کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / تندرستی و تغذیه / مضرات نوشابه
مضرات نوشابه
مضرات نوشابه

مضرات نوشابه

امـروزه مصرف نوشابه های گازدار بطور فزاینده در میان مـردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رایج گردیده است. اما آیـا مـصـرف کنـنـدگان از مـضرات این نوشابه های رنگارنگ با خبرند؟
پــژوهشگران مضرات مصرف نوشابه های گازدار را چـنـیـن میشمارند:
۱- پـوسیدگی دندانها: تمام نوشابه های گازدار خاصیت اســیدی داشته و سبب فرسایش مینای دندانها میگردند.
همچنین میزان قند بالای این گـونه مـحــصولات پوسیدگیدندانها را تسریع میکنند.
۲- چاقی: نوشابه های گازدار عمدتا از آب تصفیه شده، افزودنیهای مصنوعی و شکر تصفیه شده تهیه میگردند. بنابراین فاقد هرگونه ارزش تغذیه ای بوده و تنها به خاطر میزان قند بالایشان دارای کالری زیادی میباشند که سبب چاقی در فرد مصرف کننده میگردند. در نوشابه های رژیمی نیز جای شکر معمولی از آسپارتام استفاده میکنند که در ضمن آنکه یک ماده اشتها آور میباشد برای سلامتی نیز مضر بوده و مصـرف آن میگرن، سرگیجه و کاهش توان حافظه را بدنبال دارد.
۳- سوء تغذیه: افرادی که به مصرف نوشابه های گازدار اعتیاد دارند و از طرفی که این محصولات موجب کاهش اشتها میگردند بنابراین فرد معتاد تنها به مصرف نوشابه های گازدار روی آورده و دچار سوء تغذیه میگردند.هنگامی که شما در بطری یک نوشابه گازدار را میگشایید بلافاصله حبابها و گازهای موجود در آن به بیرون جهیده وظاهر میگردند.گاز اینگونه محصولات بسبب وجود اسید فسفریک و دی اکسید کربن در ترکیباتشان میباشد که سبب اسیدی گشتن اینگونه محصولات نیز میگردند.PH نوشابه های گازدار بین ۲.۵ تا ۳.۵ میباشد که موجب پدید آمدن محیطی اسیدی در معده میگردند. در کل مسیر سیستم گوارش تنها معده قادر به مقاومت در برابر چنین محیط اسیدی میباشد. اما در دیگر اعضای سیستم گوارش بدن مانند دهان، گلو و مری در پی مصرف نوشابه های گازدار محیط اسیدی ناهنجاری ایجاد میگردد. چراکه مخاط دهان، گلو و مری بسیار در برابر اسید حساس و آسیب پذیر میباشند. اسید فسفریک موجود در این نوشابه ها نیز با رقابت با اسید هیدروکلریک معده عملکرد صحیح معده را تحت تاثیر قرار میدهد. هنگامی که معده ناکارآمد میگردد غذای مصرفی گوارش نیافته باقی مانده و سبب سوء هاضمه و نفخ میگردد. افرادی که از زخم معده و
سوزش سر سینه رنج میبرند باید از مصرف نوشابه های گازدار جدا خودداری کنند.
۴- تاثیر بروی کلیه ها: هنگامی که میزان اسید فسفریک خون افزایش می یابد کلیه ها قادر بدفع سریع آن نمیباشند بنابراین فشار مضاعفی بروی کلیه ها تحمیل میگردد. مصرف نوشابه های گازدار سبب میگردد تا کلسیم از استخوانها برداشته شده و درون خون جریان یابد این امر موجب رسوب کلسیم اضافی در کلیه ها گردیده که در نهایت منجر به سنگ کلیه میگردد.
۵- تاثیر بروی پوست: خون اسیدی بروی عملکرد گلوتایتون تاثیر میگذراد. گلوتایتون یک آنزیم با خاصیت آنتی اکسیدانی میباشد. علاوه بر آن نوشابه های گازدار فاقد هرگونه مواد معدنی و ویتامین میباشند. افرادی که نوشابه مصرف میکنند معمولا مصرف آب میوه، شیر و حتی آب را کاهش میدهند و بدن خود را از ویتامینها و مواد معدنی که برای سلامتی پوست ضروری میباشند محروم میسازند. بنابراین پوستشان بیشتر دچار چین و چروک میگردد.
۶- تاثیر بروی استخوانها: اسید فسفریک موجود در نوشابه های گازدار ماده ای بسیار سمی میباشد. در صنعت از اسید فسفریک بعنوان سختی گیر آب استفاده میگردد. به این طریق که اسید فسفریک سبب زدودن کلسیم و منیزیوم از آب سخت میگردد. اسید فسفریک در بدن نیز دارای عملکرد مشابهی میباشد. یعنی یون کلسیم را از استخوانها بر داشته و پوکی استخوانها را سبب میگردد.
۷- تاثیر کافئین: به نوشابه های گازدار عمدا کافئین افزوده میگردد تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند. کافئین موجود در نوشابه های گازدار با سرعت بیشتری نسبت به دیگر نوشیدنیهای حاوی کافئین مانند قهوه و چای جذب بدن میگردد. کافئین سبب برهم خوردن نظم خواب گردیده، علایم پیش از قاعدگی را تشدید کرده و سبب کم آبی در بدن میگردد.
به خاطر داشته باشید که بیماریها یک شبه پدیدار نمیگردند بلکه در طی سالها بر اثر پیروی از رژیمهای غذایی نامناسب ایجاد میگردند.بنابراین مصرف نوشابه های گازدار را به حداقل ممکن رسانده و در عوض به نوشیدن آب وآب میوه های طبیعی روی آورید. هرگاه هم که هوس مصرف نوشابه های گازدار را کردید حتما از نی استفاده کنید تا از تماس مستقیم نوشابه با دندانها خودداری کرده باشید.



همچنین ببینید

عادت های غلط در تغذیه ایرانی ها | پارسی طب

عادت های غلط در تغذیه ایرانی ها

مصائب سفره ایرانی عادت تغذیه غلط ایرانیان نیز همانند دیگر ابعاد زندگی آنها، ترکیبی از …

۳۱ دیدگاه

  1. من میدونم خیلیییییییییییییییییییییی ضرر داره ولی نمیتونم ترکش کنم. تازه اسمشم گذاشتم جیگر

  2. سلام من از نوشابه خیلی بدم میاد وقتی نوشابه می خورم۰۰۰۰۰۰۰۰ با خوندن مطالب بالا خوش حال شدم از این که به جای نوشابه دوغ می خورم

  3. خوبه پسندید م من که دیگه لب به نو شابه نمی زنم به شنا هم همین تو صیه را می کنمممممممممممممممممممممممم

  4. سلام آقا رضا شما می تونید با خریدن دوغ که بسر سفره بگذارید و خوردن تمامی افراد خانواده شاید باعث ترغیب پدر بزگوارتون بشید.چون شخصا تجربه شو داشتم

  5. با تشکر من ماندم که با احترام چطوری پدرم را از مصرف زیاد نوشابه ممنوع کنم روز انه ۲ نوشابه خانواده میل می کند ومن وخانواده جرعت صحبت منع نوشابه را نداریم

  6. ممنون ازمطالب خوبتون

  7. داداش دستت درد نکنه!هر چی خانواده به من می گفتن نخورم گوش نمی کردم!دیگه معتاد شده بودم،تا این که یه روزی بحثم شد که نوشابه هیچ ضرری نداره! خلاصه برای این که ثابت کنم من درست می گم اومدم تو گوگل نوشتم (مضرات نوشابه)!اما وقتی خوندم کپ کردم!دیگه غلط بکنم دست به نوشابه بزنم! آقا دستت درد نکنه! خیلی لطف کردی! اجرت هم با امام زمان انشاءالله

  8. من دکتر داخلی هستم و اگر کسی بخواهد نوشابه بخورد توصیه می کنم نخورد، چون کار نوشابه هایی که در سال می نوشید از یک وایتکس بیشتر در انگلیس من با چشمانم دیدم که شرکت های خدماتی از نوشابه برای تمیز کردن w.c ها استفاده می کنند با تشکر سارا

  9. ایا میدانید چرا دوغ گرونه ؟؟؟ چون شباهت ۹۹ درصدی به شیر داره ؟؟پس گرونه !!! من چون از مزه خاص شیر خوشم نمی اید دوغ و ماست می خورم با طعم نعنا… اما چرا نوشابه ارزونه چون ۷۰ درصد اب هستش که ما در ماه مبلغ ناچیزی رو براش میدیم …بقیه اش هم پودر و گازه با تشکر سید رضا هاشمی بنجار srhb14

  10. ممنون از وبلاگ خوبت

  11. به خاطر پوستمم شده گذاشتم کنار .شما هم این کارو بکنید.

  12. به جای نوشابه بایدگفت لوله بازکن

  13. واقعا ممنون از راهنمایی های خوبتون،فقط اگه میشه در مورد رنگشم توضیح بدید،ممنون

  14. من هم مثل محمد ازاین به بعد سعی میکنم به جای نوشابه اب بخورم

  15. ۱۰۰دفعه گفتیم نخرید<»:}مریض میشیدها

  16. درمورد نظر مازیاربایر گفت نباید اصلا نوشابه مصرف کرد من که بیست ساله نوشابه مصرف میکنم از چین وچروک گرفته تا …………

  17. الان که سه سالمه خوردن نوشابه را حرام می دانم خوابم پریشان شده استخوانهایم بایک ضربه شکسته میشوند وزنم فوق العاده کم شده و…………………غیره

  18. با خوندن مطالب بالا خیلی متأثر شدم من از بچگی عاشق نوشابه بودم ولی باید سعی کنم مصرف نکنم خیلی خطرناکه ها

  19. خیلی مطلب مفیدی بود واقعا دس مریضا باید بهتون گفت من با همسرم سر نوشابه خوردنش مشکل دارم چی کار کنم به طور کامل بزاره کنار

  20. ماهرشب نوشابه میخوریم

  21. هفته ای یکی دو لیوان . نه بطزی میل کنید. اندازه نگه دار

  22. خدا رو شکر من نوشابه رو گذاشتم کنار برای همیشه.
    به جای نوشابه هم آب می خورم .
    شاید خوردن آب لذتی مثل نوشابه نداشته باشه اما خیلی خیلی سالم تره!
    امیدوارم کسایی که قصد ترک این ماده رو دارند زود بتونند ترک کنند.

  23. مطلب جالبی بود ولی متاسفانه من نمیتونم نخورم البته من کاراته کار هستم دان۱

  24. به خدا خیلی دوست دارم ترک کنم ولی معتاد شدم از طرفی هم دوغ گرونه

  25. از نوشابه متنفرم ولی گاهی اوقات…………

  26. ازمطلب کامل و مفید شما استفاده گردید تشکر می گردد

  27. خانواده ما اصلا مصرف نوشابه گازدار ندارد. دعا می کنم روزی بیاید که نوشابه سازان سلامت مردم را فدای سرمایه دنیایی خود نکنند.سرمایه رادر جای بهتری به کار بیاندازید. شما نسبت به نسل امروز و فردای ایران عزیز مسعولید. البته قابل توجه مسعولین وزارت بهداشت

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *