکر کردنو تو خودم تقویت کردم

  101. سلام واقعا نوشتتون خیلی تاثیر گذار بود انشاالله خدا موفقتون کنه و واسمون نگهتون داره

  102. خیلی خوب بو دحتی تو ضیحات هم ارامش بخش بود

  103. خیلی عالی بود واقعا مرسی

  104. فقط میتونم بگم که واقعا عالی بود

  105. بسیار عالی بود مرسی

  106. بسیار عالی بود و مثبت و سازنده ممنون

  107. با سلام بسیار متشکرم .با اجازه شما خواستم در مورد این نکته که شما فرموده بودید من هم برای دوستنی که این مطالبو میخونن تاکیید کنم که هر روز به مدت 20دقیقه دراز بکشید چشمهیتان را ببندید و نفس عمیق بکشید واقعا معجزه میکنه

  108. ممنون که به فکر آرامش مردمید.

  109. با سلام. مطالبتون خیلی آرامش بخش بود. واقعا ممنون. حتی طرز نوشتن متن خودش آرامش بخش بود. مثالهای خوبی زده بودید.

  110. سلام خیلی قشنگ بود.فقط کاش بتونم انجام بدم…ممنون اززحمات شما

  111. آقا دمتون گرم.خیلی اروم شدم.عاللللللللیییییییییی بود.بازم ممنون.

  112. فوق العاده بود… بعضی وقت ها ما میخواهیم خودمون با مشکلات به زور دست و پنجه نرم کنیم ولی نمیدانیم که راه حلشان خیلی نزدیکتر از اونیه که فکرشو می کنیم…توی وجدمان…جایی که خدا هست…

  113. مرسی خیلی عالی بود بعضی وقتا همه این چیزا رو هم که بدونی نیاز داری باز کسی بهت بگه

  114. از مطلب لذت بردم . یکم به زندگی امیدوار شدم . و امیدوار کردنه یکی به زندگی کاره خیلی بزرگیه .

  115. متشکریم اگر در مورد آرامش درونی صحبت کنید

  116. خیلی خوب بود ، این روزا خیلی غمگین بودم ، انشالله که مفید واقع بشه ، نویسنده عزیز خیلی ممنون ، امیدوارم به حق خدای تبارک و تعالی شما هم در هر زمینه ای از زندگی موفق و موید باشید و به خاطر گفتار خوب و امیدوار کننده شما ، خداوند نور امیدشو در دل پاک شما روشن و روشن تر کنه ، ممنون.

  117. باورکن خیلی عالی بود.. من مدت هاست به خودم می گم چرا تو اینی..چرا انقدر خسته کننده ای اما حالا با خواندن این مطالب نظرم عوض شد

  118. سلام واقعا از مطالبتون فیض بردیم ممنون

  119. سلام ازبابت نوشته هاتون ممنون عالی بود .اگر ما ادمها عشق با معشوق الهی را درک کنیم دیگر همه چیز برایمان زیبا خواهد بود. ( تا خدا هست به خلقش چه نیاز میکشم ناز یکی تا به همه ناز کنم)

  120. ممنون از مطالب خوبتون

  121. سلام مى شود براى اىن که دختر خاله تان حرستان رادرمىاورد هم بنویسید ممنونم

  122. سلام ممنون،ارزشمند بود مطالب و خصوصا توضیحاتتون. از اقای کاملیا که در تاریخ 15.04.92 پیام گذاشتن جواب نگرفتن میخوام توضیح بدم ارامش جواب گرفتنی نیست باید بدستش بیاری اینها راه و روش بود از خودت خلاقیت بخرج بده الگو برداری باعث نمیشه بعمق اونچیزی ک میخوایم بدست بیاریم.موفق و شااد باشین

  123. خیلی خوب بود ممنون ازت دوست عزیز درست است اول از هر چیز باید به پروردگارمان ایمان راسخ داشته باشیم خداوند حلال همه مشکلات است

  124. نویسنده عزیز دوصدگفته چون نیم كردار نیست من همه ی این راههارورفتم پس چراجواب نگرفتم؟ نگومصلحت نبوده كه ماانسان هاوقتی كم میاریم براجواب،سوالات مبهم ذهنمون میگیم قسمت ومصلحت نبوده مویدباشید!!!

  125. خیلی حالم خوب شد ممنونم

  126. واقعا معرکه بود و باعث آرامشم شد.

  127. خیلی آروم شدم،مرسی

  128. عالی بود فکر میکنم کمک خوبی باشه.

  129. عالیییییییییییی بود

  130. سلام الي بود بهتر از اين نمي شودممنون

  131. همه مطالب زیبا وارام بخش بود

  132. بسیار مفید بود مطالبی خواندنی که رازهای موفقیت و خوشی را در خود جای داده بود از اندیشه و فکرتان سپاسکزارم

  133. sayt toooooooooooopi booooood khosham omad.

  134. سلام قبل از اینکه از مطالب زیباتون تشکر کنم میخواستم یه چیز مختصر رو یاد اوری کنم اون برا کسایی که به نظرشون این مطالب عالی نبود اونم اینکه اولین شرط تاثیر گذاری هر چیزی ایمان به اونه پس بهتره قبله هر کاری ایمان داشته باشن که موفق میشن بعدشم اینو بذونن هیچی صددرصد نیست حتی زندگی

  135. aaaaaaaaaaaaaaaaalllllllllliiiiiiiiiiiiiiiiiiii bud. mamnun.

  136. دیدگاه من به اطرافیان عوض شد ممنون از مطالبتون.

  137. سلام من مینا کارشناس مامایی 23 سالمه و کجردم.گاهی دلم خیلی میگیره و احساس تنهایی میکنم کتاب فلورانس رو خوندم و ممنون از نکات شما…

  138. Faqag mitoonam begam aliiiiiiiiii bood vaqan mamnoonam

  139. من از دنیا خیلی خسته شدمدو تا بچه دارموضعیت مالینسبتاخوبیردارم ولی حرفاهایاطرافیان منو ناراحت میکنه ا هیچ چیز منو شاد نمی کنه ولی حرفاهای شما امید وارک نننده بود ممنون

  140. با سلام وتبریک سال نو مشکلی که من چند سال هست که گریبان گیرش هستم ایننست که من از زندگی خود لذت نمیبرم وهمه روزهام با تلاطم وناراحتی میگذرد همیشه به نوبه ای مشکلی برای اعصاب خوردی پیش میاد لطفا من را راهنمایی کنید

  141. حسین جان نمیدونم چندسالته بعضی حالات روحی به اقتضاء شرایط سنی ایجاد میشه که به تدریج برطرف میشه نگران نباش منم مثل شما بودم ولی بابرنامه ریزی صحیح وبا ارتباط وتوکل به خدای بزرگ درزمینه کار وتحصیل بسیارموفق باشم…حالادوست دارم اونقدر زنده باشم که بتونم برای خلق خدا مفیدباشم شما هم سعی کن موفق باشی…قربان صاحب نامت حسین موفق باشی

  142. سلام خستنه باشین همش فکر میکنم دارم ناامید میشم از این دنیا مثلاکسی که یه زمانی خیلی دوستش داشتم وحالا خیلی دوستم داره نمیدانم همش فکر میکنم حالا من دوستش ندارم.بعضی مواقع میشه بی جهت انقدر غمگین میشوم که حاضرم گریه کنم وبعضی مواقه شاد میشم خیلی بیش اندازه بدون جیزی شاد کننده اتفاق افتاده باشه نمیدونم جرا من این مشگل دارم هر لحظه ممکنه بی جهت اخلاقم با دیگرا ن تغییر بکنه دارم با این کارهایی که بدون هیج دلیل برام اتفاق مییفته به قران شکنجه میشم تورا خدا راهنماییم کنینن دیگه خسته شدم از این همه فکر منفی هر کس میتونه لطفا راهنماییم کنه خواهش میکنم


    سلام دوست عزیز – متن زیر را با دقت بخونین


     

    نام دارو: شربت سودا

    طريقه مصرف:هر شب موقع خواب يک استکان متوسط(نصف استکان دارو و نصف استکان آب را با هم مخلوط کرده و ميل نماييد)

    برخي از ترکيبات و چکيده اي از خواص آنها:

    عصاره مويز ترکي: دافع سموم بدن است و از اين حيث هر کيلوي آن معادل يک ليتر شير است و به علت داشتنن آهن و منگنز و منيزي براي خون مفيد بوده، داروي کم خوني است ، بهترين درمان مبتلايان به اوره مي باشد، و چون ملين است تخميرات روده را کم ميکند.

    تقريبا تمام آبي که در انگور سياه تازه وجود دارد در مويز تبديل به قند ومواد نشاسته مي شود مويز تقريبا تمام خواصي را که  انگور سياه تازه دارد در خود حفظ ميکند .مويز غذايي است که حجم آن اندک ولي مواد مغذي آن فوق العاده زياد است به همين جهت است که در زمستان چون  بدن احتياج زيادي به کالري دارد مصرف آن تجويز ميشود.

    مويز براي تقويت طبيعي انرژي فوق العاده است ،همچنين فيبر زيادي در آن وجود دارد که کاهش کلسترول وبهبود عملکرد روده ها کمک مي کند، در کنار آن ميتوان پتاسيم را نام برد که موجب کاهش فشار خون و جلوگيري از دفع  مايعات بدن مي شود همچنين سلنيوم در مويز وجود دارد که براي پوست عالي است . به علاوه در مويز  مقادير زيادي ويتامين A و مقاديرمناسبي ويتامين B يافت ميشود. چون اين ماده غني از کالري است، براي کساني که مبتلا به افسردگي، دلشوره، تشويش و مشکلات عصبي هستند بسيار مناسب است.

    انواع هليله: داراي انواع و اقسام به نامهاي هليله زرد، هليله سياه، هليله کابلي و هليله چيني است. ميوه آن موقعي که تازه است، بيضي يا گلابي شکل است که پس از خشک شدن سخت و ناهموار ميگردد و داراي مواد صمغي ، تانن فراوان و مواد خلط آور و چند نوع قند است. انواع هليله براي تقويت معده ، حافظه، ذهن، حواس ظاهري و باطني مفيد ميباشند ، براي سردرد، ماليخوليا ، رفع وسواس و امراض روحي سود فراوان دارند. هليله پرورده و مرباي هليله مقوي کبد و حواس پنجگانه است.

    • همچنين ترکيبات ديگر و بسياري از خواص آنها که در اين مجمل جاي سخن نيست .

    پرهيز: از خوردن هرگونه ترشيجات مانند: قره قورت،ماست و ميوه جات ترش اکيدا پرهيز کنيد،همچنين عدس و نمک هم بسيار کم مصرف  نماييد.

    هرگز در محلهاي تاريک و ساکت ننشينيد، گوشه نشين نباشيد و زياد در فکر فرو نرويد، لباسهاي رنگ روشن بپوشيد، با افراد منفي باف و کساني که دائم حرف از نااميدي ميزنند کمتر، و با افراد شاد و بشاش بيشتر معاشرت کنيد، همچنين يکي از نکاتي که براي درمان اين بيماري بسيار موثر ميباشد، رفتن در دامان طبيعت و استفاده از هواي پاک و مناظر زيبا است .

    نکته : در ابتداي مصرف اين دارو ممکن است عوارضي مانند  کهير پوستي و يا جوشهاي ريز در بدن شخص ظاهر شود.  اما از اين قضيه اصلا نگران نباشيد!  زيرا طريقه عملکرد اين دارو طوري است که ابتدا حالت برون ريز ايجاد کرده و  سپس شروع به درمان ميکند (اين مسئله در همه افراد يکسان و قطعي نميباشد) .

    هر روز بعد از ظهر يک ليوان دم کرده گل گاو زبان ميل کنيد.

    ٭ شربت را حتما در يخچال نگهداري کنيد .

    با مصرف يک بطري از اين دارو بيماري بهبود مي يابد اما براي درمان کامل بايد 4 الي 6 بطري از اين دارو را مصرف نماييد که اين مهم به چهار علت اصلي بستگي دارد:

    • ميزان جذب دارو در بدن بيمار
    • سن بيمار
    • پيشرفتگي بيماري
    • ميزان رعايت پرهيزها

    افسردگي، استرس و عوارض ناشي از آن:

    اين بيماري در طب سنتي به سوداي سوخته معروف است . سودا يکي از اخلاط چهار گانه بدن است که اگر بر ديگر اخلاط غلبه پيدا کند عوارضي را بدنبال خواهد داشت.

    اين عوارض نسبت به سن ، جنسيت ، قدرت جسماني و روحي شخص متفاوت است و به شکلهاي گوناگون ظاهر ميشود.

    حال اگر غلبه خلط سودا در مدتهاي طولاني ادامه داشته باشد به سوداي  غليظ يا اصطلاحا سوداي سوخته تبديل ميشود و چون در اوايل شروع اين بيماري معمولا کسي به آن توجه نميکند اکثرا تبديل به سوداي سوخته ميشود که درمان آن هم طولاني ميشود.

    علت بيماري :شايع ترين علتي را که براي اين بيماري مي توان تعريف کرد به شرح ذيل است:

    مصرف برخي از خوردنيها در برخي از حاالات خاص روحي و رواني

    توضيح:هر گاه شخص بعد از قرار گرفتن در يک وضعيت روحي و رواني شديد مثلا عصبانيت زياد،ترس و حتي خوشحالي زياد،اقدام به خوردن چيزهاي خيلي ترش و يا عدس بکند در اين حالت بدن خلط سوداي زيادي ترشح ميكند، ترشيجات و عدس باعث تشديد ترشح اين خلط مي شوند ، لذا اين خلط بر ديگر اخلاط غلبه کرده و باعث ظاهر شدن عوارضي چون:ترس بي مورد،عصبانيت و هم و غم و … ميشود.

    از علل ديگر هم مي توان از سودا مزاجي ارثي و قرار داشتن طولاني مدت در شرايط رواني نامساعد نام برد.

    علايم شايع :

    مراحل اوليه:از دست دادن علاقه ،بي حوصلگي،دلزدگي،ناتواني از لذت بردن،احساس نا اميدي،بي حالي و خستگي،گوشه گيري اجتماعي،بي اشتهايي  يا پرخوري،يبوست،از دست دادن ميل جنسي و مشکل داشتن در تصميم گيري.

    مراحل حاد:يکباره گريه افتادن بدون علت خاص،تحريک پذيري،افکار خودکشي،دردهاي مختلف بدون شواهدي از بيماري جسمي،ترک ترک شدن زبان ، کهير پوستي و برگشت اسيد معده(رفلکس اسيد معده)

    توجه:هر يک از اين علائم ممکن است به صورت مفرد و يا گروهي ظاهر شوند.

    عوامل تشديد کننده بيماري:عصبانيت،داشتن شخصيتي وسواسي،منظم و جدي،تکامل گرا يا شديدا وابسته،وجود سابقه افسردگي خانوادگي،وابستگي به الکل،همچنين شکست در کار،ازدواج ناموفق،اختلاف روابط با ديگران،مرگ يا فقدان يکي از عزيزان،تغيير شغل يا نقل مکان و… .

    بيشتر افراد درباره علايم احساسي بيماري افسردگي اطلاعاتي دارند.با اين همه در بسياري از موارد افرادي که به بيماري افسردگي مبتلا مي شوند،در نخستين ماه هاي ابتلا به اين بيماري تصور مي کنند بدنشان اختلالات فيزيکي مربوط به بيماريهاي ديگر پيدا کرده ، در حالي که بسياري از علايم بيماري افسردگي مانند بي اشتهايي يا حالت تهوع و سردرد در واقع نشانه هايي از سوء کارکرد روان آنهادر اثر سودا مزاج شدن آنهاست .

    افسردگي يک بيماري روحي و رواني است که عوارض جسمي زيادي دارد که البته بسياري از آنها براي عموم مردم ناشناخته است.از جمله اين عوامل سر درد،کمر درد،اختلالات گوارشي و اختلال در خواب است که در ادامه اين مطلب جزييات بيشتري از آنها ارايه شده است.

    سردردها : سر دردها در بين افراد مبتلا به افسردگي بسيار رايج است.اگر فرد اخيرا مبتلا به سر درد ميگرني شده باشد،با بروز افسردگي شديد تر هم مي شود.

    کمردرد : اگر فرد قبلا مبتلا به کمر درد بوده است،افسردگي مزيد بر علت شده و درد را شديدتر مي کند.

    درد مفاصل و ماهيچه ها : به طور کلي افسردگي باعث مي شود که دردهاي مزمني مانند درد مفاصل بدتر شود.

    درد قفسه سينه : به طور واضح بايد گفت که در صورت احساس چنين دردي بدون هيچ تأملي بايد به پزشک مراجعه کرد و مورد آزمايش قرار گرفت،زيرا ممکن است علامت يک بيماري جدي قلبي باشد.ولي به طور کلي در هنگام افسردگي نيز اين درد احساس مي شود.

    اختلالات گوارشي : از اين جمله علايم گوارشي ناشي از افسردگي مي توان به احساس تهوع و استفراغ  اشاره کرد.همچنين ممکن است فرد دچار اسهال شود يا به طور مزمني مبتلا به يبوست شود.

    احساس خستگي و فرسودگي : مهم نيست که فرد چه مقدار خوابيده است،ولي با اين حال احساس خستگي خواهد کرد.به طوري که خارج شدن از رختخواب براي فرد بسيار سخت و حتي غير ممکن مي شود.

    اختلالات خواب : در وضعيت افسردگي اغلب افراد دچار کم خوابي مي شوند.در اين حالت فرد خيلي زود از خواب بيدار مي شود يا خيلي دير به خواب مي رود.در شکل ديگر،فرد بيش از اندازه نرمال و طبيعي به خواب مي رود.

    تغيير وزن و اشتها : بعضي از افراد مبتلا به افسردگي اشتهاي خود را از دست داده و دچار کاهش وزن مي شوند.بعضي ديگر از افراد به نوع خاصي از غذاها مثل کربوهيدرات ها علاقه مند شده و در اين حالت مبتلا به چاقي مي گردند.

    احساس سرگيجه و منگي : اين مورد نيز از ديگر علايم و نشانه هاي افسردگي است.خيلي از افراد مبتلا به افسردگي به موقع درمان نمي شود.چون اغلب پزشکان در تشخيص علت اصلي اين اختلالات دچار گمراهي مي شوند.همانطور که گفته شد،اين علايم و تغييرات فقط در سر اتفاق نمي افتد،بلکه کليه نقاط بدن را تحت تأثير قرار مي دهد مثل دستگاه گوارش.به نظر مي رسد که افسردگي به دليل عدم تعادل در بعضي از مواد شيميايي خاص مغز اتفاق مي افتد.

    درمان : در طب جديد درمان قابل توجهي براي درمان اين بيماري وجود ندارد زيرا علت اين بيماري مشخص نشده است.

    اما در طب سنتي علت آن معلوم و درمان بيماري هم به سادگي انجام مي شود.

    براي درمان اين بيماري:

    1-بايد از خوردن هر گونه خوراکيهاي ترش و عدس پرهيز کرد.

    2-نمک به مقدار کم استفاده شود.

    3-شرايط بايد طوري باشد که شخص از لحاظ روحي آسوده خاطر باشد.

    4-از تنهايي و گوشه نشيني پرهيز کرد.

    5-از لباس هاي رنگ روشن استفاده شود.

    6-در هفته حداقل يکبار به دامن طبيعت رفته و از فضاي سالم و با طراوت استفاده کرد.

    داروها:

    1-گل گاو زبان : اين گياه از قديم الايام به تسکين دهنده اعصاب معروف است و با خاصيت ضد هيجاني که دارد مي تواند به درمان اين بيماري کمک مي کند.

    2-شربت عصاره مويز(شربت سودا) : اين دارو به سادگی تمام بيماري هاي روحي و رواني،افسردگي،هم و غم بي مورد،استرس،نگراني هاي بي مورد و بي خوابي را درمان مي کند.

    همچنين شربت سودا با توجه به گياهاني که در آن بکار رفته است ذوب کننده قوي خلط سودا و تنظيم کننده ترشح خلط سودا مي باشد لذا مصرف روزانه و اتمام دوره درمان اين دارو باعث درمان کامل و قطعي افسردگي و عوارض ناشي از آن مي شود.

  143. حرفاتون حرف نداشت؛عالی؛20

  144. متن جالبی بود ولی من خیلی احساس تنهایی میکنم نمیدونم چجوری به آرامش برسم زندگی واسم سخت شده

  145. اگر تو اینجوری باشی و دیگران از تو سوء استفاده کنند چی؟ پس شعار ندیم و واقعیات را سرلوحه زندگی خود قرار دهیم.

  146. سلام باتشکر فراوان بسیار عالی بود و خیلی کمک کرد گرچه نظر همه محترمو در جای خود درست بود اما من میگم اول وآخر ایمان و توکل بر خدا و توسل به ائمه.من ایمان دارم چون همیشه جواب گرفتم


    آفرین به شما

  147. من که جواب گرفتم فوق العاده بود…

  148. سلام حرفاتون خیلی قشنگ بود ولی تو این دوره زمونه کاشکی همراه ارامش یه دوست هم باشه که واقعا باهات باشه من بیشتر احساس میکنم تو میدون جنگم

  149. عالی بود ولی برای من زیاد مفید نبود.

  150. سلام حال خرابی داشتم تو گوگل ارامش سرچ کر دم بعد سایت شمارا انتخواب کردم الان حال بهتری دارم مممممممممممممممرسی

  151. از مطالب مفید شما مچکرم . ولی نفسی که تشنه هستش ویا شکمی که گرسنه هستش تا وقتی که غذا بهش نرسه و تامین نباشه آروم نمیشه.

  152. واقعا خوب بود ازتون ممنونم

  153. خوبه ولی عالی عالی نبود چون این دور زمونه نمیگم همش ولی جزئی از خوشبختی را با پول میتونیم بدست بیاریم

  154. درود .من با صحبت های خانم مریم که فرمودند پول شادی نمیاره تا حدود زیادی مخالفم.به نظرم در دنیای امروز توانا بود هر که دارا بود حرف اول رو میزنه.مثلا من:پدر و مادرم فوت کردند.کار میکنم.ولی با 3 خواهر مجردم به دلیل اینکه تمکن مالی نداریم جایی رو اجاره کنیم منزل خواهر متاهلم ساکنیم.خیلی معذب هستیم ،خیلی.دریافتی من 400 تومنه.چطور میشه شاد بود؟

  155. با خدا باش پادشاهی کن بی خدا باش هرجه خواهی کن.اجرکم عندالله

  156. ممنون عزیز..مطالب خوبی بود..ولی من شخصا وبه شدت به قدرت فکر ایمان دارم واز همه خواهش میکنم که افکارشان را سرشار از خوبی و صلح وارامش و زیبایی کنند و با هیچ کس دیگر کاری نداشته باشند…برای هر موضوعی دعا کنید ویقین داشته باشید خداوند صدایتان رامیشنود…تمام مشکلات خود را به دستان پرقدرت خداوند بسپارید..اگر ایمان دارید که خداوند ابتدا ووسط و انتهای هرچیزی است پس دیگرنگران جه هستید؟؟

  157. سلاخ خسته نباشید من میخواهم به همه ی دوستانم بگویم که شادی زندگی در پول نیست در مقام نیست زندگی شاد فقط در طرز تفکر هر انسان است فقط تلاش کنید که هر روز با فکر مثبت از خواب بیدار شوید ، خدا را در زندگی فراموش نکنید دوستانم من تنها زمانی آرامش ندارم که خدا را در زندگی فراموش می کنم هر روز از خدا به خاطر همه ی نعمت هایش تشکر کنید و به او بگویید خدا جون خیلی دوستت دارم .

  158. اصلا جالب نبود

  159. ممنونم. خیلی به موقع این فرمانها به دستم رسید. امیدوارم بتونم بهشون عمل کنم

  160. salam azar jan hichvaght daro nahkor khodeto sargarm kon mohem khodet bash khodeto dost dashte bash mnam daro mikhordam ama az daneshgah morhkasi tahsili greftam ajanse mosaferati kar mikardam omdam biron faghat b khtere daro chon hamash khabi bihal faght az zendegi aghab mimonim

  161. زیبا بود و به دل می نشیند…سپاسگزارم

  162. با تشکر از شما مطالب ارزنده بود لکن برای شاد زیستن ما هم باید در خودمان تغییری ایجاد کنیم که امیدوارم چنین باشد.

  163. دو ماهه که رنگ آرامش رو ت زندگیم ندیدم بارها فکر خودکشی به سرم زده که بخاطر آبروی خانوادم منصرف شدم حتی پیش روانپزشک رفتم قرص داده اما هنوز آرامش به زندگیم نیومده. آدم وقتی مهمترین نیازش رو توی زندگی کم داشته باشه نمیتونه آروم باشه بخضوض اگه اون نیاز حداقل نیاز یه آدم باشه من نمیگم پول هرچند که این نیازمم تأمین نیست اما نبود اون رو تو زندگیم باعث نداشتن آرامش نمی دونم حداقل نیاز من تو زندگی محبته که نیست و آرامش رو از زندگیم گرفته.

  164. slm khaste nabashid man dokhtari be sene 20 sale hastam khili moshkel daram alan mikham ezdevaj konam ba pesar amam ehtemal dare 90%khanevadam mokhalef konan khili negaranam aslan hale khobi nadaram to ra khoda komakam konin chikar konam???????????????

  165. سلام دوست عزیز مطالب نوشته شده عالی بود اما متاسفانه در حال حاضر زندگی اینقدر سخت شده که شادی را باید پول داد وخرید چراکه آدمی که بیکاره یا درآمد کمی داره و زن و بچه اش غذا می خواند چطوری شاد باشه ؟….

  166. لحظه ها را نه یادگار بلکه ماندگار کنیم

  167. خیلی ممنون خیلی کمک کرد.

  168. سلام بسیار جالب بود بهم خیلی کمک کرد

  169. دوست عزیز :”دوستان خوب مانند ستارگان آسمانند.گرچه بعضی اوقات دیده نمی شوند ولی همیشه وجود دارند.”ممنونم

  170. sabz bashid kheili motafakerane bod,khaste nabashid va mamnon

  171. بسيار ارزنده و كار ساز بود.به اميد آرامش وشادي همه دوستان

  172. سلام مطلبتون خیلی عالی بود. روحیه میده. ممنون.

  173. واقعاً جالب بود نکات آموزنده زیادی داشت خیلی ممنون

  174. vaghean mamnon az matalebe khobeton va inke mozoate motenave va jazabi darid.

  175. خيلي خوب بودزيبا و آرامش بخش

  176. خیلی جالب بود نکات اموزند زیادی داشت نوشته هایتان مخصوصا مورد که نوشته بودی در مورد شاد زیستن موفق باشید

  177. مقاله بسیار جالب و ارزنده ای بود. واقعا از خوندنش لذت بردم

  178. kalamate ghashangiye mishe ba yeki az in ashkhas ertebat dashte basham ? az tarig mail age mishe

  179. سلام به علت مصرف غذاهای شیمیایی و همچنین مصرف مرغهای هرمونی توسط والدین بیماری پرمویی با شدت بسیار بالا در استان فارس و کهکیلویه و بیراحمد در حال شیوع است.لطفا در این زمینه تحقیقی جدی به عمل اورید.

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *