کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / تندرستی و تغذیه / مضرات نوشابه
مضرات نوشابه
مضرات نوشابه

مضرات نوشابه

امـروزه مصرف نوشابه هاي گازدار بطور فزاينده در ميان مـردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رایج گرديده است. اما آيـا مـصـرف كنـنـدگان از مـضرات اين نوشابه هاي رنگارنگ با خبرند؟
پــژوهشگران مضرات مصرف نوشابه هاي گازدار را چـنـيـن ميشمارند:
1- پـوسيدگي دندانها: تمام نوشابه هاي گازدار خاصيت اســيدي داشته و سبب فرسايش ميناي دندانها ميگردند.
همچنين ميزان قند بالاي اين گـونه مـحــصولات پوسيدگيدندانها را تسريع ميكنند.
2- چاقي: نوشابه هاي گازدار عمدتا از آب تصفيه شده، افزودنيهاي مصنوعي و شكر تصفيه شده تهيه ميگردند. بنابراين فاقد هرگونه ارزش تغذيه اي بوده و تنها به خاطر ميزان قند بالايشان داراي كالري زيادي ميباشند كه سبب چاقي در فرد مصرف كننده ميگردند. در نوشابه هاي رژيمي نيز جاي شكر معمولي از آسپارتام استفاده ميكنند كه در ضمن آنكه يك ماده اشتها آور ميباشد براي سلامتي نيز مضر بوده و مصـرف آن ميگرن، سرگيجه و كاهش توان حافظه را بدنبال دارد.
3- سوء تغذيه: افرادي كه به مصرف نوشابه هاي گازدار اعتياد دارند و از طرفي كه اين محصولات موجب كاهش اشتها ميگردند بنابراين فرد معتاد تنها به مصرف نوشابه هاي گازدار روي آورده و دچار سوء تغذيه ميگردند.هنگامي كه شما در بطري يك نوشابه گازدار را ميگشاييد بلافاصله حبابها و گازهاي موجود در آن به بيرون جهيده وظاهر ميگردند.گاز اينگونه محصولات بسبب وجود اسيد فسفريك و دي اكسيد كربن در تركيباتشان ميباشد كه سبب اسيدي گشتن اينگونه محصولات نيز ميگردند.PH نوشابه هاي گازدار بين 2.5 تا 3.5 ميباشد كه موجب پديد آمدن محيطي اسيدي در معده ميگردند. در كل مسير سيستم گوارش تنها معده قادر به مقاومت در برابر چنين محيط اسيدي ميباشد. اما در ديگر اعضاي سيستم گوارش بدن مانند دهان، گلو و مري در پي مصرف نوشابه هاي گازدار محيط اسيدي ناهنجاري ايجاد ميگردد. چراكه مخاط دهان، گلو و مري بسيار در برابر اسيد حساس و آسيب پذير ميباشند. اسيد فسفريك موجود در اين نوشابه ها نيز با رقابت با اسيد هيدروكلريك معده عملكرد صحيح معده را تحت تاثير قرار ميدهد. هنگامي كه معده ناكارآمد ميگردد غذاي مصرفي گوارش نيافته باقي مانده و سبب سوء هاضمه و نفخ ميگردد. افرادي كه از زخم معده و
سوزش سر سينه رنج ميبرند بايد از مصرف نوشابه هاي گازدار جدا خودداري كنند.
4- تاثير بروي كليه ها: هنگامي كه ميزان اسيد فسفريك خون افزايش مي يابد كليه ها قادر بدفع سريع آن نميباشند بنابراين فشار مضاعفي بروي كليه ها تحميل ميگردد. مصرف نوشابه هاي گازدار سبب ميگردد تا كلسيم از استخوانها برداشته شده و درون خون جريان يابد اين امر موجب رسوب كلسيم اضافي در كليه ها گرديده كه در نهايت منجر به سنگ كليه ميگردد.
5- تاثير بروي پوست: خون اسيدي بروي عملكرد گلوتايتون تاثير ميگذراد. گلوتايتون يك آنزيم با خاصيت آنتي اكسيداني ميباشد. علاوه بر آن نوشابه هاي گازدار فاقد هرگونه مواد معدني و ويتامين ميباشند. افرادي كه نوشابه مصرف ميكنند معمولا مصرف آب ميوه، شير و حتي آب را كاهش ميدهند و بدن خود را از ويتامينها و مواد معدني كه براي سلامتي پوست ضروري ميباشند محروم ميسازند. بنابراين پوستشان بيشتر دچار چين و چروك ميگردد.
6- تاثير بروي استخوانها: اسيد فسفريك موجود در نوشابه هاي گازدار ماده اي بسيار سمي ميباشد. در صنعت از اسيد فسفريك بعنوان سختي گير آب استفاده ميگردد. به اين طريق كه اسيد فسفريك سبب زدودن كلسيم و منيزيوم از آب سخت ميگردد. اسيد فسفريك در بدن نيز داراي عملكرد مشابهي ميباشد. يعني يون كلسيم را از استخوانها بر داشته و پوكي استخوانها را سبب ميگردد.
7- تاثير كافئين: به نوشابه هاي گازدار عمدا كافئين افزوده ميگردد تا ايجاد اعتياد و وابستگي در مصرف كنندگان خود كنند. كافئين موجود در نوشابه هاي گازدار با سرعت بيشتري نسبت به ديگر نوشيدنيهاي حاوي كافئين مانند قهوه و چاي جذب بدن ميگردد. كافئين سبب برهم خوردن نظم خواب گرديده، علايم پيش از قاعدگي را تشديد كرده و سبب كم آبي در بدن ميگردد.
به خاطر داشته باشيد كه بيماريها يك شبه پديدار نميگردند بلكه در طي سالها بر اثر پيروي از رژيمهاي غذايي نامناسب ايجاد ميگردند.بنابراين مصرف نوشابه هاي گازدار را به حداقل ممكن رسانده و در عوض به نوشيدن آب وآب ميوه هاي طبيعي روي آوريد. هرگاه هم كه هوس مصرف نوشابه هاي گازدار را كرديد حتما از ني استفاده كنيد تا از تماس مستقيم نوشابه با دندانها خودداري كرده باشيد.

به این مطلب امتیاز دهید

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (12 رای​، میانگین: 350 از 5)

35 دیدگاه

  1. همه اش دروغه .

  2. سلام ممنون از راهنمايي خوبتون
    من الان ده روزه ترك كردم نوشابه رو و الان پاك پاكم😉

  3. من قبلاً خيلي نوشابه دوست داشتم ولي بامطالعه ي اين مطلب ديگر لب ان نميزنم😄😄😀😀👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙂😜

  4. من میدونم خیلیییییییییییییییییییییی ضرر داره ولی نمیتونم ترکش کنم. تازه اسمشم گذاشتم جیگر

  5. سلام من از نوشابه خيلي بدم مياد وقتي نوشابه مي خورم00000000 با خوندن مطالب بالا خوش حال شدم از اين كه به جاي نوشابه دوغ مي خورم

  6. خوبه پسندید م من که دیگه لب به نو شابه نمی زنم به شنا هم همین تو صیه را می کنمممممممممممممممممممممممم

  7. سلام آقا رضا شما می تونید با خریدن دوغ که بسر سفره بگذارید و خوردن تمامی افراد خانواده شاید باعث ترغیب پدر بزگوارتون بشید.چون شخصا تجربه شو داشتم

  8. با تشکر من ماندم که با احترام چطوری پدرم را از مصرف زیاد نوشابه ممنوع کنم روز انه 2 نوشابه خانواده میل می کند ومن وخانواده جرعت صحبت منع نوشابه را نداریم

  9. ممنون ازمطالب خوبتون

  10. ممنون از اطلاعات تون

  11. داداش دستت درد نکنه!هر چی خانواده به من می گفتن نخورم گوش نمی کردم!دیگه معتاد شده بودم،تا این که یه روزی بحثم شد که نوشابه هیچ ضرری نداره! خلاصه برای این که ثابت کنم من درست می گم اومدم تو گوگل نوشتم (مضرات نوشابه)!اما وقتی خوندم کپ کردم!دیگه غلط بکنم دست به نوشابه بزنم! آقا دستت درد نکنه! خیلی لطف کردی! اجرت هم با امام زمان انشاءالله

  12. من دکتر داخلی هستم و اگر کسی بخواهد نوشابه بخورد توصیه می کنم نخورد، چون کار نوشابه هایی که در سال می نوشید از یک وایتکس بیشتر در انگلیس من با چشمانم دیدم که شرکت های خدماتی از نوشابه برای تمیز کردن w.c ها استفاده می کنند با تشکر سارا

  13. ایا میدانید چرا دوغ گرونه ؟؟؟ چون شباهت 99 درصدی به شیر داره ؟؟پس گرونه !!! من چون از مزه خاص شیر خوشم نمی اید دوغ و ماست می خورم با طعم نعنا… اما چرا نوشابه ارزونه چون 70 درصد اب هستش که ما در ماه مبلغ ناچیزی رو براش میدیم …بقیه اش هم پودر و گازه با تشکر سید رضا هاشمی بنجار srhb14

  14. ممنون از وبلاگ خوبت

  15. به خاطر پوستمم شده گذاشتم کنار .شما هم این کارو بکنید.

  16. به جاي نوشابه بايدگفت لوله بازكن

  17. واقعا ممنون از راهنمایی های خوبتون،فقط اگه میشه در مورد رنگشم توضیح بدید،ممنون

  18. من هم مثل محمد ازاین به بعد سعی میکنم به جای نوشابه اب بخورم

  19. 100دفعه گفتیم نخرید<»:}مریض میشیدها

  20. درمورد نظر مازیاربایر گفت نباید اصلا نوشابه مصرف کرد من که بیست ساله نوشابه مصرف میکنم از چین وچروک گرفته تا …………

  21. الان که سه سالمه خوردن نوشابه را حرام می دانم خوابم پریشان شده استخوانهایم بایک ضربه شکسته میشوند وزنم فوق العاده کم شده و…………………غیره

  22. با خوندن مطالب بالا خیلی متأثر شدم من از بچگی عاشق نوشابه بودم ولی باید سعی کنم مصرف نکنم خیلی خطرناکه ها

  23. خیلی مطلب مفیدی بود واقعا دس مریضا باید بهتون گفت من با همسرم سر نوشابه خوردنش مشکل دارم چی کار کنم به طور کامل بزاره کنار

  24. ماهرشب نوشابه میخوریم

  25. هفته ای یکی دو لیوان . نه بطزی میل کنید. اندازه نگه دار

  26. خدا رو شکر من نوشابه رو گذاشتم کنار برای همیشه.
    به جای نوشابه هم آب می خورم .
    شاید خوردن آب لذتی مثل نوشابه نداشته باشه اما خیلی خیلی سالم تره!
    امیدوارم کسایی که قصد ترک این ماده رو دارند زود بتونند ترک کنند.

  27. مطلب جالبی بود ولی متاسفانه من نمیتونم نخورم البته من کاراته کار هستم دان1

  28. به خدا خیلی دوست دارم ترک کنم ولی معتاد شدم از طرفی هم دوغ گرونه

  29. از نوشابه متنفرم ولی گاهی اوقات…………

  30. ازمطلب كامل و مفيد شما استفاده گرديد تشكر مي گردد

  31. خانواده ما اصلا مصرف نوشابه گازدار ندارد. دعا مي كنم روزي بيايد كه نوشابه سازان سلامت مردم را فداي سرمايه دنيايي خود نكنند.سرمايه رادر جاي بهتري به كار بياندازيد. شما نسبت به نسل امروز و فرداي ايران عزيز مسعوليد. البته قابل توجه مسعولين وزارت بهداشت

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *