ddt

مصرف چه غذاهایی برای کبد مفید می باشد

مصرف بعضی از مواد غذایی طبیعی، فعالیت کبد را در حد مطلوب حفظ می کند. داشتن یک کبد سالم باعث می شود انرژی بیشتر و حال بهتری داشته باشیم. ولی کبدی که بیمار است و به درستی کار نمی کند، باعث احساس خستگی، سردرد، اشکال در تنفس، حساسیت و عدم تحمل بعضی مواد غذایی، مشکلات پوستی و افزایش وزن می شود. غذاهای مفید برای کبد به دو گروه عمده تقسیم می شوند: ۱- مواد غذایی که فرآیند سم زدایی و تصفیه کبد را افزایش می دهند. ۲- مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان که در طی فرآیند سم زدایی از کبد محافظت می کنند. در قسمت زیر به ۸ ماده غذایی مهم که برای کبد مفید هستند، اشاره می شود: ۱- سیر و پیاز: سیر حاوی آلیسین (یک نوع آنتی اکسیدان) است که یک ترکیب سولفوردار است و برای سم زدایی بهتر و موثرتر کبد لازم است. سیر به کبد کمک می کند تا بدن را از آلودگی جیوه، بعضی مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون استروژن پاک کند. ۲- انواع کلم (مثل بروکلی، گل کلم، کلم قمری، کلم پیچ و کلم بروکسل): کلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد هستند. این سبزیجات دارای موادی هستند که بعضی سموم را در بدن خنثی می کنند؛ مثل نیتروزامین های موجود در دود سیگار ، و افلاتوکسین موجود در بادام زمینی. همچنین انواع کلم دارای موادی بنام «گلوکوزینولات» هستند که باعث می شوند کبد آنزیم هایی را تولید کند که برای انجام فرآیند سم زدایی لازم هستند. ۳- آب لیمو ترش تازه در آب داغ: آب لیمو ترش تازه را در یک لیوان آب داغ بریزید و اول صبح بطور ناشتا بنوشید(البته اگر ناراحتی معده ندارید). این کار باعث می شود کبد پاک شود و عمل سم زدایی و تصفیه آن افزایش یابد. همچنین تولید صفرا را تحریک می کند، معده و روده را پاک می کند و حرکات روده ای را افزایش می دهد. ۴- چغندر: چغندر، تصفیه ی خون را تقویت می کند و فلزات سنگین را در بدن جذب می کند. ۵- میوه های غنی از آنتی اکسیدان: بر اساس مطالعاتی مشخص شده که میوه های زیر بیشترین مقدار آنتی اکسیدان ها را دارند که به ترتیب غنای آنتی اکسیدانی عبارتند از: آلو- کشمش- زغال اخته- شاتوت- توت فرنگی- تمشک- پرتقال- گریپ فورت سرخ- طالبی- سیب و گلابی. در طی فرآیند سم زدایی یا تصفیه کبد، تعداد زیادی رادیکال آزاد تولید می شود که برای سلامت کبد مضر هستند. آنتی اکسیدان ها از کبد در برابر آسیب رادیکال های آزاد، محافظت می کنند. ۶- سیب: سیب دارای پکتین است که می تواند به فلزات سنگین موجود در بدن متصل شود (به خصوص در روده بزرگ) و باعث دفع آنها از بدن شود. این کار بار کبدی را کاهش می دهد و ظرفیت سم زدایی آن. ۷- آرتیشو (کنگر فرنگی): آرتیشو تولید صفرا را افزایش می دهد. یکی از کارهای صفرا این است که سموم بدن را از طریق روده پاک می کند. ۳۰ دقیقه بعد از خوردن یک گلوله آرتیشو، ترشح صفرا تا صد درصد افزایش می یابد. ۸- سالاد سبزیجات برگی شکل تند: این سالاد ترشح و جریان صفرا را در داخل کبد افزایش می دهد و تحریک می کند؛ مثل اندیو و کاسنی تلخ.




27 thoughts on “مصرف چه غذاهایی برای کبد مفید می باشد

  1. باقر باباپور

    من ۲۴ سال دارم واز داروی چربی سوز استفاده کردم والان هم کل بدنم خارش پیدا کرده است و زیر چشمام پف کرده وقفسه سینه ام هم درد میکنه مثل اینکه همه جای بدنم رو دارن فشار میدن خواهشن من رو راهنمایی کنید؟

    پاسخ
  2. اکرم

    باسلام خواهر زادم یک هفته مریض بود که تشخیصات اولیه نشان داد هپاتیت دارد ولی هنوز نوع ان مشخص نیست و الان که بستری شده میگویند انزیم های کبدش بالا است میخواستم بدونم ایا ضرر دارد ویا چه عواقبی دارد و چه مواد غذایی برایش مفید است عکس برداری که کردن میگن ریه هاش اب درد ایا به هپاتیت اش ربط دارد؟

    پاسخ
  3. sohrab

    سلام.باعرض خسته نباشید من چند بار آزمایش کبدی دادم دو بار هپاتیت c مثبت بود ولی بار آخر سلزمان انتقال خون آزمایش دادم جواب منفی بود خواهشا من برای تقویت کبدم چکار بکنم که دیگه مشکلی نداشته باشم البته من عسلویه کار میکنم. با تشکر

    پاسخ
  4. لیلا

    مدت ۷سال است که داروی اعصاب (پنیک) مصرف میکنم و پوستم تیره شده است میخواستم ببینم مربوط به کبدم هست یا نه؟ داروها پرفنازین – کلرمیپرامین و کلونازپام

    پاسخ
  5. سیده

    با سلام.دخترم طبعی سرد و خشک دارد.خارش پوست،تبخال و جوش دارد فردی لاغر اندام است.برای درمان جوشش دکتر ۴ ماه به او انتی بیوتیک تجویز کردهاست بعد از مصرف آن خارش پوستش خیلی زیاد شده است.آیا مصرف این دارو ها کبد را اذیت نمی کند.ما را راهنمایی کنید

    پاسخ
  6. niloufar

    salam ,man pedaram saratane kabed daran chi bayad bokhoran chi barashon bade ? pedaram shimi darmani mishan va bayad ghavi bashan ama man harchi motalee mikonam ingar hame chi bade mishe komakam konid

    پاسخ
  7. ایمان

    سلام خسته نباشید.من بدن سازی کار میکنم از پودر ورزشی و هورمن استفاده میکنم باید چیکار کنم که از کبدم پاکشون کنم و مشکلی واسم پیش نیاد.مرسی.اگه میشه به email جواب بدید.ممنون.


    افشره پنج گیاه پارسی طب میتونه براتون کافی باشه ۰۳۵۱۶۲۲۳۲۲۳

    پاسخ
  8. ابراهیم

    سلام من ورزش رزمی کار میکنم ولی مدتیه سیگار میکشم ودر باشگاه نفس کم میارم حالا میخوام ترکش کنم دو روز نمیکشم ولی بعد وسوسه میشم و بازم میکشم خواهش میکنم منو راهنمایی کنید که چجوری باید ترکش کنم

    پاسخ
  9. محمد

    سلام با یک چکاپ به طور اتفاقی متوجه شدم آنزیمهای کبدم کمی بالاست به این ترتیب:sgot=67 sgpt=131 آیاخطرناکه؟ چه کارهایی باید انجام بدم.با تشکر

     


    شربت راوند استفاده کنید

     

    پاسخ
  10. علی حسینی

    به نام خدا سلام همسرم دچار سیروز کبدی است و در نوبت پیوند است پزشک گفته با رژیم غذایی درس شایدهیچگاه به پیوند نیاز نداشته باشد.سنش۲۹ است برای جلوگیری چه غذایی وچه کارهایی را باید انجام دهد.


    شربت راوند

    پاسخ
  11. ياور عبدي

    سلام چند ماه پیش که احساس خستگی زیاد و خواب آلودگی شدید م کردم بعد از آزمایش پی سی آر از کبدم نتیجه آزمایش نشان داد که نزدیک ۵میلیارد ویروس در کبدم فعال می باشد در این مورد از شما راهنمایی می خواستم آیا خطرناک است یا قابل حل با دارو و درمان و بیشتر چه مواد غذایی استفاده کنم و چه کارهایی انجام بدم که مفید باشد با تشکر

     


    سلام شما باید از شربت راوند استفاده کنین

     

    پاسخ

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

})